您是不是在找：

宣子4天前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
姚DerDer不用蛮力3天前
当你开始早睡💤一切都变了4招秒睡 如果你总是晚上熬夜，白天没精神， 明明很累，但翻来覆去睡不着，分享给你我尝试了十几种方法后，浓缩的这组秒睡4件套，用完不仅能很快入睡，还能一夜好眠，一觉到天亮! #睡觉 #快速入睡 #助眠 #精力管理 #拥抱我的身体信号
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
九九说（早睡版3周前
失眠的都看过来，这三个原因，占一个都睡不着。#睡觉 #失眠 #熬夜 #早睡 #睡不着
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小叔乱说6天前
之所以熬夜，是因为心灵在求救！#熬夜#期盼#有意思的事#科普#如何戒掉熬夜晚睡的习惯
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
简易心理8月前
熬到很晚才睡的真相...... #心理 #心理学 #晚睡的人熬的是什么 #情感共鸣 #熬夜
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心理咨询师阳阳1周前
孩子熬夜不睡觉#青少年心理#家庭教育
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
精神心理刘焕珍医生5天前
你是不是也有过“报复性熬夜”？ #报复性熬夜 #不想睡 #下班后的我 #独处时光 #自己的时间太少了
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
善古堂养生官方号1周前
过完年 熬完夜，为啥越睡越困，一条视频告诉你答案.#复工#节后身心健康调整指南#善古堂#大连同城#好店推荐
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
西安精神科刘剑锋5月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
攀哥4天前
以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人 因为事 因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道，你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的理由。很多时候表面上装作无所谓，其实心里太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活！#人生领悟道理
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
比奇堡堡长7月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3417
NPC树洞4天前
 为什么熬夜的人，都舍不得睡觉 明明很困，却抱着手机不肯睡。 不是不想早睡，是只有晚上的时间，才真正属于自己。 一边怕熬夜伤身，一边又熬到停不下来。 这大概就是当代人最真实的日常吧。 #熬夜 #当代年轻人现状 #深夜情绪
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
福第花开美容经络养生6天前
从十几岁就开始熬夜， 熬了十多年，现在想睡都睡不着了 。#失眠 #睡眠不好 #背部疏通 #三亚养生 #三亚刮痧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
传统医学科陈建1周前
熬夜后补觉不管用？医生亲测2个隐藏修复法，3天让状态回满 ！ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #熬夜 #熬夜必备
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
松珍心理1周前
睡眠困扰的两种情况 你是不是也这样：明明很累，却翻来覆去睡不着？明明睡了很久，醒来还是浑身疲惫？睡眠不好其实分两种：一种是有事压在心里，失恋、压力、难题，睡不着是人之常情。另一种是莫名睡不好，睡眠时间骤减、易醒、多梦、情绪暴躁，影响生活和工作。偶尔失眠别慌，但长期睡不好，真的别硬扛。善待自己，从睡个好觉开始。#睡眠困扰 #失眠 #熬夜危害 #情绪失眠 #心理
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
校服厂家4天前
又失眠睡不着，#等天亮 不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，胸袋还不想睡，什么都在退步，只是熬夜在进步，都说晚睡旳人是夜猫🐱子，其实你错了，大部份晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多压力，但却无人倾诉无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。 #等天亮 #城市的夜晚 #不眠夜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
中医疑难杂症专家郑学宝9月前
30岁长期睡不着熬夜熬穿 #失眠 #焦虑 #女性健康
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
寇大寳2月前
白天累成🐶，晚上却睡不着 #天津 #失眠 #知识分享 #养生 #睡眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医跟诊日记4天前
熬完大夜别硬扛！ 越睡越昏、越吃越虚都是错的！ 这期熬夜补救第2期，教你全天温和调护 不加重气血耗损，快速回状态✨ 子午觉怎么睡、三餐怎么吃，全在这了 #熬夜补救 #熬夜党救星 #中医养生
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
负片心理局1周前
为什么你明明什么都没干，却非要熬到凌晨两三点？ #心理学 #自我提升 #睡不着 #报复性熬夜 #熬夜
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Q糖疗愈师7月前
当代人现状晚上困得要死，可就是舍不得睡。想睡却熬夜，你中招了吗？看看你为什么总在深夜“失控” 。#心理学 #睡眠 #涨知识 #熬夜 #熬夜成瘾
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
活明白书店3周前
你熬的不是夜，是自由。 心理学揭秘：为什么明明身体很累，却舍不得睡？看完这条视频，今晚放过自己吧。🌙 #报复性熬夜 #心理学 #治愈 #深夜 #火柴人动画
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
荣紫💕4天前
熬夜不可怕，可怕的是熬完一晚上白天怎么睡都睡不着，即使睡着也才三个多小时，然后晚上又要继续熬！一边要工作，一边空闲时间还要搞卫生，爱干净的人累并快乐着！#实拍 #熬夜工作的日常 #打工人的心酸 #熬夜睡不着
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
南充王春8月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
安顿老白5天前
熬夜熬的不是夜，而是在透支你的未来 #熬夜 #养生 #健康无价 #安顿手表
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1973
尹哥科普65天前
为什么你睡了很久还是很累？#尹烨#尹烨科普#熬夜必备 #失眠#华大益生菌
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
烽城国学665天前
你以为熬夜只是缺觉？大错特错！是你的“油”耗干了！《 #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
00:00 / 14:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
90涛声依旧2周前
