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健身螺蛳粉啥味了
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训练前释放影响
云熠♥星河
2周前
云旗卧推100KG的含金量还在上升#云旗#幕后花絮 #卧推100公斤 #不愧是你 #你是凭实力刷到的
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微笑☺️
3周前
普普在布布这里像老鹰捉小鸡一样,不愧是能卧推100kg的人。#郝熠然#云旗#云熠星河#52
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就喜欢帅的
1月前
让我们喊出这个能卧推100kg男人的名字!云旗!@云旗Yunqi
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hayun(禁止搬运)
3周前
真不愧是卧推100公斤的男人云旗 男友力爆棚 得亏普普是个男人#云旗郝熠然#这谁顶得住啊 #强烈推荐
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天外仙
2周前
全身散发着能卧推100公斤的含金量啊#云旗#青春活力 #荷尔蒙 #上表演课
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Kame
2周前
不愧是卧推100kg的男人 臂力就是好#云旗#郝熠然
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江
2周前
#云熠专属话题 云旗的100kg卧推完全压制
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芯的星河
3周前
云旗“我卧推100kg”#云旗 #力量感 #卧推100kg “我无法展示的过人之处”
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云旗☁布布
6天前
胸肌腹肌鲨鱼肌,腰围67卧推100kg#云旗 这是谁家的呀#郝熠燃 #普普
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云畔Qiying
3周前
今天是云旗全技能展示,谁能想到,23岁的云旗,已经把生活活成了全能剧本。 雪板划破风雪,马蹄踏过旷野,拉弓时目光坚定,指尖稳稳锁定远方。方向盘掌控速度,机车追风而行,镜头定格温柔,球场挥洒热血,卧推撑起力量与自律。 舞步轻盈,琴音治愈,钢琴与吉他藏着浪漫,模特身姿自带光芒,射击时沉稳又耀眼。 滑雪、骑马、射箭、驾驶、机车、摄影、运动、健身、舞蹈、乐器、模特、射击……每一项技能,都不是凭空而来。 原来优秀从不是天赋的偶然,是日复一日的沉淀与坚持。23岁的你,把热爱做到极致,把努力刻进日常,温柔又强大,耀眼又笃定。 云旗,你真的太优秀了,未来一定会更闪亮!冰旗凌陪你一起走!#云旗 #谁还没有个隐藏技能 #我担秒了全世界 #这个系列不能少 #创作灵感
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珮琦
10月前
论卧推排行等级 看看你在哪个等级?#卧推 #胸肌训练 #卧推70到100需要多久 #练胸 #力量训练
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、柒玥
3周前
云旗你吃醋的时候说别个那么大个子! 你倒是不大!但是你劲儿大呀! 184的郝熠然也想不到这辈子会被小孩哥拎来拎去😂😂😂#卧推100公斤 #劲劲儿的 #云旗Yunqi #身娇R贵 #郝熠然
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是小凤呀(请勿连赞)
2周前
感受一下☁️旗的100kg卧推#这谁能顶得住啊
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马老师(西域巨兽)
3月前
看看你卧推处于什么水平 你卧推可以多少公斤做组,你练多久卧推100kg的?#健身#卧推 #新手健身指南 #因为热爱所以坚持
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画心熠话云心
3周前
看了云旗这个完美身材,框框来了100个卷腹!图片来自司安小伙伴!
