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王校长（潍坊优贝体智能）3年前
儿童长高高效燃脂#少儿体能训练 #运动 #燃脂爆汗 #帕梅拉入驻抖音 #创作灵感
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-3kyo3年前
吹爆这个兔子舞！轻松瘦全身，快艾特#闺蜜 一起打卡！#教程 #变美 #身材 #学生党
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春晓春晓吖🕊️10月前
小学生初中的同学们，运动才是减肥的最终秘籍！坚持一段时间看看瘦不瘦！！！！#师徒日常 #运动 #减肥 #燃脂
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主持人莹子（哺乳期）5年前
坚持这3个动作，入夏前就能拥有蚂蚁腰漫画腿！快来试试吧#健身 #减肥逆袭
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淑女高2周前
不愧是宅舞届的减肥操 跳完感觉自己瘦了十斤… #rpg踢踏舞挑战#宅舞#抖音年味舞蹈大赏#开工大吉加油舞#青年创作者成长计划
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一颗桃子🍑3年前
「儿童运动居家锻炼系列」3分钟儿童全身燃脂健身操，既锻炼又学英语，适合全家居家锻炼或者中小学体育教师教辅使用，大家赶紧点赞👍关注收藏起来吧！#居家锻炼 #儿童体育 #儿童体能 #中小学体育 #抖音小助手
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丫娅的逆袭（放纵中）3年前
一首音乐全身燃脂，暴瘦大肚腩一起来吧！#减肥逆袭 #逆袭之路 #瘦肚子瘦腰最快的动作 @抖音小助手
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可爱的佟三金5年前
学生党燃脂操来啦！不用蹦蹦跳跳不伤膝盖，跟练版快冲！ #燃脂 #有氧运动
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是静静呀🌸2月前
明星减肥操🔥太能瘦了‼️巨暴汗‼️ 每天3遍❗️这也太好瘦了！ 节奏超上头，不知不觉就打卡完成了！ 运动过程中要注意呼吸 避免岔气 运动后要拉伸哦～ #减肥健身 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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会跳locking的体育老师6月前
开学了又要每天做操了，试试我自编的《燃烧我的卡路里》吧？ 真正燃烧卡路里的课间操，融合了一些健美操步伐，跳完不气喘吁吁是不可能的，每天就指着几分钟暴点汗了。 #小学生课间操 #自编课间操#燃脂操 #课间操风采展示 #原创课间操
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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临沂极塑全封闭训练营4年前
学生训练方案，从此告别大肚腩#全身燃脂 #燃脂爆汗 #三高 #肥胖
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二壮将军减肥ing2天前
🔥50分钟Bigbang燃脂操合集✨神曲一响告别枯燥健身 DNA动了上古真神KPOP🔥50分钟 Bigbang 燃脂操合集，边听神曲边掉秤！ 权志龙 G-DRAGON 太阳 TOP ✅ Bigbang 经典封神曲全收录，青春回忆拉满，燃脂不枯燥 ✅ 动作简单，新手 / 大基数友好，不扰民 ✅ 50 分钟高效燃脂，全身发力，瘦腰瘦腿瘦手臂 ✅ 零器械，居家 / 宿舍随时能练，专属减脂 💡 跟练小贴士：练前热身练后拉伸，跟不上就放慢节奏，循序渐进～ 一起边听歌边变美！练完评论区打卡，点赞收藏不迷路💥 Bang Bang Bang Fantastic Baby Home Sweet Home A Boy Crayon Good boy Sober Today Crooked Tonight Too Bad Last Farewell Blue 动作老师：@桑禹涵 @JCGella（LELEPOP培训师版） #BIGBANG #权志龙 #gdragon #kpop #音乐种草计划
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你的雷老师（运动康复）4月前
连时代峰峻都在跳的燃脂操亲测一周见效每天坚持真的能瘦!#减脂 #时代峰峻 #减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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减重医生熊非10月前
跟着新华社跳起来 无痛瘦肚子 #锻炼给自己一个好身体 #瘦身操 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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爱倒立的卢老师5月前
体能操《中华美少年》 今年新做的宝藏音频，适合小学生 中学生：有一定强度、内容简单高效！ 背景乐: 节奏清晰、歌词正能量！ 今年大课间不二之选！ 也是我们学校大课间内容之一！ 冲冲冲 安排上！ #体育老师 #体能大课间 #大课间体能练习音频 #体能音频 #体能操
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王老师讲康养2月前
王老师教你减肥超好的运动#减肥#瘦身#变瘦变美变好看#居家锻炼
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鸿鸿子爱运动9月前
10天爆改沙漏腰Day1 快速瘦肚子 （附食谱在结尾 饮食：放在视频结尾 运动：跳8遍 （自己适量） 跟练：@辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 Bgm：开往春天的列车🎵 #鸿鸿子爆改营 #减肥挑战 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #逆袭之路
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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吴大希希2天前
面部减肥操-打卡第一天 周周说这个漏的不多#不就反差吗这题我熟 #上班人的精神状态 #小个子穿搭 #日常分享 #迷之角度甜妹
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国家队教练孙瑞芬3周前
瘦肚子的好时间，每天早起空腹练一练#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
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小小不小爱健身3年前
交作业啦，完整跟练版《本草纲目》疯狂燃脂，11天了，腰围小了2厘米，马甲线更明显了，姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼
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雪总有氧健身运动4年前
每天3-5组，极速燃脂，健康变瘦一起来吧 #极速燃脂 @抖音小助手
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肖啾啾💜3月前
大基数在家就能练的一周课表 速速马住！ #减肥 #减肥运动 #减肥经验分享 #减肥运动快速燃脂 #Jo姐
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猫宁逆袭记6年前
想要瘦做这一套运动就足够了！根据个人体能连续6到10首，加油你可以！
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)4月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操‼️不跑不跳🔥膝盖友好！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #马甲线 #宝妈逆袭
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我是哎哟喂9月前
124—88｜瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）3年前
饭后每天10分钟，快速#瘦肚子 #好身材练起来 #全民健身
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A凝有氧运动气质操4年前
#全身燃脂 #健身操 颖儿也在练的火爆#兔子舞 吃多了是不是，一起来个暴汗兔子舞，补救一下最近的小放肆～～@抖音小助手
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热力女子健身塑形3年前
来吧，展示，好多私信我说想要暴汗减脂的，立马就给粉丝安排。这首音乐来三遍，不暴汗你找我#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
一首音乐连跳三遍 轻松一整天 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #产后减肥 #三胎宝妈
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瘦身战士敏敏6月前
50分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，掉秤超快💪#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂操 #健康运动使人快乐
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你的沐沐老师1周前
饭后耗糖最快的动作#居家锻炼#体重管理 #养生操 #科学减肥
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月月家4年前
完整版瘦身操来了，没时间跟直播运动的家人们，跟着视频也要练起来，不要再偷懒了哦🧐#全身燃脂 #快速燃脂瘦全身 #健康dou起来 @DOU+小助手
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九九爱锻炼4月前
#居家锻炼 #小蛮腰 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #减肥
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什么糖3月前
《花开的时候你就来看我》腰腹操！不跑不跳 简单易学！ 帮助瘦侧腰、瘦肚子！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦全身
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雪总有氧健身运动3年前
本草纲目完整版燃脂操，一起来吧~#本草纲目完整版 #瘦肚子瘦腰最快的动作 @抖音小助手
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邹邹～3月前
超火电影同款热身操上线！今天做一个幸福的小学生 完整版2分55#疯狂动物城 #主题曲#ZOO#体育课#热身操
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)4月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 🔥不跑不跳‼️2分半跟练版！！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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刘可优👀10月前
跟着yoyo一起练长高操吧⛹🏻‍♀️ #校园 #小学生日常 #长高运动 #运动女孩
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郑在瘦7月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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夏夏有氧运动3年前
不要在说自己没时间，学会这套健身操四肢协调了，腰细了假胯也没了，在家就能变瘦变健康，每天坚持一点点，科学瘦身不反弹#居家锻炼 #好身材练起来 #健康减脂 #减脂
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筋斗云爱肌肉1年前
120斤小基数女生速看！全身脂肪不多，但侧腰、小肚子和大腿内侧有赘肉的，按这套居家踏步瘦身法练。每天20分钟，4个动作循环做5组，10天能瘦8斤，想瘦到100斤就快练起来！#居家锻炼 #减脂 #减肥#变美变瘦变好看 #瘦全身
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运动养生苏哥5月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看#面部瑜伽 #瘦脸 #减肥#居家锻炼
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花花要瘦了5月前
打卡109天，5分钟暴汗燃脂操完整版，一遍暴汗，高效燃脂。一天的努力看不到变化，但100天的坚持，镜子会给你答案。#健身 #一起减肥打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #减脂 #变美变瘦变好看
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lucky 小念（变美版）6月前
颖儿暴汗燃脂兔子操🔥跟练一周狂甩10斤❗#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #颖儿 #兔子舞
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雯雯有氧健身运动9月前
夏天到了是不是又管不住嘴啦？一首饭后操，茶余饭后跟着我们一起练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #高效燃脂
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小芬姐运动健身2月前
肚子大，怎么练？#居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #减肥
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小杜子（要瘦50斤）5月前
古法健身真的太牛了！90天肚子小了19厘米！大腿小了11厘米！小腿小了2厘米#古法健身#瘦肚子 #瘦腿 #逆袭 #一起减肥打卡
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圆脸LuLu8月前
五天徒手瘦脸！跟练版第一天～测一测我能瘦多少！#减肥vlog #变瘦 #逆袭 #跟练 #女性成长
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柠檬的运动日记2月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练!#变美变瘦变好看#面部瑜伽#瘦脸#减肥#干货分享
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慢养人间11月前
瘦肚子最快的动作，你知道吗？#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #李时珍 #中医养生 #减肥操
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塔巴塔健身日常9月前
《腰腹爆瘦操》不跑不跳瘦肚子，6天挑战瘦一圈，速减腰部一圈赘肉，一起练起来吧~#瘦肚子瘦腰 #减肥操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #马甲线
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辉辉有氧健身9月前
7天自律挑战 不蹦不跳 在家轻松瘦肚腩 每天10分钟 肚子平了 腰细了 小蛮腰出来了！#居家锻炼#变瘦变美变健康 #让健身成为一种习惯 #减肥#锻炼
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爱运动的睿哥9月前
终于有小学生把马克操跳明白啦！#小学生#马克操#运动#体育#田径
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汐汐爱吃肉4年前
躺着玩手机也能做的#瘦全身 动作！学生党 上班族 懒人必备！#马甲线 #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦腿 #运动 @抖音小助手
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郑在瘦3月前
100天30斤亲测！大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂 #大基数减肥 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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灿灿1周前
五分钟瘦腿操🔥跟练一周腿细一大圈❗️#减肥 #年后减肥 #瘦腿 #减脂 #瘦腿操
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#居家锻炼 每天坚持一首歌燃脂暴汗一整天#瘦全身 #变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
《哑巴新娘》腰腹燃脂操，带你瘦腰腹，打造迷人马甲线#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #减肥 #有氧操
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小一健身舞（招助播）4年前
又来一个简单的#甩肉操，想5月变瘦的快收藏，每天跟我5分钟
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我是蒹葭5月前
瘦不下来，是因为你太努力了 有干货耐心看#7个习惯不运动也能降体脂#变瘦 #减肥分享 #易胖体质vs易瘦体质#蒹葭练胯
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李老师谈康复6月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！ #变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸#减肥 #干货分享
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爱运动的睿哥8月前
📸11岁小学生365天运动日记曝光！ 每天必做跑前马克操，从摇摇晃晃到行云流水，见证“体育渣”到满分种子选手蜕变 坚持的力量太燃了，家长快给娃存这份成长模板！#马克操#小学生#运动#日常训练 #田径
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什么糖5月前
《伯虎说》燃脂操！动作简单 很好跳！忍不住！听到就想跳起来！ 无跑跳动作，大基数也能练！跟练：东北赵又廷#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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