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一一要逆袭
7月前
游泳真的减肥吗?亲生经历,分享。#减肥 #游泳减肥 #减脂 #健身减肥 #呼市一一
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小蘑菇被人注册了
1月前
大基数游泳vlog|游泳是为了吃漂亮饭! #运动 #水下拍摄 #vlog日常 #游泳 #游泳穿搭无不良引导
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关皮皮
1月前
年前挑战一下3米深水池#我的游泳日记 #创作者中心 #创作灵感 #游泳减肥 #大基数减肥
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阿乐(减肥中)
2周前
坚持游泳减肥第30天,之前有一个多月没游,期间做了一些有氧运动,每天都会走路一万步,吃饭也是正常的,但是体重居然达到了242斤,这个惊人的数字。不过减肥依然要继续,不要气馁,加油。#游泳减肥 #大基数减肥 #游泳 #游泳打卡 #用抖音记录人生
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李胖娃835(讲干货)
3天前
回复 @UnschuldigKlugTalent的评论 有氧的话,大基数选择爬楼机,爬坡游泳,小基数可以选择跑步单车#健身 #新手健身 #健身小白 #健身教学#健身干货
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阿辉爱健身
11月前
#学游泳 还有谁不知道游泳瘦的快#游泳健身
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阿乐(减肥中)
1月前
今天是游泳减肥的第26天,游的速度越来越快,游的公里也越来越多,加油#大基数游泳减肥 #游泳打卡 #男生减脂硬核日常 #减脂避坑#游泳
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木匠酱
5天前
🏊大基数如何轻松瘦25斤|都快去游泳🫧 #游泳 #游泳教练 #记录游泳训练日常 #游泳减肥 #游泳健身了解一下
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阿乐(减肥中)
1周前
今天是坚持游泳减肥的第35天,也是我过午不吃的第四天。但是今天体重没有减,反而增加了一点几斤。我不知道为什么。不过没关系,继续加油。最近每天都增加了10分钟的有氧、撸铁,希望可以这个月可以减15斤吧。#游泳打卡 #游泳 #游泳减肥 #蛙泳 #抬头蛙
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医学减重专家孟凡强医生
2年前
孟医生推荐的减肥运动:游泳 #大体重减肥 #中日友好医院孟凡强 #开启硬核医学科普时代 #游泳 #减肥运动
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泊月湾游泳馆胡老师
1年前
#上热门 体重大基数帅哥学游泳,让我们看看一个月能减多少斤#游泳培训 #性价比高的游泳馆推荐 #蛙泳
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一吨变瘦日记
5月前
虽然还是没下68 但是终于不是0.1 0.1的掉称啦!#健身 #vlog日常 #大基数减肥 #游泳
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成都极麟体育
11月前
成年人游泳的十大好处 1️⃣全身燃脂,高效减肥 水温加速热量消耗,1小时自由泳=跑步1.5小时,关节零压力,大基数友好 2️⃣保护关节,零损伤运动 水的浮力减少90%关节压力,关节炎、腰椎病患者的康复首选 3️⃣心肺升级,强化“发动机” 肺活量提升50%+,心率变慢但泵血更强,降低心血管疾病风险 4️⃣压力清零,快乐开挂 水中失重感+内啡肽分泌,专治emo,比瑜伽更解压 5️⃣冻龄美肌,自带磨皮 水流按摩促进代谢,皮肤紧致度个30%,天然美容院 6️⃣睡眠自由,秒睡整夜 水波律动调节神经,深度睡眠时长延长40% 7️⃣社交破圈,结识同频人 游泳社群活跃度TOP3,从菜乌到“泳士"都有搭子 8️⃣脊柱守护者,久坐救星 仰泳矫正驼背,自由泳缓解颈椎病,办公室族刚需 9️⃣免疫加盾,小病绕道 冬泳人群感冒率下降60%,体温调节能力超常人2倍 🔟终身技能,安全护航 掌握1种泳姿-多份生存保障 #成人游泳培训 #一起来运动吧 #游泳
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学
9月前
为什么体重基数大的人更适合游泳呢? #游泳 #游泳运动 #大体重人群 #去游泳
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减脂瘦身林士波
2年前
大胖胖们,你们还在用游泳的方式减肥吗? 关于游泳,一个冷知识分享给你们。#游泳 #游泳减肥 #减肥 #大基数减肥 #科普
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害羞的鼻毛
6月前
180斤大基数挑战30天瘦20斤|已经掉了7.1斤啦! 这个速度算快吗?#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #大基数减肥
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关皮皮
2周前
6个月瘦了30斤,真实分享#真实生活分享计划 #游泳减肥 #大基数减肥 #减肥前后对比图 #减脂饮食
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qiaqia
6月前
只游了5次!都去游!!!游的次数不多虽然体重没怎么变但整体小了一些#减肥 #游泳 #大基数
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露露减肥
8月前
大基数肥胖女孩游泳减肥vlog:两年没游泳了,居然忘记怎么游了,自己练习了一个多小时,总算想起来了!#減肥 #健身减肥 #游泳 #蛙泳
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关皮皮
2周前
靠蒸菜和游泳 ,6个月瘦30斤#真实生活分享计划 #懒人美食 #大基数减肥食谱 #大基数减肥 #蒸菜
