您是不是在找：

陈汶✨4月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2800
刘壮壮2周前
教程来啦#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家运动
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
淇淇呼啦圈3月前
呼啦圈能瘦大腿么#呼啦圈转起来 #居家锻炼 反正我的腿围细了8厘米你呢？#日常分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小甲的马甲9月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2729
大雪妈品质甄选1周前
每天饭后半个小时转一转呼啦圈 锻炼腰腹的同时还能锻炼臀腿 居家不跑不跳 摇出好体态#软呼啦圈 #运动 #有氧 #居家有氧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿国教练3月前
99%的人都不知道，腰呼啦圈的隐藏好处！#软呼啦圈 #核心训练 #臀腿训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
野子居家运动1月前
新手看着一个教程就够了#软呼啦圈怎么转 #瘦肚子 #练马甲线 #瘦腰腹 #瘦背
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老高LG1周前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#健身 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
莹莹逆袭6天前
我家65岁婆婆！因为膝盖不好不能跑跳，老公给她个软乎乎的呼啦圈，结果越转越上头，硬拉着我和老公一起打卡。别说，这针织面料的呼啦圈真的舒服，不勒肚子还没噪音，我这个运动小白也能转明白。现在每天饭后半小时，客厅里全是我们“哗啦哗啦”的转动声，腰腹紧致了，全家的精气神也跟着UP！原来想让家人动起来，一个软呼啦圈就够了～#软呼啦圈#搞笑日常 #家庭健身 #软呼啦圈摇起来
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
毛二丫1月前
转呼啦圈的小技巧，优化姿势🤔也是会造词了#呼啦圈转起来 #技巧 #转起来 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
老高LG2周前
如果你大肚腩、大象腿、全身松垮一直下不去，不要再去跑步跳绳了，居家锻炼一条软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#居家健身有新招 #健身 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
我是小粉4月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼 买的话选3斤的亲肤面料
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
老高LG4天前
如果你大肚腩、大象腿、全身松垮一直下不去，不要再去跑步跳绳了，居家锻炼一条软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#居家健身抖出花样 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小佳在汝州2月前
这个软呼啦圈我觉得比硬呼啦圈好转。刚开始可不要贪多小心甩的肉疼。#软呼啦圈教程#转呼啦圈#居家健身#汝州
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2029
苏苏要自律4天前
姐妹们《软呼啦圈的技巧与方法》建议点赞收藏哦❤️#呼啦圈瘦身 #年后减肥 #大肚腩变小蛮腰 #运动减肥 #保持身材
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
薇薇甄选～甄选好物6天前
沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #好物推荐🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郝邵文严选百货5天前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大鹏说健身2月前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老高LG1月前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#健身 #家居锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
薇薇甄选～甄选好物6天前
沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #好物推荐🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莹莹逆袭2天前
65岁婆婆瘦45斤的“懒人神器”太绝了！全家狂甩，不用挤时间、不用买贵装备！这款软呼啦圈，65岁婆婆上手就会，每天窝家转30分钟，儿子儿媳跟风打卡，家常菜少盐少油，没几周老公甩了大肚腩，儿媳穿衣松快超显型！一家三代居家随手转，碎片时间就能轻松逆袭，懒人减脂闭眼冲～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家減脂
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
莹莹逆袭1周前
我家65岁婆婆！因为膝盖不好不能跑跳，老公给她个软乎乎的呼啦圈，结果越转越上头，硬拉着我和老公一起打卡。别说，这针织面料的呼啦圈真的舒服，不勒肚子还没噪音，我这个运动小白也能转明白。现在每天饭后半小时，客厅里全是我们“哗啦哗啦”的转动声，腰腹紧致了，全家的精气神也跟着UP！原来想让家人动起来，一个软呼啦圈就够了～#软呼啦圈#搞笑日常 #家庭健身 #软呼啦圈转起来
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
老高LG3周前
最近很火的呼啦圈不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，值得试一试！#健身 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
莹莹逆袭1周前
我家65岁婆婆！因为膝盖不好不能跑跳，老公给她个软乎乎的呼啦圈，结果越转越上头，硬拉着我和老公一起打卡。别说，这针织面料的呼啦圈真的舒服，不勒肚子还没噪音，我这个运动小白也能转明白。现在每天饭后半小时，客厅里全是我们“哗啦哗啦”的转动声，腰腹紧致了，全家的精气神也跟着UP！原来想让家人动起来，一个软呼啦圈就够了～#软呼啦圈 #家庭健身 #软呼啦圈转起来#居家运动
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
金金没有直角肩6天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身‼️#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
翠丽的逆袭2天前
当了妈妈后，总把时间留给孩子和家庭，却常常忘了好好爱自己。39岁的我，终于找到一款能一直坚持的居家运动——软呼啦圈。它没有传统呼啦圈的硬和疼，针织面料柔软贴身，转起来很舒服，不硌腰、不淤青，静音设计，安静不扰民，深夜锻炼也毫无压力。不用特意腾出大块时间，碎片时间就能练。坚持两个月，身材苗条，整个人状态更自信、更有精气神。和家人一起运动，快乐加倍，幸福也加倍。不用很贵、不用很难，愿每个普通女生，都可以在家悄悄变美、慢慢逆袭。#运动小白健身 #居家锻炼 #软呼啦圈安利 #居家轻松运动 #呼啦圈
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
婷婷居家运动4月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
九夏3天前
请忽略我的裤子，刚下班没来得及换，趁着饿赶紧运动。 #软呼啦圈怎么转 #我的自编自导随意摇摆
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
超哥401周前
大肚腩大象腿妈妈臀别整那些没有用的，软呼啦圈每天摇，不伤腰不夹肉，不影响邻居，还好坚持#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #运动 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
婷婷居家运动4月前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
超哥401周前
软呼啦圈最近为什么这么火？因为不用跑跳不伤膝盖，还能锻炼全身，值得大家一试！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
宁子呀2天前
现在跟我转呼啦圈还来得及，转软呼啦圈真的跟DJ绝配呀#呼啦圈#居家锻炼#健身日常#小蛮腰马甲线#瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晨哥居家运动1周前
咱们苹果型梨形身材的姐妹，一定要试试这个软呼啦圈， 不用跑跳在家里就能轻松锻炼， 一个动作新手好上手，夏天露肉的季节就要到了，我们一起加油#减肥逆袭成功 #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
豹力狂甩卡路里3天前
不会转软呼啦圈的看过来，三个步骤三分钟教会你们！#减脂shoushen
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Li别翻车啦3天前
有人说这个呼啦圈根本转不起来？#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芳姐姐8月前
分享一个腿如何能转起来呼啦圈的一个小技巧#呼啦圈 #运动 #居家运动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
大玲子健身3天前
软呼啦圈从左往右转起来 软呼啦圈打卡第25天 ✅ 今天分享从左往右转的小技巧～ 换边发力，腰腹更均匀，线条更好看。 💡 新手小提示： 身体放松、小幅度慢转，重心稳住， 不用甩太猛，轻松坚持才最容易瘦下来。 把运动变成习惯， 不焦虑、不内卷，每天进步一点点， 时间会给你最好的答案 🌿#呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
我是小粉1月前
如果在大胯能转起来 那你就能在腰上转起来，想长时间转软呼啦圈 就不能把核心收得过紧 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家运动健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
咩咩的日常生活4天前
懒人呼啦圈！软呼啦圈轻便好收纳，随时转出好线条！#软呼啦圈 #居家健身 #小巧轻便 #懒人锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
榴莲在运动2天前
管住嘴迈开腿，每天坚持呼啦圈30分钟，坚持一个月你会收获满满#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
叶子爱运动5月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1858
莫老师讲康复5天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练遍全身‼️#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我是吉祥《互关》5月前
#软呼啦圈 #晨练 #每天半小时 怎么转都掉不下来，操场和公园里经常有人问我怎么玩的，简单讲一下[憨笑]
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
凯文老师讲康养2月前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
旋转&精灵3天前
回复 @爱吃香菜的鱼的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈＃居家锻炼#暴汗 燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
旺旺发财嗡2天前
回复 @菠萝蜜蜜的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
娇娇（小号）4天前
软体呼啦圈 不伤腰腹 转起来很省劲儿 随时转几下就当锻炼了#呼啦圈 #居家锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
桃墨儿7月前
用软呼啦圈从135-95，用我的经验告诉你，大肚腩，大象腿，全身松垮，那就每天摇30分钟呼啦圈！软呼啦圈更适合新手不会让腰青一块紫一块的，能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，全身都轻松了！这个三伏天逆袭更好的自己！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂 #居家运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
旋转&精灵3天前
回复 @爱吃香菜的鱼的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈＃居家锻炼#暴汗 燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
啾啾妈爱运动5天前
不伤膝，不占地， 一边追剧一边瘦腰。 甩了30天减了10斤 新手也能轻松转， 收腹、提腰、塑形一步到位。#呼啦圈转起来 #瘦腰腹赘肉 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线养成记 #减肥 @巨量千川 @DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是美姐吖5月前
140-94，用我的经验告诉你，如果你大肚腩、大象腿、全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个秋天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陈姐🌿🍎1周前
🔥每天20分钟！软呼啦圈瘦腰绝了 ✨新手也能轻松转，贴着皮肤转也不伤肤，赘肉咔咔掉！#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #甩肉 #居家健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
菠萝蜜蜜3天前
回复 @一一的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金金健身了3天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身‼️#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
菠萝蜜蜜3天前
回复 @一一的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
56岁退休妈妈的逆袭2天前
56 岁亲测有效！不伤腰的软呼啦圈， 全家都上瘾56 岁真心劝一句：想健身，先别瞎练！跑步伤膝、瑜伽太累，这款软呼啦圈才是普通人福音。柔软舒适，静音设计，转起来不疼腰、不扰民。我和 33 岁儿子天天练，两个月腰腹紧致，体态好看太多。不用场地、不用技巧、不用花钱请私教，在家一边陪家人一边练，越转越上瘾~#零基础也能练 #自律打卡15天 #软呼啦圈 #居家轻松运动 #大体重友好
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
56岁退休妈妈的逆袭1月前
56岁妈妈实测安利！这款软呼啦圈真的好坚持，试过跑步跳操发现膝盖受不了，直到挖到这款绒布软呼啦圈！软乎乎的不勒肚子不伤腰，我这岁数都能转着轻松，儿子零基础也能上手。母子一起打卡坚持，腰腹紧致了、体态都年轻好几岁了！碎片时间就能动，不用出门不费钱，全家一起健康打卡超有爱～x#母子居家健身 #软呼啦圈神器 #懒人甩肉 #软呼啦圈正确转法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
菠萝蜜蜜3天前
回复 @苏大肥🍓的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
旺旺发财嗡3天前
回复 @菠萝蜜蜜的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金金健身了4天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身‼️#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
椰子泡泡水3天前
回复 @招财猫的小铃铛的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
椰子泡泡水3天前
回复 @招财猫的小铃铛的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
56岁退休妈妈的逆袭1周前
33岁儿子被56岁妈妈带瘦，这才是普通人的健身！ 33岁儿子天天喊减肥，管不住嘴迈不开腿，56岁妈妈直接安排软呼啦圈。绒布面料亲肤透气，静音防滑零门槛，老人小孩都能转。在家看电视、聊天随手练，不费力好坚持，儿子肚腩小了，我腰细了，年龄从来不是健身的绊脚石。x #软呼啦圈 #懒人瘦身 #居家健身神器 #母子日常 #健康逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“呼啦圈软圈能转腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: