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撸铁女孩👧9月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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大茶刚子7月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子含胸扣肩的驼背 不能提醒背 得提醒胸廓和肩 跟练版 动作1分20开始#孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #圆肩驼背 #圆肩纠正 #含胸驼背矫正
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
含胸扣肩 头前伸 肋骨外翻 同时都有 先调胸廓 后练背部 #含胸扣肩 #含胸驼背 #头前伸 #少儿体态 #种草计划
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合肥体态重塑庆庆5月前
每天靠墙画圈 改善圆肩扣肩！适合新手的开肩动作！有墙（门或者镜子）就能连#体态纠正 #圆肩扣肩 #圆肩纠正 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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佳佳运动养生3天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
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舞歌老师体型体态原创教程3月前
下班时等车，等电梯爱刷手机的姑娘看过来。两招解决你的扣肩驼背#优雅气质 #形体矫正 #身材管理 #打造完美身材 #好身材好气质
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塑形老黄的体态美学10月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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曹小马_体态调整7月前
扣肩，肩胛翘起！你就这么练！没效果过来骂我！#体态纠正 #开肩美背 #体态矫正 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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晓慧老师1年前
肩膀内扣的姐妹揉这里，不需要锻炼、一招改善#扣肩 #肩内扣 #肩内扣怎么矫正 #扣肩矫正 #圆肩扣肩
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合肥体态重塑庆庆4月前
矫正圆肩扣肩 肩内扣，肩膀打开了 气质挺拔up#体态纠正 #圆肩扣肩 #肩内扣 #居家锻炼 #扣肩 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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贵阳上门私教8月前
如果你扣肩驼背没有气质，穿吊带不好看跟练这个动作#上门私教#体态矫正 #减脂塑形#功能性训练
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合肥体态重塑庆庆6月前
圆肩扣肩 肱骨迁移 你就这样练 一个动作帮你回正肩膀#纠正体态 #圆肩扣肩 #肱骨前移 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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乔栋谈健康10月前
扣肩驼背别硬来！理清核心肌群关系，矫正其实并不难！
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嘉兴市三木衣社女装工厂店（形体，体态）1周前
#形体矫正 #修正抠肩驼背#正确站姿
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景腾睡眠/筋膜2天前
肩膀内扣体态差，简单一个动作拿捏 #景腾筋膜 #肩膀内扣 #扣肩 #圆肩 #居家锻炼
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杨又串2月前
有圆肩扣肩体态不好的，肩部的这三个动作直接帮你搞定#肩部训练#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #新手健身
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景腾睡眠5月前
#景腾筋膜 #扣肩 #居家训练 #女子塑形 #体态矫正
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昭通形体模特然然老师1月前
错误夹肩，越夹越费！改善扣肩跟我这样做#昭通形体模特#体态矫正#气质提升#改善扣肩#模特老师
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合肥体态重塑庆庆3天前
习惯性侧睡、圆肩驼背、肩膀内扣、斜方肌紧张，都来试试这三个动作，在家就能练！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣 #扣肩 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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一勺甜养生版8月前
驼背是肩胛骨前提了！！！每天一个动作20遍改善！ #体态纠正 #肩胛骨内旋 #驼背 #驼背矫正
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文纯的形体美学9月前
改善驼背扣肩颈前伸#墙上天使 #形体美学 #形体矫正 #优雅气质
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曹小马_体态调整5月前
扣肩驼背，还在质疑？？ 练完一次就好！！！#传递正能量 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背
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天津舞蹈校医李老师2月前
#创作灵感 舞蹈生扣肩跳舞耸肩如何解决#舞蹈生 #肩部训练 #胸腰#软度
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青青瑜伽日记1月前
爱侧睡的姐妹看过来，改善肩膀内扣，含胸驼背🤓#美背开肩训练 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #侧睡
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八月雯雯1月前
爱侧睡？圆肩扣肩的姐妹一定要来练体态大师开肩女王！练了两周，肩膀打开了！#体态矫正 #体态大师开肩女王 #改善圆肩扣肩 #改善含胸驼背 #真实生活分享计划
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Lyndee师姐8月前
如果你经常侧睡，导致圆肩、扣肩，建议姐妹们一定要试试这个动作！#居家锻炼 #肩膀内扣 #体态纠正 #变瘦变美变好看 #创作者扶持计划
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达先生瑜伽形象师6月前
扣肩#驼背 ？别担心，练！#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看
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安然青少年体态调整6月前
孩子扣肩头前伸，这样练！ #体态纠正 #头前伸#扣肩#青少年体态 #含胸驼背
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合肥体态重塑庆庆5月前
改善圆肩扣肩 拯救上肢虎背熊腰体态 让气质更加挺拔#体态纠正 #圆肩扣肩#扣肩 #虎背熊腰 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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景腾讲睡眠112月前
圆肩扣肩练这一个动作就够了。#扣肩 #园肩 #改善体态 #景腾#景腾筋膜
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美文💕4月前
你是不是也有圆肩扣肩肱骨前移的问题，每天五个黄金动作，跟着美文练出气质少女感。#体态管理的重要性 #圆肩纠正 #改善肱骨前移 #肩内扣矫正 #体态管理提升气质
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合肥体态重塑庆庆2月前
习惯性侧睡、圆肩扣肩、斜方肌厚重紧张，都来多练练这个开肩动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #扣肩 #斜方肌 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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青青肩背运动6月前
女生一定要练体态！改善扣肩驼背跟练版#瘦背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #跟练版
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仙媛减脂塑形2天前
一个动作就搞定肩内扣 长期爱侧睡侧躺，有扣肩体态的姐妹，练它就对了 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #扣肩 #体态纠正
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H/PILATES-小雨2周前
扣肩显壮？快改善肱骨内旋呀💪 肩内扣、背显厚、体态差，大多和肱骨内旋有关😭 改善重点🚩 松开胸小肌，唤醒后背力量 轻缓外旋训练，开肩舒展 动作小但效果超明显✅ 坚持练，肩膀回正、肩线变美 脖子显细长，整个人温柔又挺拔🌟 #普拉提 #肱骨内旋 #体态管理 #赣州 #赣州慧普拉提
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形体模特导师张嫱7月前
一招改善扣肩？看最后效果也太明显了吧！！#形体矫正 #改善含胸驼背 #形体模特课堂
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郑州形体模特香香老师2天前
一招改善扣肩驼背，脖子变长，背变薄，气质直接翻倍#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #气质提升 #形体矫正 #气质女神
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李佳薰生活美学1周前
有#富贵包 #扣肩 含胸的姐妹，一起来跟着专业形体老师练习，每天练习，带你快速改善！#形体训练 #简单易学 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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kelly形体美学4月前
体态矫正含胸驼背扣肩 #扣肩含胸驼背 #体态纠正 #体型管理 #体态评估 #吃动平衡
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如花姐姐6天前
居家体态矫正 | 告别圆肩驼背 姐妹们，久坐之后是不是总觉得肩膀内扣、后背变厚？😭 其实根源都在肩胛骨！ 肩胛骨僵住、位置不对，身体就会“偷懒”，慢慢变成圆肩驼背。 今天分享一套无工具居家练习，每天10分钟： ✅ 激活肩胛骨周围肌肉 ✅ 恢复肩关节灵活性 ✅ 从根源改善体态 坚持下去，让肩胛骨归位，挺拔身姿自然来✨ 适合人群：久坐办公族、学生党、产后妈妈、想改善体态的姐妹#瑜伽初学者 #体态纠正 #瑜伽干货 #肩颈放松 #瑜伽女孩的日常
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动静皆养生🧘1周前
开肩还是得是☞体态大师最牛🐮 驼肩 ↣肩膀内扣 ↣肱骨前移 很紧|体态大师|开肩女王👸🏻版，亲测有效👍🏻 #体态矫正 #开肩美背 #居家锻炼#真实生活分享计划 #体态大师 #肩膀内扣
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游丝丝Eunice6月前
把这套串联练起来，圆肩，扣肩就纠正了#体态矫正 #普拉提课堂随拍 #普拉提女孩 #圆肩驼背 #扣肩
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合肥体态重塑庆庆1月前
矫正圆肩扣肩、改善后背多余赘肉，多去做胸和背的复合训练，恢复胸背肌肉弹性。#体态纠正 #圆肩扣肩 #肩内扣 #虎背熊腰 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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西安长安女私教罗一一4月前
一招改善扣肩#扣肩#肩膀内扣 #体态矫正 #居家锻炼 #改善肩颈
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合肥体态重塑庆庆3月前
矫正圆肩扣肩 改善胸大肌紧张 挺拔上肢体态。#体态纠正 #圆肩 #肩内扣 #含胸驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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一只吴3月前
喜欢侧睡扣肩，圆肩的都去试试这两个动作❗️#扣肩 #圆肩 #含胸驼背
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艳艳有酒窝3天前
开肩美背 改善扣肩，多练肩后束，开肩美背#居家锻炼 #开肩美背 #练肩 #肩部训练 #改善体态
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景腾09293月前
圆肩扣肩试试这个动作#女性瑜伽 #居家健身有新招 #体态纠正 #景腾筋膜 #景腾
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西安长安女私教罗一一3月前
改善扣肩斜方肌紧张的私教流程#扣肩 #斜方肌紧张#居家锻炼 #体态矫正 #肩颈
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超哥401月前
脸垮就去练背，别整那些没用的。这4个动作明天练一练#开肩美背 #居家锻炼 #体态矫正 #少女背 #塑形
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练瑜伽的Leah3月前
🔥长期侧睡的人，你的肩膀在“求救”！一个动作拯救扣肩体态 #瑜伽老师 #体态矫正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩颈放松
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巧遇～情情老师吖！2月前
巨有效｜3个动作纠正肩膀内扣，背厚问题 #体态矫正 #扣肩 #圆肩驼背 #肱骨前移
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菠萝🍍练瑜伽4天前
圆肩|扣肩|驼背|必练🔥 圆肩扣肩就练它！ 改善驼背这个动作超炸裂💥 家里有啥用啥[嘿哈] 纸巾盒、矿泉水瓶等等 有地方就能练💪🏻 #圆肩#扣肩#体态矫正#开肩美背#体态改善
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合肥体态重塑庆庆5月前
随时随地可以练的改善圆肩扣肩的好动作 每天梳梳头 肩膀就打开了✌🏻#体态矫正 #圆肩驼背 #扣肩 #肱骨前移 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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阿欣欣9月前
肩膀内扣、驼背、斜方肌又厚又僵紧的调整方法 #上热门 #瑜伽#艾扬格正位瑜伽 #扣肩 #驼背
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景腾筋膜与睡眠-016月前
女孩子扣肩的，试试这个动作 #景腾筋膜 #扣肩 #肩膀内扣 #体态纠正 #居家锻炼
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徒手体形体态2月前
家居改善扣肩驼背 #富贵包调理 #含胸驼背#体态改善 #体态矫正#青少年脊柱侧弯矫正
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合肥体态重塑庆庆6月前
纠正圆肩扣肩 肱骨前移 三个动作从根本上矫正圆肩扣肩，肱骨前移。#体态纠正 #圆肩扣肩 #扣肩 #肱骨前移 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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湘乡每日普拉提·瑜伽.梅子2周前
#体态矫正 #普拉提#瑜伽#湘乡同城 圆肩，驼背，扣肩，一个动作改善，建议练完一边照完镜子，再另一边☺️
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