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上海自由潜教练小熊5月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
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若澄🐋2月前
分享我练习换气的方法吧！我觉得还是很有用的，这样侧身打腿多练，游泳都变成流畅很多！ #自由泳换气 #游泳技巧 #自由泳换气练习 #学游泳 #侧身打腿
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划水温小胖7月前
听说很多朋友喜欢抬头蛙？ #抬头蛙 #游泳技巧 #划水温小胖
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欣欣爱游泳5月前
蛙泳第一次勇闯深水区 ｜三步学会踩水克服深水恐惧。新手友好～#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #深水区 #水下拍摄
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陈陈陈🍟（孕期）1周前
40s教会你怎么轻松下潜 #游泳技巧 #游泳 #游泳健身 #潜水技巧 #武汉游泳
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雨花游泳队(招学员)1周前
一分钟讲清楚|蝶泳的身体位置，幅度越小、阻力越小、效率越高。#蝶泳#游泳培训#蝶泳教学#游泳长训#雨花游泳队
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优格恒盛游泳馆(豫章店)5月前
记住这个小技巧，带你学会自由泳的转肩!#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳培训 #恒温泳池 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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双流学体协5天前
蝶泳：泳池最帅，燃脂天花板！西南民大游泳馆｜零基础学蝶泳，轻松变挺拔！ #学游泳
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FordLi3天前
#游泳 #健身 #游泳技巧 #蛙泳长距离#游泳教练 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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全民游泳馆刘思扬教练2周前
深水区踩水应用 ，各种场景#长春 #游泳 #游泳培训 #游泳初学者 #学游泳小技巧
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
小朋友僵尸跳克服深水恐惧 小朋友在深水区僵尸跳克服深水恐惧 只有心里有底了才能彻底克服深水恐惧 如果你也怕深水区一定要掌握僵尸跳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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福州斯博特王教练2月前
评论区打出你的泳池出发段位，一起进步起来。#斯博特游泳俱乐部 #游泳出发分解动作
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成都大鹏教游泳2月前
很多都不敢游深水区，我就来教你一个技巧，让你直面恐惧，不仅让你能够克服恐惧，敢游深水区，还能够提高你的游泳水感#游泳 #游泳技巧 #水感 #防溺水 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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奇迹健身店长刘建4天前
分钟零基础轻松学会三种踩水 别人的踩水从从容容游刃有余，你的踩水匆匆忙忙连滚带爬，没关系，穿上我最新"皮肤"Speedo黑标6.0泳衣，1分钟教你游泳比赛冠军们都在用的踩水方法，快去试试吧!#游泳#学游泳#游泳技巧分享
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游泳招生童sir（全国落地回款）8月前
游泳馆3渠合1的打法#水育招生策划 #游泳招生 #游泳策划 #知识分享
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蓝旗鱼游泳培训亢教练3天前
#游泳技巧 电子教练第二堂课
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上海自由潜教练小熊7月前
读评论~踩水教学评论区问答 视频内容都是干货 小伙伴们尽量全部看完 .感觉大家留言 有问题可以互动 #游泳 #运动 #踩水 #蛙泳 #别划走
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张先生来了1月前
如果用这种运营模式能不能统治这个行业？ #游泳教练#游泳俱乐部#游泳长训#游泳教学#体培行业
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冠军RYAN教游泳3周前
学员问题判断｜自由泳配合 ‼️宝安游泳馆线下教学，25＋泳龄冠军教练，用最通俗易懂的语言和示范，深入浅出，建立体系，让你轻松锻炼学会标准游泳，拒绝运动伤害 #深圳学游泳 #宝安游泳教练 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳
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呦呦呦🐬5月前
新手去深水区游泳，一定要先练习的动作#创作者扶持计划 #游泳 #新手游泳教学 #零基础游泳教学 #深水区踩水
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勇哥在泳池4月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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江浙雨锋ミ﹏无锡连小泳教3天前
今年换场地了。小学游泳馆。连小游泳馆。
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张恒-游泳教练1年前
很多泳友想要一个帅气的滚翻转身，这条视频帮你提高！ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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后浪泳培小课堂4天前
线下、抖音、美大，三驾马车，到底哪个最难管？#游泳行业 #游泳馆经营管理 #全域引流 #2026游泳馆增长
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经发·湖郡游泳池9月前
很多人要的游泳池路线最全攻略来啦！！ #强烈推荐 #游泳池 #清凉一夏 #攻略
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铁三阿杰综合频道1月前
深水区自救指南：从零开始掌握“不死”漂浮术，任何深度都能游刃 本视频旨在攻克游泳中最基础但也最容易被忽视的生存技能——漂浮。通过深度解析物理浮力原理与人体解剖学的关系，铁三阿杰将带你一步步突破对深水的恐惧。视频涵盖了呼吸调节的“肺部浮标法”、身体重心的“直线分布法则”以及仰漂与趴漂的实战差异。无论是在竞技池还是开放水域，掌握这些技巧都能让你在踩不到底的情况下，将生存危机转化为水中享受。
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徐美丽教游泳3天前
学会踩水，你也敢去深水区游泳啦！快快学起来！#踩水 #自救 #游泳 #零基础学游泳
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游泳养生方4天前
养生泳姿黄金组合（1）——基础篇 以养生为目的游泳，单一泳姿等于持续重复身体特定区域的反复运动，容易损伤。多泳姿组合就会有效避免这种情况，并且为游泳增添许多乐趣。您认为呢？我推荐的养生泳姿基础模式是，蛙泳+仰泳，您认可吗？请在评论区留言#中老年养生 #学游泳 #游泳日常 #恒温泳池 #创作灵感上热门
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海王教游泳7月前
学好踩水就能去深水区啦#游泳 #学游泳 #踩水
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跟着胖虎学游泳7月前
蝶泳打腿和划手不连贯？ 怎么办？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区4天前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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掌馆通【运动场馆智慧运营管理软硬件系统】2周前
游泳馆营收暴涨！5个获客小技巧 游泳馆营收暴涨！5个获客小技巧 游泳馆想提高长期营收？关键在锁定健身、成人游泳等有长期需求的优质客户！分泳道、快慢道，加计时表，设教练或训练黑板，营造团队氛围，这5招解决客户训练痛点，让场馆告别“乱哄哄”，变身专业训练地，轻松留住中高级爱好者！#游泳馆营收暴 #游泳 #游泳健身 #泳池
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许昌蚂蚁体育游泳健身瑜伽王祺Q3天前
一分钟学会使用秋千练习游泳技术#许昌蚂蚁体育#学游泳#恒温泳池
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张恒-游泳教练7月前
蛙泳划臂中的一些动作细节 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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QQ鱼5月前
蝶泳 — 拖腿游 #游泳健身 #蝶泳教学 本周，我们要探讨一个训练方法，若年轻游泳运动员在蝶泳中存在 “过度打腿” 问题，如何帮助他们养成幅度更小，更贴近水面的打腿动作。
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做体能馆的脸哥｜PowerSpace6天前
游泳专项的体能训练动作在选择时除了兼顾传统肌力，肌耐力等对称结构以外，还要考虑到单侧训练纠正左右力量差，改善一侧划水强一侧弱的问题，转身蹬壁不对称让动作更对称更快。提升划频与划水效率也至关重要，既要有力量又强调控制，切记不是死力量，是“稳定中发力”#青少年体能训练 #游泳体能 #游泳体能训练 #鞍山体能训练 #钢城民间体育队
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吴宫游泳陈教练3天前
一、先练最基础：池边转身（扶边转身） 1. 游到池边一臂距离 2. 伸手扶住池边 3. 身体侧过来，腿收向胸口 4. 脚蹬池壁，身体转180° 5. 蹬出去漂一会儿，再开始游 这个是最稳、最不容易呛水的转身。
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跟着胖虎学游泳8月前
蝶泳划手发力关键在哪？ 你学会了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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悦享游泳培训3天前
游泳训练日常动作分享，长训招生中，想了解的可直接私信#游泳 #学游泳 #游泳训练 #游泳技巧
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花裤衩—爱游泳2天前
全国游泳城市赛-深圳站 热身池-蹲踞式跳发-抓拍 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳技巧 #游泳跳发 @抖音小助手 @DOU+小助手
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FREEMAN游泳体能设备3天前
🔥全成都游泳俱乐部体能馆的天花板，沉浸式体验——由费曼体育为若水游泳俱乐部定制的专属体能馆 🏋️‍♂️【力量区】 4台费曼定制多功能力量训练架，推拉蹲、翻抓、绳索提拉旋转，一台设备全搞定！ 搭配全框史密斯架，安全感拉满，冲大重量不慌！ 6台游泳专项固定器械，背部、下肢、核心、躯干，精准打击游泳发力肌群。 再加全套壶铃哑铃，10台设备可同时容纳20人开练，效率直接起飞！ 🏃‍♂️【功能区】 一条5x22米的跑道贯穿全场，跑跳、爆发力、协调性、灵敏反应，所有陆上专项训练都能安排得明明白白。 🚴‍♂️【有氧区】 2台滑雪机+2台风阻单车，模拟游泳发力模式，心肺耐力猛涨！ 想get同款的，认准费曼体育——专注游泳体能设备十余年，懂游泳，更懂你！ #成都探店 #游泳俱乐部 #游泳 #游泳体能#freeman费曼体育
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焦作游泳梁教练1周前
蛙泳走水小诀窍：三分蹬七分夹 #游泳技巧教学 #蛙泳走水快的技巧 #蛙泳腿不走水的原因 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿
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喜达都健身游泳（尹山湖歌林公园店）1周前
简单五步教会自由泳，快来打卡#学游泳#自由泳#恒温泳池#喜达都游泳
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李捷爱游泳分享健康2周前
很多人一辈子都在重复错误游泳三件套，顺拐拖肘打小腿，七扭八歪，永远停留在错误的舒适区，就是那个水中葛优躺的状态。只有你意识到自己的问题，然后下决心去改进去提高才能真正进步，也就是跳出舒适区突破自我，这个是最难的，不仅对游泳是这样对任何事情都是一样的，所以真正在金字塔顶尖的人很少很少，因为很少有人能够突破自我。练分解就是为了练一个强大的核心，因为人类在陆地是不会用核心发力的，在水里面却需要完全是核心来发力，所以都是非常差的这个核心。如果没有一个强大的核心，所有的技术都做不出来，不可能实现的。陆地也有很多核心的动态核心训练，最好的就是动态平板撑打瑜伽球，还有各种的陆地的模仿动作，身体躯干的波浪，肩髋反转,背阔肌发力，髋驱转髋鞭腿，手腿配合协调性。这些一定要在陆地认真训练。
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焦作游泳梁教练3天前
改变蛙泳划手节奏，降低手臂前伸阻力，丝滑前伸 #游泳技巧教学 #蛙泳手 #蛙泳划手 #蛙泳提速 #蛙泳手臂动作 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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游泳招生童sir（全国落地回款）8月前
游泳馆从0-1的打法#水育 #水育门店运营技巧 #招生
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彭教练教学日常2天前
初学自由泳之打腿练习 岸上打腿正面 侧面 及水中打腿 #动浪游泳中心 #游泳 #游泳教练#自由泳练习 #抖加小助手
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扎克游泳4天前
零基础自由泳教学04节课:自由泳整体配合#自由泳教学 #零基础学游泳 #游泳 #游泳培训 #游泳教学
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南昌红谷滩游泳女教练wendy3天前
#长距离自由泳技巧 #游泳 #学游泳 #零基础学游泳 @抖音小助手 想要自由泳游好 看完这条 成功一半
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华创运动游泳馆(格调春天店)官方号3天前
一招炸出自由泳爆发力！药球砸出超强抓水力 #游泳培训 #自由泳
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金鲨体育-妍教练4天前
一下水就憋气？95%的人都不知道的吐气小技巧#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #恒温泳池
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深圳断浪游泳俱乐部招生-林教练3天前
私教一对一学自由泳 第一节课的同学 打腿划手的练习 圣廷苑游泳馆 恒温加热28-30度 宽敞明亮 水质清澈见底 浅水区1.2 非常适合初学者宝宝 有一对多的团体课 也有一对一 一对二的私教
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广州游泳ben1周前
自由泳想游快，先把打腿练对！90%的人都练错了 3个陆上动作，在家就能练，不用下水#自由泳打腿#游泳基础#陆上游泳练习#游泳教练#自由泳技巧
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涌金游泳馆3天前
💦救命！3分钟学会游泳小技巧！🏊‍♀️划水换气超轻松，新手也能秒上手～✨快约上朋友来涌金游泳馆练起来！#涌金游泳馆 #学游泳 #游泳打卡#游泳搭子 #附近 #游泳
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香香🌈7月前
19.8🉐全场通玩下午5点半到8点用（泡泡大战+游泳+冲浪）#清凉一夏 #游泳馆 #夏季玩水 #周末去哪玩 #游泳
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爱游泳的爱丽丝2天前
扬州泳池天花板打卡!滑溜溜的池壁蹬壁出发好不习惯哈哈! 戴无胶圈泳镜这么久了，第一次被别人自由泳中线游横扫手重击出拳，疼死我了!最后只游了700米!大家今天游泳了吗?!#游泳 #游泳打卡 #泳池天花板 #扬州 #游泳装备
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冬瓜1月前
拍摄游泳视频很简单，难的其实是后期制作，关于游泳拍摄上的交流评论区都可以讨论一下，我这几年的经验可是很丰富啊#游泳拍摄
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玩的嗨7月前
重庆主城出发40分钟左右即可到达的一个免费耍水地 主要是不晒太阳很凉快 #玩水的季节 #游泳 #玩水 #夏天该有的样子
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游泳小队张3天前
仰泳.自由泳转肩技巧分享。 游泳前热身的好动作，快@你的游泳搭子练起来吧。@Nie #自由泳 #仰泳 #游泳转肩 #游泳技巧 #游泳搭子
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淮安区-亚特蓝郡儿童专属游泳馆🏊4天前
防溺水专项练习 淮安区不会游泳的认准亚特游泳馆 #记录游泳训练日常
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设计师.阿K4天前
1400m²游泳健身场馆低预算怎么装，一条视频告诉答案 #健身房装修 #健身房设计 #工装设计 #健身房施工 #运动空间设计
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金鲨体育-妍教练2天前
90%的人都不知道！蛙泳蹬腿这个细节#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #恒温泳池
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一年级班长5月前
今天带着小老虎，用我们的视角拍了一段特别的花絮。 很多家长问，为什么我们的教学效果这么好？ 秘密之一，就藏在我们这个“分区明确”的泳池里！ #上热门 #水上运动 #儿童游泳 #水育早教 #恒温泳池
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爱打网球的游泳教练🎾🏊1周前
怕呛水？游不远？动作乱？ 自由泳系统教学： 打腿→划手→换气→配合→提速 零基础也能学会标准自由泳！
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