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Newbe举重1年前
达成高翻100KG公斤的3个条件 #高翻#举重
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火龙小骑士1年前
高翻100kg也白瞎！短跑【放脚】技术你知道吗！#百米短跑 #体考 #体育生 #田径训练 #起跑
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Duang3年前
力量是基础 但同时也要在跑动中能够转换出来#体育生 #田径
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会跨栏的怪兽3月前
高翻100kg可以达标抖音人均人均水平嘛？#高翻 #二级运动员 #呼和浩特
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瑞迪go（日更ing）8月前
数据分析下扣篮 不是哥们 你蹲夺少#运动表现#扣篮#弹跳训练
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响尾蛇爱跑步10月前
身体素质训练分享 作为身体素质训练，的受益者，我从一年半前，一个长跑专业，转到短跑，深蹲70kg到现在110kg做组，高翻70kg到100kg做组，伴随着是400米不到二级，到一级的蜕变，可见身体素质，对我们田径运动的重要性，希望能对你产生参考价值。#田径 #体育生 #田径训练
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智跑田径（全年招生中）7月前
赛前的最大力量利用好超量恢复可以说是提升自己比赛成绩的一大重要因素#赛前力量训练 #短跑 #一级运动员 #超量恢复 #高翻
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MR.斯纳迟1年前
全新记录！这是吕小军堵上下半辈子的伟大比赛，李大银憾负1公斤，同样值得尊敬 #举重 #高翻 #吕小军 #李大银
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董分析·体育挑战版10月前
董分析科lei算是什么天赋？田径运动员163的天花板！“立定跳三米三” “可以扣篮”30岁啦冲一级能成功么？#肌肉男养成中 #田径 #健身 #董分析 #自律
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小张想扣篮🏀（朝九晚五，脱脂牛马）1周前
从高翻零基础到今天翻起80kg，高翻这条路我走通了。 没有天赋，全靠死磕，起点不重要，坚持才是答案，离梦想更进一步。 道阻且长，行则将至，加油🫡 #高翻 #突破自我 #扣篮梦 #训练 #坚持
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何睿1年前
铁血战士 失败不可怕可怕的是 你已经放弃了#爆发力 #高翻
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就叫李嘉存7月前
【教学贴】邪修教你两步学会高翻发力，两个月破三次pr你不信我？#高翻#dropset3 #综合训练鞋 #CrossFit #全力战将
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程龙232周前
高翻135kg做组 在抖音属于什么水平#高翻
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瑞迪go（日更ing）1年前
高翻160kg的男人是怎么练成的 一份帮助我两三年都在提升的计划 想要提升 规划训练是关键 死冲pr并不能带来太大的帮助#运动表现#高翻#体育生#体能训练#健身
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飞越体育人4月前
为了这句nb，必须干pb，高翻110kg拿下！@崽哥（五个月达一级） @Roy_w @-白杠 #高翻 #300m之王牛爷爷
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光速-王教(招生)4月前
看看两位一级运动员的力量训练，首先是标准，其次才是重量！ #爆发力训练 #体考生 #高翻 #体育单招#光速青云体育
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三点川8月前
那么话说回来某种意义上女生60kg其实也不算重的，咱们拒绝体重焦虑#扣篮#体育生#高翻#医学生#薄肌
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洪泗戈（跑互）1周前
#练了不发等于没练 今天挑战杠铃高翻60kg，尝试九次终于成功。#生命在于运动一起锻炼吧跟着音乐嗨起来
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陆大状（冬训沉淀中）5天前
#高翻初学者 #田径训练 #体考生 抽空整理了下一年半来我的高翻记录，发现还挺有趣。高翻这个东西确实很吃状态，又非常迷，练的多不一定进步，要慢慢悟结合中等强度慢慢打磨，当然我们练的是短跑，这些都是辅助专项的，越往后越超出自己的认知太多了，尤其对于我们这个年纪…
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全网最温柔的孙教练1年前
《力量课》听说高翻100Kg是体育生的分水岭？#高翻 #黑皮体育生 #立姣训练基地
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潘银云⚡️1月前
高翻最大重量只能100kg什么水平？#高翻 #田径运动员
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qyhhhu1周前
悬垂高翻新pr 42kg！ 转cf快5个月了，断断续续的上高翻课，从最开始的7.5kg到现在的42kg，今天也没想到能翻，教练一直鼓励，翻起来还是开心🥳 #记录工地上的点点滴滴 #高翻 #高翻初学者 #crossfit #训练
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李涵（长沙线下训练）2年前
力量不是唯一 但一定要有#扣篮 #力量训练
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零天赋1周前
进入高翻提升期了，目标两个月达到100kg 目前是75kg 加油！！！#真实生活分享计划 #高翻 #弹跳
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳1月前
身高195的小李准备起飞！冬训吃吃苦，开春拿1级！干健将！#动作这一块拿捏死死的
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碘化钠7月前
你的高翻在哪个“段位”？#高翻 #举重 #爆发力 #运动表现 #体育生
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江亨南1周前
高翻毁了一级梦 训练有风险，100公斤高翻，直接报废一个！#体育生 #田径
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甬篮-张zw（弹跳训练）3周前
以前因为肩伤不练高翻，三个月从零到100，100后又是新的零，每个下一次会更完美#扣篮#弹跳训练#高翻#宁波
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Mason精英运动员体能训练3年前
高翻130kg1+1/下蹲翻140kg/倒立走
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-石匠9月前
强度拉满的一天#弹跳训练 #力量