男人长期熬夜，最先出问题的不是心脏，是肝。头疼、易怒、唉声叹气、吃饭没食欲、该睡睡不着——这些全是肝出问题了。晚上11点到凌晨3点，你不睡，它就没法歇。身体扛不住的，迟早会找你。别等倒下了，才想起来早点睡。#熬夜 #35岁 #中年男人 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
祺妈碎碎念6天前
晚上11点后还不睡？你的心脏和甲状腺正在“求救”！ #剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
90涛声依旧1周前
几点睡才算熬夜？11点。过了11点还不睡，就是在熬命。20多岁连熬几夜都没事，现在过了一点睡，三天都缓不过来。《黄帝内经》说”年四十，阴气自半也”，到了这个年纪，身体电量早就折半了。11点到1点是修复黄金期，你11点还不睡，就是让身体带病加班。钱挣不完，命只有一条。#熬夜 #睡眠 #黄帝内经 #中年男人
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
知行堂主说6月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
蜡笔小琦5月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
榕树家3天前
最近总睡不好， 不是熬夜，是真的累到睡不着。 身体紧绷、心也静不下来， 越想睡越清醒，越熬越疲惫。 其实不是失眠， 是身体在喊：我太累了，需要放松。 来一炉暖暖的艾灸， 温通经络，舒缓身心， 把白天的疲惫、压力、烦躁都慢慢化开。 睡得沉、睡得香，醒来一身轻松。 好好睡觉，才是最好的养生。 #艾灸养生 #改善睡眠 #失眠救星 #缓解疲劳 #中式养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
伊芸小课堂（中医科普）1周前
#失眠 #熬夜 #睡眠 #中医 #中医文化
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
睡眠医学科马医生1月前
熬夜后脑子变“浆糊”？#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@不要方2月前
经常熬夜失眠，作息不规律，是很多护士内耗的原因之一#护士 #护士懂护士 #失眠 #内耗
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
霸道总裁半夜发疯非要拉着管家跳钢管舞1周前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意还#抖音二创激励计划 #创作者扶持计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
荔枝君1月前
你为什么总睡不着？不是矫情，是心里藏着没说出口的情绪。 #失眠 #睡不着 #熬夜
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
科普四川1周前
同样熬夜，为什么有的人补几小时觉就元气满满？#熬夜 #科普 #健康生活 #科普四川
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
科学方法3周前
你以为在深夜找回了掌控感和快乐，其实只是在透支明天的生命，换来虚假的满足，最终陷入越熬越空虚的恶性循环。#抖音二创激励计划 #情绪 #熬夜 #睡眠 #报复性熬夜
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Anthony陈博士3月前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中药师大聪5天前
气虚是怎么来的？5个原因对号入座#熬夜#失眠#脾胃#中药调理
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张浩哥4月前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
动画演说家1周前
为什么白天越累晚上越熬？#科普#心理学#认知 #熬夜 #沉迷手机
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
珍珍说药3周前
都说熬夜不好，过年了，怎么能“更好”的熬 我们一起来聊聊你为什么不睡觉？#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察#每天学习一点点 #熬夜 @珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
温眠warm sleep6月前
总是睡不够，半夜经常醒？是睡前喝太多水还是神经衰弱？ ​​#睡不够的觉​ ​​#半夜醒来睡不着​ ​​#半夜醒​ ​​#神经衰弱​
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
高岩1周前
#老家 #为什么在老家熬不了夜 #熬夜#农村生活#情感共鸣
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
谦辞1周前
😱救命！熬夜党必看的真相！ ✨经常凌晨一两点睡？身体正在报警！ 👇快进来听干货，教你科学调整作息！#养生就是养健康 #养生 #养生知识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
念念的家乡味3周前
熬过头了，小诀窍用起来 #熬夜加班 #晚上睡不着 #九蒸九晒九露
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1100
医药护理小卢3月前
上夜班总失眠？这份调理指南帮你找回好睡眠#今日分享 #治愈 #原创视频 #夜班 #失眠
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Ci吖英语笔记1月前
明明困得不行却舍不得睡？你可能在“报复性熬夜” 🔵关于熬夜的真相： "The sooner that they sleep, the sooner tomorrow arrives, and then they have to go back to doing all the stuff that they're trying to avoid." (睡得越早，明天来得越快，你就得回去面对那些你想逃避的事。) 🔵关于自我慈悲： "Practice self-acceptance for all that you are and don't judge." (练习接纳完整的自己，且不作评判。) 🔵关于设立边界： "Consciously reclaim control by saying no to others and yes to you." (通过对别人说“不”，对自己说“是”，来有意识地夺回掌控权。) 🔵关于行动力： "If you don't do it, no one else will." (如果你不爱惜自己，没人会替你做。) #英语学习 #英语口语 #焦虑 #内耗 #报复性熬夜
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
夜猫子阳姐『二胎宝妈减脂记』1周前
有时不是不想睡，是真的睡不着，熬夜真的很影响掉秤！宝妈太难了 #减肥小白必看经验 #每天跟我涨知识 #减肥干货常识分享 #只有宝妈才懂吧 #失眠 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
行医堂养生-大郑1月前
冬天熬夜 #熬夜 #养生 #养生知识 #知识 #中医养生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
亚明·睡眠心理2周前
#快速入睡小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #失眠#焦虑
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
睡眠陈龙说1周前
报复性的熬夜原因 #睡眠 #睡觉 #睡觉需要仪式感 熬最深的夜，醒最累的晨，大家好这里是睡眠求学-系列，
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“为什么熬夜熬了很久但是睡不久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: