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小华成长周报1月前
我真的真的真的很后悔上周吃太多长胖，如果没有吃很多，这周就不会这么猛练，就不会摔倒，就不会骨折，就不会影响接下来至少一个月的减肥😭😭，真是一个很大很大的教训！ #200斤减肥 #大体重减肥 #200斤女生 #桡骨骨折
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动次打次^8月前
验证了，明哥实名制上网的@游不动的小明 #游泳#运动女孩 #TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验
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游不动的小明7月前
挑战10米跳台跳水，恐惧是人类的本能，勇气是人类的赞歌#10米跳台 #跳水
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胡万斤9月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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李小帆10月前
万众瞩目的一打二过肩摔他来了，快拿你兄弟练练手 #格斗 #防身术
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小周康复的日常3天前
静态加强版#眩晕#前庭训练
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鹿姐短剧1月前
#被骗就变强乖乖女横扫四方#短剧 #龚芳妮 #李胜杰 #新剧来袭
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Halou 西红柿儿2天前
扶墙下腰～拉伸，有氧运动慢跑后的动作 AI:开肩美背、强化腰臀和拉伸髋部的多重功能，是一个兼具力量与拉伸的综合训练。 安全第一，注意保护腰椎 #健身 #下腰 #不走寻常路的健身方式 #拉伸 #增肌
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游不动的小明8月前
公开水域游泳，带你们看看北京夏天的游泳氛围，真地道@动次打次^ #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #游泳 #铁人三项
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跑溜子洛飞1年前
夏训练速度，确实收益更高，但也要注意安全 #跑步夏训 #间歇跑 #跑步知识分享
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兼职爱自己10月前
辅助器虽好但也要注意使用方法哦～ 安全第一～安全第一～#仰卧起坐辅助器 #腹部训练
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创悦游泳馆9月前
憋气是游泳的第一步#邹平 #游泳 #孩子 #游泳技巧 #创悦游泳馆
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体能教练 廖威David1月前
刚开始练习壶铃做对这两件事 1、选择一个较轻重量的壶铃，男生12kg女生8kg 2、学会正确的启动和放下，安全最重要 #一般人不告诉他 #壶铃 #壶铃训练 #功能性训练 #壶铃的锻炼方法
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央视新闻11月前
只有台阶怎么提高身体素质？体育爱好者分享训练方法~提醒：谨慎参考，注意安全！（来源：@练就有用 ）
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古典阿祖（招线上线下训练学员）🎠10月前
兄弟们做划船 硬拉的时候一定一定要注意安全#自然健身 #健身计划分享 #背部训练计划
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莫浩会有超能力3周前
一分钟看消防员真烟真火救援训练的一天 这是今年的最后一场训练了，希望大家在假期里也要注意消防安全哦，祝大家新春快乐，我们明年再见啦！#消防 #救援 #消防员 #训练 #春节我在岗
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hb篮球体能训练2月前
非常推荐的爆发力训练，想扣篮就练他，但一定要注意安全，并且不推荐力量不够的练#爆发力训练
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从小就很瘦7月前
新手小白去健身房不知道怎么练胸的看过来#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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看不见1年前
金桥公园卧推训练基地晨练90KG上斜卧推拍摄现场#这技术你打几分 模仿需谨慎！注意安全⚠️⚠️⚠️
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北京云棋舞蹈工作室1周前
今天来练练软度 #软度 #零基础 软度训练大家请在确保自己安全的情况下训练哦，课程都在橱窗里
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江江好☺️6天前
有点危险，注意安全#红牛 #红牛极限运动 #红牛敢死队 #红牛挑战赛 #户外运动
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姜振宇频道4月前
不老实验 40+的朋友，有兴趣的可以做一下这个测试，连续自重深蹲的时间和次数。一定要注意安全，量力而行，不是比赛，难受就停，千万别受伤。#不老实验计划 #今日有氧训练
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李圆圆Cathy5月前
力量基础薄弱，孕期锻炼要怎么安全练？ #孕期 #孕妈 #孕期运动 #健身
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体德校长李维刚（健身版）1年前
兄弟们以我为戒，训练时注意安全，不要受伤#健身日常 #运动 #李维刚 #体德智训
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程鸣（猛踢钢板中）10月前
夏天的训练，找对方法也要注意安全，跑步就穿马孔多#当有氧运动遇上有氧穿搭 #马孔多#马孔多抑菌短袖T
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戎途规划·夏指导 | 训练基地全年招生2周前
冲刺役前特训营训练中！ #参军规划 #役前训练 #五维四型 #政审体检 #当兵入伍
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上岸体育徐良7月前
无生试讲全12分钟分钟分享，你们觉得李老师讲的怎么样？#无生试讲 #优质课 #上岸体育 #体育教师面试
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硬汉形象3年前
都是教训啊，训练始终保持安全第一。#健身 #肌肉 #刃牙 #徒手健身
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不褪色的表哥3年前
【捕俘者】由后捕俘之暴击斩#兵哥哥兵哥哥 #军旅 #特种兵 #军事体能训练 #捕俘拳
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫1年前
认识“相对大重量”。 别人的大重量不一定是你的大重量。上大重量训练要注意：1️⃣能够保证动作标准2️⃣1-3RM力竭3️⃣注意训练安全。#ifbbpro #健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #健身
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吕饱饱6月前
备战首马｜从科学训练到安全完赛的关键点！ #马拉松 #跑步 #运动女孩 #跑步圈有自己的跑者美学 #奔跑在重复的热爱里
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YanQng ☄️11月前
马场再现离谱事故，现场真的好吓人！ 成都马场在去年九月份就整改成了自行车训练基地，居然都还能遇到三轮逆行冲进专业场地中，大家骑行一定要注意安全！@成都天府绿道 #骑行 #户外注意安全 #天府绿道 #公路车 #第一视角
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视觉氮泵-刘帅1周前
国外14岁少年卧推被砸，不幸中的万幸，健身训练安全第一！！！#卧推 #意外 #幸运 #力量举
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大志真的很努力1年前
史密斯推肩这几个细节一定要注意 ✅ #抖音健身房 #健身干货 #肩部训练#健身教学
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冲击鸭自在健身｜金寨4天前
在金寨，都说我们冲击鸭器械好用，但是还有很多人也不会用！今天带来轨道卧推的使用教程，仅代表个人使用感受，请注意安全！#金寨健身房 #金寨瑜伽馆 #金寨冲击鸭 #金寨铁馆 #附近健身房团购
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施教练聊教学4月前
运传突结合练习，有篮球基础的可以进行训练，注意安全，训练的间距拉开，避免碰撞#篮球 #篮球训练
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没有三头的小招1年前
反正这个动作在我手臂训练里面基本都会出现，注意安全上重量包进步的#自然健身 #精神氮泵
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大志真的很努力9月前
胸肌厚度不会选择 电子教练带你弯道超车✅ #胸肌训练#健身教学#健身干货#抖音健身房
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连州军创⭐廖班长3月前
欢迎报名#连州飞鹰营地 #军旅特训营
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吃不胖的莫兮斯5月前
完整腿部训练vlog 新手直接照抄#健身 #健身干货
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小尉“格斗家”3月前
打手安全理念，不要执念于进攻 防身是一个长久之路不是一朝一夕.遇到不同人选择方式也有很多.#格斗教学 #小学生打架 #亲子互动
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香香鱼9月前
坪洲pi街头暴力自救思路！女生完全可以做到！ #防身术 #防身 #女性安全 #自我保护#坪洲
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胖虎教练 健身力训频道2年前
哪怕只出于最基本的训练安全考虑，懦夫垫深蹲是万万使不得阿！#健身干货 #健身教学 #撸铁 #增肌
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SSP铁牛老午3年前
不到1平米 手臂练爆炸 这个夏日就靠它#GYMGEST力量站##GYMGEST力量站评测#增肌#健身#手臂训练
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周子昭💤2月前
户外上肢核心功能训练 三个简单的动作，教你在户外训练核心功能。天气冷，户外运动要做好热身，注意安全~#户外运动 #冬季运动 #核心 #核心力量 #核心功能训练
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淮北乐威中考体育-李教练10月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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中老年文案狗爱健身3月前
男子健身房训练中被推走；提醒：健身房开玩笑应注意安全，不可干扰他人训练#客厅就是运动场 #健身打卡 #健腹轮 #中老年文案狗爱健身 #这动作
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郑师体育观察王洋6月前
郑州师范学院体育学院公开课《打篮球如何避免受伤？》帮助学生在户外运动打球的不可避免的危险避险方法，提高学生篮球运动时的安全知识，有助于提高运动能力。#篮球 #篮球训练 #篮球队#篮球对抗 #体育教师
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杨黎霞训犬4月前
目前一个月的训练，老铁们感觉怎么样！#训犬 #训犬师 #训犬学校
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王博阳🏀4月前
每次训练后比赛都会喷一下，但要注意喷雾剂量和距离 #每日分享 #分享健康知识 #王博阳基础体能训练 #抖音推广 #强烈推荐
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大攀运动健康笔记9月前
新手练核心太难❓1个动作高效安全不伤腰✅ 练核心时腰酸？可能这个动作对你来说难度高了，核心不稳定导致。 分享一个新手友好的核心动作，更安全、简单、高效，循序渐进，让你变强。 #核心训练 #核心力量 #仰卧抬腿 #腹肌马甲线 #夏日减脂大作战
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哇塞的帅3天前
最近店里训练人比较多，会员们一定要注意安全和个人财产！！！咱们营业时间是早上七点-晚上十二点，可以错峰来训练！！！#思履俱乐部 #健身房 #错峰训练
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朱班长🇨🇳(军考)4月前
新兵连的兄弟们，这些事情一定要注意！#军考 #军考资料 #军考辅导
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阿文练不停3天前
健身别慌之新人健身必知的保命知识 史密斯机的危险动作你知道几条呢‼️#健身教学 #史密斯深蹲 #健身科普 #健身知识 #健身干货
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新华社1年前
训练突遇山火，“爆破英雄连”迅疾逆行
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澳洲詹姆斯🇦🇺3天前
新手卧推一定要注意的问题❗️卧推前一定要确保自身安全 #健身 #健身教学 #健身干货 #增肌 #力量训练
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凤舞基本功6年前
#舞蹈基本功 保证下腰安全，除了先能力后技巧的教学理念，教学中还要注意孩子完成技巧动作过程中的整个状态哦～
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爱吃肉的丁教练8月前
腰突康复训练-一个没见过的高效安全动作，98.9853%的人看得懂也做得到！#腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰间盘如此突出 #腰间盘突出锻炼方法
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脑血管病医生 黄清海8月前
健身房锻炼注意：屏气硬拉可能引发脑出血 #血管健康 #脑出血 #抖出健康知识宝藏
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只会练“普”娃的韦教4天前
青少年儿童体适能知识普及系列视频第十六期：青少年儿童运动中注意安全具体指哪些方面？#体适能 #青少年儿童体适能 #青少年儿童体适能训练 #体能训练从娃娃抓起 #体能训练
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暖锋（壹班长）9月前
孩子在部队，安全最重要，父母也是安全员#参军知识 #参军#参军入伍 #传递正能量 #兵爸兵妈
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⚽️快乐半月板11月前
最近大风天，安全第一oh#足球⚽ #爱足球的男孩 #足球教学 #dou来足球季
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