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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫3月前
把韩式烤肉当减脂餐吃🏋️ 不内卷减脂备赛之韩式烤肉篇，爱出来吃饭的铁子们看过来了。今天打卡安又胖。 #健身餐 #不内卷不内耗 #健身干货 #减脂期 #ifbbpro
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不卷娃的晶妈3周前
原来这些“垃圾食物”很健康？ #烧烤 #撸串 #美食 #冷知识
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乐平蛋蛋家烤肉自助1年前
1.烤盘上去后先预热2.烤肉千万不要总去翻面！营养会流失，汁水会烘干3.薄切烤二十秒左右就OK了看个人能接受的程度，但是也别去烤太久了真的会吃不动4.厚切放上去别动烤到微焦再翻面，第二面微焦程度就可以用剪刀剪开七分熟就可以吃了，喜欢熟一点的再稍微烤一下就可以了5.猪肉鸡肉多烤会一定要全熟，五花焦焦的吃起来最香#抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #炭火烤肉 #美食推荐
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食之康高老师2月前
香菇烤肉制作过程#香菇烤肉 #香菇烤肉制作方法 #营养价值 #制作方法 #健康营养
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花半石板烤肉官方号10月前
最原始的烹饪方式，保证营养不流失的同时，更能吃出肉本身的鲜香！#一起吃烤肉 #韩式烤肉#石板烤肉 #青岛美食 #谁懂这一口的好吃程度
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徐小宁•整体健康方案7月前
烧烤伤胃，烤西瓜烤菠萝烤水果，反流的、养胃的别吃 #脾胃 #烧烤 #烤水果 #反流 #科普
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阿地力江·尼牙孜alnuri3月前
肉是煮熟更有营养价值，面是烤熟是更健康，这个话您怎么看？ #烤肉 #馕 #面食 #艾力努尔健康美食挑战 #艾力努尔
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牧之源齐市梅里斯大片炭火烤肉官方号3月前
烤肉烤太柴怕营养流失？用姐的方法看看#烤肉 #烤肉怎么烤才好吃 #牧之源齐市大片烤肉 #东莞烤肉店 #东莞
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吃货大马和小马6天前
男孩吃肉误区多，这样吃才健康 #男孩吃肉 #育儿干货 #选肉方法 #烹饪方式 #健康饮食
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全食营养生活6月前
油条炸物的黄金搭档是豆浆，烤肉的救星是什么？ 不是所有食物都是“冤家”，有些搭配天生就能解腻又健康！ 赶紧收藏🌟，下次吃大餐记得这样搭，肠胃会感谢你～ #油条豆浆 #烤肉解腻 #食物cp #生活小妙招
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华铁鹰-冠军说营养6天前
不像偷偷变丑，一定要少吃4种食物！
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真探朱圆章3周前
揭露你不知道的，自助烤肉行业内幕 #自助餐 #自助烤肉 #餐饮探店 #餐饮内幕 #餐饮开店
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北京轮滑老炮4天前
#运动与营养#运动后怎么吃#北京美食探店#运动达人#营养补给
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粥粥兜鱼块~3月前
#低卡美食推荐 微波炉五分钟一锅煮，直接拿下健康营养工作餐，再也不怕带饭去公司再加热会营养流失啦#完美搭配 #家庭烤肉 #神仙吃法 #抖音趣胃计划
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大西柚7月前
烹饪方式尽量减少油脂提高营养的五花肉，下次洋葱多放点#健康饮食 #五花肉 #烤肉
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新济街道口6月前
烘焙粮就像烤箱烤肉，温度大都在80-100度，稍微低温长期烘烤。瞬时温度也会到120度左右，相对营养流失少。 以肉类为主，也会辅助添加肉粉。更精细点优选食草类动物肉类，相对不易促炎。#知识分享 #每日分享
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南医刘老师3周前
少吃油炸烧烤#流失营养变性
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味燃干式熟成3天前
想要做熟成爆款但又怕成本高，不妨试试这块熟成梅花肉 梅花肉肥瘦相间，版型较好，经过益生菌干式熟成后的梅花肉，肌肉纤维被分解软化，肉质变得鲜嫩、多汁，水分流失，在煎烤时美拉德反应充分，肉香被激发，部分脂肪转化为宜人的奶香和坚果复合香气，风味丰富。熟成梅花肉烤炙后口感外焦里嫩，汁水丰盈，一口下去，扎实的满足感像在吃牛排一般，高级独特。熟成梅花肉，用猪肉的成本，获得牛排的品质体验，这样的菜品升级真心建议你试试 #烤肉供应链 #干式熟成 #梅花肉 #烤肉店 #益生菌干式熟成 #熟成烤肉 #日料店 #餐饮食材 #梅头肉
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杜婉冬4天前
减脂晚餐推荐 最近的运动体会让我感受到，增肌和心理成长，是超级超级相似的！！ 那就是，极其缓慢！ 缓慢到似乎没啥动静，但，在某些时候，我们是可以觉察到在很深的、微观层面，我们的肌肉（心理）在进行不可逆的重建。 我觉得真的都太好玩儿了，我的教练说我要有耐心，我说可以的，没问题，因为我发现真正成长的规律，就是如此缓慢，没有耐心走捷径的后果绝对是更强的反噬。（邪修成慕强魅魔=健身吃药注射类固醇） 增加肌肉与心理成长的共同本质是一样的，我们从来不是在练的那一刻长肌肉，而是因为负荷增加，肌肉进行了超量恢复，肌纤维比以前粗壮一点，但肉眼不可见；我们不是在冥想、写日记的当下马上就“好了”，而是当我们用被接纳的情绪体验，再次触碰到问题发生的时候，我们心的反应模式像肌肉碰撞到阻力”一样，因为这个反馈，大脑进行了神经重构，变得更强了（新的、更健康的关系连接）——这些过程，都是肉眼不可见的，缓慢到似乎没有太大变化。 我上节课硬拉的姿势还可以，但这节课姿势又垮掉、核心没稳住、力线又散掉，特别像我遇到同样的情景时又退行了一样。 但，我这节课可能会更快的找到重心、更多的去接近理解“主动发力”，就像虽然是同样的退行，但我这次更快的觉察了、更快的调整因为情绪引发的我的反应。 也就是说，我们旧有的肌肉记忆、发力方式、身体习惯，就是会很长久的存在，这是个事实，因为我们用了几十年的身体一直这样发力，我们现在矫正姿势，可能每次硬拉都需要矫正，就像我们几十年的情绪习惯、行为习惯、在关系里的处理模式一样，我们的情绪记忆情感记忆跟肌肉一样，习惯性的强迫性重复，这很正常！ 身体的锻炼，跟心理成长一样，都有平台期，这个时候我们都会对自己有点失望—— 唉，明明上节课我的姿势矫正的蛮好，怎么过了两天又这样了？ 不要对自己失望呀，要支持自己呀😄旧的模式本来就是根深蒂固的，那本来就是我们支持我们活了几十年的肌肉发力模式（心理、生存策略），不要因为自己没有熟练的掌握新姿势（新的沟通技巧）而感到失望，至少最大的进步就是——我们发觉到自己需要调整了，这就是进步。 这怎么不是进步呢😄👍#养生食谱 #健康饮食 #健康饮食习惯 #减肥餐 #真实生活分享
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文甫聊神经1月前
肉类非禁忌，选对才是关键#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #红肉 #我的年度健康盘点 #健康科普有真知
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毕泗宁医生5天前
父母以为很不错，其实没那么健康的食物#父母以为 #科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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健康教练Allen6天前
别再乱用空气炸锅了！这些忠告，建议收藏” #减脂小知识 #空气炸锅 #减肥饮食注意事项 #健康饮食
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蓝天碧海7月前
今天学习《人体营养手册》第一章第9个问题： 碳烤食物或用烤肉架烤出的食物比煎炸食物好吗？
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超哥（饲养员又回来了）1年前
女生减脂期吃烤肉 一顿应该吃多少？ #又该减肥了 #年后减肥 #节后甩肉大作战 #春节过完你胖了几斤 #减肥路上的绊脚石
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时光研究所 lab2周前
肉炖越久越营养？ 天冷炖肉成常态，但“炖得越久越补”是误区！研究表明，炖肉1-2小时营养释放达顶峰，过久反致B族维生素流失、肉质变柴。不同肉类炖煮时间有别：排骨、羊肉2-3小时，红烧肉低温慢炖8小时，鱼肉仅需10-30分钟。肉汤营养有限，蛋白质主力在肉，高尿酸人群需慎喝。
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神经外科刘祥璐主任4天前
身体出现6个信号，说明你“吃肉”太少了！#健康 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识
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吾纪录7月前
“假象” #健康科普 #减肥 #营养 #吾纪录 #人间三万天
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医学减重秦静博士2月前
5个伤身体的减肥习惯，很多人都在做！看看有你吗 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胃转流支架 @抖音有医靠
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军哥快乐日常。4天前
#老年人为什么要多吃肉？
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165斤的胖囡囡4天前
165斤女生减肥Day5，今天运动完吃了烤肉。 今天体重81.3kg，比昨天轻了一点。 因为昨天噗噗了，体重波动都是正常的。 今天去吃了放纵餐烤肉自助，吃的撑撑的。 减肥并不是每天都要吃得很少，只要整体热量控制好， 生活化减脂也可以慢慢瘦下来。 #165斤减肥#减肥记录#真实减肥#减脂日常#减肥vlog
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一家人的烤肉店（城阳家佳源）1周前
烤肉店老板吃烤肉，有几样肉绝对不点，学到了！ #炭火烤肉有毒吗 #烤肉有营养吗 #烤肉 #假如人人都说真话
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脱脂阿正1周前
#健身 #减肥 #减脂 #锻炼 #肌肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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陈石老师（营养增肌特别版）2周前
冷冻肉没有营养？#SNC营养师#ACE私人教练认证#3HFIT健身学院#陈老师营养课程
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女人帮新化私房菜芳姐4天前
你正在无意识的伤害你自己的身体 #健康 #冻货 #对身体好的食物要多吃 #养生就是养健康 #美食
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秦俊峰医生3天前
父母眼中很健康，但其实很垃圾的食物#涨知识 #健康科普 #黑芝麻 #抖出健康知识宝藏 #白发
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减重外科范友杰医生3天前
当医生揭穿长辈们深信不疑的健康食物！ #医学科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谷博士聊健康2月前
科学减肥饮食真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #饮食 #肥胖
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怒火小赛（已➖25斤3周前
换个吃法，避免过年长20斤。#创作者中心 #创作灵感 #减肥知识 #过年 #减肥
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伟伟道来2周前
肉冷冻超过这个时间，营养流失还致癌？提醒家人赶紧扔！#肉类存放冰箱的时间 #僵尸肉 #肉类解冻 #僵尸肉有危害吗 #僵尸肉吃了对身体有害吗
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脊柱微创张辉4天前
父母眼中很健康，但其实很垃圾的食物 #健康 #健康科普 #医疗 #食物科普
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林涧庚4天前
#汉诚한성관烤肉(礼嘉店)#减脂冷知识 #美食技巧 #膳食营养知识科普 #日常饮食小知识
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT1月前
火锅烧烤哪个嘌呤高？
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摇一摇好吃好玩4天前
肉小哥无限烤肉(理塘店)#美食技巧 #营养知识 #膳食营养知识科普 #食品安全 #合理膳食科普
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妇科艺姐4天前
来姨妈不能吃肉#健康科普有真知 #健康科普 #健康科普破圈计划 #关爱女性健康 #医学科普
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做烤肉的砚先生2周前
烧烤店老顾客为什么会流失？ #做烤肉的砚先生 #砚先生烤肉 #楚雄羊肉串 #楚雄烧烤 #烧烤
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红鑫烤肉烟管设备2月前
