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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）11月前
力量训练为什么会容易爆痘儿 #增肌 #减脂 #力量训练 #爆痘 #科普一下
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易bro🐔1年前
分享一个自己解决健身爆痘的小技巧 通常来说需要坚持三个月。 - 如果爆痘情况异常很严重，建议皮肤科#健身教学 #爆痘 #皮肤
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乳清侠1年前
#痤疮#拯救痘痘肌 #健身 #运动 为什么运动健身之后皮肤越来越差了，开始长痘痘了？为什么别人运动皮肤都是变好，而你皮肤变差了，这期视频有理有据的告诉你。
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皮肤科医生李厚敏1月前
经常运动，为什么痘痘越长越多了？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #运动长痘 #长痘 #长痘原因
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骏明爱健身💫7月前
健身人生活日记 我希望帮助每一位健身人解决生活中遇到的困惑问题，今天我们讲讲健身之后长痘怎么办？#增肌#痘痘#健身#腹肌
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星禾的增重日记4月前
战痘日记(一) 增重增肌健身，下颌角长了好多痘痘，搜索了有n种原因，那就每个解决方案都试一段时间#创作者中心 #创作灵感 #健身爆痘怎么解决 #健身长痘 #增重增肌
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十万伏特肌1周前
健身越狠皮肤越烂？真相扎心了💔 力量训练=破坏肌肉→炎症修复=增肌 但炎症烧太旺，肌肉不长、失眠、爆痘全来了 ✅多吃：蓝莓/菠菜/三文鱼 ❌少吃：炸鸡/奶茶/精制碳水 最难的其实是睡够8小时——免费但90%人做不到 你健身后出现过这些问题吗？👇 关注健身不迷路💪 #抗炎饮食 #健身干货 #健身饮食 #健身失眠 #omega
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叶bro的健身日常（增肌 ing）9月前
一点个人经验 兄弟们可以试试看#痘痘肌逆袭 #自律 #减脂逆袭 #内容太过真实 #科普一下
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肌肉小猩猩3年前
健身不长痘，必须做到这6点#健身知识 #健身干货 #增肌 @DOU+小助手 @中视频伙伴计划官号
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脂包脂男孩2月前
运动后脸上疯狂长痘？为什么你的皮肤越来越差？ #护肤 #痘痘 #朵初颜 #运动 #健身
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軒6天前
健身护肤篇！ 别光顾着练肌肉，把护肤忘记了，脸才是门面！#健身 #增肌 #护肤 #肌肉 #健身补剂
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月媛老师爱看脸3周前
原来关闭长痘开关，就可以彻底减少长痘！！ #痘痘#如何拯救痘痘肌 ＃祛痘
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大鹅呀1月前
大鹅呀（痘肌补充） #护肤#痘痘 #痘痘黑头粉刺拜拜 #大鹅呀#干货分享 痘肌肯定是不能恢复成没被破损的样子 但可以去接近 原先的皮肤状态 而且越年轻恢复的越接近
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小志要变好6月前
喝什么可以让我们少长痘！#痘痘 #油痘肌 #护肤 #喝出好气色 #饮食
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攀哥带你单纯护肤5月前
痘痘肌要戒糖，断奶，少肉 #痘痘#祛痘#单纯护肤
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老王叔不老1周前
痘痘终将退场，但它教会我们的自律与从容，却会在往后余生里闪闪发光。 #痘痘 #护肤 #如何拯救痘痘肌
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小志要变好3周前
过完年后少长痘的4个技巧#油痘肌 #痘痘 #饮食 #护肤
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鼎峯健身1月前
新手增肌福利期一过，为什么肌肉就不长了？#健身小白必看经验 #健身 #增肌
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大彦子🐦‍🔥4天前
痘痘肌频繁长，三防做好，还你自由基#痘痘肌 #痘痘逆袭之路 #变美攻略 #美容皮肤管理 #不踩坑
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内分泌科郑教瘦1月前
科学增肌防肌少症指南 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美
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鱼鱼小泡6天前
#痘痘#祛痘#痘痘肌#内调外养祛痘#痘痘逆袭
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张张别偷懒10月前
看完少长一半的痘！！！ #拯救痘痘肌#护肤#油痘肌#孔凤春特护霜
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变强的睿（新手健身你的电子私教）4天前
第八期.不会饮食等于低效增肌，练后恢复不过来的罪魁祸首#健身干货分享 #健身科普 #新手增肌 #新手健身 #增肌饮食
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岳教练讲健身4天前
这对增肌太太太重要了！ 三分练，七分吃，剩下90分靠睡眠！#健身小白必看经验 #健身干货 #增肌 #健身
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内分泌科郑教瘦3周前
增肌训练四个动作与禁忌 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #增肌
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小志要变好8月前
几块钱内调少长痘的东西#油痘肌 #祛痘 #护肤 ##丁勇
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肤佳（名都店）4天前
吃对食物，豆豆少一半#痘痘 #美业 #护肤分享
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Jack老师3月前
#别让勤奋练错方向｜这才是肌肉真正生长的秘密#增肌干货 #健身真相 #增肌不是堆时间 #健身新手必看
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卡比肌健身1周前
千万不能乱增肌！一步一个脚印#健身 #增肌 #干货 #饮食
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小羊Ava5月前
