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吃货邱小胖7月前
鸡排配饭嗷嗷香，鸡排比我脸还大！ #哎呀妈呀太香了 #今天吃什么
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轩妈家7月前
照烧鸡排饭，这样做简单又好吃，鲜嫩多汁，拌饭嘎嘎香。#儿童美食 #照烧鸡腿饭 #美食volg #早餐吃什么
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神神气气不懂老师5月前
爱咖喱鸡排饭的集合啦 咖喱鸡排是不会出错的选择 这碗咖喱饭表面淋的是咖喱酱 里面浇的是卤汁 加上脆脆的鸡排 一口上头 #咖喱饭 #咖喱鸡排 #一人食 #拌饭#滑蛋饭
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极品饭灵根4月前
米饭鸡排 #鸡排 #谁懂这一口的好吃程度 #一人食记#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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卢卢美食记6月前
无敌了就是说！！滑蛋照烧鸡排饭巨巨巨好吃！超级滑嫩！酱汁咸甜浓郁！#照烧鸡腿 #家常菜 #美食教程 #盖饭 #漂亮饭 @DOU+小助手
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Duning-米鼠9月前
这一碗吃一口得多满足#美食推荐 #vlog日常 #下饭菜 #日常生活 #美食教程
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橡皮厨房日记9月前
剩米饭有救了姐妹们#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #米饭 #鸡排
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陈DD1周前
下班后的干净饭💛简单吃碗苹果炖鸡排盖饭🍎 #治愈系美食 #美食vlog #干净饮食 #青年创作者成长计划 #下饭菜
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悦食悦有味3月前
抖音美食班新菜单‼️葱油鸡排滑蛋饭🔥饭张力拉满 解锁打工人15分钟晚餐，好吃又解馋～#抖音美食班当季新菜单 #当季新菜单挑战 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #干净饮食
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留意炫饭吖2月前
剩米饭的春天～剩饭做成伪鸡排，糊弄小孩绰绰有余！#宝宝爱吃 #亲子 #美食vlog #剩饭的神仙吃法#主母发起美食一锅出挑战 @抖音美食
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小姚儿7月前
8.8 一份鸡排拌饭➕一杯饮料，满满全是料，好吃又实惠。位置很好找哦，真心推荐，好吃#鸡排饭 #上京城 #同城美食 #实惠不能再实惠
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜可乐鸡排饭 651千卡。 一道适合中国味的减脂餐，发现了一个鸡腿肉最新的吃法，搭配上苹果真的太香了，果香浓郁，软烂入味，喜欢的朋友快去试试吧！！#好好吃饭大赛 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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我慧吃掉全世界3周前
哈喽 今天吃咖喱鸡排饭～用的是正新鸡排#厨房日记#晚餐 #大厨养成记
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噗噗麻麻🐨2周前
来看看7岁小朋友开学早餐🍙鸡排紫米饭团 开学了！又要准备神兽早餐啦～早起苦难的麻麻们可以试试鸡排紫米饭团！米饭提前一晚电饭煲预约煮好，5分钟搞定一顿有菜有肉有碳水的营养早餐～👦🏻孩子说以后不用去路边摊了，家里的饭团更美味😄#小学生早餐 #开学 #快手早餐 #儿童营养早餐 #满级吃商指南
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饭煲瘦了3月前
用一个电饭锅轻松搞定懒人餐，鸡排焖饭！香嫩好吃又低卡！#电饭煲美食 #懒人必备 #减脂餐
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奶酪芝芝2月前
一人食vlog｜香到放弃外卖的咖喱鸡排饭🍛#美食 #晚饭吃什么 #治愈系 #咖喱 #我的厨房日记
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奔奔1月前
2026.2.4高中生早餐～ 今日早餐：鸡排盖饭、坚果、牛奶@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 #抖音美食创作人 #元气满满的一天从早餐开始 #创作者中心 #创作灵感
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橙子日记3月前
一个人👧一顿饭🍚一只猫🐱 今日菜单—咖喱土豆鸡排饭 🍛 好爱咖喱和土豆啊 #美食 #vlog日常 #美食制作分享 #治愈美食 #在家做美食
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夸夸饿了1周前
把彩虹装进碗里🌈这碗鸡排波奇饭，减脂期也能敞开吃！ 是谁说健康餐只能吃草？ 这碗七彩波奇饭第一个不服！ 奥尔良鸡排焦香多汁 牛油果绵密、溏心蛋流心 配上五彩时蔬和超级食物藜麦 一碗集齐所有颜色，好吃不胖还巨上相📸 💡好吃秘诀： ✅ 泡菜是点睛之笔！酸辣解腻，让整碗瞬间有灵魂 ✅ 酱汁推荐：油醋汁或低脂酸奶酱，拌饭一绝 #青年创作者成长计划 #我的厨房日记 #波奇饭 #自制减脂餐
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蔬菜大王👑1周前
0粉挑战吃播｜奶油咖喱鸡排饭吃吃～ #咀嚼音 #鸡排饭 #咖喱 #奶油 #拌饭
