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小刘（多囊减肥版）1周前
重启挑战｜四个月瘦40斤｜记录每日体重和饮食
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甩肉哥8月前
四个月瘦50斤 我来说说这4️⃣个月我是怎么度过的吧#变美变瘦变好看 #身材管理
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爱吃茶叶蛋3年前
掉48斤的全过程，每一步都告诉你。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦 @DOU+小助手
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大于的小号7月前
瘦了45斤的大实话…#身材管理是女人一生的必修课
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小杨吃不饱（健身版）9月前
四个月146-100斤成功上岸的饮食分享，可以收藏反复观看！！#减肥分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #女生怎么减肥 #体重管理
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李_莫嘲10月前
120-93｜四个月的改变 干就完了！自律下来的改变真的太大了！#减肥 #反差 #爆改 #变美 #逆袭
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周欧尼（辣妈版）2年前
产后减肥成功，4个月瘦了40斤，我就做对了这四件事！#产后减肥#逆袭#懒人瘦身#变美变瘦变好看
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阿云减肥日记3天前
223斤挑战4个月瘦40斤 223斤挑战4个月瘦40斤#减肥 #减肥日常vlog
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小刘（多囊减肥版）3天前
挑战4个月瘦40斤｜day 11｜初始体重145.4｜已瘦7.8斤｜卡平台了怎么吃？#减肥打卡 #4个月瘦40斤 #多囊减肥 #健康减脂 #全网监督减肥
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🏸️小陈同学2天前
拖延症越来越严重了～#打羽毛球减肥 #已瘦40斤
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小高瘦起来（激素后减肥版）2天前
已下3.2斤/挑战四个月瘦40斤/记录每日体重和饮食/倒计时打卡第二天#减肥打卡 #挑战减肥40斤#吃瘦不饿瘦
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小刘（多囊减肥版）2天前
挑战4个月瘦40斤｜day 12｜初始体重145.4｜已瘦8.6斤#减肥打卡 #4个月瘦40斤 #多囊减肥 #健康减脂 #全网监督减肥
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张六岁1年前
起始体重236斤，目标188斤，争取四个月减肥48斤！平民减肥，没有花哨的方法，相信你也可以！
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康饼饼3年前
168轻断食四个月减重47斤，已保持1个月。接下来争取做一个有🐔肉的男人。#我的减肥日记 #减肥 #一起打卡减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小刘（多囊减肥版）5天前
挑战4个月瘦40斤｜day 9｜初始体重145.4｜已瘦7.6斤#减肥打卡 #4个月瘦40斤 #多囊减肥 #健康减脂 #全网监督减肥
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吃包谷吗4月前
4个月减肥48斤:沉浸式吃羊肉串 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥日常vlog @@DOU+抖音 @抖音创作小助手
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燕麦蛋饼3周前
150➡️100｜爱人如养花，而我是自己最好的花匠 用四个月瘦了50斤，并坚持到现在依旧在变美变好的道路深耕，对体重不满意就减肥，对状态不满意就坚持去锻炼自己做各种能变美变好的习惯，我有在一直进步，希望也能鼓励到美宝们！ #减肥动力 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #大基数减肥 #爆改反差
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二二瘦了（早6:30跳绳）8月前
分享一下我4个月是怎么瘦37.5斤的，主要是调整饮食结构➕运动跳绳，瘦下来真的很自信，人也精神。个人经验，仅供大家参考噢#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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桃子不吃酱（➖46版）4天前
4个月减40斤，在你成功之前，没人对你的努力感兴趣#不就反差吗这题我熟 #年后减肥 #减肥逆袭 #减肥动力
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华西减肥唐奇1月前
想要4个月减重40斤！ #减重 #减肥 #内脏脂肪 #华西减重教授唐奇
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大大咧咧的KK1周前
已瘦40斤｜一鼓作气瘦下来只需这5步‼️#减肥 #健康减脂 #211饮食法 #生活化减脂 #减肥避坑
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大虞🐹8月前
明天去华西减肥科复诊｜给我用辅助减肥的这四个月打个总结！然后我就要开始靠自律和意志力自己继续减到我的目标体重了！加油加油！#减肥 #减肥逆袭 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己
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迅哥慢慢来9月前
四个核心原则，告诉你我怎么瘦40斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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脱脂小熊3天前
胖女孩想逆天改命一定要看减脂小熊的直播，她真的能让你瘦下来！#减肥#瘦身#身材管理#逆袭#自律
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和弦的日常7月前
挑战断食48小时体重会有什么样的变化！没想到..#减脂打卡 #和弦今天吃什么 #减肥vlog
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乐乐妈妈要努力3天前
挑战4个月瘦40斤，生活化减脂第二天#我的减肥日记 #普通的饭菜都是家的味道 #减肥
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燕麦蛋饼2天前
四个月瘦50斤！一句话总结减肥做啥运动瘦得快？一看就懂～ 我真的还蛮喜欢运动的！所以减肥的时候每天都有运动，也做了不少的运动类型！ 总有美宝问我该做什么运动可以针对自己的粗腿、肚子之类的，今天根据我自己的经验，总结整理了一些减肥时常见热门运动方式的利弊！美宝们来学习喽～ #过完年第一批减脂的人出现了 #减肥经验分享 #运动女孩 #瘦瘦瘦 #减肥前后对比图
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罗纳尔琨（健康减脂）8月前
挑战4个月瘦40斤，瘦出腹肌，第101天，今日体重90.4公斤#健身 #减肥减脂 #蜕变过程
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刘哈哈减脂记｜从150到1103天前
150斤挑战4个月减重40斤，100天后会是什么样！！！#减肥打卡记录 #减肥餐 #减肥逆袭 #我要瘦
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小娜3天前
打卡第23天，挑战4个月减肥40斤，初始体重155.3斤，今日：146.2斤，合计⬇️减重：9.1斤。#减肥打卡记录 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂午餐
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陈同学（肌本思维）2天前
真实案例分享，为什么我没有遭遇平台期？ #健身干货 #减脂 #平台期 #减肥
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任老师--眉型改造8月前
减肥成功的四个阶段分享给大家，看完这个视频希望对大家有用#减肥遇到平台期 #减肥方法#减肥平台期不瘦了怎么办 #减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥可以吃水果吗
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明丫头的减肥日记（纯饮食）4月前
视频有点长，希望你能看完，希望对你减减有所帮助#瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥大实话 #减肥心路历程 #减脂
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倩甲甲(减肥版6月前
你要坚信你自己，只要你想做，就能做到！ #变瘦 #体重管理 #减肥知识
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小纤轻轻家3天前
#科学减脂 #健康又有用的减脂方法 #知识分享干货
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一一要逆袭7月前
褪去40斤，我与青春重逢。#减肥逆袭 #减肥 #减脂女孩 #减肥日常vlog #呼市一一
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乐乐妈妈要努力4天前
生活化减脂第一天，记录每天所食，绝不偷吃，挑战4个月瘦40斤！#减肥逆袭 #减肥打卡记录
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产后减脂阿诗1周前
瘦48斤，哺乳期从142斤到94斤。 #哺乳期减肥#减脂#减肥#自律减肥#大基数减肥
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壹圆（娇娇）10月前
瘦47斤！大基数掉秤减脂纯干货分享！距离我的目标还有20斤 #减肥 #体重管理 #逆袭 #自律
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甩肉哥8月前
我饿了四个月，瘦了整整50斤，说点你不爱听的减肥大实话#体重管理 #涨知识 #变美变瘦变好看
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辉辉的正念减脂7月前
饿瘦42斤｜一共四步，想瘦一点都不难。#饿瘦 #减脂 #知识分享
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阿丽减肥逆袭记❣️3天前
好好吃饭，也能慢慢瘦下来✨#减肥打卡 #大基数减肥 #好好吃饭 #健康减肥
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氧气小李7月前
