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粥粥🌱1年前
为了去仙居顶看个日出， 真的太不容易了 ，晚上只睡了一小会儿 ，第二天超级困 #日出 #仙居顶看一次日出 #仙居顶
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蔷薇3天前
养生，就是把小事每天坚持做，成为习惯#健康科普 #养生 #养生干货 #习惯 #美食
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骨科医学博士 黄术1月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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健康生活分享者2月前
早在2007年，熬夜就被列为2A类致癌物，和油炸食品同级！最残酷的是补觉没用——熬夜后深度睡眠直接少30%，就算睡10小时依然昏沉，长期下来大脑体积还会缩小！1964年那个挑战11天不睡觉的高中生，昏迷后终身失眠、一身病痛，就是惨痛教训 ！ 你熬的每一个夜，都是在透支生命下半场的活力。现在放下手机，23点前关灯躺下，不是浪费时间，而是对自己最划算的健康投资。转发给总熬夜的家人朋友，别等疾病找上门才追悔莫及！#熬夜的危害 #要学会自己爱自己 #黄帝内经养生 #养生 #同城
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SOQI神氣能量氧身館(官方)1周前
午睡的魔力 午睡一小会儿相当于给大脑做了一次清理和精力校准。 #午睡 #深度睡眠 #睡眠惯性 #复合式能量 #soqi神气能量氧身馆
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急诊科魏兵4月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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那一世3天前
一觉睡醒 原创：杨燕妃 昨天晚上没睡好 中午深睡了一小会儿 半醒半梦间 又回到了父母住的小院子 耳边还有狗吠 以为自己睡在东房 等会儿还要去街上看大戏 醒来好久 才把现实和梦境归位 前天刚从家里回来 走的时候妈妈哭得一塌糊涂 老爹还在午休 也好，少了一场不舍 父母都老了 父亲已经八十多岁 我尤其后悔 曾经对他大声说过的每一句话 多年来我以为母亲最需要照顾 今年才发现 父亲才是那个更要用心呵护的人 他一辈子节俭 节俭到对自己都很苛刻 少吃省穿，万事节约 这份性子，也传给了我 半生走来 我几乎没有放纵过自己 吃穿用度，都围着节约 时代越来越好 我却很少真正放松过 退休后我给自己定了规矩 春节一定要回家 大侠还要十年才退休 可父母已经七八十岁 他们，等不起 这趟回家 我们姐弟三人 四十多年后 又睡在了一铺炕上 圆了小时候的梦 我连着看了几天大戏 一场不落 小时候不爱看戏 爱的是戏场的瓜子花生 爱的是村里热闹的烟火气 正月十一还下了一场雪 老天爷格外温柔 让在南方生活几十年的我 亲眼看见了一场春雪 父母开始学着养生 慢慢喝汤，慢慢照顾自己 只愿他们 活得长久，少病少痛 回到家乡 人是放松的 人情是温暖的 父母年迈，多亏左邻右舍照应 这份恩情，记在心里 离家返京时 后备箱被塞得满满当当 自家养的鸡、鸡蛋 苦菜、葱、干菜、辣椒 老母亲的爱 恨不得全部塞给儿女 有父母在的人 是最幸福的 珍惜和父母相处的 每一天，每一分钟 家里的猫 一到吃饭就占一个位置 只吃煮熟的瘦肉 父母在，人生尚有来处 父母去，人生只剩归途 愿时光慢一点 再慢一点 让我们好好陪伴
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阿蓝哥4天前
还不睡？？是身体不答应啊。 怎么讲：你不是失眠！而是睡眠时相前移 #早醒 #睡不着 #睡个整觉
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家有活爹6月前
我现在 3 个月啦！跟你们说个悄悄话：等我 4 个月进入睡眠叛逆期，白天就只眯一小会儿，晚上直接 “蹦迪” 到天亮，到时候你们想 “扣我电池” 都不管用！#宝宝睡眠 #宝宝睡眠攻略 #宝宝哄睡 #睡整觉 #育儿经验分享
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冉宝爱吃饭4月前
记录11月龄的宝宝每晚睡的都不好，简短的剪了一小段，可这一小段是每个夜晚都起来数次，甚至起来就不再睡的时光，每天都在想什么时候快结束了，别的孩子也这样吗，找了无数个这方法依然睡的不好，每一晚都是在在崩溃的边缘徘徊。想断奶却怎么也舍不得，好难啊
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凡妈趣芽故事绘6月前
#睡前故事 #绘本故事
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24V电源4天前
今日训练状态不好，只练了一小会儿背，各位晚安呀#晚安🌙#哄睡#好梦(ᴗ˳ᴗ)💤
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肝胆相照肖医生4天前
熬夜的定义我觉得应该这样定义！ #熬夜 #规律睡眠 #睡眠质量 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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熙钰3周前
小孩为什么要早睡 #小云雀AI
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琪瑞阁创始人南城7月前
学习期间睡觉？#学习监督#线上督学#线上自习室#考证监督#考研监督
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灰羊羊7月前
专坑老婆的老六，老婆被整蛊的欲哭无泪 #整蛊老婆搞笑视频
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布丁妈妈的儿童故事屋1月前
午睡可重要啦！睡一小会儿，下午就能有精神发现更多好玩的事情了#儿童睡前故事#儿童启蒙早教益智动画片 #亲子阅读 #创作者中心 #创作灵感
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小熊儿歌动画7月前
适合0-6岁宝宝看的动画片来啦#启蒙教育 #儿童启蒙 #强烈推荐 #动画短片 #儿童动画
