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撒点孜然吃碳水6天前
当感觉自己练胸没感觉的时候，不妨试试这样的做法#上肢力量训练 #创作者中心 #创作灵感 #胸肌
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爱健身的波波1周前
#健身 #胸肌训练 #力量训练 #卧推 #邪修健身 为什么邪修练胸就是快
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
神经募集邪修训练方式 疲劳期用力量训练神经募集能力很有可能会很快疲劳，不妨每次训练加用这几种邪修的训练方式#体育生 #田径
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是我怡寳3月前
练背邪修，别再说找不到背部感觉了 #肌肉女生 #女性力量 #背部训练 #力量训练
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小宇one3月前
功能性训练邪修教你练炸臀部！#女性力量训练 #健身小白必看经验 #臀部训练 #功能训练
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羽毛球汤老师2月前
邪修教你“霸王杀” #薰风#薰风厚羿三代球拍#羽毛球#羽毛球教学#霸王杀
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花花教健身干货4天前
邪修训练效果就是快 带你练出六块腹肌 坚持锻炼的同时注意控制饮食 效果翻倍#健身 #腹肌 #腹部训练 #居家锻炼
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土豆🥔（训练版）5月前
健身邪修练臀！让你秒解锁直腿硬拉… 一个动作让你上臀爬上腰 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #臀腿训练 #力量训练
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灵灵七的健身日记4天前
#力量训练 方法做对效率翻倍！#胸肌训练 #邪修 #居家锻炼
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哆戛酱（健康薄肌版）8月前
邪修就是快 #倒立 #教学 #肌肉女 #力量训练 #危险动作非专业人士请勿模仿
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Selina XU7月前
每天做这个🔥100次虐腹挑战来啦！ 🔥 健身邪修大法层出不穷，别再盲目做仰卧起坐了！ 这组腹肌训练才是科学高效的练法✅ 5个动作 × 20次 = 100次🔥 每天花几分钟，激活核心、练出清晰线条💪 1️⃣ 抱膝卷腹 Knee tuck 2️⃣ 交替抱膝卷腹 Alt. knee tuck 3️⃣ 自行车卷腹 Bicycle 4️⃣ 交叉卷腹 Cross crunch 5️⃣ 登山者 Mountain climbers 拒绝“邪修”，坚持正确动作，才能真的看到变化✨ 今天你也来挑战一遍吧！ #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏天一起燃脂吧 #瘦肚子 #核心力量 #腹肌马甲线
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邵帅🏓7月前
看完就能涨两分的“邪修”发球 会合力才是偷长的关键 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #邵帅乒乓
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鹰（自律版）1月前
邪修基础力量三分化训练 让你远超正派#新手健身计划 #居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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sw小毅1周前
邪修练核心，一试一个不吱声#健身干货 #健身小白必看经验 #邪修
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我女朋友打人贼疼💪🏻4月前
手臂变粗变大！加入邪修带你抄近路！ #健身 #邪修健身 #比喻大师 #肱三头肌 #手臂训练
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徒手阿泽5天前
居家邪修腹肌训练法 腹肌撕裂者 哥们给你的腹肌上上强度#腹肌#腹肌训练#新手健身#核心力量#居家锻炼
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海胖是个实诚人7月前
学会邪修一时爽，一直邪修一直爽 对于运动爱好者来说，你就练啥都带核心，就没毛病，这就是邪修大法的法门#日常训练 #力量训练 #运动 #健身#篮球
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Super大叔1周前
#邪修 #居家锻炼 力量训练动作选对效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来 #哑铃健身
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大虎健身4天前
#邪修 力量训练动作选对效率翻倍!#一起来锻炼 #好身材练起来
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土豆🥔（训练版）3月前
健身邪修！4步就能解锁引体！ 学会了练背不是轻轻松松嘛 #健身 #健身干活 #健身小白必看经验 #背部训练
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玉米王1月前
邪修！一听就懂的沉肩和收紧核心方法它来啦！！！#健身#邪修 #干货#沉肩#收紧核心
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阿北3月前
邪修练背，感觉就是好，杠铃划船退阶训练#健身动作示范 #背部训练 #新手健身 #健身教学 #力量训练
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教唱歌的雨晴吖7月前
邪修学气息就是快❗瞬间找到气息支撑的感觉 #声乐教学 #唱歌技巧 #气息 #最长的电影
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🎾网球龙教练1周前
发球邪修，提升🎾动力链 #网球 #网球训练 #网球培训 #网球教学 #生命在于运动一起锻炼吧
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
邪修破万法！助你成就大帝之躯的心法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #组间休息 #健身干货
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田田女子力量塑形1周前
当你掌握邪修健身法...#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #邪修健身
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孟小亮1周前
头前引，脖子前伸邪修改善 #头前引 #头前引矫正 #脖子前伸 #体态矫正 #健身教学
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I can！1周前
悬垂举腿我愿称之为练腹最好的动作 没有之一！#健身 #悬垂举腿 #自律 #腹肌训练 #邪修练腹
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海胖是个实诚人3月前
为什么说邪修就是快啊 力始于足，从下开始找#健身 #内容太过真实 #运动康复 #运动 #一分钟干货教学
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民航大吗嗖 Badar3月前
邪修练胸，你值得拥有！ #健身日常 #力量训练 #练胸日 #邪修健身 #民航大吗嗖
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大鹏教健身1周前
