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阿瑟ser1月前
有人说十五个引体向上有手就行 但事实真的如此吗
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大鹏健身(教学版)4月前
引体向上，你能拉多少个？欢迎打在评论区！ #健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #单杠
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嘿sir的《训练日记》4月前
一般人能做的引体向上个数因人而异，受身体素质、肌肉力量、体重、年龄等因素影响……#引体向上
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老王聊发少年狂5月前
15个引体向上是什么水平，兄弟们评论区#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #引体向上 #背部训练
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世界纪录保持者 洪钟韬1月前
刚刚训练完拉几个粗杠#引体向上
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方块讲健身1周前
引体向上水平测评#健身#引体向上 #鬼背 #背阔肌 #健身干货
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码农拿铁🏋️11月前
🔥能做20个引体向上？国家体测悄悄把你分到「非人类区」 99%男生不敢测的真相： 12个引体=体测及格线｜20个=国家二级运动员水平#引体向上 #上热门🔥 #这就是我健身的意义 #自律 #精神氮泵
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我是小龙呀6天前
评论区留下你的引体个数#全民健身 #引体向上
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邢哥健身4天前
20个#引体向上 ！没有这些硬性特征…就不要吹了！#健身 #邢哥健身 #真零酸奶
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电台主持人张扬1月前
男生素质合格四大标准 来看看你做到了吗？#身体素质#引体向上 #俯卧撑
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岳教练讲健身2周前
引体向上10次什么水平？ #健身 #引体向上 #引体向上挑战 #增肌
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阿策5月前
能完成标准引体向上20次的，属于什么水平？ #引体向上 #健身逆袭 #减脂逆袭 #逆袭 #引体向上杆
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路桥区游泳健身 教练｜阿靖3月前
引体向上做10个是什么水平，万里挑一#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上#肌肉 #练背
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突然的自己1周前
瘦子引体向上 #随时开练 #自重训练 #吊单杠的好处
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刘雁强3天前
都说检验男人的标准是6个标准引体向上，我这个在抖音是什么水平？ #刘雁强的小号 #引体向上正确姿势
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突然的自己1周前
一口气无借力20个引体向上什么水平？ #随时开练 #一起强身健体
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秦LEON4月前
40多岁20多个引体向上什么水平？
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自律-贵在坚持9月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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突然的自己1周前
引体向上.第578天.第二组.29 #坚持锻炼的逆袭之路 #引体向上
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老男孩402周前
#引体向上 #训练计划 #肌肉 #背阔肌 #健身
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科学健身指南6天前
顶级身体素质 男生版！#俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲#身体素质
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克里扬6天前
引体向上是最基础且有效的练背动作，自重你可以拉到20个 想必你的背不会太差，能力强可以放到中后段收尾，普通爱好者最好放第一个动作主练 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #肌肉 #撸铁
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陈阳光（上门训练）1周前
中考体育男生引体向上#家长必读 #亲子互动
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肌肉教主1月前
训练完来 20 个引体向上，彻底力竭了#引体向上 #健身 #握力 #背阔肌 #
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爱健身的老大叔1周前
标准引体向上 #引体向上 #标准引体向上 #练背
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中考体育～张教练 初三体考特训营招生中1周前
初三学生挑战22个引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #引体向上挑战 #引体向上正确姿势 #引体向上训练 #引体向上体育中考
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要猛5天前
引体向上40次什么水平#引体向上 #单杠 #街头健身
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7080健身1月前
引体向上，你可以拉几个？#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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大川（引体百科全书）7月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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力型兼备研究所5月前
采访美大学生如何健身？ 25个引体向上在男生中算什么水平？#健身 #健身采访#引体向上#健身房那些事儿 #见人不如健身
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酷李带你练体育7月前
15个引体向上真的很难！ 绝对不是有手就行 #中考体育#引体向上#引体向上训练#引体向上满分
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）2月前
引体向上拉10个是什么水平？ #健身#引体向上#徒手健身#街头健身 #背部训练
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爱运动的晴公主1月前
#体考 初二男生引体向上能做200多个？！🔥#体测 #引体向上 #中考体育 #运动女孩
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张廷明5天前
引体向上终于摸到20个边了😁#力量训练#引体向上20个是什么水平
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啦啦啦1周前
勉强20个引体在抖音什么水平？#练背 #健身 #开学第一练#引体向上
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健身中刘砥柱3周前
男性的标准就到这里了 现在今年你能达到吗？ #俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲
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上海沪工阀门…山东销售批发处3天前
2026年3月9日 单杠运动 静力引体向上 第一组20个
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羽🏸live6天前
三个引体向上啥水平 #引体向上 #记录往年的今天，生命在于运动一起锻炼吧 #用抖音记录人生 #单杠一练习
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啊林.📰6天前
瘦子健身半年可以完成多少次引体#健身#瘦子增肌 #引体向上
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谢某不长肉7月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？？#引体向上 #背部训练 #毫无训练痕迹
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沙沙朗1月前
#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身#训练场日常
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刘亚伟（涨粉版）1周前
没有人能在完全标准的情况下，一口气完成20个引体向上#引体向上 #撸铁健身 #背部训练 #背部肌肉
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Qln.Ⅹ.S～《自律》2月前
#引体向上 #健身日常 #力量训练
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欧阳没有修2月前
兄弟，我知道你行#健身#引体向上
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健身大鹏1月前
#引体向上 #引体向上挑战 #引体 #练背 能做起10个标准引体向上，属于什么样的水平？ #健身
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每日甘肃4月前
男生军训时做花式引体向上。以为是嘉豪，结果是实为派。网友：女生在欢呼，男生在沉默。 #花式引体向上（视频来源：新华每日电讯）
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大雄小道馆6天前
分享一下这些年练引体的感受。 根本上想就是要无限重复，在组组力竭中不断突破极限。 #健身ootd #交出你的健身作业 #引体向上 #练背 #健身
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二叔爱健身6天前
世界公认的男生身体素质的标准#健身#自律#腹肌#臀腿
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松果体1周前
#真实生活计划分享 一口气20个引体向上，在抖音有手就行 #引体向上 #背部训练 #背阔肌
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黄金时代贝姐2月前
能做10个引体向上是什么水平#健身#引体向上#撸铁#健身私教
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独自飞奔3月前
不标准引体向上15个，什么水平？ #引体向上 #健身 #毫无训练痕迹 #热爱健身热爱生活 #练背日
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北京体考指导Emma老师4月前
初二男生引体，一口气拉起来22个😱#引体向上 #引体向上教学 #体测 #体测引体向上
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健身科普7月前
引体向上八次什么水平？标准引体，你能做几个了？#要做一个猛男 #健身 #引体向上
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量哥卡拉咪2月前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
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海口健身-Lee教练2月前
10次引体向上是什么水平#引体向上 #引体向上女生 #运动 #健身 #海口私教
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邢哥健身密码2周前
75公斤以上做15个引体算啥水平？#健身 #邢哥健身 #引体向上 #力量训练
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二叔爱健身1周前
世界公认男生身体素质四大合格线#健身#自律#健身干货
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成都动享体育总教练-宋sir4天前
成都中考体育男生引体向上为必考项目，满分需做15个。正握直臂悬垂开始，下颌过杠、下放伸直才算有效，可浪摆#成都中考体育 #成都初升高 #引体向上 #成都中考体育训练 #成都中考体育培训
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爱花的小强子4天前
二十二个，有进步#引体向上挑战
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易县健身敬教练1月前
十五个引体向上是什么水平#中年养身健身 #运动营养科普 #科学增肌减脂 #科普健康知识 #一分钟干货分享
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一口气能拉十个引体向上是什么水平？ #健身科普 #引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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袁晓辉소휘4天前
80后，不服输的年纪✨ 挑战22个引体向上✅ 今年目标：30个，干就完了！ 每一次向上，都是对自己的超越💪
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