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工人日报6天前
全国政协委员#张高澄 教你怎么上夜班：别着急 别焦虑，先打坐一会儿再上班 #2026全国两会 #两会代表委员有话说 （工人日报记者 陈晓燕 李润钊 赵欢）
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福州市总工会6天前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 #热点 #热点新闻事件 （素材来源：工人日报）
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一路行歌4天前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 （素材来源：工人日报 监制 徐文宇）
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钰淇5天前
金句道长张高澄又出金句！ 3月11日上午，全国政协十四届四次会议在人民大会堂举行闭幕会。 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。” 张高澄道长养生五要点 1、常微笑（提阳气) 2、早睡觉（10点前，亥时) 3、立身中正（腰椎时刻中正，腰椎不正会导致怪病） 4、七情六欲（喜怒忧思悲恐惊）不能超过30秒（精神内守，病安从来） 5、尽量多吃素（肉食会把动物的意识带入体内）
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东方冥想慈音6天前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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金融时报6天前
全国政协委员张高澄谈上夜班：心要定的住 譬如打坐三分钟再开始 工作#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #夜班 #加班 #熬夜
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历事明心5天前
政协委员建议：上夜班先打坐再干活 本内容参考全国政协委员张高澄两会建议。上夜班前静心五分钟，胜过咖啡三杯。你试过吗？#打坐 #两会声音 #职场养生 #道家智慧 #历事明心
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问天AI3天前
#张高澄 #道长 谈上夜班：心要定 打坐三分钟再开始工作 #问天AI
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至善-视频名片打造1周前
张高澄道长在两会上说的这段话，让全网都感到松弛和泪目， 也治愈了无数人的精神内耗。#张高澄 #张高澄道长 #道家智慧 #修行
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津云6天前
全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄：晚上消耗是最厉害的，上夜班一定要非常安静，建议上夜班时最好先打坐3分钟或5分钟再工作。#夜班 #熬夜 #工作 #养生 #道家文化
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登登登4天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄道长建议生气不超过30秒，不拿别人的错，消耗自己。#女性健康 #张高澄道长 #女性情感 #两会代表委员有话说
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更年期闺蜜圈5天前
#上夜班怎么补充精气神#张高澄道长教我们怎么去上夜班。
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大渔大师课的小店4天前
今年两会上，张高澄道长火了。他不谈玄虚，却一开口就点醒了无数的人。今天我们就来听听这位「张高澄道长」的3条人生智慧。#张高澄 #大渔大师课 #认知 #内耗 #PUA
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玩儿呗4天前
#张高澄#道家#休养生息
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热度新闻6天前
“建议上夜班前先打坐3到5分钟” 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。”
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智见6天前
张高澄道长：解决精神内耗，你只需要把情绪“限时30秒！ #反内耗 #道教 #张高澄 #锵锵行天下
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轩诗兄（睡眠养生）4天前
张高澄道长给的“情绪灭火器”：吸气到底，憋5到10秒。神回来了，气就顺了。#中医智慧 #睡眠 #导引 #食养
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持德道長1周前
道教协会副会长告诉你，如何修定力 两会中，政协委员，中国道教协会副会长，张高澄道长的采访尤为亮眼，用简短的半分钟告诉我们如何停止PUA，停止内耗#张高澄 #内耗 #停止内耗 #道教文化 #修行
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荐叔1周前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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余兮领读6天前
博士成道士：定力是解药#道家#张高澄#定力#CPU#养生
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上清懋怡5天前
张高澄道长访谈 #张高澄 #道家文化 #道教
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空明自在6天前
中国道教协会副会长、全国政协委员张高澄道长#张高澄 #道教协会 #天台山桐柏宫
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嗣峖2月前
师父讲如何幸福3 养生的5个要点#道家养生 #天台山桐柏宫 #张高澄#修仙#养生
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清昀4天前
张高澄访谈（三） #道家文化 张高澄 道长访谈(三) # 尊重传统文化
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大道微哲6天前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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金刚壬玉兔4天前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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༺༼࿅࿆࿄࿆易境若禅࿄࿆࿅࿆༽༻6天前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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一念了了5天前