#邪修 力量训练动作选对效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来
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哥！健起来7月前
挑战30天邪修健身方法 #健身 #邪修 #众学艺 ##健身打卡 #有所事事的暑假
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顾教练带你健身1周前
邪修练肩后束就是快 #肩部训练计划 #青年创作者成长计划 #健身干货分享 #女性力量训练的重要性 #绳索面拉三角肌后束
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自律派大星1周前
#力量训练 方法做对效率翻倍！#胸肌训练 #肩部训练 #手臂训练 #邪修
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土豆🥔（训练版）3月前
健身邪修练腹！让你腹肌瞬间烧起来… 非常好用，掌握这几个细节练腹手拿把掐！#健身#健身干货#健身小白必看经验#腹肌#力量训练
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dino4月前
当练核心腰酸遇上邪修 进行核心训练或者腹肌训练时 常常还没有感受到核心发力就已经腰酸不已 常常是因为关节没有正确对位所导致 从而没有正确的启动核心 通过一些外力辅助 将身体回归到正确的体态下 轻松获得核心发力感受#健身干货#干货分享 #核心力量 #死虫式 #邪修健身
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超子没腹肌2周前
邪修练腹肌就是快，跟着我一起练起来吧#居家锻炼 #腹肌 #卷腹 #核心力量 #健身干货
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大发练不大7月前
健身别整太复杂，一个好的比喻会更好理解！#三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #夏日减脂大作战
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聂博之（DOTS to 520）2周前
练腹肌其实很简单，用这个邪修动作更是一石二鸟 #训练打卡 #核心力量 #健身邪修 #腹肌 #腹肌训练
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西安自然力量康教6月前
邪修训练之肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练
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十一运动健身1周前
#邪修 力量训练动作选对效果翻倍！#一起来锻炼#好身材练起来
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王哥健身2月前
最野蛮的俄挺邪修大法，没有练不成的人，只有放弃的人。#王哥健身#俄挺教学
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擎天柱有腹肌3天前
#邪修 力量训练动作选对效率翻倍!#一起来锻炼#好身材练起来
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江哥爱健身（自由教练一对一）6天前
#力量训练 方法做对效率翻倍!#胸肌训练#邪修#居家锻炼
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李梓鑫—钻石体育创始人3月前
“邪修体育生必看暴涨爆发力 有力量却发不出来 法式对比组高效激活神经肌肉系统 让你显著提升运动表现！”#体育生 #田径 #短跑 #爆发力训练 #运动表现
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擎天柱有腹肌5天前
#力量训练 #邪修 #肩部训练 动作选对效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来
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十一运动健身6天前
#力量训练 方法做对效率翻倍！#胸肌训练#邪修#居家锻炼
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
对于我们邪修来说！路可以是弯的！但动作必须是正的！ 邪修带你抄近路#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上
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摆烂的老方2月前
邪修练胸就是快哦，练完这个上胸感觉超好#健身#邪修健身 #力量训练 #练胸#健身教学
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自律一只猫5月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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擎天柱有腹肌5天前
#力量训练 细节做对效率翻倍！#胸肌训练 #肩部训练 #手臂训练 #邪修
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冯老师声乐课堂5月前
声乐邪修训练 去掉唱歌时多余的肌肉力量 #声乐教学 #唱歌技巧 #零基础学唱歌 #冯老师声乐课堂 #平板支撑唱歌挑战
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
杠铃卧推的进阶功法！搭配护腕使用直接突破极限！ #邪健仙 #杠铃卧推 #力量
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擎天柱有腹肌1周前
#力量训练 方法做对效率翻倍！#胸肌训练 #邪修 #居家锻炼
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大鹏爱健身1周前
#邪修 力量训练动作选对效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来
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杭州锐动体育5天前
邪修练胸就是快哦 练完这个动作胸部感觉超明显。#健身 #邪修健身 #力量训练 #练胸 #健身教学
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大狄教练1周前
斜修力量训练，新手指南。#健身干货 #健身小白必看经验 #斜修#好身材练起来
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羽球菲佣Double乐3月前
杀球如何快准狠，一条手胶教会你#羽毛球 #羽毛球教学 #竞技体育 #邪修 #运动
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大鹏教健身1周前
#力量训练 #邪修 #肩部训练 动作选对效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来
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土豆🥔（训练版）4月前
健身邪修练腹！让你腹肌瞬间有感觉… 掌握这几个细节练腹手拿把掐！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #力量训练
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爱眨眼的王教2月前
邪休划船：稳定，才是爆背的力量！ 里面讲解了很多细节去挖掘⛏️吧#健身小白必看经验 #邪修#练背 #健身光速成长计划 #天津健身教练
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南宁中考益学体育-阿力教练7月前
邪修之引体向上训练法#南宁中考体育#引体向上#初中生#邪修
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