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教运动的夏天7月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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教运动的夏天9月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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浙里小乐5月前
突击检查小乐跳绳，热身1000多个之后，1分钟单摇能否在线保持呢？#vlog日常 #亲子互动 #运动 #跳绳 #正能量
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元宝爱跳绳7月前
一分钟跳绳冲刺240个的加速技巧，为小孩哥小孩姐收藏，这个暑假跟练起来： 1，正确的姿势是基础 2，提升手腕力量是关键 小朋友，你们现在可以跳多少个了？暑假结束，目标是跳多少个？😁 #跳绳 #运动#育儿#暑假
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武小甜成长记5月前
跳绳提速秘籍💡一分钟轻松突破200个 #运动女孩 #跳绳 #运动鞋#儿童运动鞋 #每日分享
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京山教体能的王教练（波波体能）3月前
挑战校门口突击检查体能作业 今日【新市一小】 一分钟跳绳 你家娃跳多少个#真实还原 #放学后的样子 #波波体育
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文同学爱运动2天前
每天跳绳10分钟，高效燃脂、强心肺的不二之选！ 一根绳子燃脂全身，但跳不对=伤膝盖。分年龄训练法+禁忌人群，让你安全瘦。 #跳绳 #减脂 #跳绳运动 #跳绳减肥
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浩哲不爱练腿1月前
过年不要突击减脂！ 突击减脂伤身体还反弹的事情不要去做#减肥 #减脂 #过年 #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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兰州中考体育张教练（招生中）10月前
中考体育考跳绳前突击指南 绝对干货！#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育跳绳训练技巧
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京山教体能的王教练（波波体能）3月前
挑战校门口突击检查体能作业 今日【京山绀弩小学】 一分钟跳绳 你家娃跳多少个#真实还原 #放学后的样子 #波波体育#一分钟仰卧起坐
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岑小林3天前
跳绳突破关键在绳子#跳绳 #岑小林 #运动 #体育
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风特竞极体育5月前
小学体测跳绳突击满分 #小学体测 #跳绳
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合肥教体能的卷卷1周前
体考倒计时60天！这三个项目最划算 选定1-2个有把握的项目，集中火力练。让孩子每天都能看到自己的进步，信心也会随之而来。 #合肥体考 #中考冲刺 #跳绳训练 #实心球技巧 #手球入门
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北京儿童体能体测左教练5月前
体测跳绳提速要点 十一期间6年级体测突击营 限时特惠中 小学4、6年级考前突破！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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威海乐动花样跳绳运动馆官方号2周前
寒假余额已不足，跳绳不达标的看过来！ 抓住最后机会突击提升！#威海跳绳#生命在于运动一起锻炼吧
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北京儿童体能体测左教练5月前
体测跳绳提速技巧 十一期间6年级体测突击营 限时特惠中 小学4、6年级考前突破！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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硬核校长｜27届播音测评4月前
突击检查|学生日常减肥 #跳绳 #艺考生日常 #中传 #减肥
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训练狮中考体育5年前
中考体育突击1分钟跳绳满分速成攻略 #体测 #中考体育 #跳绳 #体能训练 #体考 #体育课
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律己3月前
突击哈哈 习惯舔双摇了 目前双摇30秒69个 再接再励 再创个人新纪录#跳绳运动#运动长高
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板砖在运动1月前
跳绳十分钟等于慢跑半小时，绳子跳对了它的效果是非常好的，方法分享给大家了抓紧行动起来吧#居家健身有新招 #居家锻炼 #跳绳推荐 #健身好物
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瑞阳幼儿教育知识分享2月前
