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奥利奥唐5月前
五个瘦小腿的动作跟练版一起和我练起来吧！ 练完小腿真的酸，可以多用泡沫滚轴放松放松#減肥 #锻炼 #泡沫滚轴#瘦腿跟练 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
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狮子猫3月前
升级版的瘦小腿跟练来啦，每天3组，给大家配了猫和老鼠，这样更好坚持✊#瘦小腿#跟练#瘦腿#泡沫轴瘦腿#小腿粗
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知野要自律4月前
压泡沫轴快速瘦脂包肌 肌肉小腿 想要效果就得对自己狠点 #创作灵感 #瘦小腿#泡沫轴#脂包肌#肌肉腿
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狮子猫3月前
瘦小腿！我用的是45厘米狼牙进阶款，小腿粗，脂包肌的姐妹快练起来#瘦小腿 #居家健身有新招 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#泡沫轴放松
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哈哈哈哈小毛豆3月前
六分钟泡沫轴瘦小腿跟练
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房子🏠4天前
瘦过腿的逃不过泡沫轴！房子教你360°瘦小腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #薄肌 #小腿外翻
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智英2月前
滚泡沫轴分享来了，瘦过腿的都知道不可能没有泡沫轴的参与！！#健身 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿
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狮子猫2月前
瘦小腿跟练来啦，小宝们都要和苏菲亚一样努力坚持到最后呀💪#瘦腿#直腿#泡沫轴瘦腿#小腿粗#居家锻炼
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狮子猫3月前
瘦小腿跟练，整个视频为完整的一组，每次可以做三组哦#瘦小腿 #居家健身有新招 #漫画腿 #泡沫轴瘦腿#小腿粗
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月亮起床了5月前
泡沫轴滚对方法真的能瘦腿🦵🏻 瘦腿第一步：松解腿部肌肉，学好如何正确滚泡沫轴。 一开始可能会很疼 但是那种酸疼之后的酸爽 你一定会爱上的 还有非常重要的，就是坚持啦 每天2-3遍 运动前后都很适用#瑜伽运动 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #瑜伽锻炼 #居家瑜伽
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辣辣175（已瘦30斤）2天前
#瘦腿 #泡沫轴 #直腿
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盼伊伊2月前
6分钟泡沫轴瘦小腿跟练#脂包肌 #肌肉腿#减脂#居家运动 #泡沫轴
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荔枝大王（瘦了32斤）3天前
小腿粗别瞎揉！ 无痛泡沫轴滚小腿，一滚一个软乎乎💯 放松肌肉+消水肿，视觉瘦腿yyds！ #泡沫轴滚小腿 #肌肉腿救星#瘦腿 #创作者中心 #经验分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏夏十四6天前
泡沫轴瘦腿流程来啦～姐妹们，这是直腿瘦腿的必练项#纠正腿型 #泡沫轴瘦腿 #直腿 #好身材需要不断雕刻 #居家锻炼
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你的番茄🍅5天前
滚的时候骂骂咧咧 疼归疼细是真细 #瘦腿 #腿粗 #泡沫轴 #居家锻炼 @抖音小助手
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薇薇公主（减脂版2天前
有氧/爬坡后小腿肌肉泡沫轴拉伸教程 #练后拉伸 #瘦小腿#肌肉拉伸#泡沫轴拉伸#泡沫轴瘦小腿
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盼伊伊4天前
一周小腿围-3cm,34-31cm,脂包肌 肌肉腿泡沫轴瘦腿完整版跟练#泡沫轴#瘦腿#瘦小腿#瘦腿逆袭 #减脂
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梨型身材的大虫1月前
日常泡沫轴滚腿流程，没有一个瘦腿成功的宝子能少的了泡沫轴#瘦腿 #梨形身材 #粗腿
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狮子猫3月前
压泡沫轴紧致小腿肚子，改善脂包肌#瘦小腿 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#小腿粗#居家锻炼
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小梁小梁～6天前
姐妹们要的无剪辑版泡沫轴滚腿跟练来喽！泡沫轴的兵集合喽～#滚泡沫轴 #泡沫轴滚腿 #泡沫轴跟练版 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 视频有点长可以点赞收藏哦！
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哈哈哈哈小毛豆3月前
小腿瘦不下去，是因为你对自己不够狠 #泡沫轴
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狮子猫2周前
泡沫轴瘦小腿，矫正足弓直腿跟练#泡沫轴瘦腿#直腿#足弓#居家锻炼#减肥
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胜利塑形教学2天前
泡沫轴拉伸跟练版，缓解肌肉紧张、提升身体柔韧性#胜利塑形运动#泡沫轴#居家锻炼#康复训练#减脂塑形
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很自律的人3天前
我试图告诉所有人泡沫轴是很好瘦腿的工具！可惜你不用更不会坚持#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #瘦腿美腿 #居家锻炼
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狮子猫3月前
小腿粗，脂包肌小腿，每天3组一起坚持✊#瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼#泡沫轴瘦腿#小腿粗
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iou2月前
14min泡沫轴滚腿跟练 梨形瘦腿必须要做的就是泡沫轴松解，把我们每一寸紧张的肌肉都松解开，腿型才会更匀称，线条更好看。练起来，宝宝们！#梨形身材 #瘦腿 #减肥 #泡沫轴放松 #健身
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小梁小梁～4天前
小腿怎么都瘦不下来是因为你对自己不够狠！以上视频每天3～4组 让你看到变化！#泡沫轴瘦腿 #瘦小腿 #脂包肌 #滚泡沫轴 #肌肉腿
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奥利奥唐5月前
五个泡沫滚轴瘦小腿的动作 #健身 #泡沫滚轴#瘦小腿#放松 #拉伸
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狮子猫2天前
脂包肌 大小腿粗壮，拉伸放松真的很重要‼️想要直腿，足底和脚趾的锻炼也是一定不能少#纠正腿型 #居家锻炼#瘦腿#直腿#泡沫轴放松
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上上千3天前
#瘦小腿 #泡沫轴 #泡沫轴放松
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粥粥子跟练日记2月前
泡沫轴瘦腿➕直腿！简单好坚持！每天一组轻松get 小鸟腿！#瘦小腿 #脂包肌 #瘦腿
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唯睿不方3天前
臀腿泡沫轴放松完整版｜8min深度松解跟练 直腿细腿纠正下肢力线 #腿部拉伸 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #臀部拉伸 #跟练
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请叫我张教练1周前
#健身打卡100天 之第43天，泡沫轴瘦小腿全程跟练，有点痛但超管用👍#健身 #减脂塑形
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王酿酿2天前
今天你滚了吗#减脂冷知识 #瘦腿#瘦小腿#每个动作都是用汗水换来的
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小梁小梁～3天前
#瘦小腿 #塑型 #泡沫轴瘦腿 #滚泡沫轴
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盼伊伊3天前
脂包肌肌肉腿瘦小腿跟练来啦，一周小腿腿围34-31，姐妹们都来试试#瘦腿逆袭 #瘦小腿 #瘦腿#脂包肌#减脂
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天天要玩一百斤(吃饭教练）2月前
瘦小腿四个懒动作 #瘦腿 #居家锻炼 #泡沫轴
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奶油美美6天前
每天都要记得拉伸哦#泡沫轴 #好身材就要不断的雕刻 #拉伸 #泡沫轴拉伸 #小腿按摩
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狮子猫3月前
小腿粗，脂包肌的姐妹一起练起来吧#居家训练 #瘦小腿 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#小腿粗
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@辰星3天前
十级泡沫轴，你能接受的等级！如果大腿粗减不下来的可以多滚一滚 #泡沫轴瘦腿 #腿部放松 #运动女孩
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小梨的生活日记2月前
小腿围已➖3厘米！泡沫轴瘦小腿的五个动作跟练版！快去试试你能做到第几个吧！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿逆袭 #泡沫轴的使用方法 #减肥
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小梁小梁～2天前
熬过泡沫轴的痛才有直溜溜的腿！#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴滚腿 #滚泡沫轴 #瘦腿 #直腿
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千～千～2天前
#泡沫轴松解 小腿前侧，松一松，走路都轻松
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162的素丽教练1周前
超详细的泡沫轴放松跟练来啦，腿粗，肌肉腿的朋友们一起打卡松解起来吧，认真松解，刻苦练习才能拥有一漫画腿哦#松解 #廋腿#放松 #泡沫轴#腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音創作小助手
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廖廖.3天前
别不信，泡沫轴能瘦小腿#居家锻炼 #泡沫轴放松 #瘦小腿 #瘦腿
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上上千1周前
十级泡沫轴，你能接受几级❗️#泡沫轴#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
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Na娜yoga3月前
5个动作改善小腿粗壮跟练版，快来跟我一起练，想瘦小腿一定要多用泡沫轴松解！#小腿外翻 #瘦小腿 #跟练版 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
居家瘦腿‼️泡沫轴版，瘦小腿/直腿巨🐮消除脂包肌🔥3组 今日份跟练来了，一起跟练打卡#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴使用方法 #泡沫轴跟练 #创作者中心 #创作灵感
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粥粥🫡1周前
小腿粗壮，扁平足，一个泡沫轴搞定 #瘦小腿 #瘦腿 #扁平足#瑜伽 #梨形身材
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Na娜yoga7月前
瘦小腿太绝了‼️每天三分钟、轻松解决肌肉腿，脂包肌🔥 瘦小腿巨牛 就是有点痛 能忍住这个痛的小腿一定能瘦下来！ #居家瘦腿动作推荐 #瘦腿 #瘦小腿 #脂包肌 #泡沫轴瘦腿
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筷子腿的梨梨（减肥版）1周前
括号型小腿肌肉硬块的泡沫轴教你全方位解决#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴直腿#泡沫轴
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李珈一8月前
拖欠很久的泡沫轴瘦小腿它来了，赶紧试一试 #健身 #瘦小腿肌肉 #肌肉腿改善 #泡沫轴放松小腿 @抖音小助手 @DOU+上热门
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唯睿不方1月前
泡沫轴瘦小腿狠人版 强化足底直腿瘦腿 #居家锻炼 #泡沫轴 #瘦腿 #直腿 #足弓塌陷
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藏在巷子里的猫4天前
滚泡沫轴太酸爽了🔥十级泡沫轴你能接受几级❓滚一滚瘦全身，已经替姐妹们试过了！#身材管理是女人一生的必修课 #瘦全身 #泡沫轴放松 #瘦腿 #自律遇上更好的自己
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香橙1月前
改善脂包肌，过年玩手机时跟着练一会吧～#瘦腿 #脂包肌 #小腿粗 #跟练版 #泡沫轴
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清清练瑜伽🧘‍♀️5天前
只有一个泡沫轴就可以瘦腿‼️ #居家锻炼 #泡沫轴瘦腿 #健身小白必看经验 #瘦腿 #脂包肌
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蛋白粉冲不匀3天前
#泡沫轴滚腿#泡沫轴瘦腿 新手姐妹可以短时间内跟练哦#瘦腿直腿滚泡沫轴
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Na娜yoga2月前
别让泡沫轴在吃灰了！#瘦小腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #肌肉小腿 #泡沫轴
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阿拉蕾2月前
19分钟完整版泡沫轴跟练来啦，假胯宽、55分脂包肌小腿的梨形姐妹锁定这一条。#瘦腿#泡沫轴#泡沫轴跟练#居家锻炼
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