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Leslie
2周前
☁️:我卧推100kg (就这么笑着呲个大牙公主抱着他哥转悠) #云熠 #男友力
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RRRoy
8月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛? 有多少人卡在了这个重量?@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议!#健身 #健身干货
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、柒玥
3周前
蹬桌子,拎人这一连串的动作太帅了😂😂😂 #卧推100公斤 #云旗Yunqi #力量与美的结合 #磕cp的快乐
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Amy木子
1周前
我们的打工皇帝#云旗 #高嘉辉 #云熠 100张不是我的极限,是抖音的极限 #80后追的明星
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炼厨方程式
1年前
极限卧推100kg是什么水平?#健身#增肌#胸部训练
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云熠星河万里dddd
6天前
嘿,姐妹,你们想看这个吗?嘿嘿!#云旗的腰#鲨鱼肌#卧推100公斤#顶级身材
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杰主任
10月前
中国卧推100公斤的女生大有人在#力量训练 #力量举 #卧推100公斤
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跟虎哥聊聊天
1月前
卧推100kg 到底难不难? 如果在网上,几乎是人均卧推100kg ,甚至推150、180kg 的都是大有人在。可在现实生活中,卧推100kg 的人并不多。我从02年健身到现在已经24个年头了,长期练过的健身房已经超过12家了,就说我亲眼看见的啊。 拿一个500会员量的商业健身房举例。 在无保护的情况下,能推起这个重量1个的,一个健身房绝对不超过30人。占比是6%。如果说拿100kg 做组的,一个健身房不会超过15个人。 占比是3%。要知道能长期健身的,在中国至少已经是千里挑一了,在千里挑一的人群里,如果你还能推起一个100公斤,那已经是人中龙凤,万里挑一了。这需要非常强大的胸肌、肩膀、二头三头的力量,同时还需要肩胛的稳定以及核心肌肉的共同参与。 如果你能拿100kg 做组,那绝对是10万里挑一,。拿我们芜湖来说,人口380万,全市能拿100kg 做组绝对不超过150人,占比是十万分之4。你就说这个含金量有多高吧?你觉得卧推100kg 做组的,在三国时期相当于哪个?#卧推100公斤 #卧推100kg #卧推 #新手健身 #健身知识
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爱旗熠
1周前
古早夫夫相性100问走进现实了,好喜欢这个环节,#云旗 这个大漏勺,多问点能漏出好多糖来#郝熠然 可可爱爱#云熠 99#向全世界安利
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琳琳追剧
2周前
原来你俩只是在我们面前不熟悉啊……#云旗#郝熠然#云熠星河
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百年树人🏋️
3月前
虽然事情的发展是曲折的,但是最后的结果是好的:学到了很多东西,也给了我这个分享正能量的机会。#卧推 #自然健身 #护腕 #全民健身#创作人计划
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、好与y9
3周前
真带劲! #云旗Yunqi #男友力爆棚的过肩抱 #劲劲儿的 #嗑糖 #卧推100公斤
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九月~追剧追星磕CP
3周前
走得了一点吗? 卧推100kg的绝对压制! @云旗Yunqi @郝熠然
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威震天
1周前
盘点国服卧推☞天梯榜,巅峰强者排名!谁才是中国#卧推 之神?#中国力量 #健美 #遥遥领先 #刘锐 万肖飞 七BOSS 王铂凯 朴佳琪 卤蛋 王铖 岳洋 龙震 孙诚哲 巨炮 日冕将军 陆阳 王兵
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郝云皆平常
3周前
云旗技能展示🔛谁能想到23岁的高嘉辉把热爱做到极致,把努力刻进日常,温柔又强大,耀眼又笃定。健身、摄影、射箭、骑马、赛车、驾驶、滑雪、篮球、射击、模特、唱歌、钢琴、跳舞、吉他…每一项技能,都不是凭空而来~原来优秀从不是天赋的偶然,是日复一日的沉淀与坚持。#云旗 #我担秒了全世界 #谁还没有个隐藏技能
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木雨
3周前
不愧是卧推100KG的男人,这肌肉感觉一拳能把我干飞三米远#花絮#云熠
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野兽嗅蔷薇
3周前
和 @一切随心(请不要连赞) 一起 #合拍 普普,梆硬呀,累腰 #云旗#郝熠然 云旗的卧推真真的真
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云熠星河万里dddd
3周前
#肌肉线条 #力量训练 #卧推挑战 #健身动力 #坚持的力量
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梦了个梦嘞
5天前
中年少女疯起来有多难按,高大勇你有没有觉得眼熟?#郝熠然#云旗#我磕的cp是真的 #中年少女#减肥
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、好与y9
3周前
哈哈!护食的郝给云旗迷得布灵布灵的! #云旗Yunqi #郝熠然 #护食 #甜蜜暴击 #卧推
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娜~样美立
2周前
#我的大明星一定红透半边天 新花絮这是要哭死人的节奏啊!@云旗Yunqi 未来可期!加油!#创作者中心 #创作灵感
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yunyi_幽灵
3周前
#空降 果然,还是没有我 我哭了
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麻将仙女🧚♀️(云熠铁血cp粉)
1周前
dddd#云熠 #云旗 #郝熠然 #上热门 #原创视频
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微甜、
1月前
2026.2.8直播#云旗 #郝熠然
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Misha
1周前
又A又酷弟弟#云旗#云熠#模特#演唱会
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Hty
2周前
硬帅,各种装X技能,样样精通#云旗 #云熠99
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最新发布时间:2026-03-09 06:58
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