张高澄道长：性命双修，守住元神 #元神 #张高澄 #性命双修 #热点话题 #道家养生
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清昀4天前
张高澄道长访谈 #道家文化 张高澄 道长访谈(一) # 尊重传统文化
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吕行5天前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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至善-视频名片打造4天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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空明自在1周前
张高澄方丈大智慧！感觉师父要🔥🔥🔥☯️☯️☯️#道教 #道教协会 #张高澄 #天台山 #桐柏宫
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嗣峖1周前
天台论道 天台山里与道长论道，非常精彩#凡人修仙#天台山#张高澄#道家养生
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问天AI5天前
张高澄道长谈养生：气大伤身！生气千万别超过30秒，教你“深呼吸憋气法”，瞬间平复心情，护好五脏六腑。👇 #张高澄道长 #121计划App #问天AI
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拍6天前
张高澄道长现代养生之道 #这是个真实的事情 #财经新闻资讯 #资本常识 #商界思维 #资本市场新政策
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上清懋怡5天前
张高澄道长访谈 讲心理 #张高澄 #道家文化 #心理健康
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腾云阁文创5天前
张高澄道长讲解天然雷击木#道教文化 #雷击木 #天然雷击木
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曰月5天前
张高澄道长-讲精神类、抑郁类心理障碍
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麦子1周前
#张高澄道长 道教视角解读情绪内耗#放下执念 #窦文涛
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认知变现之路6天前
浙大留美博士张高澄道长的话，治好了无数人的内耗。 #人生感悟 #停止内耗 #张高澄 #真实生活分享计划 #认知
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了不起的星球5天前
来听大师的养生之道，道教协会副会长帮你化解焦虑，身心都舒坦 如何避免内耗，加班熬夜后续如何缓解，给女性朋友推荐 4个极简养生法，听完照做身心都舒坦。（内容只供参考，有任何不适，需前往就医）#张高澄 #健康 #养生 #女性必读 #内耗
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龙华一只猫6天前
#热门话题养生 中国道教协会副会长传授养生经验#国学文化 #国学智慧 #国学 #张高澄道长
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大道微哲5天前
张高澄道长爆火11段金句#两会代表委员有话说 #道教 #修行 #成长 #就想说点大实话
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了不起的星球6天前
中国道教协会副会长张高澄谈PUA、谈养生、谈修行，这位74岁的老爷子用几句话治愈了所有人！#2026全国两会 #张高澄 #养生 #PUA
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西安日报1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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炎选直供4天前
全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和!#养生 #健康 #道家文化 #传统文化# #全国政协两会
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香港商报6天前
【年轻人想静心？道长张高澄来支招】3月9日，十四届全国人大四次会议在人民大会堂举行第二次全体会议，全国政协委员列席会议。被问到年轻人如何静心，全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议可以上山修炼，让“真”（元神）及“意”（元气）合在一起。他又指如果去不了山上，就找一处安静的地方，也可以修炼。(香港商报全国两会采访组）#张高澄 #2026全国两会
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龚禹微11月前
活到121岁不是梦 听浙江道教学院，桐柏宫方丈，窦文涛老师《铿锵行天下》道长张高澄的弟子，大寫老师讲如何长寿健康#浙江道教学院 #桐柏宫 #张高澄 #长寿 #健康
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浅笑安然4天前
今天又受教了张高澄道长的一席话
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壹隅集5天前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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听雪声4天前
张高澄道长的五个养生秘籍:1.常微笑2.早睡觉3.立身中正4七情六欲控制在30秒之内（喜怒忧思悲恐惊）5.尽量多吃素#张高澄道长#养生 #道教文化 #天台山
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神仙志5天前
精神内耗怎么办？看两会上张高澄道长如何给你支招。 #2026全国两会 #内卷 #道家养生 #内耗 #支招
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打坐站桩1年前
打坐后必学的收功小技巧 #打坐 #打坐教学
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音锅聊锦鲤4天前
坐在池边喝茶刷手机，刷到张高澄道长（中国道教协会副会长）今年两会期间的发言。抬头看看池子里的鱼——哎，它们天天都在按这个活。跟大家分享这份“池边顿悟”。🐟🍵#两会代表委员有话说 #两会 #养鱼人 #养鱼养心 #养鱼日记
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Sky光遇默桉1年前
霞谷小金人指南#光遇 #光遇追光计划
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原地打坐1年前
“他只需捂嘴偷笑 就能拍摄剪辑出 伪王家卫风格～”#剪辑 #技巧 #港风 #王家卫 #摄影
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