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周日7月前
今天开始打卡 #锻炼 #腹肌 #健身
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良苍（主线版）1月前
曾因被困厕所两个小时，发誓这辈子一定要健身！#健身 #减脂 #用抖音记录人生 #vlog日常
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煎饼1周前
我能坚持多久 我又没有比别人多一颗心脏#精神氮泵 #健身#健身日常#长发男生
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@富贵（运动健身）1年前
谨以此片记录自己的36岁，花了五个月的时间运动健身，努力遇见最好的自己。#反差 #原来这就是瘦下来的样子 #蜕变过程
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灵儿说1年前
怎么办怎么办怎么办！啊啊啊！我没有化妆！！！完了完了#社死 #社恐 #健身 #大汗淋漓的感觉 #暴汗打卡
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大头娃娃1周前
以前的我健身断断续续，坚持不过三个月。 从今天起，我不怕丢人，不怕尴尬，不怕嘲笑。 我要大声告诉自己：我可以，我能坚持，我会逆袭。 30天健身自律挑战，正式开始！#30天健身挑战 #健身逆袭 #自律#正能量#改变自己
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爱健身的飞羽学长4月前
徒手锻炼多久就可以安排去健身房？ 答案是三个月，三个月后再去健身房再也不怕被空杠降服。#健身 #自律 #薄肌身材 #我的电子健身教练
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One More 啊豪🏆5天前
新手想练出理想身材要多久，这条视频给你答案#健身 #hot肌酸 #补剂 #新手健身
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指钉1天前
从14岁开始 发誓要瘦下来 #健身 #健身打卡day
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张朝武8月前
那个发誓一个月一定要瘦20斤的人 #内容太过真实 #健身 #减脂
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无所畏惧6月前
今日打卡，发誓一个月减30斤。#健身 #腹肌 #拳击 #volog十亿流量扶持计划
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୧⍤小满🍼1天前
我也不知道还能坚持多久，干就完事！#健身的意义 #真实的样子 #坚持锻炼
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uy小鱼3天前
健身最没有意义的问题-“要多久” 不要再想练成这样要多久，时间会给你答案！ #青年创作者成长计划 #坚持
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FoveAg1天前
你总抱怨我太幼稚，于是我发誓一定要做够一万次臂屈伸，直到将我的孩子气与袖口一同撑爆 你说苦，何止是苦
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我草莓招了3周前
汗水打湿减脂餐 发誓练成卡戴珊#蜜桃臀 #腰臀比 #健身 #正能量 #健身女孩
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lu1u4天前
我发誓我以后再也不发长视频了。 把这个视频看到最后，无论你是谁！你都是我的神！ 我每天早上起床之后花两小时游泳健身，然后就去学校做科研一直到晚上10点，回到家洗漱完都12点了快，然后花2小时剪视频，这个视频我剪了好多天了啊啊啊啊啊！ 我本来录了50首歌的，但怕你们骂我，所以视频里暂且剪到30首了！ 因为我平常真没什么时间搞音乐，所以基本就是屯个20几首一夜之间全发，所以我的歌大部分都没有修过音，要么我自己通宵录完直接发了（嗓子真的唱费），要么直接扔给AI唱了。这些歌的目的主要是记录当下的思想和感情，但是！大家如果有觉得好听的喜欢的可以在评论区告诉我！呼声多的我会送去录音室重新录制发行的！虽然现在真没心力搞宣发，但我也希望我的歌曲尽量去有更好的传播力，而非我自己孤芳自赏。 #原创音乐 #女性成长 #女性智慧 #男女关系 #男女情感
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QQLL4天前
到底要坚持多久#验牌 #新手健身
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长不大2天前
有人问我多久才能练成这样 我只记得当时的我从来没有想过这个问题 只有一颗迎难而上的决心和永不放弃的坚持 如果非要问多久的话 那就看流的汗有多少#健身#回忆
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新浦柏力健身馆2天前
客户问我做这行多久，想想也挺久🥱😂😂 #健身 #健身打卡 #慈溪健身
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🐷笑傲江湖🐷1天前
2026年3月10日，跟直播锻炼视频留念🤣#在家健身系列 #为健康打call #记录我的减肥锻炼日常
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妥妥💨3周前
到底要多久才能有训练痕迹呢#沉浸式健身 #健身计划 #健身小白成长记 #真实生活分享计划
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丁小PU爱健身8月前
健身大实话张口就来，到底要练多久才能有好的身材？康比特蛋白粉 #健身 #健身干货 #康比特蛋白粉
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咸鱼1号2天前
朋友们，我能坚持到多久。#瘦子增肌 #健身 #励志
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雨天总分开2天前
你别忘了那天你发誓要改变自己#健身
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吴胜☀️减脂版3271天前
你们总说过几天就找我训练，你们的几天到底是多久？#背 #柳州健身 #柳州私教 #柳州健身教练
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老理健身（招教练）1天前
当有人问我健身多久了#万万想不到 #搞笑#健身#榕江
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李要瘦1天前
年后又开始减肥了🥹 3.9 初始体重 153斤 今日体重 151.2斤 今日运动2小时 加快速度 要有决心！ 我要我们都幸福 #减肥逆袭 #减肥 #健身
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阿喵健身3周前
过年停止健身一个月，多久会开始掉肌肉，身体会发生什么变化 #健身 #掉肌肉 #增肌
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大侄女1周前
泪水打湿健身区 发誓瘦到100斤 #年后减肥
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Wang夢娇-💞1天前
我发誓我再也不摆烂了！我要是再摆烂我就再发誓#健身日常
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山下来人1天前
快走，别管我！……你有多久没真正运动了？健身的汗水是努力的证明，每一步都是成长的印记。💪✨ #练完不拍照等于白练 #健身打卡day #汤姆vlog
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吉姆健身19小时前
健身，就是为了那两个小时专属于自己的时间！ #这是个真实的事情 #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 #健身 #肌肉男 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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肌肉很“小”嘟比基尼运动员1周前
汗水比眼泪更值钱，线条比情话更动人 别问健身多久才见效，先问自己还能坚持多久。我就要做那个自律上瘾，酷到没边的硬核女孩 #健身 #撸铁女孩#减脂 #坚持自律
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吃五花肉健身有力2天前
别问练多久，先问自己什么时候开始。#交出你的健身作业 #健身自律#运动打卡
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孙晓天1天前
别问多久能练成，就问你今天练了吗？健身房里没有奇迹，只有一次次重复的坚持。#坚持增肌的逆袭之路 #交出你的健身作业
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炼炼沐18小时前
你们问我干健身多久，我想一下哈，有点久了哦#健身日常 #客户问我干这行多久了 #健身日记
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兔兔兔兔兔🐰2天前
抖爸爸行行好！ 我发誓我这真的是健身服！！ Bombshell啊啊啊啊健身服！！ 你不能因为我有，你就限流我吧😭#健身穿搭 #健身
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何老师说健身1天前
110斤的女生减到90要多久 具体应该怎么练呢？#自律 #健身 #居家锻炼 #励志 #我的电子健身教练
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许聪1天前
要练多久才能长肌肉啊#新手健身 #瘦子增肌
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一一发誓要减肥（目标105斤）🍰🥘1天前
从128斤瘦到105斤需要多久#减肥 #运动 #vlog日常 #爬山 #小狗
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吕教健身教学8月前
高耸的斜方肌是我今年需要攻克的目标 斜方肌是我的弱项，我发誓以后练肩要带上哑铃耸肩！兄弟姐妹你们随意了哈哈！#健身 #健身教学#健身小白必看经验 #健身干货#斜方肌
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棉花糖糖呀👒1周前
那波年前发誓要下1️⃣百的，可以重新发誓了😂😂😂#呼啦圈健身运动
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太蕊来了2天前
#好身材需要不断雕刻 #让健身成为一种习惯
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教练阿汤2天前
110斤的女生减到90要多久 具体应该怎么练呢？#自律 #健身 #居家锻炼 #励志 #我的电子健身教练
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byc3周前
既然认准了一条路，就别去问要走多久 #健身#增肌#引体向上#健身氮泵#精神氮泵
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s婷1周前
科学健身十年路｜健身小白坚持半年，多久能看到变化？ 训练神经系统，适应负重训练，学习肌肉募集感 当我坚持三个月之后，基础代谢明显提升，饮食结构改善，身材更为紧致 #好身材就要不断的雕 #身材管理是女人一生的必修课 #女性力量 #健身 #抗衰逆龄
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阿天呐2天前
从小我就发誓要杀掉比我还能装的人，可至今我的剑从未出鞘 #造型展示 #健身 #热门话题
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王旺仙贝贝（减肥版）4天前
小白想健身但是毫无头绪，一个邪修的好办法，一分钟教会你，让你少走很多弯路#健身新手指南 #健身心得分享 #抖音创作者激励计划
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空空肥猫1周前
兄弟们，我决定了，从今天开始每天锻炼，立帖为证，我每天都会更新我锻炼的视频，大家可以来监督我#减肥 #新手健身 #健身打卡 #最开始的地方 #这是个真实的事情
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来一杯奶茶1周前
我发誓我要美丽，并且用有纤细的手臂#小基数减脂 #30岁人生才刚刚开始呢 #普拉提塑形 #健身小白 #运动日常vlog
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胡椒拌土豆1天前
21天徒手健身挑战计划#在家健身系列 #21天vlog挑战 #励志 #每个动作都是用汗水换来的 #自我成长
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Peach2天前
终于迈出了第一步，看看多久能瘦到140斤吧#好身材需要不断雕刻 #身材管理是女人一生的必修课 #你有多自律就有多美
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185的辰辰爱健身3周前
年后冲刺，女生120到100需要多久？节后记得练起来#年后减肥 #居家锻炼#好身材练起来 #居家健身
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🈚️🦴🍣1周前
#ootd穿搭 #健身穿搭 #粉色系
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没肌肉的驴2天前
真男人，就应该为自己的目标“全力以赴” 。衷心的祝愿大家能早日抵达自己的目标。#健身小白成长记 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #精神氮泵
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王靓仔讲健身1月前
#这是个真实的事情 #新手健身#健身科普 #健身经验分享 新手健身，要多久才能看到效果？
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皮皮大王1周前
我发誓要更努力更有勇气#自律 #宝妈逆袭 #居家运动 #健身打卡 #我要上推荐
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爱明额好物分享3周前
#搞笑 #搞笑视频 #看一遍笑一遍 #好物分享 #好物推荐🔥
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汪教瘦3周前
110斤的女生减到90要多久 具体应该怎么练呢？#自律 #健身 #居家锻炼 #励志 #我的电子健身教练
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注射抗衰马大梦3周前
运动达人注意：打完抗衰，多久能健身？出汗会影响效果吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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小何（增肌自律）1天前
戒色后颜值和气质多久能回到巅峰，你目前你处于那个阶段。#戒色 #精神氮泵 #俯卧撑 #徒手健身#抖音推广
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