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丝滑老登⚽阿希1月前
强化髋关节灵活性和球感的训练！今天联合运控博主GingaMan给大家带来企鹅运球详细教学#足球青训 #足球技巧 #足球青训 #足球训练 #足球球感训练
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爱Ginga的赵教练4月前
Ginga企鹅步，圣和学院传家技！#圣和学院 #ginga #足球 #球感训练
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ERD长板5月前
一百天成为长板高手，《第15课:企鹅步》#第一视角 #长板 #长板教学
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伯尼足球1年前
当GINGA步一出来，就知道这小孩不简单 #沉浸式训练 #足球的魅力 #ginga
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锤子不懂球2月前
又学会一招#足球技巧 #ginga教学 #足球技巧
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加藤潇太郎1周前
银河系最详细的8种（A～H）Ginga步伐教学#上热门 #足球技巧 #青训足球 #日系运控#ginga
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跟着元元练舞啦！3月前
高雅人士速来学习！企鹅舞芭蕾避雷来啦！快艾特你的抽象诡秘一起拍视频！#企鹅舞 #cnmna #高雅人士 #零基础学舞蹈
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爱足球的姜姜姜3月前
胡教练超详细ginga教学，收藏练起来！#足球 #足球技巧 #足球教学 #足球青训 #足球训练
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球员汤Jeff6天前
ginga企鹅步，开发下肢灵活性的绝佳技术 #足球控球 #Ginga
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爱滑雪的橙子 （崇礼收徒）1月前
你也想要和大神一样出发？还是慢慢嘎油嘎过去？#单板滑雪教学 #新手滑雪 #单板女孩滑雪
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足球罗教练9月前
ginga对脚踝灵活性，身体协调性，球感帮助还是很大的#足球教学#足球球感#ginga教学 #ginga
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小白小白（将军山约课）2月前
今天学习单板走路 企鹅步#这才是滑雪人的出场方式 #滑雪人的专属补雪时刻 #用滑雪打开新的一年 #滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药
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大米先生Mr.Mirror2月前
学会企鹅步，变成一只快乐的小企鹅！用企鹅步欢快的跨过新年吧！提前祝大家新年快乐！#单板滑雪教学 #单板自由式 #跨年的仪式感
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筋骨研修者5天前
下肢筋骨筋膜练习，多走企鹅步。#居家锻炼 #武术 #筋骨 #内家拳 #小动作大作用
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Min（滑雪教学版）1年前
一套三秦美食拿下单板滑雪企鹅步#滑雪 #单板教学 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪
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教滑雪的万指导7月前
学会企鹅步，就不怕平地滑不过去了😂#单板滑雪 #单板教学 #耀雪冰雪世界 #滑雪的100种玩法 #这才是滑雪人的出场方式
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）3月前
《企鹅舞挑战》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #企鹅舞 #热门舞蹈
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足球罗教练3月前
拆解两种较难一点的ginga技术，对支撑脚的移动和身体协调性有比较高的要求#足球青训 #足球训练 #足球教学 #ginga教学 #足球技巧
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板 凳 教 练⚽3年前
土屋健二ginga教学，第二日训练，魔幻舞步#足球教学 #日常训练 #热爱足球 #体育生 #抖音体育 #幼儿足球 #dou来足球季
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SC7中日青训营3月前
听劝！练Ginga前不刷这12段，等于白瞎功夫！ 足球人避坑预警！别再盲目冲Ginga了！ 为啥别人练Ginga带球像粘脚，你练完还是只会傻跑？ 真相是：Ginga的丝滑根本不是“硬练动作” '，而是这12段 基础动作撑起来的！ 之前踩过巨多坑：跟着高阶教程硬凹姿势，结果球感稀烂，变向漏球、拉球失控，踢比赛时照样被断得怀疑人生 直到把这12段基础狠狠刷了3遍，才突然开窍！ 没有花里胡哨的技巧，全是实打实的球感核心： 脚底拉球的节奏把控、脚踝变向的灵活度、小范围护球的身体协调.. 每段30秒，针对性打牢“球与人的默契度”，新手也能快速上手！ 现在带球像开了“吸附挂”，变向丝滑不卡顿，小范围摆脱轻松拿捏~ 这12段才是Ginga入门的“通关密码”，没练熟真的别着急进阶！ 视频按难度排序，从易到难逐段拆解，跟着练准没错～ #日本足球青训 #Ginga #足球运球
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足球场上的马24（淄博永川青训）4年前
#足球 #唯有足球不可辜负 #快乐足球 #足球青训 足球球感，ginga步伐！#世预赛 @DOU+小助手
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diouf42年前
四哥保姆级GINGA教学vol.1-后向风火轮！#ginga教学 #ginga #足球技巧
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成成9月前
一学就会的长板舞步，长板企鹅步教学#长板 #长板教学
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妮妮（健身舞💃）2月前
《企鹅舞合集》慢速分解跟练来咯，年会舞蹈就跳它了 #企鹅舞 #品鉴下企鹅舞姿 #年会舞蹈可以准备起来了 #年会创意节目 #妮妮健身舞
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爱Ginga的赵教练5月前
Ginga是什么？当对手离你很近的时候，你用ginga向后退拉开距离，你可以选择传球，你也可以选择提速去摆脱，我们看这个技术动作，不要带有民族情绪，要从这个技术动作的本身去出发，去考虑这个在实战中的作用，吸纳别人好的这部分，通过实践去检验真理。#日本足球青训 #Ginga #足球 #足球训练
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刚子。7月前
Ginga动作分解教学 #黄石足球青训 #足球基本功 #足球青训 #ginga教学 #黄石金球体育
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天赐滑雪3月前
企鹅步就是这样简单#单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学
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上海朝日FC1年前
高桥教练的这些Ginga动作，你都学会了么？ 通过Ginga步伐练习，可以培养球感；提高脚踝灵活性；发展身体协调性；同时养成抬头运球随时观察的习惯 #杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #日本青训足球 #少儿足球
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黑马⚽1年前
五步走练习Ginga⚽Ginga是很全面的练习 🔥 #青训 #足球青训 #足球教学 #日本青训 #ginga教学
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）3月前
《不潮不用花钱》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #不潮不用花钱 #企鹅舞
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连连好运6天前
内马尔任意球
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🌈九道$..$4天前
#足球 #足球的魅力 #足球的魅力此刻具象化了 #足球技巧 #足球世界波精彩盘点
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晓阳4天前
蓝朋友版“企鹅散步”上线！🐧 这魔性的步伐，是雪天最稳的安全感没错了！ 再也不怕在冰上劈叉啦，快跟着消防员哥哥学起来～#蓝朋友的暖心提示 #雪地防滑小技巧 #企鹅步yyds #火焰蓝守护平安 #雪天出行安全指南
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؟1周前
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿U21#脚法#足球
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雪蕾豆7月前
#jellyous #illit #舞蹈教程 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈地图 有一次就学会的宝子吗🤩
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RGGG4月前
#西安交通大学 #广场舞 #企鹅舞 #厨师长 大家需要的音频和完整版来啦！镜面版本可直接对照自学嘻嘻
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骨科韩主任1月前
雨雪天气路面湿滑，大家注意啦！#预防跌倒 #雨雪天气注意安全 #企鹅步 #减少外出
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成都星野运控HOSHINO3天前
#足球青训 #中国足球 #日本足球青训 #ginga 成都星野运控，个人球感提升
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成都星野运控HOSHINO3天前
#足球青训 #中国足球 #日本足球青训 #ginga 成都星野运控，个人球感提升
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菲帆拉丁舞🐸小刘老师（教学版）3月前
企鹅恰恰慢动作背面教学#企鹅恰恰 #零基础教学 #舞蹈分解教学视频 #拉丁舞 #恰恰
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成都星野运控HOSHINO3天前
#足球青训 #中国足球 #日本足球青训 #ginga 成都星野运控，个人球感提升！
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𝒚𝒛𝒉.𝑐𝑖𝑡𝑦🩵1周前
#自由球风 #足球技巧 #亚马尔
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勇闯甜甜圈（深圳场预备备）3天前
就这样演了一出小品🤣🤣🤣 #jossgawin #joss #gawin #抽象练球 #综艺神画面
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成都星野运控HOSHINO3天前
#足球青训 #中国足球 #日本足球青训 #ginga 成都星野运控，个人球感提升
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三点伴足球3天前
3种实用运控步伐训练。#唯有足球不可辜负 #运控 #足球技巧 #足球青训 #成人足球培训
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成都星野运控HOSHINO3天前
#足球青训 #中国足球 #日本足球青训 #ginga 成都星野运控，个人球感提升
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阳江市篮球协会3天前
#粤BA 阳江队
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喵脆角3天前
帅是一种感觉#low #chiquita #好chill的一支舞 #不就反差吗这题我熟
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杨杨得亿🐏.3月前
超喜欢！🐱～ #一学就会系列 #猫步轻悄 #AOA #舞蹈教程 #有点上头
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米粒一丝米1周前
这一脚给自己踢爽了 #RUDE! #YUHA #HEARTS2HEARTS #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者扶持计划
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困困🦋1周前
再发一遍#chiquita#舞蹈
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不吃糖果5天前
终于下手了#chiquita #好chill的一只舞 #抖音潮流舞蹈地图
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菲帆拉丁舞🐸小刘老师（教学版）3月前
企鹅拉丁桑巴0.6倍速分解#企鹅拉丁 #高雅人士 #企鹅舞蹈 #拉丁舞 #国标舞
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