4个月怒减40斤运动篇分享 自律Day48（有氧慢跑9km，配速546）. 大家最近关心的我是如何减了40斤的运动篇分享来啦（我是狠人，大家不用这样练，以下是对大家的一些建议）--大家有什么问题可以打在评论区一起讨论❤️ ‼️任何运动都要搭配运动前热身和运动后拉伸‼️ 1. 大基数不要跑步 推荐快走、低强度健身操、无绳跳绳、循序渐进的增加运动量 2. 如果你能坚持跑步 减肥效果是最好的 因为跑步没有办法偷懒 每一步必须你亲自完成！以下是跑步减肥攻略： 1）重点：每周跑4天即可+每次跑40分钟-60分钟 +配速在6-8分钟/公里 2）并不是❌跑步30分钟以后才开始消耗脂肪 只是刚开始跑步的时候身体更多依靠糖原来供能 脂肪参与量较少 如果你想像我一样通过跑步来减肥 建议一定要把跑步时间控制在30分钟以上 脂肪参与度大大提高 燃脂效果最佳！ 最后祝大家都能减肥成功，一起坚持下去遇见更好的自己，加油 #跑步减肥 #减肥 #运动女孩 #中长跑 #自律
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演技没法听3天前
07女大挑战四个月瘦40斤第六天！液断日#减肥逆袭 #减肥vlog #液断
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瘦凡凡🏄‍♀️2周前
3个月瘦40斤，不卡平台减肚子，经验分享！ #年后减肥 #变美变瘦 #逆袭成功
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一只埃文wen6月前
148➡️108｜瘦40斤我的饮食分享来袭！管不住嘴也有救了#减肥小知识 #减肥逆袭 #减脂 #干货分享 #自律
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五阿哥²⁸︍︉︍︍⁹³1年前
详细讲述4个月瘦48天如何操作#我的减肥日记 #减肥vlog#继续坚持 #记录真实生活
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大于的小号6月前
产后瘦了45斤才知道的减肥真相..#减肥经验 #产后减肥 #减肥大实话 #减肥真相 #身材管理
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沅姐的化妆屋5月前
3个月瘦了48斤，都问我怎么瘦的，纯干货分享来了，看完，希望对你有帮助！#减肥 #减肥干货 #内容太过真实 #我的减肥日记 #减肥分享
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吴勇豪2天前
三百斤到一百五十斤减脂减重核心秘诀#吴勇豪 #减脂 #减肥#每日纤维 #抖音商城超级品牌日
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思思的自律日常3天前
想瘦40斤别瞎折腾，按这3步做，稳瘦不反弹～#减肥 #减脂 #瘦40斤 #不反弹减肥 #健康减脂
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小魏“胰岛素抵抗”2天前
加油#健康饮食 #科学减脂 #减脂日记
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大甜的逆袭日记4天前
嘴巴一时爽 身材一直慌 你今天减肥了吗#减肥打卡 #自律 #减肥心路 #变瘦变美 #减肥日常
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高高☼2天前
重启人生，四个月瘦40斤，真实记录#减肥 #创作者中心 #创作灵感
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畅姐吃不饱3天前
88年中年妇女重启人生挑战四个月瘦50斤第三天#减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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燕麦蛋饼3月前
四个月瘦50斤！从150到100，007常加班的打工人带薪减肥经验分享超详细干货！！ 超长超长但是真的掏心窝的经验分享！ 因为我自己本身就是365天几乎每天上班都会加班的打工牛马 工作属性也是节奏快压力大的类型 非常理解因为工作而变胖的美宝，所以这篇关于吃、运动和心态调整我都讲得特别细～ 希望能帮到大家啦！
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演技没法听2天前
07女大挑战四个月瘦40斤第七天！#无痛减肥挑战 #减肥日常 #减肥vlog
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小娜2天前
打卡第24天，挑战4个月减肥40斤，初始体重155.3斤，今日：149斤，合计⬇️减重：6.3斤。（最近卡平台了没掉秤，所以吃了一顿放纵餐看看能不能突破一下平台期）#减肥打卡记录 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂午餐
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张慢慢的健康之旅2月前
4个月，减重37斤 总结下来后发现 其实，我只做了一件事，而且这件事每个人都可以做到！ #减肥 #减肥逆袭 #健康
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静一会3天前
立个Flag：四个月 减肥这件事从很久就断断续续开始 但从来没有真正坚持下去 也给过自己好多理由：太忙太累太懒 但仔细想想还是自己的内心能量不够 一旦有坏的情绪就任己沉溺 不开心就吃吃吃睡睡睡 结果身心的疲惫从未真正消失 不断增长的就只有体重体重！ #产后减肥 #重养自己 #重来一次
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二老板 江边令白酒1月前
4个月瘦40斤， 已经瘦了-0.7公斤 @江边令白酒 @半吃酒业 江边令白酒
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