00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
白菜菌菇瘦鸡汤 1. 准备食材:鸡胸肉/鸡腿肉200g、白菜150g、混合菌菇(香菇、金针菇、蟹味菇等)150g、姜片2片、盐少许。 2. 鸡肉切块,冷水下锅焯水,撇去浮沫捞出洗净。 3. 砂锅中加足量清水,放入鸡肉、姜片,大火煮开转小火炖20分钟。 4. 加入菌菇,继续炖10分钟至菌菇变软。 5. 最后放入白菜片,煮3-5分钟至白菜变软,加少许盐调味即可。   西兰花虾仁清汤 1. 准备食材:西兰花1小朵、鲜虾仁10-12只、姜片1片、盐少许。 2. 西兰花切小朵焯水备用;虾仁去虾线洗净。 3. 锅中加适量清水,放入姜片煮开。 4. 先放入虾仁煮至变色(约2-3分钟)。 5. 再放入西兰花,小火煮2-3分钟至断生,加少许盐调味即可。   番茄金针菇姑 1. 准备食材:番茄2个、金针菇1把、盐少许。 2. 番茄顶部划十字,用开水烫一下去皮,切块备用。 3. 金针菇去根洗净,撕开备用。 4. 锅中加少许水,放入番茄块炒出汤汁。 5. 加入足量清水煮开,放入金针菇煮5-8分钟至变软,加少许盐调味即可。   冬瓜海带豆腐汤 1. 准备食材:冬瓜200g、干海带/鲜海带100g、嫩豆腐1块、盐少许。 2. 冬瓜去皮切块;海带泡发洗净切段;豆腐切块。 3. 锅中加足量清水,先放入冬瓜块煮10分钟至半熟。 4. 加入海带段继续煮5分钟。 5. 最后放入豆腐块,煮2-3分钟至豆腐热透,加少许盐调味即可。  #养生汤#家常煲汤#营养汤品#滋补养生#四季养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5