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脂肪整形陈克2月前
苹果型身材到底应该怎么办❓#身材管理 #脂肪医生陈克 #苹果型身材 #医学科普 #腰臀比
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朵女郎正品3天前
一条神奇的裤子 瞬间让你的臀部翘、翘、翘 朵女郎苹果肌提臀裤，体工程学设计裤型 贴合身体曲线，柔塑体型，提拉收拢臀部脂肪，让臀部挺翘迷人 胯部采用重压设计，坚持长期穿着，帮助臀部矫正到孕前 90度角解决胯部松垮问题 #产后恢复 #收腹提臀 #提臀裤 #塑型 #朵女郎
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时悦女子塑形官方号1周前
苹果型身材和梨形身材是需要不同JZ方法的#时悦女子塑形 #青岛#城阳区#女性力量 #瑜伽普拉提
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五季细节美臀(五季功能私教)7月前
苹果臀V型臀#细节美臀
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炎炎说3周前
苹果形和梨形身材是需要不同减肥方法的， 让你们避坑健身动作及饮食方法！ 对症训练，减脂真的非常快！ #减肥 #减脂 #健身 #梨形身材 #热门
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大海教练9月前
苹果型身材 不要做太多有氧 #苹果型身材 #减脂 #减肥 #减肚子 #力量训练
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发财小妖酱4月前
苹果型身材！塌屁股小肚腩收腹裤上身实测 #pinkamy收腹裤 #收腹裤提臀裤 #收腹裤测评 #微胖女生 #今天穿什么
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体重管理师豪哥1月前
苹果or梨形，谁更容易成为女神 许多粉丝问我梨形身材和苹果型身材怎么练，这次我一条视频讲透#梨形身材 #苹果型身材 #塑形 #变瘦变美变好看
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大海教练2月前
女生不同体型的训练思路 #塑型 #苹果型身材 #梨形身材 #h型身材 #健身
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气质造型谢丽君1月前
梨形和苹果形身材的姐妹们是不是经常觉得买裤子很难，买一条合适显瘦的裤子更难，快点赞收藏这篇梨形苹果形裤子版型选购指南吧！#形象美学 #女性成长#穿搭#谢丽君#女装#裤子 #版型#梨形 #苹果形 #身材 #裤子版型
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向阳的大根（只教干货）2月前
告别扁平臀，让你侧面拥有S曲线#健身干货 #健身教学 #练臀#蜜桃臀#保加利亚深蹲
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陳仨寶（已瘦17斤）1周前
无论是苹果还是梨形身材，要想腿型好看，记得多做拉伸，每天壶铃硬拉100个，感受自己的腿部及臀部变化#壶铃 #居家健身 #居家健身有新招 #提臀瘦腿 #罗马尼亚硬拉
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大海教练1年前
苹果型身材 需要解决这两个问题 #苹果型身材 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练
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若纤佻内衣店3天前
苹果型身材的救星来啦~
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田壮壮说健身9月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
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变美路上4天前
扁平臀凹陷妈妈臀腰上有赘肉都去穿它#高腰收腹提臀裤 #谁还不是小腰精 #打造完美身材#时尚穿搭#塑形
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形#抱娃臀#臀凹陷
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减脂的小趴菜3天前
梨形和苹果型姐妹都去爬坡！40分钟燃脂爬坡＋马黛茶补水代谢＋练后补蛋白，不到两个月身材曲线明显。#高效燃脂 #雕刻自己 #运动女孩 #爬坡 #马黛茶
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形#抱娃臀#臀凹陷
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微胖特调版型（100-200斤）迅町6天前
苹果梨型穿上显瘦太绝了，巨好看巨舒服！#微胖女人#苹果型身材#遮肉显瘦#加绒保暖#微胖穿搭
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大海教练6月前
苹果型身材 先去练臀腿增肌 #苹果型身材 #增肌 #减脂 #瘦肚子 #居家锻炼
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果果老师带你瘦1年前
梨型、苹果型？ #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂食谱 #体重管理
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臀型腿型矫正啊颖2月前
臀部凹陷，屁股扁，快去试试这个动作#居家锻炼#线上私教#体态纠正#臀凹陷#蜜桃臀
