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赛艇研究森1月前
在划船机上练单桨 原来划船机还能练单桨，这个训练器械大家见过吗？个人体验下来感觉不错，对水上非常有帮助#赛艇研究森#赛艇培训#赛艇团建#赛艇教学#赛艇
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浙A故乡的云8月前
单桨小船，你会划吗？ #千岛湖雨中泛舟#烟雨江南#美丽乡村#行走在山水之间#真实记录拍摄#故乡#余坑源#光昌边村#文昌#淳安#千岛湖
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IFBB PRO郑智敏 Forward2月前
分享一个Forward皮艇划船机的使用方法。 单臂划船
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星星剧场3月前
《卧底赌后》#健身器材各种锻炼方法 #单桨划船教学 #高低肩怎么矫正训练
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青青子今出于蓝爸爸11月前
单侧划桨法 单侧划皮划艇也不会偏向的小技巧#皮划艇 #户外 #户外运动 #船桨 #教学
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宝葫芦6月前
怎么握桨？曲柄桨？桨的羽化角？ #背包船 #皮划艇 #水上运动 #划船 #海洋舟
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吃西瓜长大的航仔3年前
划水日记 #巴塞罗那 #带你去看海 #单桨划船 #冲浪 #冲浪🏄 #水上运动 #户外
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桃源之畔2月前
回忆虽有，未来可期。#摄影摄像 #摄影爱好者 #划艇 #划船的正确方法 #划船的正确方法
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VLOG谦4年前
看海上单人划艇，我是外行看热闹，才知道家门口有个航海俱乐部
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渡远户外5年前
单边划直线：有尾鳍的话，学起来很快！#涨知识 #桨板sup #划船技术
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黑熊猫·运动健身馆(固戍二路店)1年前
坐姿分动式划船的正确使用方法#私教一对一 #健身房 #铁馆 #深圳健身房#健身
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曹宇7月前
背部训练的“底层逻辑”（下-2） 如果你的下背阔、中背练不起来 、或者杠铃划船、抱拉、引体向上、单臂哑铃划船等基础动作做不好，不要去找什么神秘的特殊训练动作，而是要反思支持自己背部训练的功能是否完善，包括良好的柔韧度、稳定性、灵活性、呼吸能力，这些才是练好背部的最底层原因。本期视频将毫无保留掰开揉碎全面的保姆级教你背部训练的相关功能训练。当然在执行这些功能训练前要先进行足够的物理松解（参考我“休息日该做的事（上）那个视频）。一定按照“松解-呼吸伸展-激活-力量训练”的顺序进行。#背部训练 #功能训练 #底层逻辑训练营
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鞋带3年前
现场教学单桨#男人的快乐就是这么简单 #给生活找点乐子
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Frank Huang5年前
轻松学英文之如何划独木舟🛶#英语 #国庆户外 #水上运动 #心动的旅行
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艾菲驾到_Effy4年前
【艾菲旅游vlog】勇敢菲菲，不怕困难！加国Deer Lake鹿湖公园，打卡单人皮划艇，湖上划船好风光~#旅行 #皮划艇 #记录旅行时光 #海外生活 #户外 #拍照 #周末去哪玩
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远航的舵手9月前
ROWING STORY 速度力量 #水上运动#赛艇#龙舟#体能训练#原创视频
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远航的舵手9月前
ROWING STORY 速度力量 #水上运动#赛艇#龙舟#体能训练#原创视频
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健美冠军王森贵1周前
背部训练 马年是这样练背的，杠铃版，你get到了吗#这也能开播 #返工开播的一天 #13万级威兰达AIR版上市 #get哥直播 #背部训练
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大红花3年前
让我们荡起单桨坐姿划船#搞笑健身#优雅永不过时 #抖音小助手 #88全民健身节
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环球壹号铁馆杜教练11月前
环球壹号地位划船的两种使用方法#私教一对一 #减脂塑形 #你有多自律就有多美 #坚持的意义
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费西4年前
双人独木舟基本桨法#独木舟 #水上运动 #独木舟教学
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爱健身的小潜1月前
谭成义老师这套练背方法绝了 #健身干货#谭成义#抖音 #健身干货 #背部训练
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鑫荣好物推荐16月前
FITTERGEAR执炼健身硬拉牛皮防滑助力带护腕女单杠划船握力辅助带#单杠划船握力辅助带
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咸鱼教健身(教学版)2月前
器械单臂划船离心阻力不够？试一试邪修的方法，感觉瞬间提高！#背阔肌 #器械划船 #健身小白必看经验 #健身邪修 #我的电子健身教练
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阿阳（肩胛贴合胸阔门）5月前
和背部肌肉重叠度最高的动作没有之一 学会划船和引体背部练出来绝对帅#健身干货 #背部训练
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爱艇一生《禁连赞拉黑》3年前
赛艇中最有意思的项目，双人单桨，也是最考验二人配合，#赛艇 #水上运动
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你的小天哥（教学版）2月前
单臂划船 背阔肌正确训练方法。 #背阔肌 #背部训练 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验
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筋骨研修者10月前
古法筋骨功，摇橹开大龙，可强全身筋骨，提升气力。#经验分享 #武术 #筋骨 #中华武术博大精深 #古法健身
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尚形健身6年前
练背指南——单臂划船 #牟丛 #健身 #背部训练 #抖音知识创作营
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张震Zz2周前
杠铃划船怎么样做更高效#健身干货 #新手健身 #4K战士
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翊巍秋朗·焕阳3年前
此视频有风险！请勿模仿！ 端午节，给你们表演一个单人划桨吧！浪是真的大！很危险不建议模仿！#一起来玩水 #水上运动 #桨板 #男人的快乐就是这么简单 #端午去哪浪 #玩水的季节
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9.2.16月前
今天给大家带来一款上期讲到的分动式划船！ 今天以单边背阔为主的一个训练！ 各位小伙伴所在的健身房没有这台器械 也可以用运动轨迹相似的来替代 背阔的收缩相当到位#最热门健身房#铸健东方#肌肉生长#教学视频
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环形无限体育1年前
悍马单臂划船tips#消防员教你健身瘦肚子 #健身干货 #因为热爱所以坚持 #好身材就要不断的雕刻 #健身器材的正确使用方法
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毅能体育健身部2月前
坐姿划船的正确使用方法#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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晓静好物推荐3月前
FITTERGEAR执炼健身硬拉牛皮防滑助力带护腕女单杠划船握力辅助带#执炼健身硬拉牛皮 #划船握力辅助带
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出发！（江河横渡者）1月前
正确的使用救生衣和公园里的小船上不能站起来很容易侧翻。#救生衣的正确使用方法 #划小船时的危险行为。 #请勿模仿非专业人员
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峰哥爱耍机_BG4QL3年前
夏天让我们荡起单桨#桨板 #水上运动 #夏天该有的样子 #这个夏天 #户外
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陈天翔2月前
新手小白杠铃划船 新手？小白？不会杠铃划船？打开看看吧～#杠铃划船 #划船的正确方法 #划船练背正确姿势 #弘道学徒
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Coach兔牙菜8月前
坐姿划船你做不对 整个脊柱都会有极大压力导致不适 可以尝试视频中的方法 调整体态呼吸模式 在正确的身体结构下才能练的更好 #健身 #力量训练 #肌肉 #体态调整
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微雨燕子飞4年前
赛艇8人单桨首次训练
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N·聚力健身彤彤10月前
新器械已到 海豹划船🚣#使用教程
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阿飞健身1周前
划船机的正确使用方法，你用对了吗？ #海斯曼Q1#海斯曼划船机Q1
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LM-张教练3月前
单臂器械划船的使用方法#新手健身 #健身干货 #单臂划船 #器械划船