训练总结来了！纯居家！不爱出门的有救了… #经验分享 #增肌#健身 #居家锻炼 #健身穿搭无不良引导
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阿杰（战痘版）5月前
皮肤科医生不会告诉你 痘肌必看！这3类食物我戒了痘痘少一半！第3个90%人不知道 #痘痘 #痘痘肌 #爆痘食品 #皮肤科痘痘 #痘痘避坑
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健身说明书📚3天前
最简单的干净增肌方法 #健身干货 #干净增肌#懒人食谱
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辣目男子8月前
Vlog.26 | 增肌期注意事项，看懂少走两年弯路#健身 #健身小白必看经验 #健身vlog
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内分泌科郑教瘦1月前
增肌科学方法 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #增肌方法
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火锅味乐事（增肌）4天前
给大家分享一下增肌的饮食安排#新手增肌 #健身饮食 #瘦子增肌 #健身饮食
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皮肤科教授张堂德8月前
你长痘的福气在后头！长痘了别怕，医生手把手教你祛痘公式、油痘肌三步护肤秘籍#长寿 #痘痘 #油痘肌护肤 #祛痘 #抖出健康知识宝藏
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暴躁老弟8月前
只要你长痘，这条视频希望你耐心看完 #痘痘 #油痘肌 #痘痘闭口 #痘痘闭口粉刺 #精华
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金惠敏（变美日记）6天前
讲真痘痘肌还是少涂点东西吧！精简护肤是王道！#痘痘 #痘肌 #精简护肤 #痘印 #敏肌
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小志要变好2月前
痘痘最爱的食物，从夯到拉的排名，想少长痘的一定要看！！！#油痘肌 #长痘食物 #痘痘 #吃什么长痘 #痘肌
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皮肤科医生赵连皓1周前
痘痘不减反增!改怎么办？ #赵连皓 #西安皮肤科 #抗痘 #中医
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晋阳同学4天前
健身冷知识：老炮很关爱新手#健身干货 #增肌减脂 #薄肌男孩
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大海教练4月前
增肌期间 不要做太多有氧 #增肌 #力量训练 #塑型 #健身 #居家锻炼
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迟东东6月前
体脂率对增肌的影响 #体脂率 #增肌减脂 #脂包肌
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不白练3天前
休息对于增肌的重要往往很容易被忽视，我们要对休息和恢复有个正确的认识#健身小白必看经验 #新手健身指南 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身分享
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真皮班大王长治总部1周前
现在青少年的面部问题一定要得以重视！痘痘不会因为时间问题而消失！只会加重#痘痘肌 #痘坑 #深层清洁 #皮肤管理
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努努张张努2月前
经验值会越加越少，疲劳值可不会。#增肌
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Star星星（代谢健康）3周前
2026把增肌作为新年目标，你会感谢这个决定！ #增肌 #抗阻力训练
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护肤小干净4天前
反复长痘？别再乱挤了，试试这个方法！#痘痘肌 #祛痘 #如何祛痘 #痘痘消失了 #护肤干货
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乐乐健身科普1周前
健身抗炎核心科普｜搞懂这两些，增肌减脂效率翻倍#健身科普 #健身抗炎 #增肌减脂 #训练恢复 #健身干货
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喜喜•（16年痘龄 ）3天前
恭喜这个粉丝皮肤变好了。痘痘，痘印，泛红都好了。#护肤#泛红#拯救痘痘肌#痘痘#痘印
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小帅祛痘记4天前
油痘肌必看！告别反复痘太香了#痘痘肌 #祛痘 #闭口粉刺 #油痘肌 #祛痘印
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飞飞痘肌(稳定期)1周前
遗传痘肌也是可以预防，减少长痘次数的，定期用酸，可以减少皮肤出油多的问题#痘痘 #拯救痘痘肌 #好皮肤养出来 #皮肤问题
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肌食有理2周前
第一期分享，后面日更#训练计划 #有氧运动 #增肌 #健身知识 #健身
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豌豆玲子6天前
今年开始以视频的方式来给大家讲解哦！关于豆豆的#皮肤护理 一些问题#痘痘肌
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阿丹养肤4月前
越护肤越长痘？痘肌的5大错误护肤认知！！ 真实经验总结，避雷篇。#祛痘 #痘痘 #如何祛痘 #长痘了怎么办呢 #痘痘反复
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小志要变好1年前
喝 喝 喝，痘痘少了 痘肌喝什么能少长痘！#油痘肌 #干货分享 #好皮肤是吃出来的
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小志要变好1月前
油痘肌内调好物。#油痘肌 #痘痘 #护肤 #长痘
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牢a留学见闻1周前
美国健身增肌。#知识分享 #牢a #讨论 #健身
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蛋挞只是经过1月前
#痘痘#祛痘#痘痘肌#内调外养祛痘#痘痘逆袭
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PowerToYou4天前
训练加重量VS加次数（管控多变量渐进超负荷的典型案例）。重量、次数只能分别和你的水平线性相关#渐进超负荷#增力计划
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老孙真的很会买4天前
强烈欢迎👇 油痘皮老师们来分享你的逆袭小点子♥️ #油痘皮逆袭 #控油 #疏通毛孔 #闭口粉刺 #黑红脸
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