如何解决下排烟烤炉热量流失问题 下排烟炭烤炉来啦，下排烟烤炉最怕的问题就是管道风量不够或者风量过快热量流失，此款炭烤炉有效避免炭烤炉热量流失喜欢收藏关注，现货哦 #韩式烤肉 #下排烟碳烤炉#排烟通风
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小阿呆撩娱5天前
中国癌症高发，是长期吃冷冻肉引起的吗？医生给出真实答案#科普 #食品安全 #冷冻肉
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杨平减重代谢外科3月前
吃对比吃少重要 #医生科普 #普通外科杨平 #肥胖 #减肥 #饮食失调
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巴依牛肉铺4天前
牛肉开始排酸啦#新鲜牛肉的营养价值 #排酸牛肉 #东北烤肉 #国产和牛
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营养特攻张小倩5月前
你们要的大餐后回归，它来了～ #减脂期#健康减脂 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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正来聊营养3天前
高蛋白饮食减脂的基本原理：蛋白质可以增强饱腹感，减少总热量的摄入；蛋白质自身消化过程中需要消耗较多热量；适量增加蛋白质摄入，可以肌肉流失，维持良好的代谢水平；同时蛋白质也是脂肪分解的必须物质。#减脂 #蛋白质 #减肥 #健康 #体重
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东方人物志4天前
《抗炎三文鱼》揭秘：干吃三文鱼营养流失70%。#养生 #科学饮食 #抗炎食物 #读书 #读书分享
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小韩就拿烤肉馋你2月前
烤肉店老板，传授一些烤肉小技巧
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齐鲁频道1周前
不建议把肉泡在水里解冻，不仅会导致营养成分流失还会滋生细菌
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秀域晓宁姐聊身材2月前
避免过度断碳，正确摄入碳水，维持代谢。#易胖体质#碳水摄入#减肥饮食#营养均衡#李晓宁
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葛8月前
尹珍珠·韩式无限烤肉(庐阳淮河路店) #食盐的作用以及功效 #蔬菜焯水后营养会流失吗 #早餐能吃煎饼吗 #肯德基加盟费多少钱 #女童洋气外套
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金金有味🌟快乐无边🌟团购达人4天前
云座烤肉［融城国际店］#育儿小常识 #合理饮食营养均衡 #医疗小常识 #互联网资讯 #中医育儿经验分享
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安老师讲斑3周前
吃多了会加速皮肤衰老的食物！
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喜娃爱美食2周前
新号第一个作品 感谢能给我点赞+关注我的朋友们#美食天天有想吃跟我走 #拍作品我是认真的 #吃好喝好身体好
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泰陵烤肉（始于1998年）1年前
鲜牛外脊筋烤肉原材实用的保存保鲜的方法！这样冷藏冷冻保管不仅保存时间长，还能持续保持肉的营养鲜度不被破坏和流失！#烤肉 #烤肉店#肉的保存方法 #烤肉技术培训 #烤肉培训
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蛋卷不吃啦11月前
烤肉作弊大法减脂 | 健身教练都说好 姐妹们，要想减脂一定要会吃 #创作者扶持计划 #美食 #减脂餐 #减肥 #一起吃烤肉
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科学有点甜2周前
吃的不咸还渴？你可能掉进了隐形盐陷阱 #青年创作者计划 #抖音创作季 #健康科普 #饮食避坑 #隐形盐
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淄博市减重医生赵学敏1周前
节食减肥的人群必看！你要明白，吃进去的东西首先是营养其次才是热量。#节食减肥 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运河书栈4天前
,《抗炎食物》揭秘：干吃三文鱼营价值流失70%。#抗炎食物 #养生 #科学饮食 #书籍推荐 #读书分享
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