您是不是在找：

瑞金普外任医生3月前
越想睡越睡不着，这可不是普通失眠！ #睡眠 #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑土日记3月前
让你睡不着的一种“隐形干扰源”！ #蓝光 #科普 #科普一下 #睡不着 #失眠
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1950
瑞金普外任医生3月前
晚上睡不着觉，思维混乱，可能是焦虑症躯体化表现！ #焦虑症 #焦虑 #躯体化 #压力大 #全民健康素养提升
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
男科冯强教授1月前
熬夜会引起性功能障碍！一定要注意 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #性功能障碍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
纪医生聊健康9月前
你是不是也经常半夜突然醒来，然后就再也睡不着了？长期失眠的危害比吃药更大！#医学科普 #失眠 #安眠药 #焦虑抑郁 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
全科田医生1月前
当你失眠的时候，大脑会发生什么变化？#失眠#睡眠障碍#一口气讲透健康知识点#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
高留华解睡眠焦虑4天前
#情绪 #认知 #心态 #睡眠 #半夜不睡觉
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北大皮肤科叶蓉主任3月前
经常听人说别熬夜别熬夜， 但是她们没说后果原来这么严重！#熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
医生王昕阿姨2月前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是杏子11月前
一到半夜就睡不着，让脑子知道谁才是身体的主人 #深夜emo #解压 #共享单车 #正能量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大老郭医生10月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2876
自贡三院神经内科郑波1月前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
中医寿医生3周前
失眠绝不仅仅是睡不着，长期失眠会对身体造成一连串的影响。#失眠#失眠危害#发育迟缓#衰老#焦虑抑郁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
秦俊峰医生3月前
女生必看！睡不着的危害！#失眠 #医学科普 #舒界经颅磁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
不凶的贾医生5天前
女性夜里睡不着 可能是血太少了 不用过度治疗#女性健康 #健康科普#抖出健康知识宝藏#失眠问题#补气血
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3483
王主任聊中医6天前
女性夜里睡不着，多半是心血不足，记好一味药煮水喝#健康科普 #医学科普 #中医养生 #女性健康 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
头晕/眩晕中心主任 李宝栋10月前
半夜睡不着要硬睡吗 #失眠 #医学科普
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
中医心血管专家何红涛1月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 记好这个小药丸 #失眠 #气血不足 #中医 #睡眠 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昭昭.5天前
#心理学家说 #小乖 晚上睡不着觉
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
中医睡眠专家敖海清1周前
手艺频繁总睡不着，脾肾亏虚痰湿较重 #睡不着 #坏习惯 #痰湿重 #脾肾亏虚 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
西苑医院陈冬5天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好这个小药丸！#中医 #失眠 #健康科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
🧠 脑科 关东升博士3周前
过年守岁、聚会熬夜，睡得少和睡得晚，哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #春节 #熬夜 #晚睡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医于向艳3天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好1个小药丸就够了 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #失眠 #中医科普 #睡不好
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
栩 鸣活力圈1月前
睡不着（失眠）和睡不醒#健康科普
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
陈勇主任聊失眠6月前
睡不着vs睡得少 哪种伤害更大？#失眠 #医学科普 #入睡困难 #健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
萍安中医说6天前
男性夜里睡不着，多半是血太少了，记好一个小药丸 #失眠 #医学科普#中医#涨知识#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
阿霞医生1月前
男性夜里睡不着，多半是血太少了！ #男性 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #心血不足
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
中医樊主任1月前
#失眠 #睡不着 #女性健康 #医学科普 #中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
王博士聊中医1月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好一个小药丸#医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
重症医学陈霞不重症2月前
长期失眠正在损伤你的大脑 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠 #科普一下
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
翟杰医生1周前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
江城·聊睡眠😴9月前
睡不着可不是小问题！警惕起来！ #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
超超医生8月前
晚上睡不着？你的身体缺了它！ #失眠 #睡不着 #色氨酸 #褪黑素 #医学科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
李琪琳主任7月前
一躺下就胸闷失眠？可能是肝郁在搞鬼#好眠相伴乐享每天
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵彦鹏医生4月前
长期失眠睡不着，别再乱用一堆药#失眠 #安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #达利雷生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5704
范叔聊健康2周前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好一个小妙招 #医学科普 #女性健康 #失眠 #补血 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
「女神」医生张莹主任1月前
睡不着又睡不醒，可能不是失眠？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
徐老讲失眠10月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3261
脊柱外科郭亮2月前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
西苑医院陈冬1周前
女性夜里睡不着，其实是血太少了，记好一个土方子！#中医 #健康科普 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中医耿涛医生5天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗！ #女性健康 #肝血不足 #失眠多梦 #容易醒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1813
医疗三棱镜1月前
3亿人失眠的真相：不是你不想睡，是大脑开关坏了 凌晨数羊到天亮？3亿国人被失眠困扰，原发性失眠更是会诱发多种问题！安眠药副作用大还治标不治本？其实失眠的核心是大脑神经开关失灵，本期带你解锁耳迷走神经调控妙招，靠温致安睡仪+科学习惯，不吃药也能拿捏睡觉自由！#失眠 #迷走神经 #睡眠障碍 #睡不着 #安睡仪
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
荣荣讲养生6天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #每天分享科普知识 ！内容仅供参考，如有不适请线下就医！
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
泌尿博导金讯波1月前
翻来覆去睡不着 可能是心肾不交了 #金讯波 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #医生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
张冬生医生1月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 #失眠 #中医 #肝血不足
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
大闫医生5天前
半夜睡不着，可能是肝血不足，记好一个土方法 #睡不着 #肝 #失眠 #中医 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
昆明藏药浴祛湿卓玛4月前
你是否也半夜辗转反侧睡不着？快来看看是什么原因导致的#睡眠 #健康 #昆明养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医陈铁光2月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 #失眠 #健康科普 #中医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6700
肺同凡响2月前
半夜两三点睡不着怎么办？教您三招破解。您有没有过这种情况？半夜2、3点突然醒来，翻来覆去再也睡不着，盯着天花板熬到天亮，白天昏昏沉沉没精神，血压都跟着忽高忽低，太折磨人了！今天就给大家分享 3个"半夜醒了"的应对方法，简单好操作，不用吃药，第一招，千万别"硬躺"！这是最关键的一步！醒来后如果30分钟内还没睡着，立刻起床，别在床上翻来覆去"烙饼"！因为你越强迫自己睡，大脑就越清醒，越焦虑越睡不着，时间长了，身体会形成"床＝清醒"的坏联想，以后一到半夜醒了就更难睡了。起床后别开亮灯，也别刷手机、看时间，去客厅做些安静、不刺激的事，比如坐在沙发上看几页纸质书，或者听一段舒缓的轻音乐，等你感觉到眼皮发沉、有困意了，再回到床上，很快就能睡着。第二招，做"4-7-8呼吸法"，让大脑快速"静下来"！这个简单的呼吸训练，能快速降低神经兴奋度，帮你重新进入睡眠状态。做法很简单：用鼻子安静地吸气4秒，感受腹部慢慢鼓起；然后屏住呼吸7秒；最后用嘴巴慢慢呼气8秒，发出"嘶"的声音。重复3-4次，你会发现，大脑里的胡思乱想变少了，身体也跟着放松了，困意自然就来了。第三招，醒来后别"想太多"，减少对失眠的恐惧！很多人半夜醒来，就会开始胡思乱想："完了，今晚又没睡好，明天肯定没精神""我是不是又失眠了，身体会不会出问题"……越想越焦虑，越焦虑越清醒。偶尔一次半夜醒来是正常的，别把它当成"大问题"，也别总盯着时间看，要告诉自己："没关系，能睡多久就睡多久，哪怕闭目养神，身体也在休息"。减少对失眠的恐惧，反而更容易重新入睡。最后提醒大家，半夜醒来别喝太多水，也别吃东西，否则会增加肠胃负担，反而更难睡；另外，白天别赖床补觉，也别长时间午睡，这样才能让身体形成规律，减少半夜醒来的次数。#失眠#助眠#睡不着#抖出健康知识宝藏#抖音创作者服务中心#医学科普
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
协和李裕明11月前
晚上睡不着说明你变老了 #医学科普 #睡眠 #调理身体
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
健康养生文化1周前
入睡潜伏期过长，多梦导致睡眠碎片化#健康养生文化
00:00 / 25:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
DrX徐昊医生8月前
半夜醒了难入睡，5个疾病在报警
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
中医魏大夫3周前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1056
睡眠医学科马医生3月前
晚上睡不着和熬夜有区别吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
连接场5天前
失眠时，为什么不能听春江花月夜 半夜，人的自我叙事系统下线，这是防御最低、裸露最高的时刻#失眠 #半夜睡不着
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
西苑医院陈冬5天前
再说一次，女性半夜睡不着，保温杯里泡三宝！#中医 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
中医大熊1周前
#涨知识 #医学科普 #中医 #新年囤点专业货 #女性健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
徐姐讲中医5天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，不用过度治疗 #失眠 #中医 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
脑病科阮明军主任1月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了 #失眠 #中医 #中医养生 #女性失眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
健康知识【分享】6天前
失眠一定要吃饭吗？什么药副作用成瘾#失眠 #健康科普 #安眠药
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“半夜睡不着会导致什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: