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健身搞肌（身材管理）3月前
你敢挑战吗？6项力量测试揭露你的真实实力 #健身挑战 #力量测试 #健身水平 #硬拉挑战
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在下王铁锤1年前
第二集，单手负重50斤 俯卧撑是什么感觉。#原创作品
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疯狂小羊糕2年前
大杨哥：我不是细狗#小杨哥直播回放 #大杨哥 #大杨嫂
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志远2月前
这就是最好的技巧#挑战 #全民健身 #单手举水桶 #力量
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神策老肖【雷部白判官】5月前
菜就多练，别比比。#混元剑宗 #以武入道 #单手平举起五十斤以上
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🌈不减五十斤不改名🌈4月前
#健身 #梁思伟 #直播录屏分享 @梁思伟耶 单手提50公斤，是吧，是50公斤没错吧，宽肩窄腰#八块腹肌 真不是轻松拥有的 ，太自律了
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杨老虎3年前
单手举重50kg杠铃！一回到家里就开练💪💪💪#是时候展现真正的技术了
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小余健身1年前
#单手举50斤什么水平#业余健身 单手举起50斤米，好轻哦
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财神51月前
#15岁男生天生神力…#
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文登康复郑师父1月前
年轻时候，悠着点练。
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游生日记2周前
力气小了点#单手硬拉 #挑战
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zzh自律版2周前
单手五十斤弯举，努力变强 #健身哑铃
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sy布鲁斯6天前
哑铃单手抓举（50kg）#哑铃抓举#功能性锻炼#爆发力#臀腿力量#热门翘臀
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阿森说剧1月前
李元霸首次展现神力#万万没想到 #强烈推荐 #怀旧经典影视 #我的观影报告 #精彩片段
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王稚真10月前
如果用卧推水平区分健身等级#卧推 #健身圈 #健美圈 #力量举 #力量举入门
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铁臂阿坤4年前
死肌肉挑战单手弯举50公斤。#二头肌 #夹鸡蛋挑战 #手艺人
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配件无忧2月前
#第二代皇冠12代14代LS430锐志GS后备箱液压撑杆自动缓冲适用
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木木姐7月前
单手提不了重物，手臂没有力，可以试试这个握力器，5-60公斤可调节。#握力器 #握力训练 #运动健身 #好物推荐🔥 #手臂力量
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星光不问赶路人1周前
#在家健身系列 #力量训练 强壮的身体是灵魂的依托，自律的觉醒会让你变成一个全新的自己。
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咏春哥（小号）春季体育散打报名中3周前
你们能不能举起来？
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轩逸小熊哥4月前
轩逸全系都没有液压支撑杆，看到朋友的车都自带支撑杆，心里不是滋味，自己给它安排上这对助力支撑杆，就能和高配车型一样自动抬起来，升级版拉筋工艺非常有质感，每次加玻璃水的时候心情都变好了#机盖液压杆 #轩逸 #23款轩逸悦享版 #日产
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斌辰力量举4天前
如何快速提升硬拉重量 合理安排训练，事半功倍！做为国内众多冠军的教练，斌哥提供更详细的训练和康复指导！#硬拉 #健身干货 #力量举
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说天下2年前
抓金砖被质疑，单手拿起50斤金砖就送。 大爷拿起一块却没作数?#山东招远千万金砖挑战 #挑战拿起千万金砖 #招远文旅局辟谣大爷抓起25公斤金砖 #大爷拿起1000万金砖后续 #金砖挑战
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笃闻6天前
盘点十大女大力士 #热点新闻事件 #盘点解说
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觉醒吧小齐崽3月前
12点练！单手硬拉⏰5分钟=娃放电2小时⚡️（<45斤）亲测有效 #亲子互动 #宝妈健身 #带娃放电 #上热门 #抖音生活观察计划
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平哥哥1周前
每天举重锻炼三分钟，50斤重亚轮轻松举上，台上一分钟，台下十年功，有谁想试试快来比较一下，哈哈😃祝大家身体健康，元宵节快乐🙂#用歌声记录平凡人生
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最江阴评论部2年前
单手能拿起， 50斤金砖送给你！#文旅局辟谣大爷抓起千万金砖 #热点新闻事件 #社会热点事件 #老百姓关心的话题
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华哥-健身狂魔6天前
北方人力气比南方大？ #健身华哥
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帝皇侠cos1周前
居家训练左右单手俯卧撑都是71斤的推力，去健身房的话能不能卧推70公斤。本人体重64公斤。没去过健身房，纯好奇。#减肥打卡记录 #俯卧撑挑战 #热门 #自律 #卧推
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福盈衣阁1月前
轩逸 奇骏逍客 骐达 途达蓝鸟汽车改装引擎前发动机盖液压支撑杆#液压支撑杆 #发动机盖液压支撑杆 #汽车改装升级
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肖慧颖2年前
没多少，也就单手举了个50多公斤吧#举重 #运动 #努力成为更好的自己 #反差 #自律
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女性减脂体能严教练8月前
哈喽大家！好久不见！最近搬家加感冒状态低迷！带病录一期、我们今天来聊聊重量和容量在减脂增肌中应该怎么用[嘿哈]#重量训练#容量训练#减脂#增肌 #塑形
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乡村农夫5天前
练一下瞬间暴发力，要增加力量和肌肉，我个人认为，不是次数和组数，而是重量，一个举十斤哑铃一百次的人，力量肯定没举五十斤哑铃二十次的强
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当“歌”（12级晶小朵+彬）6天前
我不优秀，但我在坚持‼️我不完美，但我在努力💪@晶晶健身运动(力量塑形) #晶晶力量#居家锻炼#真实生活分享计划
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升哥（接线上线下）5年前
首次尝试，50kg单手杠铃实力推，哑铃和杠铃的难度不是一个纬度的#实力推 #力量举 #推举
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贾老板在浦江新光村（灵岩庄园）6月前
这位大哥来自浙江兰溪 单手轻松提起50斤。这个重量1000个人才能提起一个。不信你来挑战一下。#我的乡村生活 #高手在民间 #怀旧情怀 #百年老石器民俗老物件
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宿州市多有体育文化发展有限公司5天前
＃挑战单手甩举桶装水#力量举 @徐伟明 @祺子
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高硕6天前
日常训练教学。日常的快乐训练。#力量举 #健身干货 #硬拉 #力量举教学 #有趣的知识又增长了
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浙大邵逸夫心内孙雅逊10月前
体重指数越高，心脏问题越严重？#医学科普 #体重指数 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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宁波军辉法律咨询有限公司1年前
单手举重一百五十#举重运动员 #举重
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功夫唐龙1年前
单手举60公斤哑铃有难度吗？#哑铃健身 #哑铃 #力量训练
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周阳1月前
哑铃暴汗体能训练｜500次+11km跑 🔥力量+心肺拉满｜男女通用版 1️⃣ 哑铃恶魔推举 单手14kg（女生7.5kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 2️⃣ 哑铃火箭推举 单手10kg（女生5kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 3️⃣ 哑铃滑雪 单手10kg（女生5kg）｜100次 5组×20次 4️⃣ 哑铃负重弓箭步 14kg（女生10kg）｜100次 5组×20次｜每组后500m跑 5️⃣哑铃抓举 14kg（女生10kg）｜100次 2组×50次｜每组后500m跑 ✅ 总次数：500次 ✅ 总跑步：11km #HYROX#crossfit #健身 #训练分享 #六边形战士
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单手举地球的怪兽5天前
单手举地球来了#单手举地球 #核心力量
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安心-东东方方使者3月前
没办法老夫的极限也跟你一样#大师雷小翼#力量#真男人
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蚂蚁优体训练营4年前
单手弯举50公斤杠铃可还行#减肥训练营 #爆发力 #减肥训练营欢乐多
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SSP铁牛老午5年前
60kg单手杠铃抓举 什么是爆发力？想学吗？我教你 注意今天更新#体育生 #弹跳 #健身 @抖音小助手
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科趣奇谈1周前
橄榄球运动员的力量，到底有多恐怖？ #奇闻趣事 #有趣 #科普 #全球看点
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李天心（同款重剑在主页）10月前
强者从不抱怨，只会追求更强的力量#健身 #武术 #重剑 #危险动作请勿模仿 #圆你一个武侠梦
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应福祥，外号大木8月前
#生命不息运动不止 #强身健体增强免疫力 #运动健身#秀出我的硬核实力 #你的坚持终将美好
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施教练聊教学9月前
单手肩上投篮的动作标准和教学方法，欢迎大家交流学习，投篮动作会了之后需要做大量投篮练习，形成肌肉记忆，这样比赛中命中率会更高#篮球技巧 #投篮训练 #教学篮球
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画还是不画7月前
#健身 #日常锻炼 #在哪健身不是健身
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世界好奇指南针2月前
世界上最强壮的十个人 #硬核 #一出好戏 #不可思议 #力量举 #强壮
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陈馆长健身3年前
直臂弯举单手50公斤很难吗？@小柒和弦 可以转账了吧？
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Yi_（自律）1周前
✅安娜40分钟力量训练! ✅属于进阶级别，适合想增肌，塑型的姐妹!塑造肌肉线条的尽头，必是负重力量训练!!! ✅含有平板，单手侧支撑，深蹲，腹肌，马甲线，直角肩，背部线条，腿部塑型，一套动作全部完成 ✅自选3kg哑铃 ✅话不多说，姐妹们体验了就知道，一起打卡呦，力量女神们，让我们一起塑造完美腰臀比和珍贵的肌肉线条感身材 #好身材需要不断雕刻 #居家运动 #腹部训练 #力量举 #自律 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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zzh自律版1月前
单手50斤也拉不住她要走的心 #哑铃健身
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臂力棒扛霸子、腕力冠军挑战桶装水#挑战 #全民健身 #单手举水桶 #腕力
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