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张迪Nash张11月前
杠铃划船改良版 杠铃划船练不了背？不存在的，一定是你没有找到合适自己的方式方法，那么今天你有学到了么？#健身干货 #科学健身
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乐刻运动（国家举重队信赖版）2年前
久坐腰痛？可以试试单臂划船这个动作哦！ #乐刻运动 #健身干货 #乐刻乐课新课发布 #乐刻肌肉塑造 #健身小白必看经验
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吃不饱的程程程（线上指导）1月前
#干货分享 #建议收藏 #线上不打烊
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野生豆腐酱5月前
国庆带毛孩子撒欢！万绿湖桨板太绝啦。 国庆不想人挤人，带着毛孩子来万绿湖逐波坊玩桨板，简直打开了度假新方式！ 单人板：工作日68 周末78 双人板：工作日78周末88 国庆：单人单桨88 单桨双人108（2.5~3小时） 这里真的敲级宠物友好，能让毛孩子尽情在水里撒欢。湖水清澈见底，带着毛孩子划着桨板，仿佛置身于一幅绝美的山水画中。 划累了就一起躺在桨板上，吹着湖风，享受惬意的午后时光~ 而且，这里还贴心地准备了宠物吹水机！玩完水后可以直接给毛孩子吹干毛发，不用担心它们会感冒，细节满分。 不会游泳也不用害怕～有专业教练全程指导，安全 国庆期间不要人挤人啦~赶紧带上毛孩子来一场独特的水上之旅吧！ #万绿湖 #浆板 #萌宠 #带小狗旅游 #国庆心动打卡地
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跟练健身计划1年前
脉冲式划船(Pulse Row)徒手健身动作解析、锻炼益处 #居家锻炼 #练背 #健身动作示范 #动作解析 #练出少女背
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爱健身的小潜2周前
谭老师练背方法简洁版2.0来了抓紧来试试吧 #健身干货 #谭成义#背部训练 #抖音二创激励计划 #谭成义
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爱运动的小昆2周前
看一遍就会的解锁引体向上的训练方法 #引体向上 #引体向上教学 #家用单杠 #健身 #弹力带
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起风了4.09月前
#健身 划船机的基本使用方法
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花市大叔4年前
#健身 #增肌 #减脂 #训练 #单臂划船 没感觉，找不到发力感，试试我这个方法。
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伴水·长城 水长城皮划艇桨板龙舟营地3年前
每天get一个新技能✅ 🚣‍♀️户外技能 单人艇的正确转向#皮划艇 #周末去哪玩 #水上运动 #亲子游玩好去处 #一起享受大自然的美 #团建
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Volcano Gym官方号（火山运动）6天前
💪坐姿划船是经典背部训练动作，不同做法针对背部不同肌群，帮你精准练出理想背型#运动健身#背部训练#健身干货#铁馆
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马克戴3年前
单桨的优雅 #马克戴 #赛艇单桨
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四眼哥-女性力量训练②1年前
女生练背，单臂划船动作纠正。#女性力量训练方法 #女子塑形 #好身材练起来 #适合女人的健身塑形方法 #开肩美背
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一练就大4月前
#练背 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
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小阳有氧健身3月前
居家高效燃脂塑形，一台划船机搞定所有，薄背减拜拜肉，紧致全身 #减肥健身 #居家锻炼 #燃脂塑形 #划船机 #居家健身有新招
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健身少女黄员外6年前
单侧划船正确姿势，有多少人还在直上直下的拔萝卜了？#健身 #美背 #核心 #减肥 #减脂 #瘦 #蜜桃臀
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浪子的心情4天前
#河里钓鱼方法和技巧分享
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郑州私教鹿邮2周前
#新手健身 #郑州私教 #私教课第一视角 #郑州惠济区健身私教 #练背正确方法 90%的人练背动作都做错了， 这个视频详细告诉你！
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成都游泳郭教练7月前
五步轻松学会自由泳#游泳 #学习游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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