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科普七号10月前
多巴胺的自白：我是你快乐的骗子，也是你欲望的奴隶主。#涨知识 #人体奥秘 #科普一下 #多巴胺 #自律
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迪寨斯3周前
一分钟了解多巴胺
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轩大拾羊6月前
快乐密码!拿去不谢!#快乐就这么简单 #多巴胺 #快乐四大激素 #血清素 #养生
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Viv～🍀6月前
释放这四种元素才是让自己开心的关键！#分享 #焦虑
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田莉医生3周前
掌握幸福密码，了解神经密布的“愉悦开关”💗 #田莉 #私密保养 #私密科普 #关爱女性健康 #医学科普
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心理医生杨宁波1年前
大脑里的四种快乐激素#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #洛阳心理专家杨宁波
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洪兰教授3月前
当你感到快乐时，大脑里会分泌哪些物质？ #洪兰教授 #脑科学 #快乐就这么简单 #多巴胺 #心理学
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且行且看且从容NJ3月前
90%的快乐竟然是肠道给的？ #第二大脑 #情绪管理 #抑郁焦虑 #必读好书 你以为心情不好是脑子的问题？错！ 这可能是你的“第二个大脑”——肠道，正在向你求救。 美国医学博士埃默兰·梅耶在《第二大脑》中揭露惊人真相： 人体90%的“快乐荷尔蒙”血清素，其实是在肠道里制造的！ 当你紧张时胃痛、压力大时暴食，这都是肠道在控制你的情绪。 如果你的肠道菌群乱了，焦虑、抑郁、失眠就会找上门。 别光顾着看心理医生，也许你只需要换个吃法。 想知道怎么通过吃饭来治愈坏心情吗？ 这本《第二大脑》就是你的身心修复指南。
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梦想在天上飞の普拉娜2周前
快乐是什么?#哲学 #蔚蓝档案 #快乐是什么 #科普
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风行跑者浩子5月前
运动改造大脑#心里学#运动的快乐#科普知识#健康
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精神科医生赵婷4月前
多巴胺和内啡肽有什么区别？ #情绪 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经外科金丹医生3月前
身体“卡顿”了？可能是大脑缺了“快乐动力”多巴胺！#抖出健康知识宝藏＃我的年度健康盘点 ＃帕金森 ＃多巴胺 ＃快乐
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阿普张师傅1月前
快乐化学：春节里的大脑“烟火” #新年快乐 #科普 #化学 #多巴胺 #春节
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平视生话2周前
电极老鼠 #开发大脑 #快感 #上热门
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众妙之门1月前
你的“顶级快乐”，其实只是别人手中的遥控器。#心理学 #游戏控制 #间歇性控制
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叶想长脑子1月前
「活人感初阶教学 」激活大脑奖励机制 🧧拜年太快乐喽～快来认领你的多巴胺复活甲 #脑科学 #长脑子 #活人感 #多巴胺的快乐#压岁钱的仪式感
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悦爸-神经酸避坑1年前
神经酸、DHA、磷脂酰丝氨酸三者差异 这三种大脑有益元素功用上还是有很大不同的，看完你就懂了#dha #神经酸 #聪明宝宝养成计划 #育儿 #脑科学 @抖音小助手
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马博士讲“脑”与“心”9月前
咬一口开心果，召唤大脑“快乐小助手” #科学育儿 #开心果 #脑科学 #维生素B6 #快乐
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正经的秦泽铭11月前
多巴胺是对快乐的渴望，内啡肽才是真正的快乐#科普 #多巴胺 #内啡肽
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姚努力的运动梦想1月前
看完这本书发现 原来幸福的真相都藏在身体里 #情绪鸡尾酒#多巴胺 #内啡肽 #血清素 #运动的好处
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慢老星球0.7（原健康侦探 007）10月前
你大脑里的“快乐双雄”#科普 #小知识 #抖进科学 #科普一下
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昕桐阅心2月前
解锁四种快乐密码 #抖音 #每日分享 #心理学 #快乐 #情绪
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爱里的魏成年3月前
大脑快乐时！脑子里到底在放什么烟花？🎆#脑科学 #多巴胺 #创作灵感 #冷知识科普 #女性健康
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平江李教瘦玩转减肥界3月前
1分钟解锁运动快乐脑 （多巴胺｜内啡肽｜血清素）#运动使人快乐 #多巴胺 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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梅里认知书房1周前
🧠6分钟撕开“廉价快乐”真相：J.K.罗琳也用的大脑重启法 😫 为什么你刷手机停不下来？不是你懒，是大脑被PUA了！ 这段讲书视频，6分钟帮你把斯坦福专家的心血《多巴胺国度/成瘾》核心干货全讲透！ 核心观点：主动禁食+拥抱痛苦=重塑大脑回路。 带你看懂： ✅ 大脑的“跷跷板”原理（为什么越爽越空虚） ✅ “多巴胺禁食”的2大模块行动指引（J.K.罗琳同款深度工作法！） ✅ 生理/心理拥抱痛苦，如何提高快乐感知力。 别做欲望的奴隶，快点赞收藏，随时复习，夺回大脑掌控权！✊ #多巴胺国度 #认知升级 #听抖音 #漫画版读书笔记 #成瘾
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凌霄读书2周前
#多巴胺 #dose #快乐就这么简单 #快多巴胺 #慢多巴胺
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元气营养师璐璐5月前
你以为没用，其实能对抗emo的食物！ 吃什么能变得开心？这些食物里有“快乐营养素”，90%的人都不知道！
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认知升维喵1周前
三个让你快乐到死的顶级思维。 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #课题分离 #认知觉醒 #自我疗愈
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瑞泽甄选🎵鲜玉米1周前
人类颅骨内的三个大脑，杏仁核号称爬行脑，接收到危险信号0.1.秒就能启动切换到防御，逃跑，求生模式，海马体号称情绪脑，存储快乐，愉悦，恐惧，紧张，焦虑等先验感觉，并且负责给其他脑区调取先验经验，前额叶号称智慧脑，也就是总指挥，但是如果海马体给一个错误信号就会被杏仁核强行断电无法运行，不能做出理性判断和决策。大部分人这三个大脑的链路和奖赏回路是牛马的电路板所以破圈才那么难，训练吧，牛马
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iHealthier Global莎莎3周前
规律运动能改善情绪？运动分泌 “内啡肽 + 多巴胺”，注入快乐能量#热门#拒绝废话#科普#冷知识
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赣州苏安健身1周前
感谢大家耐心观看，个人认为内啡肽的作用大于多巴胺，我们应该追求的还是内啡肽，也就是所谓的痛苦激素，而并非纯多巴胺，因为大脑有奖励机制，每每你打败一次内啡肽，大脑都会奖励你一点多巴胺，这种多巴胺才是最好的快乐激素#多巴胺#内啡肽
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瓦清2月前
多巴胺带来的不是快乐 #脑科学 #多巴胺
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.老地方5月前
9月28日：大脑的“快乐开关”，可能就藏在这6种食物里【i健康早头条】#每日分享
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青新派11月前
大脑的“快乐开关”：内啡肽的最新研究#内啡肽
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春夏3月前
积极心理学家肖恩。艾克尔提出过快乐优势(Happiness Advantage)他认为当我们感到快乐和满足时，我们的大脑会更灵光，更有创造力和更具适应能力，从而在工作和生活中取得更好的成绩。 我们将快乐分为三个层次第1层：感官快乐第2层：情绪快乐第3层：精神快乐 如果我们在日常中有意识的去建立这三个层次的快乐，快乐也是可以被培养的，并且借助快乐带来的积极影响，去改变我们的人生。#积极心理学 #情绪健康#个人成长#心理健康 @DOU+小助手
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能者文化1月前
肠脑连轴上下合，大脑快乐血清素。
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朱小米的会客厅3月前
影响人类快乐的三大激素#多巴胺#内啡肽#血清素
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神经内科乔楠医生3周前
你的快乐和睡眠，其实是吃出来的。色氨酸→血清素→褪黑素，这条「快乐生产线」，食物就能帮你打通。多吃奶、蛋、坚果、深海鱼、深绿菜，少碰咖啡因、酒精、高糖。吃对，就是最高效的养脑。下期讲：什么时候必须去看医生，别错过。 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #睡眠与情绪
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朱老师聊A娃1周前
都说ADHD娃的大脑缺多巴胺，但是为啥能一直傻乐？#ADHD #多动症儿童 #多动症 #注意力缺陷 #注意力训练
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归去归来1月前
哈佛医学院揭秘快乐配方 DOSE 马年不靠好运靠大脑造快乐 还在盼着马年好运来收获快乐？哈佛医学院研究告诉你，快乐从不是靠运气，而是大脑能精准调控的化学反应！核心就是快乐四重奏 DOSE，四种神经递质决定你的愉悦感。 D 多巴胺是快乐永动机，负责行动的动力与目标反馈，别沉迷短视频廉价多巴胺，拆解小任务、吃牛油果香蕉就能正向补给；O 催产素是爱的粘合剂，20 秒深情拥抱、撸宠或真诚夸赞，就能缓解压力建立安全感；S 血清素带来平和的愉悦，每天 15 分钟户外阳光、吃全谷物，轻松调节情绪睡眠；E 内啡肽是天然镇痛剂，运动到力竭、吃点辣或开怀大笑，就能收获先苦后甜的极致快乐。 马年想要常伴愉悦，不用等好运眷顾，掌握这套大脑快乐配方，主动制造属于自己的快乐感！本内容为科普分享，不构成任何医疗建议。 #哈佛医学院快乐配方 #DOSE 快乐四重奏 #马年提升幸福感 #大脑科学科普 #情绪管理小知识 @央视科教 @果壳 @中国科普网 @丁香医生 @李永乐老师
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小晨科普1周前
#科普知识 #大脑 #多巴胺 #上热门
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山间心园7月前
#多巴胺成瘾 #快乐因子
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广州注意力训练铃铛老师1月前
孩子早上起不来、上学没精神、写作业坐不住……你以为只是懒？ 真相可能藏在孩子大脑里——血清素不够了。这是大脑的“快乐信使”，决定了孩子是神采奕奕，还是蔫蔫的、爱发脾气、学不进去。 #注意力 ＃情绪 ＃拖拉 #广州
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倩茹的生活日记10月前
短视频、快餐、游戏这些“快多巴胺”正透支你的大脑。你越来越难专注学习、运动。别怕！神经科学家的三招破解法来了！#脑神经科学#《DOSE效应》#多巴胺#成长
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刘威的深度健康思考8月前
打工人快乐源泉，开心果藏着快乐元素#开心果 #健康饮食 #快乐源泉
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喜欢star的小星河6天前
从医学上来说， 磕CP时的快乐， 并不是单纯的幻想。 当你看到心动、偏爱、温柔的互动， 大脑会分泌多巴胺、内啡肽、催产素。 这些都是天然的快乐激素， 能缓解焦虑， 带来满足与安全感， 像被温柔治愈。 而中医也说： 能给你带来欢喜的， 都是你疲惫生活的解药。 #追星怎么可能追谁都一样呢 #创作者中心 #创作灵感
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ADHD知智研究院1周前
为啥A娃缺乏多巴胺，却看上去很快乐？ #ADHD#多动症#家庭教育#育儿知识分享#亲子关系
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青姐聊健康养生6天前