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野生薄荷芭乐2月前
“零失败巨下饭的美味咖喱鸡排饭” 小朋友都拒绝不了的咖喱鸡排饭 鸡排炸的酥酥脆脆，搭配蜂蜜芥末酱，米饭拌上浓郁的咖喱 一口鸡排一口咖喱饭，真的太太太满足了~~ #咖喱鸡排饭 #懒人食谱 #vlog日常 #二人食 #一日三餐镜头里的烟火气
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九月桂4月前
小学生晚餐｜不废妈又贼下饭的咖喱鸡排饭来了，又是光盘的一餐 做这道菜记得多煮饭，浓郁的咖喱汤汁裹着米饭，真的是嘎嘎香#超级下饭的家常菜 #咖喱鸡排饭 #小野轻煮 #快手菜好吃又简单 #汤咖喱
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干饭路上2周前
烤肉鸡排双拼饭，#烤肉拌饭#晒出你们觉得很香的美食
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土豆饭饭8月前
二人食晚餐🌴泰式脆皮鸡排饭🥘甜辣开胃 不点外卖|在家做饭，和饭搭子一起干净饮食！ 📝夏日必做的泰式脆皮鸡排饭，甜辣开胃！鸡排外酥里嫩，搭配上料汁，真是可以无限续碗🥣#在家做美食 #美食教程 #泰式料理#晚餐 #干净饮食
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小伊的轻食日记4月前
清淡饮食第63天，今天吃蜜汁鸡排饭 碳水：米饭 蛋白：鸡肉 维生素：西兰花 #美食趣胃计划 #做饭我是认真的 #低脂低卡 #清淡饮食 #美食分享
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叶抹茶的吃饭日记6月前
低卡减脂的照烧鸡排滑蛋饭✅️好吃到光盘❗️ 🔥减脂人必冲的照烧鸡排滑蛋饭！酱香浓郁，一口沦陷！有菜有肉有主食，好吃不胖！ ✅️食材：生菜，鸡蛋，鸡胸肉，米饭，玉米 #在家做美食 #照烧鸡排饭 #鸡排饭 #照烧汁 #今天晚餐长这样
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜蒜香鸡排饭 681千卡。 一道适合中国味的减脂餐，鸡腿这样做蒜香浓郁，外脆里嫩，拌上米饭太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！#如果幸福是一口人间美味 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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峻妈家早餐1月前
鸡排饭团，紫米饭团#早餐吃什么 #紫米饭团 #自制鸡排 #营养早餐
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发福的小勇2月前
苹果鸡排饭也是嘎嘎下饭，记得去鸡皮哦#鸡腿 #减脂餐 #苹果 #抖音美食推荐官
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小云吃不饱1月前
在家实现咖喱鸡排饭自由！焦香四溢的鸡排，外皮酥脆内里鲜嫩，咖喱浓郁挂汁，搭配软糯土豆和清甜胡萝卜，拌米饭直接封神，一口入魂，好吃到停不下来！#咖喱鸡排饭 #在家做美食 #美食日记 #大学生活 #记录真实生活
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爱吃米饭的小龙2月前
#青年创作者成长计划 #米饭 #米饭依旧是一小碗儿 #对镜自拍姿势 黑椒鸡排➕开花大鸡腿（大波）冰镇小饮🐦！！！😋
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡排饭 478千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做真的好吃又下饭，口感鲜嫩，一点都不腥，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #减脂人吃饭有多简单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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德克士阜阳方圆荟5天前
咖喱爱好者，米饭星人千万不要错过！ #德克士 #咖喱椰香鸡排饭 #美味一刻满满是真 #创作者中心 #创作灵感
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一人逸食1周前
菌菇的鲜香，鸡排的焦香汇成这口馋哭隔壁小孩的神仙炒饭！ 鸡排内侧划两刀更入味，鸡皮朝下中小火慢煎。 菌菇炒出水分，米饭炒出米香，最后撒上欧芹碎和黑胡椒。 一口焦脆，一口鲜甜，这才是一个食该有的满足晚餐。 #一人食 #炒饭 #鸡排 #菌菇 #美食教程
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榕腾酱料餐饮4月前
咖喱土豆鸡排饭制作步骤，配菜啊搭配以及酱料使用#咖喱土豆鸡排饭 #大学 #酱料 #教程
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是暖暖呀🌸6天前
孩子吃的鸡排，就要选这种放心的。今天的葱油鸡排饭，小朋友可爱吃了，葱香浓郁拌上米饭超香呀！#儿童美食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #鸡排饭 #空刻
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安安美食1周前
学校门口天天都不够卖的小饭团，肉松鸡排三角饭团。 #饭团 #三角饭团 #摆摊小吃
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爱吃米饭的小龙2月前
#青年创作者成长计划 #米饭 #鸡排饭 #烤肠 黑胡椒鸡排➕潮汕牛筋丸➕黑胡椒烤肠➕激荡 拌饭！！
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豆妈家常美食6月前
摆摊卖的特别好的咖喱鸡排饭，营养搭配颜值也漂亮，大人小孩都爱吃 #治愈系美食#美食制作
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琉璃火1周前
#合理饮食营养均衡 今日 鸡排饭+菜心+水果
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杉杉妈妈在努力1月前
黑松露奥尔良鸡排饭团做法 酥脆的黑松露配上奥尔良鸡排，家里不爱吃米饭挑食的孩子吃到停不下来#三角饭团 #小饭团 #三角小饭团 #营养早餐 #早餐吃什么
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晨晨5月前
家庭版鸡排拌饭来啦 #创作灵感 #跟着抖音做美食 #日常分享 #在家做美食 #日常生活
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阿水点餐2月前
咖喱鸡排饭，老香了👍#一人食记 #治愈系美食 #抖音美食创作者 #咖喱鸡排饭 #舌尖上的味道
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阿丹小厨房☘️7月前
沉浸式体验酱汁渗透每一粒米饭…🍚 谁懂啊！鸡皮焦香！鸡肉滑嫩！酱香浓郁！这搭配绝了！连吃一周都不腻！太上头了！#美食vlog #照烧鸡排饭 #沉浸式吃饭 #碳水快乐 #美食爆款
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未未的饭5月前
今日晚餐之咖喱鸡排饭！新手速学！鸡排外脆里嫩，咖喱浓到挂勺，拌米饭炫两碗，今日份快乐食光get～#咖喱鸡肉饭 #美食教程 #美食分享 #家常菜 #晚餐
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随便吃点得了1周前
谁能拒绝外酥里嫩的超大鸡排啊！裹满面包糠炸到金黄，搭配浓郁咖喱和喷香米饭，每一口都幸福感爆棚～ 碳水和蛋白质的快乐，直接拉满！#自制美食治愈心情 #亲手自制美食 #咖喱鸡排 #咖喱鸡排饭 #咖喱饭家常做法
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君哥爱做菜1周前
黑米饭+奥尔良烤翅+咔嚓鸡排！这样的便当让娃秒变干饭人 #便当 #中学午餐 #奥尔良鸡翅 #午餐吃什么 #小敏家的菜
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辣妹子辣4月前
晚餐给孩子做了#咖喱鸡排饭，酥脆爆汁，好吃到舔盘，直接吃了一大碗#小学生晚餐 #晚餐 #今天吃什么 #在家做美食
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小妍再吃亿口•🍥4月前
淮北新店🔥9.9⁉️就能吃到超大一份的鸡排拌饭 饮料米饭还可以免费续 真是太值了#炸鸡拌饭#上京城鸡排#汉堡#鸡排#淮北淮北
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闰闰妈妈1周前
#真实生活分享计划 今日份快乐：腌鸡排 + 炒米饭 碳水+蛋白质的快乐组合➕周末亲子美食，谁懂啊！😋 #跟着抖音做美食 #家常菜 #今天吃什么 #美食分享
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十一没烦恼6天前
干净饮食vlog｜盐葱鸡排饭🍛·车厘子奶昔🍒 甑子饭一蒸，就像回到了小时候，看着爷爷奶奶用着“大木桶”蒸饭，蒸出来的米饭带着独特的香味，空口都可以吃一碗~ 今日菜单： 盐葱鸡腿饭 车厘子奶昔#抖音年味争霸赛 #抖音美食创作者 #米饭 #vlog日常 #一人食
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香煎鸡排饭 639千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡胸肉这样做，真的一点都不腥，好吃简单蛋白质满满，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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薄肌阿柴7月前
挑战100天生活化减脂饮食不重样第47天 今天吃黄瓜鸡排饭 #减脂饮食#夏日减脂大作战#减脂餐
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宇桐爸爸的厨房6月前
开学后，孩子多次要求早餐做海苔厚蛋烧，思路打开，米饭又有了花样吃法，这样做蔬菜都吃了，再搭配个鸡排，美美的早餐#早餐 #厚蛋烧 #海苔 #蔬菜厚蛋烧 #鸡排
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开心吖2周前
减脂期做饭有多简单！今天吃鸡排黄瓜炒饭，一口下去全是料，超满足，减脂期也要好好吃饭呀#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一人食 #炒饭
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小磊食探1周前
西安交大南门对面，藏着交大学子的快乐食堂！#抖音美食推荐官 #鸡排饭
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香菜🐟饼1周前
下班回家做饭Vlog·｜沉浸式晚间一人食鸡排菌菇焖饭🍚 ➕番茄菠菜蛋汤🍲 又是一个营养均衡的夜晚😬😬😬#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #一人食记 #鸡排饭 #真实生活分享计划
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小禾爱吃三明治🥪5天前
鸡排三角饭团 用六合一模具做的鸡排三角饭团教程来啦#饭团 #三角饭团 #早餐吃什么
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🥯Lili‘1周前
Lili‘s daily📸｜宅家日常🏡一人食🍳咖喱土豆鸡排饭#vlog日常 #治愈系 今天也是好好吃饭的一天哦#懒人美食 #一人食记 #真实生活分享计划
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