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cheems猴哥6天前
老兵：坏了，又到下雨天了！ （原声@就是小原 ）#原创动画 #军旅 #内容过于真实
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Cheems修狗日记2周前
在部队下雨时都是怎么训练的 （原声@就是小原 ）#cheems #cheems小剧场 #军旅 #部队那些事 #训练
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羿哥、小霞日常2周前
数十挑战，错一个三个俯卧撑#夫妻日常搞笑
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兵小江（画画可约稿）1年前
班长数学里没有三 玩不过班长的套路 #真实还原 #兵哥哥 #军旅 #当兵 #部队
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自律的小蟹6天前
你们要的新手薄肌训练方法来了，赶紧找你的小伙伴练起来！#居家锻炼 #好身材练起来 #薄肌 #健身干货
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没有三头的小招8月前
这个组合动作无论是居家还是健身房都可以练，效果非常不错，都去试一下吧！#三头肌 #健身干货
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可心跑步3天前
刷到的朋友请持续的关注，今天俯卧撑打卡第3天，依然做不了完整的三个，现在浑身疼#俯卧撑 #日常 #跑步 #力量训练
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Mike2周前
你们要的新手薄肌训练方法来了，赶紧找你的小伙伴练起来！#居家锻炼 #好身材练起来 #薄肌 #健身干货
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健身炸肌房3天前
俯卧撑总做不上去？阶梯法暴涨次数 #健身 #俯卧撑 #健身教学 #健身干货 #徒手健身
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细人2月前
“比赛时内线突不进去？但又投不了三分？来！一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #篮球
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曼巴yelomamba9月前
三个俯卧撑误区！保姆级避雷 你踩过哪些雷呢？评论区分享一下吧～#居家健身 #胸肌 #俯卧撑 #健身教程
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大大大大飞大飞2周前
俯卧撑别再一味堆次数｜三个俯卧撑进阶思路 #新手健身 #俯卧撑 #徒手健身
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彦祖健身1月前
废材男人的四大标准，兄弟，你中了几条？#健身干货 #男人蜕变 #自律
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黑咖啡7月前
新手做几个俯卧撑就没力怎么办三个动作教会你#健身 #徒手健身 #健身教学#俯卧撑 #新手小白必看经验
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健身小俊哥1年前
俯卧撑常见的三个错误练习，看完你就知道怎么做了 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑教学 #俯卧撑
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玉米糊.1周前
3月8日(6) 新手如何解锁第一个俯卧撑？坚持这三个动作，相信你很快就能做好标准俯卧撑！ #健身 #俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼
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文哥健身教学1年前
俯卧撑做不了三个细节教会你#健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身教学
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健身干货局1周前
男性胸部下垂太尴尬？只做俯卧撑可不行！三步甩掉脂肪胸！ #减脂 #脂肪胸 #胸肌 #力量训练 #健身
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拿铁乔登5天前
新手刚接触健身，最应该做的就是把这三个动作练透。 依旧是不废话的一期，没器械，怕受伤，没效果，刚接触健身只抓俯卧撑，平板支撑，徒手深蹲就够了，为什么是这三个，给你讲讲，别净给我整些花里胡哨的，下课#新手健身#徒手健身#健身#俯卧撑#平板支撑
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🐏杨教的健身笔记🐑2天前
迄今为止发过最长的教学，估计耐心看完的不超过三个人，其实动作不复杂，只是很多人没有好的推力基础，卧推就是反过来的俯卧撑#健身干货 #健身教学 #烟台健身 #健身小白必看经验 #卧推 @抖音小助手
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蜕变（自律版）2天前
挑战第三天：只有三个，轻轻松松哦，明天见！#有趣的挑战 #俯卧撑挑战
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赵小妮儿❤1周前
我只会这3个！标准俯卧撑练习:身体一条直线，核心收紧，手肘微内夹，胸去找地面，慢下快起。#俯卧撑教学 #标准俯卧撑挑战 #交出你的健身作业 #健身日常 #俯卧撑打卡
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练不大的小鸣9月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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昆明训练师 万仔3天前
当你投三分总是吃力时 #青年创作者成长计划 #篮球技巧教学 #训练师万仔 #篮球疯子 #篮球教学
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徒手老孟4月前
俯卧撑没做几个就起不来了？那快来做这三个辅助练习吧！#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
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Step小李1天前
三个俯卧撑，第634天 读两页书，第783天 练一页字，第478天#微习惯 #我已经做的很棒了
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小林不语🍔8月前
练胸没感觉？分享俯卧撑三个多月的经验#俯卧撑 #胸肌 #自律 #徒手健身
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阿邱要增肌1年前
做俯卧撑胸没感觉三头反倒嘎嘎受力，详细教学教会你标准俯卧撑！ #居家锻炼 #自律 #徒手健身 #俯卧撑 #胸肌
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黑文6天前
如果你练了很久的俯卧撑身材还是没有变化，那看看是不是这些动作做少了#俯卧撑 #健身 #锻炼 #薄肌
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永恩讲健身2天前
3个动作练出饱满胸肌#俯卧撑#胸肌#练胸#健身
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单面体（变身赛亚人版）1月前
标准的俯卧撑，对手臂的刺激不够？换这三种俯卧撑试试看#居家锻炼#健身小白必看经验 #瘦子增肌#健身#抖音推广
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谭成义1周前
居家跟练来喽，希望对大家有所帮助！#居家锻炼 #增肌
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旋转复位法老瞿1月前
73岁老人如何搬动200斤大汉？73岁老人还能否三只俯卧撑。#dou上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门 #每天跟我涨知识
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@峰6天前
稳定工作#打工人 #进厂打工 #找工作 #找工作关注我
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瓜林盟主锅芙蓉4天前
原来标准的俯卧撑姿势不适合女生 #俯卧撑 #女性成长 #科普 #女性
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自律小珍2月前
新手俯卧撑做不了，试试这三个动作，两三周后轻松解锁标准俯卧撑，帮你解决做不了俯卧撑的困惑！#健身 #自律 #健身 #健身小白必看经验 #俯卧撑训练
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小南要自律2月前
新手必学！宽距俯卧撑3步标准做法，告别塌腰#宽距俯卧撑#新手健身#俯卧撑教学 #居家健身 #徒手训练
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童童看剧3天前
知道我有三个弟弟后男友不装了短剧后续结局#知道我有三个弟弟后男友不装了 #知道我有三个弟弟后男友不装了后续 #热播短剧 #这部剧太上头 #短剧推荐
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不正经健身5月前
俯卧撑跟力量一点关系都没有#健身 #俯卧撑 #自律
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小兔子影视分享2天前
《知道我有三个弟弟后男友不装了》后续结局 #知道我有三个弟弟后男友不装了 #知道我有三个弟弟后男友不装了后续 #知道我有三个弟弟后男友不装了短剧 与男友相恋三年惨遭分手，被污蔑“扶弟魔”！唐梦瑜亮出唐氏集团董事长身份，当场打脸渣男与心机女！
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泡芙剧场2天前
知道我有三个弟弟后男友不装了后续结局 知道我有三个弟弟后男友后续 知道我有三个哥哥是什么体验 知道我有三个弟弟后短剧 知道我有三个弟弟短剧剧情 #知道我有三个弟弟后男友不装了 #知道我有三个弟弟后男友不装了短剧 #知道我有三个弟弟后男友不装了后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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瘦子增肌日记4天前
新手小白健身增肌第一天！#健身#新手健身 #逆袭 #记录真实生活
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十二十九4天前
有手就行@yestot 허루양 your turn
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阿甘正健身2年前
俯卧撑做不了三个细节教会你#健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身教学
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在力竭的边缘试探3天前
#健身不会辜负你的努力 #创作者中心 #创作灵感 #练出腹肌马甲线 #在家健身系列 别说你不行，一个俯卧撑的量都没有？
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王阿宇_（目标薄肌）1周前
#健身 #瘦子增肌 你只管努力 剩下的交给时间#居家健身 #薄肌男孩 #健身vlog
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就是小原1月前
在部队下雨天怎么过#当兵 #真实还原 #德柱的军旅生涯 #内容过于真实
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功夫梦李教中考体育搏击2天前
如果你做不了几个俯卧撑 可以先练这几个功能性训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身技巧 #健身真相#功夫梦格斗
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力平_健身3周前
不是看到看到希望才去坚持，而是坚持下去才会看到希望#中老年人健身 #创作者中心 #创作灵感
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爱健美❤️的小陈5天前
🔥上期答应你们的缓解肌肉酸痛妙招来啦！做完300个俯卧撑，第二天胳膊酸到抬不起来？试试这3个简单方法，让你快速恢复，继续挑战！💪 #运动恢复 #肌肉酸痛 #健身干货 #俯卧撑挑战 #坚持就是胜利
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中国森林消防6年前
#森林消防 #俯卧撑 你能做三个俯卧撑么？估计不行，还是好好训练吧！@黑龙江森林消防 （供稿人：于波）
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不正经健身1月前
俯卧撑才是检验效果的标准#健身 #自律
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陌然柒夏1周前
你们就继续逗我笑吧
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带土大王2周前
三个新英雄乐邦一打三!!
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超人段教练3月前
练胸邪修方法让你撑爆衣服，要做一个猛男#胸肌 #力量训练 #健身小白必看经验
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叫我书童吧8月前
情侣俯卧撑，三个！简单拿下！ 别的没有，浑身是劲。
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秦皇岛消防4年前
就三个俯卧撑，看看他什么时候能做完@抖音小助手
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鬼背小黑1周前
背阔肌训练教程来啦！ #健身小白必看经验 #健身 #背部训练
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大力出奇迹7月前
永远别对自己说"不"！#新手俯卧撑 #居家锻炼 #俯卧撑教学 #励志
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