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陈瀚森🚲🏃♂️🏊♂️🏂
5月前
苹果vs佳明第三期,室内泳池测试! #佳明 #苹果手表 #大基数减脂
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辰星悦动游泳体能中心
2周前
最近想要游泳减肥的所有朋友们,一定要看完这个视频相信可以帮助更有效的燃脂! #游泳减肥 #游泳减肥法 #减肥运动 #大基数减肥 #减肥小知识 @悦动辰星体育乐园
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MyFitPapio健身-上海雅宾利店
1周前
想要游泳减重,什么泳姿更高效?#游泳减重 #上海健身房 #静安区游泳馆
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关皮皮
1周前
通过6个月减肥,瘦了30斤,自己的内心也变化了,学会了爱自己,我只属于我自己#真实生活分享计划 #游泳健身 #游泳减肥 #大基数减肥 #减肥vlog
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武体游泳馆
8月前
游泳是不是真的一个月瘦20斤?#游泳健身 #恒温泳池 #体育运动 #武汉游泳馆
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柳子的减肥日记(已瘦40斤)
3月前
小个子大基数女生之减脂第85天我在干什么 #瘦下来做最美的自己 #体重打卡 #减肥vlog 今天的运动是 #游泳 游着游着竟然把顺拐的自由泳二次腿纠正过来了,10月份自学的自由泳,现在已经可以比较平稳地游了,而且现在每次总里程都是自由泳多过蛙泳,我真是太棒了👏#十亿流量扶持计划
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻♀️
1年前
自学游泳坚持一年的我,开始是为了减肥,后来是真的爱上了游泳,这就是我能坚持的原因,现在动作还不是很标准,欢迎各位电子教练们指导,让我游泳技术提升😊😊😊#游泳 #游泳减肥 #大基数减肥 #见人不如健身 #蛙泳
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李伟波“蜕变”陆水地战狼
6天前
#这才是游泳玩水好去处 …#放飞自我游泳玩水 …#享受大自然 #友友们猜一猜这是什么地方 #出来自由泳训练放松一下心情 ……
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是小满耶
2月前
中国人不骗中国人,都去学。游泳超级幸福啊#幸福 #游泳 #自由#宝妈#大基数减肥
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柳子的减肥日记(已瘦40斤)
3月前
小个子大基数女生之减脂第91天我在干什么 #减脂期 #瘦下来遇见更好的自己 今天的运动量已达标,饮食也还不错#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #体重打卡
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一吨变瘦日记
5天前
#日常唠嗑 #游泳 #大基数减肥 #分享 #日常vlog
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减重甲状腺医生刘阳
4天前
大基数减肥,切勿盲目锻炼#减肥 #运动 #减重 #减重手术 #肥胖
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关节镜外科朱医生
9月前
大基数减肥 如何选择正确运动#医学科普 #减肥 #体重管理 #膝关节朱文辉
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瘦医张涵(医学减重)
8月前
大基数胖友适合做哪些运动? #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #医学科普
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(铁三,龙舟)教练宝总
11月前
你知道游泳1000米等于跑步多少公里吗?游泳非常适合体重大和关节不好的人群#游泳打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #学游泳 #户外游泳 #水上运动
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海然百科
1月前
这种地方你敢去游泳吗? #旱鸭子 #水上运动 #大体重可以游泳吗 #游泳 #科普
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彭彭姐
9月前
我愿称皇冠👑游泳馆为白月光!!!! 姐妹们!这里不仅环境好服务态度也超级棒~最重要的是教练技术一绝!!!!#dou上热门 #日常vlog #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳 #大学生 @皇冠假日酒店健身中心小尼
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阿刀不摆烂
4天前
游瘦了32斤后过个年又胖了10斤哈哈哈哈 新一轮减脂开启!!一起冲冲冲~ #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
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减重代谢外科孙喜太
11月前
体重基数过大的胖友,不建议过度运动! #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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骐鸣游泳健身灵灵
1周前
游泳时心率稳定在燃脂区间,对膝盖、脚踝零冲击,产后恢复、体重基数大的人也能放心练。 游完不酸痛、不水肿,只有轻盈和紧致,这才是成年人该有的运动方式。#游泳#学游泳#恒温游泳馆#沙坪坝游泳馆#教练细心
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体型管理扇子
10月前
135→95经验丨大基数姐妹不要运动 #减肥减脂 #生活化减脂 #大基数减脂
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四脚兽爱好者
2周前
老胖子减肥.第187天.其实工作日每天都去练#游泳 #健身房打卡 #减肥 #大基数减肥
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小雪
5天前
失眠断药劳拉西泮 1.一日一餐(只在家吃饭,不在外面吃饭) 2.出去运动,快走,爬山,游泳(我个人比较热爱的运动也是比较适合我大基数) 3.按摩,主要为了经络疏通,我个人按摩后感受就是身体比以前热了,以前肚子,大腿一模冰凉,现在有所改善,尤其是肚子不那么凉了。 4.接触大自然,有山有水有植被。这个尽可能,没山就找个有水或者树木比较多的。春天生发出去对身体没坏处,也可以缓解焦虑。#真实还原 #上热搜 #素颜原相机 #減肥 #焦虑#劳拉西泮
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阳光头(杨老师)
2周前
大基数减肥第六天 “大基数减肥第6天,今天一千米自由泳直接游进20分钟。 明显感觉体能上来了,动作也更顺。 游泳真的很适合大基数,不伤膝盖,还能全身燃脂。 继续坚持,看得见的变化。”#减肥打卡#游泳打卡
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钢铁运动IRON GYM(月付自训馆)
2周前
大基数人群福利!任意游泳健身联合中南医院医生与健身冠军,提供专家面诊和BMI肥胖诊断,速来!#健身中心 #游泳健身 #中南医院 #城建未来中心 #专家面诊
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钢铁运动IRON GYM(月付自训馆)
1周前
大基数人群福利!任意游泳健身推出医健结合套餐,中南医院医生和健身冠军为你做BMI肥胖诊断与健康指导!#健身中心 #游泳健身 #中南医院 #健康指导 #城建未来中心
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爱游泳的爱丽丝
5天前
运动减肥初期体重不降反升怎么办?! 大基数看体重,小基数看维度!视觉体重比实际体重更重要!养成运动的好习惯,学习健康的饮食习惯,相信自己比什么都重要!祝大家都能得到自己满意的身材!评论区说说你的减肥心得! #减肥 #游泳减肥 #减肥心得 #身材管理 #运动习惯
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金戈铁马
5天前
大基数减肥(男女可供参考) #减脂#减脂知识#大基数减脂
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小汤圆
6天前
游泳真的能减肥吗?#游泳训练
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猪博士的减重日志
3天前
3月14日 有没有和我一样想靠运动减肥的朋友?评论区报体重,我们一起监督!#大基数减肥#游泳减肥 #自律
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宁宁的减重小记
4月前
137斤大基数挑战减肥40斤,卡平台也稳住!只是暂时的!#抖音二创激励计划 #减肥打卡 #上热搜热门话题 #瘦瘦瘦 #学习游泳
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槑肉肉(已瘦 20 斤)
3天前
游泳尴尬事件 1:忘带沐浴露#创作者扶持计划 #减肥 #游泳 #大基数减肥 #有氧运动
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阿刀不摆烂
10月前
胖mm们请大大方方去游泳吧!!!#减肥运动 #游泳健身 #游泳减肥 #游泳装备 #减肥
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关皮皮
1月前
我就是喜欢游泳,生理性喜欢,一点不用刻意合计减肥,游着游着,就自然瘦了,2026年想减肥的朋友,多尝试运动,遇见自己喜欢的#真实生活分享计划 #游泳减肥 #自学游泳 #大基数女生减肥 #游泳初学者
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GUANGLI光粒专卖店
2年前
游泳真的能减肥吗?大基数的姐妹看过来! 游泳是非常好的燃脂运动 特别是对于大基数的姐妹游泳不会伤害到膝盖等关节 每次游泳 30~40 分钟能有效进行燃脂 智能泳镜也能在你游泳的过程中 帮助你更好的了解自己的运动 #游泳 #减脂 #游泳健身 #智能泳镜 #光粒科技
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kiki的减脂日记
4天前
250斤减肥第171集|一定要热爱运动! 找一个自己热爱的运动超级重要 我一直都觉得没有人天生讨厌运动,只是没找到自己最喜欢的运动 只要找到了,连带着很多运动,你都不会那么讨厌了 不管是网球,羽毛球,还是自行车,滑雪游泳。总之找到适合自己喜欢的,一定是很重要的! #网球 #250斤 #减肥vlog #大基数减肥 #生活化减脂
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游泳的胖头鱼(腰突版)
1月前
34岁150斤大基数还在游泳 双十一的信新鱼皮 穿上啦#游泳 #蛙泳 #运动 #学游泳 #泳衣推荐
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林哥叔叔(-66斤)
5月前
大基数减肥,别扯别的,就干这三件事。 吃:“水+菜”骗饱肚子 动:“走路游泳”哄骗关节 心态:像个傻子一样坚持✊ #快速减肥 #减重 #塑形减脂 #大体重减肥
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230斤的小只
7月前
减肥第211天 170斤 -1✌🏻 共减66斤 哈哈好久没有游泳了🏊🏻♀️今天半个小时教会了闺蜜扑腾半吊子就行😃还吃了串串🍢买了新衣服哦~✌🏻#减肥 #减脂 #大基数 #大码女孩 #生活化减脂
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一只眠羊🐑
3月前
第7天|已瘦4.4斤|大基数游泳减肥的一天
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最新发布时间:2026-03-15 08:14
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