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辣辣姐妹有氧健身舞1周前
苹果型身材，梨形身材，居家这么练30天 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #下半身胖 #瘦腿 #减肥 #锻炼身体增强体质
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大郑不胖了1年前
这两种身材减不下来？ 方法用对效果加倍#苹果型身材 #梨型身材 #减肥经验分享
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一粒石榴2天前
160cm苹果H型身材｜均价五六十韩系平价店铺真实测评 无滤镜无美颜上身效果 #韩系穿搭 #平价穿搭 #衣服测评 #苹果型身材 #H型身材
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然与·高个子牛仔裤3天前
梨形苹果型身材的姐妹快看过来！！！ #热点 #梨形身材 #苹果型身材 #牛仔裤 #春季穿搭
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芊羽（努力练胯版）1周前
今天的运动打卡！#蒹葭练胯 #大基数运动 #苹果型身材运动
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刘希芳维秘学院全国站线下课8月前
扁平臀宝宝集合 扁平臀可能有的几种情况？快来对号查询，逐个击破#扁平臀 #刘希芳维秘 #蜜桃臀 #居家锻炼
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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吴维子−面部提升4月前
苹果型身材肚大腰圆，先改善哪里最有性价比？ #苹果型身材 #肚子大 #屁股塌 #吸脂体雕吴维子
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针西高个子穿搭-爆款返场5天前
苹果型、胯宽、腿粗、屁股大的姐妹听我一句劝！ 这条高腰直筒牛仔裤，真的是显瘦天花板！ 硬挺有型不软塌，高腰一拉，小肚子直接藏没！ 穿上秒变细长直，漫画腿轻松拿捏！#牛仔裤穿搭 #显瘦显高显腿长裤子 #牛仔穿搭分享 #高个子穿搭 #裤子穿搭
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喜悦10月前
梨形身材和苹果型身材的不同减脂操作 苹果型身材：肚子大，四肢纤细，屁股扁平，肌肉量低，且体态松垮，内脏脂肪高，肝代谢压力大，运动能力天赋差，大多属于外胚型身材的发胖特征。 减脂方法：前期少有氧，多以力量训练为主，调动肌肉参与糖酵解代谢模式，给肝脏减少代谢压力，多练臀腿和背这种大肌群来改善肌肉功能和代谢水平，不把体脂刷到百分之25，不要惦记做有氧（听话照做把） 梨形身材：老天爷赏饭吃，天选之子，肌肉量足，皮肤紧致，属内胚型发胖身材特征，屁股大腿粗，但是腰身明显，不懂的认为不好看，实际是健身圈王者身材的天赋基因，运动能力强，代谢水平高，懂的会爱死，不懂的会愁死，体脂刷下来就是前凸后翘的沙漏型极品身材。 减脂方法：上肢多练肩背，下肢多练臀，手臂和大腿四肢小重量打磨肌耐力，力量+有氧全给我招呼上，吃得苦中苦，方为人上人。 多一点耐心，别浪费了你的天赋异禀。 #塑形 #减脂 #减肥 #健身干货 #健身
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泡泡1.63天前
梨形苹果型身材的显瘦遮肉神裤！#梨形身材不费力穿搭 #显瘦穿搭 #美式卫裤 #梨形身材穿搭
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Seosim花花2周前
#梨形身材 #苹果型身材 #减脂 #瘦腿瘦肚子 梨形、苹果型身材要听的大实话！和根本解决方法！
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我是533呀（努力版）5天前
苹果型梨形姐妹先冲！！#早春穿搭 #早春穿搭 #显高显瘦 #梨形身材穿搭 #今日分享
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芊羽（努力练胯版）4天前
练习了10天 还是忍不住要给姐妹们分享了 ！苹果型身材的姐妹都可以来试试这个#蒹葭练胯 #蒹葭练胯瘦腰挑战 #蒹葭练胯舞蹈挑战
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苹果变成梨5天前
七分吃三分练#苹果变成梨 #苹果型身材 #苹果型身材饮食
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雪儿是苹果型（160·155斤求关注版）2天前
155斤|春日氛围里的长裙显瘦气质穿搭🥻 我160/155斤，苹果型身材，胸大腰粗屁股塌，选长裙的痛谁懂啊！给大家分享6️⃣套我的春日长裙穿搭，气质、温婉、辣妹全都要👌🏻外搭遮手臂更有安全感，提高腰线增加腰臀比视觉差，显瘦又显高！搭配的实穿性和凸显气质是我穿搭的重点，鞋子及小配饰只能是锦上添花绝不能是负担，希望这一组分享可以给同样大码的姐妹一些穿搭灵感😘 姐妹们可以识图搜索或者进👗获取。#大码女装 #大码搭配 #早春穿搭 #大码长裙 #大码气质穿搭
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肌础进化论1周前
你是不是典型的“苹果型身材”？ #健身干货 #力量训练 #科学健身 #体型管理 #增肌
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Jamor服饰配件旗舰店1周前
梨形、苹果型姐妹|梨形身材|苹果型身材|牛仔裤|显瘦|显瘦穿搭
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变美路上2周前