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太原市中长跑💫1周前
今日力量训练 11年队员高翻95kg.#田径训练 #太原市中长跑#力量训练
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长沙速一田径1周前
高翻100kg，100米一般跑的到多少？#高翻 #体育生
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小羽毛1周前
120kg高翻做组#扣篮 #运动表现 #高翻 #力量训练
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SpadesA🏃1周前
今天的#训练记录 没想到时隔半坤年又能#高翻110kg 了
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阿無（训练日记）💫1周前
深蹲170.5KG✔️ 高翻106KG✔️ 体感轻松秒啦！#每日一练#练腿 #深蹲#高翻#抖音
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小豪帝帝3年前
#高翻 100kg算不算抖音入门水平#体育生 #日常撸铁
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首体征征1周前
今天力量测试，深蹲成功pr160kg，硬拉也是165kg，高翻平pr95kg。总体来说非常满意 #力量训练 #深蹲 #高翻 #硬拉 #pr
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轩の星冰乐ovo.1年前
“晒出你们的高翻pb”#冬训 #动能加冲级者 #女体育生#高翻 #体育生@动能加首席福利官
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张恒硕_2周前
#祝你马上成功马上发 #元宵节都有什么习俗 兄弟们全程高翻100kg能达到抖音人均水平吗？
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引擎体育-幽默陈老师9月前
#田径#体育单招#复读 #日常训练 你的高翻是不是一直卡在60kg上不去？是这个点没做对！
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刘加俊(馆长）5年前
高翻重量涨10kg，弹跳能涨几cm？使用它，但不沉迷它#弹跳 #高翻
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-白杠9月前
帮你们试过了 深蹲120kg就可以高翻110kg了 研一结束 期待下一年的表现#高翻#深蹲#硬拉 #运动表现
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MC露子劲3年前
今天是#高翻 一对一教学 第一次学高翻就可以到70kg 教练教的真不错 无锡想学#举重 的朋友可以找我 #crossfit #mc运动场 #健身
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-W11月前
爱举重的医学生 目标是挺举100kg💪 #日常训练 #crossfit训练 #高翻 #举重 #爆发力
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大王加速度田径训练基地（招生中）1年前
100kg你可以连续做多少个？#训练营 #体育生 #冬训 #国家一级运动员 #高翻
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零天赋1周前
62.5kg 5*3✅ 今天又是被压的一天#真实生活分享计划 #弹跳 #高翻
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洲是盘菜1年前
高翻的一些见解，该怎么做。主要是100kg一直举着录太沉了，最后的请谅解#高翻 #运动表现
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Serein2月前
熬过期末月 恢复训练储备 #弹跳训练 #健身日常
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赛文salvin8月前
@AK-飞🐟 #田径 #短跑#篮球#爆发力#力量
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】1月前
很有希望冲一级！#体育单招 #大寸体育 #投掷老莫 #铁饼 #体育升学
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瑞迪go（日更ing）3年前
杠铃高翻100kg就可以啦#高翻
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潍坊启耀体育—牟教练💥5天前
徒弟刘向前高翻突破pb100kg，26年体考满分种子💯#山东体考倒计时 #潍坊启耀田径俱乐部
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王贝拉1年前
#crossfit训练 #crossfit #举重 #高翻 #前蹲 今天练的累死了 高翻还得练 硬拉还得练 练吧！
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体育站9月前
训练日志📔2——高翻（珍惜最后的几节专项课）#大三 #体能训练 #高翻 #高翻练习 #运动表现 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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高中生100kg高翻，什么水平？#日常训练 #体育生 #冬训 #田径 #高中生
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武大11月前
翻比挺困难系列 近期咬咬牙上了一次重量，翻得踉踉跄跄 #crossfit #举重 #薄肌男孩 #180大长腿 #高翻
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2025年重生少年2周前
#我的训练日记 #创作者中心 #创作灵感 #运动表现 #爆发力训练 爆发训练，高翻不能不练吧？边学边练
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MC露子劲5天前
有些人啥也不懂就知道叭叭叭，现在是高翻了不？ 注意 我没有助力带！ #高翻 #举重 #爆发力训练
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2.91周前
失败了就重来 没什么大不了的#运动员 #高翻
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吴老实WooRolls3年前
#高翻 100kg，#突破自己 到底是一种什么感觉？1个月兑现自己1年前的诺言！
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六 六4天前
怎么练好高翻？ 重量一沉了就瞎**翻 #crossfit #高翻
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太原市中长跑💫1月前
800米运动员高翻95kg，把你认为可以的 at出来#田径训练 #力量训练 #太原市中长跑 #体育生训练
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100kg的高翻很难吗 看看大家的深蹲 高翻比#运动表现#弹跳训练#爆发力#体育生
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