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大象新闻2周前
长期睡眠不足6小时癌症风险飙升，尤其是女性，如睡眠时间不足，患癌症的风险或增加121%#大象主播说 @胡尔柯察金
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大象新闻6月前
“鬼压床”是睡眠瘫痪症？医生：与睡眠不足 精神压力大有关，可通过眨眼有意识地慢慢苏醒（青岛新闻网）#大象主播说
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大象新闻4月前
长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等，尽量保持规律、充足睡眠
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大象新闻1周前
3月5日（报道）浙江杭州，02年男子因白天工作劳累，长期熬夜打游戏 刷视频解压，半年前突发硬币大小斑秃，他以为年轻能自愈 继续熬夜，最终脱发面积超50% 确诊重度斑秃#大象主播说 @大象新闻主持人王轶
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大象新闻7月前
熬夜成了很多人的常态，时间久身体容易头痛头晕等，经常熬夜多吃这3类食物#大象主播说
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大象新闻1月前
提醒！熬夜真的会变笨，晚睡晚起对大脑的损害不可逆#大象主播说 @大象新闻管晴
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大象新闻2月前
12月31日（报道）浙江杭州，36岁男子长期严重的打鼾，一觉醒来右眼看不清，被确诊“睡眠呼吸暂停综合征”，医生：长期打鼾缺氧会损伤视神经，一旦发生 很难完全恢复#大象主播说 @盛梦珂 Kerr
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大象新闻11月前
熬夜=养肿瘤？肿瘤科医生：频繁晚睡对人体的免疫功能非常不好，睡眠得不到补充，一部分细胞可能会癌变，慢慢形成肿瘤
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大象新闻11月前
孩子常在上课、交谈甚至吃饭时毫无征兆入睡，医生：有可能是发作性睡病#河南dou知道
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大象新闻4月前
熬夜到什么程度会发生猝死?快看这4条红线！如果累到起床费劲，喘得厉害，可能是心梗前兆快拨打120！#大象主播说
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楠木动物世界2年前
世界上睡眠最少的动物是什么？野生大象为什么睡眠少！#动物视界 #大象🐘 #动物世界 #动物趣闻 #野生大象
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大象新闻5天前
睡眠不规律，会比别人提前衰老9个月，固定的作息时间非常重要
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大象新闻1月前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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大象新闻1周前
全国政协委员厉彦虎提出：部分学校上学时间过早，青少年睡眠严重不足，呼吁保障孩子的睡眠时间，同时关注由此引发的脊柱健康等问题#大象主播说 @峰仔
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大象新闻10月前
4月16日（报道）秒睡是种病！医生：最常见原因就是睡眠缺乏，”最大的特征就是白天容易犯困“，入睡时间在15到30分钟是正常的
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大象新闻11月前
4月12日（报道）熬夜睡不够是胃癌的一大诱因，熬夜会打断胃黏膜的修复过程，医生：胃癌与生活习惯密切相关，要保持足够的睡眠时间（央视网）
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大象新闻8月前
健康睡眠的4个黄金标准，转发提醒，生活再忙碌，也要好好休息爱自己#大象主播说 @司凯
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佛山新闻2周前
熬夜真的会变笨，晚睡晚起对大脑损伤不可逆！（出镜：阿詹；编辑：罗啟浩；责编：梁莹、唐欣瑜；素材来源：大象新闻、央视新闻）#熬夜 #晚睡晚起
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大象新闻1月前
2月2日（消息）湖北武汉，高三女生长期睡眠不足5小时吹风后致面瘫，医生：备考压力大 注意劳逸结合，日常需做好面部保暖#大象主播说 @主持人任炜
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大象新闻3月前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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大象新闻1周前
33岁女子糖尿病不忌口8年变尿毒症，经常喝可乐、雪碧、茶饮料，长期碎片式睡眠，现在需经常做透析，身体严重水肿#大象主播说 #河南dou知道 @峰仔
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大象新闻1周前
“短视频成瘾”怎么治？全国人大代表唐利军：针对未成年人建议短视频凌晨1点至5点深夜静默，“强制下线”或“仅限极简功能”
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大象新闻4月前
冬季警惕心血管疾病，睡眠超9小时也可能有害，致病因素要当心！
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纵览新闻11月前
据大象新闻4月15日消息，医生称频繁晚睡部分细胞会发生癌变。#熬夜
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食知源3天前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
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大象新闻2月前
午睡30分钟是关键节点，短时浅眠助大脑 “重启”，午睡超30分钟 BMI与代谢风险上升#大象主播说 @@蒋子豪
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河北文旅公共频道1周前
研究发现：缺觉的人更有攻击性！睡眠不足会夺走人的温柔，前一晚睡得少，第二天生气程度更重，尤其下午时段人更容易发火！#缺觉 #睡眠不足 #发火 #规律睡眠 #睡眠规律
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大象新闻3周前
打工人醒一醒 ！上！班！了！专家建议：节后第一天少干活，短时间内不宜开展强度过大的工作！#大象主播说 @主持人任炜
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🚬1周前
#农村的风俗习惯
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大象新闻4月前
长期熬夜会带来多方面伤害，医生支招3点补救#大象主播说 @@蒋子豪
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大象新闻8月前
11岁男童160斤，嗜睡 睡觉时呼吸暂停，“想吃啥爷爷奶奶就买啥”医生：青少年肥胖影响骨骼 心血管 性发育， 一定要营养均衡 适度锻炼（大参考）#大象主播说 @程鹏
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安心说养生4天前
长期睡眠不足会加速大脑的老化，也就是临床影像上常说的脑沟脑裂增深增宽，人的大脑就像机器一样，长期高负荷工作不保养的情况下肯定会加速老化，所以失眠是大问题，一定要重视#睡眠障碍 #睡眠质量 #中老年养生 #养生科普 #气血不足
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大象新闻11月前
4月6日（报道）每一次熬夜都是在损伤肝血，凌晨1点至3点应处于深度睡眠，此时没有休息会导致代谢失常，长期晚睡熬夜会暗耗心血、损伤脾气（生命时报）
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大象新闻2周前
2月26日消息，勾中指竟然是个养生动作！建议每天练习3组 每组30次，适合熬夜、脸色蜡黄、肩颈不适人群 #大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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大象品牌事务所5天前
睡眠问题播放量近千亿，我们到底为什么睡不好？#创业 #热门 #睡眠经济 #商业思维 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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大象新闻11月前
3月21日报道，河南郑州，别把孩子毫无征兆入睡当偷懒，医生：有可能是发作性睡病
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小鱼视频2周前
长期睡眠不足6小时癌症风险飙升，尤其是女性，如睡眠时间不足，患癌症的风险或增加121%。（大象新闻）#癌症#熬夜#睡眠#健康
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喀什广播电视台1月前
睡得久不等于睡得好!高质量睡眠的真相来了。(来源：大象新闻)
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偶俚张家港5天前
长期和打呼噜的人一起睡觉，对身体有很大伤害！心血管疾病风险上升，甚至会影响听力。医生表示，打呼噜不是睡得香，严重者甚至可能危及生命！（来源：大象新闻）
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大象新闻2年前
你睡够了吗？医生表示睡眠长期少于6个小时，患癌风险会增加40%以上
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大象新闻6天前
长期和打呼噜的人一起睡觉，对身体有什么影响 #大象主播说 @大象新闻管晴
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大象新闻1周前
“春季助长贴” 走红，初二男生去年贴完长了11厘米，医生：助长贴以健脾、固肾、助睡眠为主，儿童一年身高增长不足6厘米，需及时干预#大象主播说 @峰仔
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Top Goodland3月前
不要命了！10公斤蜜獾硬刚5吨大象，死缠烂打不死不休 #动物世界 #动物的迷惑行为 #解压 #蜜獾 #动物趣事
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大象新闻6月前
告别“睡眠焦虑”！为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？#大象主播说 @主持人任炜
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豫健大象1周前
健康科普丨睡眠不足 频繁失眠，增加脂肪肝风险 #安阳市第五人民医院 检验科 主管护师 王萍萍 #医分钟·系列科普短视频 #医护伴您左右，秒懂健康无忧。
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大象新闻11月前
5天睡眠不足体重增长1.6斤，睡眠不足导致一天多吃一顿饭！
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大象新闻7月前
睡觉爱流口水的人，最好排查一下这4种病（生命时报）#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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小愈2月前
睡一觉就好了，原来是有科学依据的 #科普 #睡眠 #健康科普 #深度睡眠
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大象直播间2周前
女子半夜起床做“麦片三明治” 第二天早上懵了：不是我做的#睡吃症 #惊奇 #科普
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小鱼视频3月前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时。（大象新闻）
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大象新闻1周前
3月7日（报道）安徽4岁女孩涵涵因睡觉打呼噜，血压超标就诊，一查在染色体性别上竟是“男孩”！#大象主播说 @盛梦珂 Kerr
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大湖观察1周前
全国人大代表唐利军：建议短视频平台建立“深夜静默”机制，夜间强制未成年人下线。#短视频 #强制 #熬夜 （来源：封面新闻、大象新闻等）
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大象新闻2年前
央视财经3月21日发布，睡眠不足致日本每年经济损失近8000亿元，日本部分公司引入午睡制度
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大象时政1周前
整治睡眠账户 河南一市住房公积金管理中心发布公告
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大象新闻1月前
熬夜党速看！早睡能搞定80%以上的身体问题，早睡1小时，比跑步30分钟更减肥#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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豫健大象1周前
健康科普丨警惕！孩子正被网络 “偷走” 未来 #安阳市第七人民医院 精神科一病区 护士长 主管护师 张云霞 #医分钟·系列科普短视频 #医护伴您左右，秒懂健康无忧。
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火火呀运动版1周前
胖可能不是因为吃得多 而是睡得少 多睡觉 多运动 才能健康每一天#跑步 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体脂 #好习惯改变生活
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大象直播间3周前
今天是节后第一个工作日，懒懒不想上班？专家提醒：别超负荷工作
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财韵流芳2月前
#健康科普 #科普 #涨知识 #健康 #科普一下
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