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小兜儿1月前
《若若阳光》#二次元#双楠#文荒推荐#宝藏小说 #女生必看
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开心爸孔令凯3月前
孩子晚睡有哪些危害？这两种情况必须干预！ 很多家长苦恼于孩子晚上12点了还不睡觉，但是孩子晚睡≠必须干预！关键看睡眠质量和作息是否颠倒。 【无需焦虑的情况（睡眠质量好）】 即使12点睡，但入睡后安稳、第二天精神饱满，说明睡眠质量达标。不影响生长激素分泌，不用担心身高问题。 【必须干预的信号】 ⭐️ 晚睡且夜醒频繁、第二天精神差、打哈欠、注意力不集中。 ⭐️ 作息完全颠倒（如夜里12点睡到中午12点起），影响生活节奏。 【矫正方法（家长要坚定）】 ⭐️ 设定规则： 到点必须上床、关灯，可以躺着不睡，但需保持安静。 ⭐️ 坚持执行： 过程可能持续2-3周，孩子会反抗，但家长需承担短期不适，引领方向。 ⭐️ 底层逻辑： 孩子认知有限，以“享乐”为主，家长需主动护航，不能全听孩子的。 #宝宝晚睡 #宝宝睡眠质量 #宝宝睡眠问题 #孔令凯
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好运哆哆2周前
#益智儿童动画片 #创作者中心 #创作灵感 #哆啦A梦
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___GS.2周前
#布鲁伊动画 #儿童动画 #儿童益智 #儿童智力开发 #儿童启蒙早教益智动画片
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娇娇的日常3周前
放假闲下来的时间就让自己好好去享受#记录自己的点点滴滴 #用摄像记录人生的足迹 #爱自己
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迈克学育儿3月前
和儿子们的睡前心理战 #内容过于真实 #带娃 #真实还原 #情感共鸣
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天涯隐者2周前
别熬夜了，你的身体扛不住！ 熬夜长痘、心慌、记忆力差？一招早睡全解决，最不花钱的续命招，今晚就试！#早睡 #熬夜 #健康养生 #低成本变美
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栗子糯丸1年前
@王淘淘 本来只想睡一小会儿，结果一觉睡到天黑，各位也遇到过这种情况吗～#情侣日常 #恋爱 #内容过于真实
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星星追剧2周前
18-4#在暴雪时分 #那些年追过的剧 #演技炸裂 #赵今麦
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龙岛小贼5月前
龙岛异兽起源：阿乐历险记（422） 阿乐睡过头，兄弟们别生气！今晚带江湖团干架，收拾52名那帮孙子！ 简介：阿乐一觉睡醒迟到直播，赶紧发500小铃铛赔罪。听说52名军团招散龙收1万龙币骗钱，还打了魔道团，连火南哥都卷进去了！阿乐气得直接摇人，带江湖团的兄弟（虾仁、二条、晚安、亚非利欧）端了对手据点，放话明天决战界碑！兄弟们，跟着阿乐冲就完了！
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治愈系1月前
“着什么急呀”“我是你的”“早晚都是”“除了你 谁都不行”这么会撩 不要命啦 妥妥的婚后生活呀 太甜啦吧#影视剧名场面 #亲爱的热爱的 #韩商言佟年 #李现杨紫
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凳子啊~5月前
出院第一晚，撕心裂肺的哭，都怕把自己哭晕去，兵荒马乱。 白天基本上不睡，或者要包很紧，睡一小会儿。隔一个多小时嘴巴就开始找呀找。距离饭点还很久。 还是月子中心的护士小姐姐过来，各种哄娃姿势都不买账，发现原来是在医院用安抚奶嘴用太久了，造成了依赖性，没有安抚奶嘴睡不踏实，连夜外卖买的（最巧的是来的还是上次呛奶进行处理的护士小姐姐，太有缘分了） 感谢护士，感谢外卖平台，感谢夜班骑手 #带娃 #憔悴 #发疯日常 #二月闹 #新手爸妈必看
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倔驴妈妈3年前
宝宝白天睡不好，只睡一小会儿，怎么办？#育儿 #新生儿 #育儿
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小梁同学耶3月前
90后夫妻在义乌打工下班后的真实生活，今天休息老公下班给我们带早餐，叫他睡一会儿都不睡，他说好久没有带我们出门逛逛了，后面没睡觉，晚上回来睡了一小会儿，晚上怕他难受，生活就是这样，大家互相体谅，简简单单平平淡淡就知足！#vlog日常#记录出租房生活 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 #浙江打工
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情感3年前
热门话题#情感 #大实话 #我岂是半夜醒了而是整夜睡不着？直至困急了才迷迷糊糊睡一小会儿不是不想睡而是许多事儿压得我透不过气来！别人的夜是用来睡眠的而我却是来熬的#热门#我要上热门
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山东省研究型医院学会1周前
怎么才算熬夜呢？@山东减重代谢医生仲明惟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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ZH翰文1月前
睡一小会儿反而头晕？这些原因你得知道！ #科普 #健康科普 #睡眠健康 #生活小知识 #奇朋异友
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元芳你怎么看3周前
月嫂说她不困，她不睡 我说你睡会儿吧，晚上还得熬夜 月嫂说那我试试看我能睡着不 结果，秒睡，打呼噜#坐月子 #新生儿记录
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刘小白5月前
下次再也不敢在课上睡觉了……#搞笑 #一人分饰多角 #上课睡觉的你 @脱缰凯✨ @见爬 @欢乐马
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