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小李不吃🐷8月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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夹芯曲麒1年前
不懂这三个概念，你只会越减越肥！ 体脂率总下不去，是因为你一直在减“水体重”#体脂率 #瘦体重 #减脂
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💫小师弟BG（了凡四训）9月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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小张爱运动呀5月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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叔贵9月前
有人看着瘦其实体脂率已经爆表 #增肌 #体态纠正 #健康科普 #健身 #刷脂
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小栗爸爸很自律6月前
很多看着瘦的其实体脂率早都爆表啦#科学减肥 #减肥减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货
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子弹哥（女生减脂研究员4）1年前
为什么体重轻了体脂率反而高了
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李好健身（线上指导）9月前
减重为何体重掉了，体脂率不降反增？
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路易斯课堂6月前
不同体脂率减肥的终点线 #减脂 #体脂率达到多少身材最好看
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减重医生熊非8月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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小tu图8月前
我不会最后一个知道瘦胖子才是减脂难度最高的吧？#吐槽 #减脂 #瘦胖子 #脂包骨 #小基数减脂
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）4月前
越瘦体脂率越低就游的越快吗？体脂率≠越低越好！#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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小张爱运动呀8月前
减脂肪和减重完全是两回事，减脂是减脂肪降低体脂，减重可以是水，肌肉，脂肪甚至骨密度下降，所以，掉秤速度越慢，反而是减脂#瘦身 #减肥知识 #减脂#减重#降低体脂率
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营养师李俊峰9月前
体脂率下降的8个身体信号，说明你真的要瘦了！ 体脂率下降的8个身体信号，说明你真的要瘦了！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体脂率
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童小超2周前
下颚线明显脸又不干瘪才是最好的状态 #内容过于真实 #体脂率 #颜值逆袭 #男生体脂率 #健身干货
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大海教练5月前
女性体脂率多少合适 #力量训练 #减脂 #居家锻炼 #体脂率 #健身先健脑
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苏敬主任说健康2月前
体重越轻越健康？体脂率和代谢才是关键 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
越瘦体脂率越低就游的越快吗 #游泳长训 #小彭教练 #游泳减肥
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三角男孩讲健身6月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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💫小柯练不大（减脂研究员）9月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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奶茶哥（健身分享）2月前
减脂你一定要知道的体脂率基因锁！ 每个人的体质都不一样，更了解自己的身体，才能更好的去针对性改变自己的健身计划！#健身 #基因锁 #减脂#内胚型 #外胚型
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暴躁老崔讲减脂5月前
掉秤越快，减脂越慢 减脂减的是体脂率 不是体重 #减脂 #塑形 #减肥 #掉秤 #健身
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💫小柯练不大（减脂研究员）10月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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Rusa如双女子轻健身7月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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大海教练8月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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澳维诺海外旗舰店8月前
看着很瘦的女生体脂率为什么会高呢 #身材 #女生肌肉 #HMB #体脂率
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健身刷脂 大师兄8月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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进击的小洋1月前
越减越肥？带你了解减脂你应该知道的几件事#体脂率 #减脂
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崔哥健身（线上指导）6天前
小基数，高体脂率真的难。#减肥 #减脂 #脂包骨#小基数减脂 #高体脂
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老雷瘦6月前
女生体脂率25%左右是个坎。想身材好就看你能不能跨过去了。#減肥 #减肥知识 #减肥误区 #减肥知识科普 #保持身材
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麦乐Fit8月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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宋大俊4月前
体重轻了，人更胖了！越减越肥是咋回事？ 越减越肥是咋回事。 为什么体重轻了，体型没啥变化同时体脂率还变高了。 因为你减的压根儿就不是脂肪，而是水分和肌肉。 打个比方，你体重100斤，脂肪30斤，体脂率就是30➗100，30%，有点胖。如果你通过节食或者其他脱水的方式瘦了10斤，那么你的体重就是90斤，脂肪还是30斤，那体脂率就变成了30➗90，33%，体脂率还变高了。体重是轻了，但人也更胖了。 那反过来，如果你通过健身运动加上合理饮食，减掉了5斤脂肪，同时又增加了5斤肌肉，那么你的体重还是100斤，脂肪25斤，体脂率就是25➗100，变成了25%，体重是没变，但人瘦了不少。 所以决定一个人胖瘦的，从来就不单单是体重，而是体脂率。你的脂肪重量占体重的比例。#减肥 #减脂 #减体脂率 #掉秤 #越减越肥
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营养师朱迪1月前
大部分人在越减越肥，为什么 #越减越肥 #体脂 #体脂率 #科普 #减肥
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大海教练8月前
体脂率不是越低越好 合适就行 #体脂率 #减脂 #马甲线 #健身 #居家锻炼
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严料坊好生活指南6月前
减月巴体脂率不是越低越好 #严料坊 #体脂率 #健康瘦
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LZ-范特西（减脂怪）🥇8月前
2-3个月，从25%-11%的体脂率，肌肉线条清晰腹肌爆血想不想拥有？给你一些干货建议#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
瘦是瘦了三十多斤，体脂率高得吓人，疯狂刷脂一个月看有什么变化吧#刷脂 #健身 #有氧 #减肥 #好身材练起来
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LZ-范特西（减脂怪）🥇8月前
80%的小基数减脂，大部分人都卡在了20%多的体脂率，是因为完全不懂降低体脂的底层逻辑，瘦胖子一定要看完，记得收藏#减脂 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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千美健·健康同行8月前
瘦胖子”指体重正常但体脂率超标的人群 #健康 #瘦胖子 #健康饮食
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严料坊美丽生活9月前
体脂率并不是越低越好#身材管理 #涨知识 #严料坊 #体脂率
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小王西柚子9月前
姐妹们减肥一定不要只看体重秤上的那个数字啊 体脂率才是最重的 体脂率降了%4%#减肥#减肥逆袭#自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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王斌想吃猪头肉1月前
体脂率越低 颜值反而会下降。明显的下颌线和饱满的脸部才是最好的状态。#颜值 #健身逆袭 #说真话
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小夫袋鼠先生（冲1w粉送100袋牛肉7月前
先增肌还是先减脂 健身7年经验的感觉，一定要先有肌肉量再减脂，不然效率真的很低，肌肉量低是减不干了，肌肉量高了减的也会快，一次成功，减干之后就比较好维持了。体脂率25以上的叫做减重，先不用考虑减脂的事情#减脂 #增肌 #自律 #袋鼠先生 #dou来运动吧
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马老师说营养7月前
你的体脂率达标吗#健康 #减脂 #体脂率
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发哥爱健身8月前
26%的健康体脂率，如何将体脂率科学高效的减到18%，那就一定要把这条视频看完，相信一定会让你少走很多弯路！#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂#快速降低体脂率
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巨胃莎JWS7月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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甜菜菜1月前
多囊好看又健康的体重体脂率是这个： bmi20-22，体脂率23-25%#多囊减肥 #备孕 #女性健康
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璐瑶瑶瑶3月前
乱减肥，越减越丑 #小知识 #减肥 #变美变瘦变好看 #ella陈嘉桦
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严料坊好生活指南11月前
体脂率越低越好吗？#体脂率 #严料坊 #健康
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头大辛(线上线下)7月前
体重掉得越快，体脂率可能降得越慢！甚至越减越肥#减脂 #减肥 #知识科普 #刷脂 #减脂知识
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何运龙身材管理1月前
减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#体脂率
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只讲真话的积木先生3周前
并不是越瘦越好 并不是越瘦越好
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媛媛健身塑型3周前
健身运动千万不要体脂率太低，脸会垮 健身运动千万不要体脂率太低，脸会垮#健身减脂#减肥#运动帮帮团#真实生活分享官#减脂知识分享
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懂胃肠镜的外科胡医生1周前
看着瘦却脂肪超标？“隐形肥胖”的真相太颠覆！#医学科普 #肥胖症 #抖出健康知识宝藏 #医学减重科普 #医生解读如何科学减重
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健身刷脂 大师兄9月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己的身体都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率 #运动 #撸铁
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燕语健康2周前
嘿！小伙伴们🌹🌹🌹你知道瘦胖子的这个说法吗？那就是体重也正常、BMI也正常，但是体脂率很高的人哦！ 其实这种瘦胖子的危害比那些肥胖的人危害更大，想听听专家怎么说吗？ #体重管理
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淡淡大王7月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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大盛教练3周前
女生体脂不要太低#减脂经验分享 #体重管理 #减肥逆袭
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@小兴老师 健身笔记🇨🇳1月前
关注体脂率多少才健康#减脂 #体脂率 #健身 #热门
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桓台县妇幼保健院4月前
体脂率越低越健康？ #热点 #科普 #体脂率 #减肥 #减脂
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减了100多斤的娟子｜减脂知识分享5月前
女性低于20%竟会姨妈乱，我踩过的坑告诉你！#体脂率 #标准 #减肥不踩坑 #营养师减肥干货#遇见更好的自己
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