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这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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东京皮肤学Dr.miuni2月前
冬天那些你以为奇葩，但其实有用的起床方法 #教你几招 #健康科普 #cocochi #女生必看 #变美小技巧
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段洪志医生5月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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法辰洞見2年前
冬天，切记不适合晚睡了。谁知道同样是睡觉起床，春天和冬天的在时间上为什么差距这么大呢？#道家养生 #主打的就是一个真实 #外修内养 #冬季养生 #知行合一 @抖音小助手
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北海石哥2月前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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晓楠在东北4月前
东北猫冬生活下午四点黑天七点睡觉 #真实的农村生活 #记录农村最真实的生活 #我的乡村生活
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中医耳鼻喉科李洵5天前
睡觉也是学问，这么睡更健康#睡觉 #中医养生 #养生知识 #中医健康
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中医耳鼻喉科李洵3月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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Tina健康说1年前
周末，正大光明睡懒觉，快发给妈妈看 黄帝内经又说，冬天几点睡几点醒，养生又养神 #科普 #黄帝内经 #养生 #睡觉 #中医养生
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老弟5天前
在东北过冬的感受如下⬇️ 早上9点左右起床吃饭 完了开始睡觉 睡到下午四点左右起床吃饭 完了再睡觉到第二天9点左右 总结：一天2顿饭，完了就睡觉 也是很舒服的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我真诚的希望你们也能体验一下#东北的冬天 #东北的生活 #日常分享
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减重门诊杨利波1周前
医生：原来你的6点醒是这个意思....... #泰安 #减肥 #减重 #肥胖
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关大胖儿1周前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
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上海静柔2年前
娃娃们大人们冬日几点睡，几点起床。#国学文化 #智慧人生 #修行 #道系青年 #修身修行
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何霖6天前
你几点起床，你就是什么命！这个时辰起床最旺 #几点起床 #你们相信命运吗
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脑部守护段鸿洲医生1年前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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中西明1月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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美丽浙江1年前
冬天半夜被自己的脚冰醒？研究表明：#穿袜子睡觉睡眠延长32分钟 入睡快7.5分钟，醒来次数少7.5倍！
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姜有余2月前
南北差异真的这么大的吗？大家都几点睡觉呢#同城热门 #昆明 #晋宁 #内容过于真实 #南北差异 @抖音小助手
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欧珠很努力2月前
#创作灵感 北方的朋友不洗澡就睡觉？能睡着吗？#北方人为什么冬天不洗澡#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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张姐和她的儿子3周前
过完年之后每天都是12点才起床，还说他起来对家里有什么贡献想想也是眼不见心不烦！#懒床专业户 #内容太过真实 #新年
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大萍养颜4月前
秋天适合熬夜吗？听到最后你就会明白了#涨知识 #熬夜 #内容过于真实 #日常分享 #秋天
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水上艳云的生活日常2月前
#珀莱雅牛奶绒加绒被子，冬天天气冷，晚上睡觉有了它就不担心了，特暖和特舒服，不用被套，直接贴身盖，就像有人给你提前暖好被窝一样，正反面都是这种加厚的牛奶绒，软糯贴身，超级舒服，脏了还能整个机洗。价格又给了力，赶紧闭眼入。姐妹们，#牛奶绒被子冬被双面绒 #好物推荐
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是个大懒猫2月前
冬天不喜欢铺皱巴巴床单的，你们就闭眼冲这个牛奶绒床笠，睡着柔软亲肤还暖和#强烈推荐 #牛奶绒三件套 #床笠 #方便舒适#床笠床罩
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雪姐5天前
养生没有那么麻烦
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๑红馨๑4天前
#每天跟我涨知识
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静小小静4天前
晚上睡觉不能超过11点，不然第二天没精神，你们都是几点睡的？#真实生活分享计划#日常vlog #记录真实生活 #伙伴计划 #宝妈
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治未病主任吴节7月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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幸福长乐5天前
#小知识大作用
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贞姐4天前
#小知识大作用
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小鲁生活号2月前
#冬季养生 #好好爱自已❤❤
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乡村小敏1年前
冬藏，冬天赖床也是一种养生，冬天应该几点起床最佳呀？#古村落风景 #国学文化 #中医养生#皇帝内经#乡村小敏
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胖嫂服饰，服装教搭配东方大厦对面5天前
#生活小知识好好收藏 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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蔡星星循证育儿4天前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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儿科医师黄医生1周前
9点睡的宝宝 VS 11点睡的宝宝 差别有多大 谁能每天抓住生长激素分泌的黄金窗口？谁又会因为睡眠不足会让免疫力下降？孩子到底几点睡觉才是最佳睡眠时间？我们一起来看看吧。#睡眠 #生长激素 #身高管理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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七醒爱养生3月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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90后养生孕妈进化论（备孕中）1周前
你几点睡觉？卵巢最清楚。想早点怀上宝宝，就早点睡觉。#备孕 #备孕那些事 #养卵巢 #熬夜
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正罡·道家养生说1月前
晚上睡觉记得穿袜子 #养生之道 #养生
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善程文化2月前
你冬天平均几点睡？熬完夜会有啥不舒服？#冬季养生 #熬夜危害 #健康干货 #秋冬养身攻略
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大老郭4月前
正式入冬了，从现在开始所有的人都要牢记这几点#冬季必备 #天冷了照顾好自己 #大老郭 #生活小妙招
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营养陈得住5月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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琴姐中式调养3年前
冬天什么时候睡觉起床？#涨知识啦
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星辰花卓馨5天前
#每天分享科普知识
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阳谋开源主理人 | crystallsr2月前
【健康50问】生理期护理/养脾/养肾/睡好觉 00:14 冬天手凉，怎么样补气血？ 00:24 养生还要工作，时间怎么规划？ 00:46 中午根本睡不着怎么办？ 00:59 睡觉有拖延症，不想入睡怎么办？ 01:05 因为激素波动，睡眠质量受影响怎么办？ 01:24 没睡好，第二天能做什么缓解？ 01:50 怎么样变白，尤其晒太阳的时候？ 02:05 搞身体后出皮疹 02:27 加班人怎么建立健康系统？ 02:27 如何调整体态？ 02:49 身体跟不上怎么办？ 03:15 常在冷气房对身体不好吗？ 03:26 痛经要怎么调理？ 03:44 桥本、内分mi问题能好吗？ 03:52 咖啡到底好不好？ 04:10 跑步的时候会听歌吗？ 04:30 冬天怎么运动，感觉很冷怎么办？ 04:34 运动时怎么样保护膝盖？ 05:00 总是停不下来怎么办？ 05:42 什么样的鞋比较推荐？ 05:58 为什么你一天只吃两顿饭？ 06:05 怎么样养肾？ 06:10 晚上忍不住吃东西和看小说到很晚怎么办？ 06:21 养脾胃很重要？ 06:34 晚上饿了就想吃怎么办？ 06:41 热性体质有什么特点？ 06:47 晚上吃完饭胀气怎么办？ 07:01 记忆力要怎么恢复？ 07:13 每天早上都睡不醒是怎么回事？ 07:26 特别依赖吃撑的感觉怎么办？ 07:50 瘦下来以后身体会变虚弱吗？ 08:03 怎么区分是身体的声音，还是欲念？ 08:11 有什么养神的方法吗？ 08:17 近视眼有什么办法可以调整？ 08:27 脸上很容易长痣和斑是为什么？ #健康科普 #日常保健 #健康生活小常识 #阳谋开源
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是小小丽吖～3月前
一岁七个月的娃晚上都是几点睡觉啊 那些八九点睡觉的娃是怎么做到的.我家大多数都是10点多才睡 早上七点多就醒了😭#冬天你的被子里有没有一个小可爱 #当我娃睡着以后的样子 #宝宝睡觉 #宝妈带娃 #人类幼崽
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安迪拉5天前
#抖音图文激励计划 #睡眠 #养生小常识@DOU+小助手
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风象星座日记1周前
谁说没人可以晚上凌晨四点睡早上六点起来的 #风象 #风象星座 #星座 #水瓶天秤双子 #创作者扶持计划
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小碗糊糊3月前
作息：跟着太阳走🌞 太阳起来 我们起来，太阳落下去了 我们休息。 身体能量的"开与阂"跟随阴阳的"升与降"。 #黄帝内经 #黄帝内经讲解
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威sir粤讲越营养9月前
到底几点睡觉才是最好的？#创业热门 #直播现场录屏 #内容启发搜索 #威sir粤讲越营养 #直播预热视频
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柚子安养1周前
#涨知识 #知识分享 #知识
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李先生1月前
放寒假了，也该让严重缺觉的娃好好补补觉！睡几点是几点对不？#缺觉 #睡眠不足 #中学生 #家长
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初见养生说5天前
#养生就是养健康 #几点睡觉 #涨知识
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凡人匠2周前
无所不能的老祖宗 #古人的智慧 #传统文化 #百young非遗计划 #精选视频
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大方哥（大健康）3月前
都说冬天适合睡懒觉，怎么睡才舒服？ #睡懒觉 #冬季养生 #健康
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主持人晓楠11月前
绝大多数人都不达标 你几点睡#睡眠 #失眠 #睡觉是天下第一补 #熬夜 #养生
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辣椒鱼鱼1月前
不用管我几点睡，只要告诉我几点起#火象星座 #火象 #狮子座
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小青爱养生3月前
#热门#分享健康 #保养秘诀 日上三杆是几点？冬天为什么要赖床？养生就是养健康#健康
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兜里的星星1月前
内蒙古农村的冬天，你看看我们到底几点睡觉#我的生活日记
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门牙🌟（养成系）2周前
回村vlog第二十二期｜又是在农村平凡的一天#农村vlog #记录我的农村真实生活 #记录老家生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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会睡觉的明辉1周前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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wojiushixian154天前
#早上几点起床最好呢
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