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一只小小豪1年前
这个360度旋转#运镜 太酷了、详细教学来啦！#顶级运镜伸手就来 #百万运镜 #剪映
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小蛙呱呱1年前
这个运镜真的很简单#顶级运镜伸手就来 #360度旋转 #运镜
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合肥艺术体操刘老师9月前
800多万人看过的 中国艺术体操外教“依柳辛” 教程来了～ 跟着@合肥艺术体操 谢菲 谢老师练起来吧！ #艺术体操 #艺术体操外教 #阿纳斯塔西亚 #依柳辛教学 #合肥首家专业艺术体操俱乐部
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极拍4年前
双板转体360【有腿不一定行】#双板自由式 #转体360
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一只小小豪1年前
这个1080度旋转#运镜 太不可思议了、详细教学来啦！#360度运镜让我学会了 #顶级运镜伸手就来 #百万运镜 #剪映
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MT6669月前
丝路欢乐世界神翼骑士项目，转圈教学。你学废了吗？#丝路欢乐世界 #记录丝路美好瞬间#丝路乐拍征集令 #内容启发搜索
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少侠名叫尼克.杨5年前
快来快来，尼克杨来教你们丝滑般360转身上篮了#尼克杨#重启新赛季 #篮球 #尼克杨接受毒角show挑战 #dou来nba
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小🐑（拍照版）1年前
老婆们都来学这个360度运镜教程#360度运镜让我学会了 #拍照姿势 #慢动作视频
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橙汁remix8月前
你们要的主播同款俄舞教程来啦🌚 #抽象 #低脂小视频 #橙汁摇 #俄舞教程 @抖音热点
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一个人玩花式4年前
教你像大魔王一样旋转手臂360度
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Micah Lancaster 迈卡5年前
用360上篮来解锁转身能力
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泪沐讲电影8月前
女孩被制作成美味的食物， #影视解说 #胆小慎入 #推荐电影
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wzfcat11月前
【自由游转身进阶秘籍】🔥 从新手到大师 #游泳技巧 #自由泳 #翻滚转身 #转身技巧 自由泳翻滚转身进阶练习 首先是左转身像这样，蹬壁，滑行，身体流畅左转360度！ 右转身同样是蹬壁，滑行，右转360度，注意保持身体的流线型！ 接下来除了360度旋转，蹬壁后，侧身踢腿前进！ 终极转身，蹬壁后迅速翻转成俯卧姿势，踢腿前进！
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YISENG 健身10月前
旋转训练 旋转动作。 要始终明白，通过在你的训练中加入负重旋转动作，你可以在增强真正的核心力量的同时，改善脊柱和髋关节的活动度。这不仅仅关乎柔韧性，更在于在活动范围内实现有控制且强有力的动作。 #健身#功能性训练
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请叫我灿烂☀️（可可托海约课）7月前
【蹦床转体教学】从0到540，直到我摔了 如果你也在练跳台转体动作，那蹦床能帮你做到这三点 1. 强化空中平衡感。 2. 建立身体轴线感知。 3. 安全练习动作细节 清晰分解+失败示范 蹦床上让你重新校准身体和心理的反应。 欢迎观看我生活里的练习场 vlog 。 #厦门滑雪 #滑雪教练 #阿勒泰滑雪 #单板教学 #室内滑雪
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APEX SNOW2年前
#单板滑雪 #金牌滑雪教练#单板公园 #滑雪#单板教学 单板滑雪公园技术分享，BS(内转)360 教练：谷田部均 欢迎私信交流。
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欢哥主播舞（招线下集训学员）7月前
这个动作怎么做 转身这么转不掉美颜哦#简单易学舞蹈 #一学就会 #直播舞蹈教学 #舞蹈主播 #线下主播舞集训营
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CF潮吧11月前
学弟学长，校长这360度旋转身法你就学吧 #cf巅峰赛 #瓦 #csgo
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山海⛰️7月前
轻松发力 陆冲内转slide360教学 一直有人让我出这个slide360的教学，做了一篇，有不理解的可以直接问我 #陆地冲浪板教学 #陆冲教学 #slide360 #陆冲 #陆地冲浪板怎么选
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林武同学10月前
挑战国内最刺激的360度大摆锤，北京欢乐谷x战车 游乐园心跳天花板！三百六十度无死角疯狂旋转，每一秒都是对胆量的终极考验，你们敢挑战吗#第一视角 #360度大摆锤 #玩的就是心跳 #林武同学
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魔法师韦哈哈8月前
教你一招旋转飞扇你看懂了吗？ #魔术 #魔术教学 #魔术揭秘
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柚子轮滑YOYOSKATE3年前
阿伟教程-如何轮滑玩转Sago傻狗刀架? 第一集 双脚旋转@FSK阿伟 #街头 #轮滑 #刷街 #户外
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努力的小龙3年前
接上一回辅助倾斜360旋转俯卧撑学会了可尝试原地旋转360俯卧撑 学会记得打卡加油💪#俯卧撑 #运动正能量 #努力的小龙 #hoz健身工作室
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北京长板教练小宇🛹（招生中）3年前
看一遍就能学会的长板动作：“switch 360”赶紧给我学！！！#滑板 #长板 #长板教学 #switch360 @Locus长板 @极路客运动鞋服旗舰店
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烛龙滑板公园官方号3年前
跟着烛龙学滑板之转身360#跟着烛龙学滑板 冰棍说啥都不想放下。#滑板 #滑板基础
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东莞辰泰宇运动器材有限公司3年前
三个步骤教你学会双脚旋转#轮滑 #潮流运动笔记 #轮滑教学 #儿童轮滑教学 #教学 #自由式轮滑 #轮滑运动 @抖音小助手
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Deva丷1年前
🎶歌曲：《360》 🎤歌手：Charli XCX 🖤 跟练博主： 🟰难度：◾️◾️ 解锁小鬼马の魔性燃脂时刻！双倍暴汗💦双倍快乐，这套入门级燃脂舞新手也能跟全程，扭起来就停不下来，评论区蹲一个跳完头发全湿的姐妹~ #节后甩肉大作战 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来 #见人不如健身
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韦莴笋魔术1月前
手掌旋转360度教学#魔术教学
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巩老师体态矫正1年前
骨盆旋转 自我评测动作 #体态纠正 #体态评估 #骨盆旋转 #大小臀 #长短腿
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小伙伴舞蹈—李老师8月前
男生高分技术技巧旋子转体，纯干货分享。#舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #旋子转体 #教学 #舞蹈生
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聂博之（DOTS to 520）9月前
髋关节旋转控制训练的退阶动作，适合初学者以及活动度还不太好的 #髋关节 #髋关节灵活性 #功能性训练 #健身小白必看经验 #健身
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鱼的头5年前
你知道手掌怎么样才可以旋转360度吗？手掌旋转360度魔术教学。
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西安华武空翻毯技康教练5年前
今天分享的是一个垛子360的教学，希望大家能够勤加练习加油。
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相见恨晚曳步舞4年前
三点一转（360度转圈）详细分解#全民健身你我同行 #支持抖音传播正能量 @抖音小助手
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凹凸滑板小课堂5年前
滑行转体360°（360° PIVOT）#滑板 #滑板教学 #凹凸滑板小课堂 #ootoo
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湖南消防10月前
这个视角下的蓝朋友太！萌！啦！ #全景相机 #360度旋转 #你可以永远相信中国消防 #蓝朋友的日常 #热点小助手 @衡阳消防
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街头信条 Street Creed1周前
梦想 720 °？先从完美的 360 °开始！ 循序渐进教程 👇 * 💥 第一步 💥 * 学习如何在双杠（p-bars）上做 360 度转体（利用腿部和身体的力量推起并配合动作）。 * 💥 第二步 💥 * 学习视频中的一些技巧，这些技巧能帮我们完成 360 度转体。（包括摆动双臂上杠 swing muscle-up 和无摆动 360 度转体练习）。 * 💥 第三步 💥 * 将这两个技巧结合起来，尝试为单杠 360 度转体打好基础（练习转体角度：90°/180°/270°/360°）。 * 🏆 第四步 🏆 * 提高你的控制力，并成功在转体后抓杠。 * 📈 第五步 📈 * 参考视频中的“额外建议”（时间点 1:03）来优化你的 360 度转体技术。 虽然这个教程看起来很清晰，但练习这类高难度动作时，安全始终是第一位的。建议在有专业保护或厚海绵垫的环境下尝试。 #街头健身 #360旋转 #720旋转 #教学
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万达卡布6年前
#曳步舞爱好者 #360原地转圈圈 这里讲错了😂😂不是转90°应该是180°#我要上热门
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乐骑乐动—-大橙子教练1年前
转圈圈的学习重点 简单的四步教会你美美的转圈圈，每一步都要经过千万次的练习，家人们收藏起来慢慢练。#陆地冲浪板 #五十岁的年纪 #潮流运动笔记
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叶玲6年前
《360度原地旋转》慢动作视频，一学就会#曳步舞基础教学
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雷音入象6年前
想学腾空360的朋友，如果你连转体俯卧撑都不会或者说做不标准，我的建议是学会它并多多练习！
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随遇而安7月前
汪震华尔兹直播教学-右旋转360-女士 #摩登舞教学
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交谊舞初学入门步法3年前
平四90-180-360度转体，男女步详细分解及演示！#平四男女步转体分解演示 #90-180-360度 #爱舞蹈爱生活 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康 #感谢关注感谢支持
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柔姐2年前
#抖音学跳舞 #曳步舞基础教学 #360度旋转
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宁波大学健美操队1年前
今天带来的是自由倒地进阶版，自由倒地360成俯卧撑，大家在练习的时候千万不要受伤呦！#一分钟干货教学 #教学视频 #宁波大学健美操队
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😘老板娘6年前
感谢官方上个视频给的#热门 好多友友说还不会，答应你们的360度旋转慢动作详细教程，保证能学会✌️
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网友小牛·4年前
大哥学成归来，身体会360°无死角旋转，这有问题吗？😂##穿越火线 #穿越火线大哥
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珊珊起舞10月前
这个转圈你学废了吗？ 零基础爵士舞基本功：原地360度转圈。1，右脚放于左脚脚跟位置，两脚脚尖着地。2，两脚同时旋转到大约平行∥，右脚换成脚跟着地。3，继续旋转至原位。360度转圈完成。#爵士舞100个基本功 #零基础学舞蹈 #月亮照山川#广场舞#转圈
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北舞舞蹈系吴老师9月前
360度原地旋转慢动作教会你 #中国舞 #古典舞身韵 #零基础古典舞 #简单易学舞蹈
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梅老师室内蹦极｜全国教培4天前
室内蹦极｜旋转2.0教程来咯！#室内蹦极#室内蹦极教练培训 #梅老师全国教培 #梅老师蹦极教培团
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阿丽3年前
#360度原地旋转 #360度旋转 #慢动作教程 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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非漂的💕小可💕1周前
顺从自己，为难别人🤪#身材就是这样练出来的 #健身 #手臂训练 #360度旋转 #非洲
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NT室内蹦极教学--杨杨教练1周前
室内蹦极动作教学：360太空后滑➕吸腿前滑 我们深知，零基础会员做不出进阶动作，从不是一句「核心力量差」就能概括。绳子的匹配、发力的方式、设备的穿戴、教学的节奏，每一个细节，都在影响结果。#室内蹦极 #动作讲解 #教练培训
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西柚🍊3天前
#保持好身材 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 啥也不说了 摇一个吧 胯带动腹部360度旋转 旋转 ……就ok了
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舞动足尖5月前
#一学就会 #零基础教学 #360度旋转 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @舞动足尖
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一家人i 玩漂移板8月前
无限360技巧分享，解决#360转不好的烦恼#漂移板 #漂移板教学
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朱婷拉丁舞小课4天前
这样跳螺旋转好好看！ #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #形体拉丁 #拉丁教学 #朱婷的创星小课
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小龙教练 Bzyyy滑板4年前
腰好360 转出三百六！ #bzyyy滑板教学
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羊羊羊🐏1周前
一天一个宝藏网站第40期今天挖到的是BioDigital Human。不用复杂操作，就能像玩3D游戏一样，随意旋转、放大缩小，把人体结构看得明明白白。#人体解剖学 #健身知识 #医学生的网课
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北舞舞蹈系吴老师2月前
一学就会的360度旋转零基础慢动作教学。 #简单易学 #零基础学舞蹈 #提升气质
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小舞仙儿（广场舞老师）3年前
我们一起转个圈吧#抖音广场舞 #一学就会系列 #原地360度旋转
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