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迷之科学3天前
这个视频告诉你为什么存肌肉比存钱还重要，别等年纪大了才明白，肌肉才是你的尊严和底气。#肌肉 #科普 #健身
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三角男孩讲健身6月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
减脂一定会“掉肌肉”？ 减脂期“掉围度”，“掉肌肉”傻傻分不清….
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小胡健身日记5月前
屏幕前的你是肌肉男猛男吗？#内容过于真实 #肌肉男
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老刘爱举鐵（健身大实话）2月前
人体60%-80%的呼吸都要靠这个肌肉来完成，它到底是什么肌肉？ #健身干货 #科普 #一分钟干货教学 #人体结构
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A—小花10月前
肌肉、蛋白质和水分率 #助手抖音 #科普系列 #带你了解健康知识
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肌友健身5天前
80%的酸痛和筋膜有关！#拉伸放松肌肉 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #筋膜放松
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央广网6天前
冷友斌科普“可以长肌肉的蛋白” 老年人尤其需要 飞鹤董事长冷友斌揭秘：酪蛋白占牛奶蛋白80%，可在睡觉时帮助人体长肌肉。#做客央广网 #2026全国两会
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欧阳没有修2周前
俯卧撑80个什么水平#健身#俯卧撑#内容过于真实
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跑步一哥2月前
跑步是消耗脂肪还是消耗肌肉，80%的跑者不知道！#跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步消耗热量 #跑步消耗卡路里
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格格 爱塑形3天前
起床一起打卡-基础代谢率的“秘密武器” 肌肉是人体最大的代谢组织之一，基础代谢率是指人体在静息状态下维持生理机能消耗的能量。肌肉组织的基础代谢率相对较高，每千克肌肉每天大约消耗6 - 10卡路里能量，而脂肪每千克每天仅消耗2 - 3卡路里。肌肉量越多，基础代谢率就越高，这意味着即使在休息时，身体也能消耗更多能量，帮助维持体重和减少脂肪堆积。 -运动中的“能量大户” 在运动过程中，肌肉是主要的能量消耗部位。肌肉通过糖原分解和脂肪氧化等方式产生能量，支持运动。例如，进行有氧运动（如跑步、游泳）时，肌肉会大量消耗糖原和脂肪，增加能量消耗，促进脂肪代谢，有助于减肥和改善身体成分。#运动装 #健身#塑形#运动穿搭
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阿壮说4天前
这个方法让你多瘦80%的脂肪#阿壮说
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优雅C1周前
健身兄弟别被体重秤 PUA 了！ 春节涨的根本不是脂肪，80% 都是水和糖原！ 1kg 纯脂肪 = 7700 大卡，吃几顿年夜饭根本囤不住！ 过年陪家人叫周期性停训，肌肉记忆丢不了！ 评论区扣「春节涨了几斤」，我给你做专属节后保肌刷脂计划！ #健身干货 #春节健身不焦虑 #节后刷脂#科技健身#科技减脂
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愤怒的小满5月前
感觉对80g 的蛋白质有了新概念#vlog日常 #美食 #内容太过真实 #蛋白质 #生活化减脂
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剑眉同学1周前
什么是增肌的天赋，不考虑长相和比例的前提下 肌纤维类型、神经募集、激素环境、增肌相关的基因、基因表达、mTOR通路、胰岛敏感性、肌卫星细胞，共同决定肌肉生长效率与形态。#增肌
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汪兄陪你变强3周前
练腿能解决身体上80%的疾病 #健身 #撸铁 #内容过于真实 #自律 #抗衰老
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超炫彩虹糖1周前
减肥#减肥 #减脂 #运动 #健康
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Banana健身分享8月前
什么是“垃圾训练量”？超80%人增肌都在无效努力，了解“垃圾训练量”，别成为“健身房的搬运工”！#健身 #增肌 #自然健身 #训练容量
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阿牛陪你抗衰老1月前
#阿牛教练 #老年健身 #健身知识 #线上教学 重量越大肌肉越强吗？
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纯肉饮食和轻断食1年前
為什麼肌肉用了80%鉀？細胞能量產生自然療法
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：张鑫🐢1周前
#这是个真实的事情 #减脂冷知识 #一般人不告诉他 宜春健身教练
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熙熙4天前
今天才发现 原来我不是胖 是我的肌肉率达到了72% 哇哦
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注册营养师马里OK3周前
牢a讲的高达蛋白粉，假的吧🤫 客观分析一下#牢a #高达蛋白粉 #蛋白粉
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默默聊世界1月前
全世界肌肉最炸裂的10种动物，第八名健美冠军见了直喊大哥！ 全世界肌肉最炸裂的10种动物，第八名健美冠军见了直喊大哥！第一名80%全是肌肉，掌力高达一吨！
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一木面部瑜伽美学1月前
人生下半场拼的是肌肉！ #面部瑜伽#面部提升 #变美
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非格如一3周前
肌肉流失的速度，你知道吗 肌肉流失的速度#舟山健身 #非格如一 @抖音小助手
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刘腾qiluhos4月前
减肥期间如何维持肌肉量呢#涨知识 #健康 #知识科普 #减重 #医学常识
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鹤立烟雨5月前
我们国家很多人仍然存在蛋白质缺乏，你吃肉真的吃够了吗？ #蛋白质#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#饮食习惯
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李小萌的分享1月前
人到中年，攒肌肉为什么这么重要！#攒肌肉 #养老保险
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达不溜Wizzy3天前
减脂期为什么要做力量训练？#减脂
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内分泌科郑教瘦5天前
减肥掉肌肉的真相与误区 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #减肥误区
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Kyle体能教练（长期招生）3天前
了解一个运动员最直观的就是数据和产生数据时的动作模式 #运动表现 #日行运动表现与康复中心 #运动康复 #前叉康复
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心内科姜雅秋教授8月前
糖友需要知道的知识！肌肉的量与力度是控糖和逆转的关键因素！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #知识 #肌肉 #控糖
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萌医日记1周前
#肩关节脱位#医学常识 #肩膀#医学小知识
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疼痛科 洪主任1周前
#疲惫 #掉发 #失眠 是不是经常莫名疲惫、掉发、睡不好、心情还容易低落？ 别总以为是压力大，其实可能是身体在提醒你——缺维生素D了！#医疗科普
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