体育要考试！这样练不伤身不伤心！ 体育新规一出，千万别逼娃“突击训练”！😨 跑步跳绳天天猛练，当心伤膝盖、毁兴趣！看完这个视频，掌握 “科学四步法” ： 1️⃣ 测水平，定小目标 2️⃣ 变游戏，趣味训练 3️⃣ 多项目，交叉练习 4️⃣ 多鼓励，少给压力 附赠长跑、跳绳无痛打卡秘诀！让孩子爱上运动，安全满分！👍 #体育中考 #科学运动 #宝妈必看 #育儿 #家庭教育
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邵东军事体育训练刘教1周前
最后两个月的冲刺，你还在徘徊吗#中考体育#体育运动#跳绳#跳远#邵东
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钟考体育5天前
上海中考体育定项目大约在三月中旬，一旦在纸上签字和在电脑上确认好项目后将无法再更改了，没有确定好项目的同学要抓紧了，不要去选没有基础的项目，褚教练在这里给大家整理了短期内无法突击的项目有跳绳，一千&八百米长跑，200米游泳，50 米短跑，仰卧起坐，实心球，立定跳远，引体向上，羽毛球，网球，体操，足球，这些项目还是要越早练越好，愿学员们都满分通过。#每天跟我涨知识 #中考倒计时#中考体育#上海中考体育 #创业者共勉
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花跳&小白3天前
快来和我一起跳绳减肥了，我在奥赛体育等你～#花式跳绳#运动帮帮团#节后突击减脂挑战#云南皓克体育#一张图证明你在健身
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花跳&小白2天前
不是有希望才去坚持 而是坚持了才看的到希望，跳绳运动减肥～#花式跳绳#运动帮帮团#节后突击减脂挑战#一张图证明你在健身#云南皓克体育
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利刃突击训练营3天前
五维四型-跳绳满分教学。#五维四型#跳绳 #跳绳减肥 #兵爸兵妈 #参军入伍
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361°恩尚专卖店1周前
#儿童跳绳 #体育运动 想要孩子突破极限吗?这款361竞速跳绳专为儿童提速设计，巨巨巨好用。
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卓跃儿童运动馆胖虎3天前
改一个细节，跳绳突破200个#跳绳 #跳绳长高 #一分钟跳绳 #章丘章丘
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儿科长高王亚君2月前
跳绳长高法，1个小改变，身高猛长 #孩子长高 #跳绳长高 #身高管理 #育儿
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）2天前
起跳时机很重要 #跳绳#跳绳技巧#小学生跳绳
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过儿追高3天前
幸好给儿子换成了竞速跳绳，儿子竟然从刚开始的一蹦三尺高，突破到了现在的1分钟跳240个，这款跳绳可帮了大忙了。#跳绳 #竞速跳绳 #考试跳绳专用绳 #学跳绳
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小黑爱运动7月前
如果你想减脂，可以尝试这个暴汗跳绳动作#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦全身 #健身干货
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儿科医生李霞1月前
跳绳长高真的有用吗？怎么跳才能真正长高呢？#儿童身高 #生长发育 #身高 #育儿经验分享
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福州做康复的陈教练3天前
拳击训练的必修课之一：跳绳训练有测试显示 跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑半小时，跳绳训练是拳击训练中最常用的一种辅助训练方法，是拳击运动员必备的技能。 跳绳可以帮助拳击爱好者及拳手们： 1.强化心肺功能，提高体力 2.提高小腿肌肉耐力，适应训练中高强度的移动 3.提高步伐灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活 4.提高手脚的协调性 5.培养更好的节奏感 #拳击训练 #体能训练 #协调训练 #弹性训练
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沉捷海好物3天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个#跳绳#中考体育
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瑶瑶母婴4天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个 #跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #轴承跳绳 #钢丝跳绳
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延边旅游广播3天前
竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个#跳绳
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看肇庆3天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个#跳绳
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扬中上门体育梁教练4天前
体测不及格突击训练有用吗？#中考体育
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看肇庆3天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个#跳绳
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小白白健身记（爱分享）4月前
跳绳瘦腿太牛了！按这样跳一个月变化超明显！行动就是结果的最好证明#跳绳瘦腿 #跳绳减脂
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可乐老师(绳动体育)3周前
呼市跳绳街头挑战今天姐弟齐上阵，都是零失误太厉害了目前最高记录#跳绳 #花样跳绳 #呼和浩特 #街头挑战#绳动体育
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兄弟勇闯天涯（追高版）3天前
3月开冲跳绳长高！7分遗传3分靠练 #坚持跳绳会有什么变化 #跳绳长高 #运动有利于健康 #科学追高 #长高运动
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林宝行3月前
跳绳可以把甲状腺结节跳没了嘛？
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懒妈太懒3天前
一分钟跳绳是体育考试必考的项目，给孩子选择一个提速比较快的跳绳尤为重要。这一款特步的竞速跳绳轻便不打结，可以根据身高任意调节长短，孩子用了它，轻松突破体测线。
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山隅(yú)红叶8月前
【今天你跳绳了吗】 No.507。《士兵突击》名场面之一：班长史今退伍前，七连连长高城陪着他坐车从长安街前经过。 鞋：必迈 绳：NEVERTOOLATE不晚跳绳 BGM：Conquest of paradise(1.1倍速） 音源：QQ音乐 #跳绳 #跳绳打卡 #见人不如健身 #小叶子的跳绳歌单 #士兵突击
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超级妈咪亲子时光2天前
春季是给孩子追高的黄金期，幼儿园中班的儿子从一开始断断续续的跳，到现在可以连续不停的跳，不仅磨练意志也锻炼身体的协调性、增强体能#跳绳 #运动长高 #追高跳绳
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银川专业满分体育训练郭教练4月前
担心中考体育拖后腿？教练上门针对性突击！跳绳计时纠正节奏，立定跳远拆解发力动作，实心球手把手教投掷角度。不用去拥挤的集训班，在家就能高效刷题式练体育，让孩子轻松拿下中考关键分！#中考体育 #青少年体能 #同城
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相城人民医院儿科王妈妈6天前
跳绳对发育期的孩子影响很大#跳绳 #发育期 #生长发育 #抖出健康知识宝藏
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中青年阿阁4月前
#阿阁说 90%家长不知道！把户外护眼融入生活，比突击训练管用10倍 #真实生活分享计划 #创作人计划 #儿童近视
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琪琪好物推荐3天前
361°竞速跳绳儿童小学生初中生成人专用中考钢丝耐磨不打结 #跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #好物推荐 #日常分享
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上管是我姐3天前
每次让孩子跳个绳都要斗智斗勇#内容过于真实 #刘小豆的日常
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大幸居家运动4月前
跳绳掉秤快吗?可以试试这组间歇式跳绳法，坚持一周可以看到明显变化!#跳绳 #减脂 #自律 #居家锻炼#好身材练起来
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）6月前
一起来跳绳~ #运动锻炼 #运动跳绳 #运动减脂 #减肥健身
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板砖在运动1周前
跳绳的效果毋庸置疑，尤其是早上空腹效果更好#居家健身抖出花样 #跳绳 #无绳跳绳 #居家锻炼
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铭仔爱健身1月前
大小基数都可练#居家锻炼#减脂#一起来锻炼
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印象小栈3天前
361度跳绳户外竞速初学易学男女通用瘦身运动 #户外运动跳绳 #瘦身减肥跳绳 #竞速跳绳训练 #儿童跳绳初学 #男女通用跳绳
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上门体育教练小王2月前
体育达标愁坏家长？别慌！上门私教精准突击薄弱项，跳绳提速、跳远加分，轻松搞定体测！#跳绳 #上门体育#长高#体育中考 #减肥
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处扑2天前
专业钢丝跳绳竞速训练负重中考健身运动通用 #学生健身跳绳 #竞速比赛训练 #中考体育备考 #专业负重运动 #男女通用器材
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时来运转1周前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟直接突破200个#跳绳#中考体育
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