#身材管理 不管你是扁平臀 下垂 凹陷妈妈臀 腰部有赘肉 都去穿它，1厘米自然无痕，2厘米更翘更性感#打造完美身材#女性提升#时尚穿搭#穿搭技巧
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大婉酱微胖定制~肉肉（微胖天花板）3天前
苹果型H型肚子大屁股大的姐妹闭眼入超级 好看超级显瘦穿上秒变气质女神腰带设计让 没腰的腰粗的姐妹秒变小蛮腰#时尚气质穿搭 #微胖女生定制#超级显瘦#小众设计感#气质 女神穿搭
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典典爱分享4天前
梨形、苹果型、H身材！各种身材都能穿！ 之前有姐妹让我分享一下半身裙，这是我最近买到的两条好穿的裙子，跟大家分享一下，夏天来了也挺好搭配的！可以搭配那种防晒衣穿，或者是搭配短袖穿收腰的宽松的都还蛮好看的，但是还要具体看个人的风格去搭配。希望能够帮助到大家选到合适的半身裙！#ootd穿搭 #分享 #推荐 #半身裙 #真实生活分享计划
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苹果型不圆了2天前
158/105.6，苹果型身材，100天挑战理想身材#小个子减脂 #苹果型身材减肥 #100天健身挑战 。 不卷体重，只看维度
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紫玉老师讲康养3天前
苹果型身材的克星！每天坚持5分钟，你会看到不一样的自己，姐妹们，加油！#居家健身有新招 #上半身燃脂操 #开肩美背 #年后变美计划
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啊颖全身体态纠正7月前
妈妈臀凹陷扁平塌，屁股大腿粗，这样练，练出蜜桃臀#居家锻炼#线上私教#体态纠正#妈妈臀#蜜桃臀
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一璞‖在瑜伽2周前
人老屁股先老，四个动作拯救扁平塌和臀凹陷！打造蜜桃臀。#零基础瑜伽 #线上瑜伽 #臀部训练动作 #创作者中心 #改善臀凹陷妈妈臀
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盖不住5天前
不同身材类型的核心穿搭思路！#穿搭 #梨形身材 #h型身材 #苹果型身材 #倒三角
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172苹果型•小陈6天前
苹果型身材对马甲线的执念#小基数减脂 #节后减肥 #苹果型身材减脂 #小基数马甲线 #居家虐腹教程
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已成服饰3天前
梨形苹果型姐妹先冲好好看呀～#春夏穿搭 #高级感穿搭 #轻熟穿搭 #夏季穿搭 #通勤搭配
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阿群带你瘦7月前
苹果型身材困难户，躺着帮你#瘦腿瘦肚子 #苹果型
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小艾老师筋膜塑形5天前
当你开始练习这个动作，你的臀饱满起来了，假胯宽也会消失#产后恢复身材 #体态矫正 #蜜桃臀
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）3月前
苹果型身材女生收藏好~ #自律#苹果型身材
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小艾女子&筋膜塑形4天前
臀凹陷的姐妹们一定要练！#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #臀腿训练 #自律
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小艾塑型4天前
臀凹陷，妈妈臀的姐妹们一定要练！#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #臀腿训练 #自律
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中山李总3周前
苹果型梨形身材的女性可以选择这条牛仔裤#小个子穿搭 #显瘦穿搭 #中山李总 #牛仔裤 #不挑年龄不挑身材
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戴老师讲康养3天前
苹果型身材的克星！每天坚持5分钟，你会看到不一样的自己，姐妹们，加油！#居家健身有新招 #上半身燃脂操 #开肩美背 #年后变美计划
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徐静在盱眙🏋🏻‍♀️（拿铁重度爱好者1月前
梨形身材塑形思路来咯#盱眙县 #梨形身材 #减脂塑形 #私教一对一
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邱莹莹（直播返场）4天前
梨型，屁股塌的姐妹们一定要入的牛仔裤，特显腿长，春夏搭什么衣服都清爽亮丽，还时尚#春夏穿搭#牛仔裤#提臀牛仔裤#邱莹莹#时尚穿搭@DOU+小助手
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鑫鑫嘟妈1年前
苹果型身材怎么减直接抄作业 对于苹果型我可太有发言权了，多看几遍，反复理解～#减脂 #低碳饮食
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阿明爱跑步5月前
苹果型身材 怎么跑步减肥 #跑步 #苹果型身材 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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S·DEER奥莱旗舰店5天前
1. 梨型苹果型身材的姐妹有救了
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