越努力，越快乐？科学发现大脑“奖赏努力”的真相#越努力越美好 #奖赏机制 #多巴胺 #健康养生 #乙酰胆碱
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风1周前
#正确读音 #多巴胺#内啡肽是更高级的快乐 多巴胺来的快去的也快，容易上瘾 内啡肽熬过之后的快乐，很有成就感 多巴胺是“爽一下”， 内啡肽是“我真棒”。
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李小萌的分享3月前
开心快乐的感觉，竟然是神经递质再起作用 #科普一下 #抑郁情绪 #神经科学
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黔辣出山记1周前
辣椒为啥让人越吃越上瘾？秘密全在辣椒素！ 它一进嘴就假装 “着火”，大脑立马慌了，赶紧分泌内啡肽—— 天然快乐剂！越辣越爽，越爽越想吃。 酸、香、麻、辣一组合，直接打通任督二脉。 不是你管不住嘴，是辣椒太会拿捏你的快乐开关！ 无辣不欢，越辣越过瘾，这就是刻进骨子里的瘾！#上热搜 #品质生活态度 #创作人计划 #黔辣出山记
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归去归来1月前
【愉悦的化学密钥】4种快乐脑化学物质！这样做让你主动变开心 你知道吗？日常的愉悦、满足，其实是大脑里 4 种化学物质在 “搞事情”！ 多巴胺是 “奖赏引擎”—— 完成小目标、吃口爱吃的，它就会让你想主动行动；内啡肽是 “天然镇痛剂”—— 运动到出汗、大笑一场，它能抚平疲惫还带来踏实的快乐；催产素是 “爱的纽带”—— 抱一抱朋友、摸下宠物，它让你被温暖包围；血清素是 “情绪稳压器”—— 晒晒太阳、专注做事，它帮你远离烦躁。 【愉悦的化学密钥】 这四种物质不是孤立的：比如你和朋友散步（催产素 + 血清素），顺路完成了当天的运动目标（内啡肽 + 多巴胺），快乐直接翻倍！ 不过要注意：别沉迷刷手机这类 “廉价多巴胺”，多靠行动、联结、专注去激活它们，才能让快乐更持久。 #快乐脑科学 #情绪管理 #大脑健康 #生活小技巧 #心理科普 @中科院心理所 @丁香医生 @科普中国 @脑科学博士 @心理薯
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贤琳育儿2周前
. 为什么“贪玩”的孩子，大脑里都藏着这个秘密？看完我彻底服了！#读书博主#讲书#血清素#家庭教育
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心之道养阳广生堂官方号6月前
为什么总不开心？可能是身体缺了这些“快乐营养素”！ VB6+镁+Omega3+锌+VD，一个都不能少💪 #健康知识 #营养与情绪 #快乐秘诀 #健康养生
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愤怒地瓜的深度讲解2周前
【正片】《快乐激素》（上）3.6万字深度讲解！ 婴儿天生就快乐，但成年人需要通过“刻意练习”才能激活快乐机制 它不是那种让你“想开点”的鸡汤，而是一本大脑使用说明书。作者洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁博士，是个专门研究“哺乳动物脑”的心理学家，她用进化心理学的视角，告诉你：你为啥总是不快乐？因为你脑子里的“快乐员工”（多巴胺、内啡肽、催产素、血清素）被资本主义驯化了，天天加班摸鱼，你得学会重新给它们发工资 。#快乐心态快乐生活 #成长 #情感 #多巴胺 #分享
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逆风而行的旅人1周前
科学角度出发：人生的快乐和痛苦 人的本性，本质就是趋利避害—— 追求快乐、远离痛苦。现代脑科学与心理学研究早已证实：人类大脑是一套精密系统，快乐、愉悦与痛苦的本质，都源于几种核心化学物质的分泌与调节。
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漫漫亦灿灿3月前
真正高级的快乐，是内啡肽给的，不依赖外界，只源于自己。#读书 #教育 #女性成长 #每日分享#情感共鸣
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凌霄读书2周前
#内啡肽的获取方式 #内啡肽 #内啡肽的快乐 #dose #读书
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半盏清梦1周前
刺激快乐神经中枢，激活开心大脑细胞；修复愉悦神经末梢，传达欢乐祥和信号。
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快乐篮孩体育文化1周前
喜欢、热爱、坚持，都需要“快乐”相随#篮球教学 #快乐篮球#周末时光 #篮球文化 #宝应
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