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陈康IFBB_PRO5月前
腿部训练#备赛 #氮泵
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陈康IFBB_PRO4年前
划水划水～半个月练一次的腿，必须划水～#xjbl
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IFBB Pro_胎🇨🇳 线下4年前
一周15次力量训练，15次有氧，唯一的休息日就只做一次力量训练和一次有氧，最后半个月，顶住@啊斌 @小啊飞 @陈康 #古典健体 #健身日常 #腿部训练 #股四头肌 #练腿的快乐 #备赛 #造型训练 #深蹲 #健体 #撸铁 #健美造型 #健美 #臀部训练 #网红打卡地 #精神氮泵 #减脂
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🇨🇳爱训练的小鍾5年前
还在为腿练不好而烦恼？来学习吧，这里有你想要的，陈康一步步教你练腿。#健身知识 #健身
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陈康IFBB_PRO10月前
出差日常 臀腿训练好搭档，训练怪兽面具氮泵#训练怪兽
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陈康IFBB_PRO1年前
今日带粉丝练个腿 #健身 #健身 #力量训练 #自律遇见更好的自己
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训练怪兽1月前
训练重量和容量如何安排？陈康粉丝见面会|广州站 康哥为你现场解答！@陈康IFBB_PRO #训练怪兽粉丝见面会 #超鹿运动体育西旗舰店 #陈康
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刘凯 IFBB PRO1月前
提前祝大家新春快乐 很久没蹲了，200蹲不动了，多喝点谷氨酰胺吧😃#训练怪兽#训练怪兽谷氨酰胺
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健身李白10月前
陈康220kg深蹲蹲了一个被喷了！真不知道有什么好喷的#健身#陈康 #深蹲
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荷尔盟健身·普拉提馆(樱花里店)官方号3年前
#康神 #陈康健美训练营 陈康老师说练腿的重要性。
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全能选手𝕏大斌📸5年前
#陈康 分享他的训练计划与安排，各位可以根据自身情况尝试 @DOU+小助手
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全能选手𝕏大斌📸5年前
#健身#陈康 讲解腿部器械训练，腿屈伸的注意点 @DOU+小助手
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北体大呲花2年前
一两个月练一次腿就是因为腰不舒服，康哥给调整后，稳定性增加了很多，所以还是那句话，康哥训练真没有离心吗哈哈哈#深蹲 #健身 #陈康
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🇨🇳爱训练的小鍾5年前
你们要的续集来了，陈康教你练腿！#健身 #健身知识 @DOU+小助手
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陈康IFBB_PRO9月前
人生是波浪式前进，螺旋式上升。 比一场少一场，用热爱去体验去感受。 保持进步，无限可能#训练怪兽@训练怪兽 @利剑企业店sharp sword
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健美经典视频1年前
为什么国人的腿这么强？黑天鹅：蹲旱厕蹲出来的！笑死我了！！#练腿 #健美经典视频 #陈康
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Wzyyy2月前
@陈康IFBB_PRO 说腿部训练不要练太多的组数！毕竟是个比较大的肌肉群，正式组做到20组就足够了。 所以100kg做了10×20#深蹲
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安欢(线上线下指导）3年前
饶了我吧……我承认了我是一个小弱🐔#健体 #陈康 #腿部训练
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铁匠健身5年前
陈康讲解深蹲组次数的安排干货(四)#健身 #陈康 #瘦子增肌
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)1周前
熟悉的陈康回来了，这次匹兹堡必然再创辉煌！ #陈康 #深蹲 #匹兹堡职业赛 #古典健体 #炁体坊
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玛卡巴卡（健美生物圈）2月前
当bro练腿时#练腿 #金士程#陈康#雷英琪#奥赛
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陈康干货集锦2年前
陈康分享大腿外翻技巧 不会我之前做的都是错的吧呜呜#健身 #古典健体 #大腿外翻 #健身干货 #运动
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全能选手𝕏大斌📸5年前
中等重量，高次数让你腿分离开来 #陈康 @DOU+小助手
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安欢(线上线下指导）1月前
上次康哥带我练腿，这次克里斯“带”我练腿。一周两次腿，真的爽歪歪。赶紧跟着我一起挑战一下#腿部训练 #备赛 #健身干货 #健身小白必看经验
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🇨🇳爱训练的小鍾5年前
继续陈康教你练腿，点关注不迷路，一起学习，一起成长
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陈康IFBB_PRO4月前
停止训练一段时间后怎么恢复训练表现？ 肥康推荐补充训练怪兽一水肌酸！#训练怪兽 #训练怪兽一水肌酸 #健身 #运动补剂
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陈康干货集锦1年前
【#劳拉之星奥赛军团 】 陈康奥赛倒计时2️⃣7️⃣天 每一次深蹲，每一次硬拉 都是在塑造更强的自己🔝#陈康 #古典健体 #劳拉之星 #劳拉之星能量二代
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陈康干货集锦2年前
陈康告诉你练腿为什么要高次数，这下懂了该用多重的杠铃了🥹#自律 #体育精神 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身干货
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1周前
“匹兹堡拳王”中国古典陈康🔥最新状态曝光！继续匹兹堡职业赛对手背调⭕️再遇强敌马修格雷格💪刘凯宣布退赛，雷英琪签证未定✨陈康或再次独自前行🏄🏻‍♂️前纽约职业赛冠军马修是高个古典选手🧬去年靠下肢把古典威少打休息了😂但他的上肢风格其实略普通💯即便肉量敦实兽化很快！风格不如尼尔达文尖锐🏆不过陈康面对他打起来还是吃力的🤔奥赛名次高一头 连续奥赛前十🙌朴材勋和陈康一起加油吧#健美 #陈康 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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全能选手𝕏大斌📸5年前
听康神说深蹲#陈康#深蹲
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🇨🇳爱训练的小鍾6年前
想练好腿，我想象陈康可以帮助你。欢迎点赞，关注每天分享，共同进步。#健身
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陈康干货集锦2年前
陈康日常腿部训练动作来了，看看他的腿一般都是咋练的#健身 #今天你运动了吗 #体育精神 #健身小白必看经验 #自律
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栗子肉兄弟🇨🇳5年前
陈康对于腿部的训练建议组数不要太多…#古典健美 #深蹲打卡 #健身打卡
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陈康IFBB_PRO1月前
大重量训练后第二天感受特别明显？试试在蛋白粉的基础上加入训练怪兽谷氨酰胺，一次1-2勺完全足够了！#训练怪兽#训练怪兽谷氨酰胺
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陈康干货集锦2年前
当有人说你不练腿，肌肉就是最好的反击哈哈#陈康 #健身 #体育精神 #健身是生活的一部分 #有趣的灵魂
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英雄主义4月前
重发一下，走后路过，还请点个赞，哈哈哈哈#健身光速成长计划 #你的奋斗终将伟大 #运动无处不在 #健身塑型 #迷惑行为大赏
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🇨🇳爱训练的小鍾6年前
📣小伙子听说你很久没练腿了？快来看看陈康教你练腿。更多干货关注私聊。#爱健身
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程亦山8月前
不知道康哥帮量的身高会不会更准一点#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #腿部训练
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项往健身万科·店1周前
陈教练腿练一半老有感言了，视频是一种记录，一种寻找同频也是一种提醒，时刻记住还没有完成的梦想和使命💪🦵#练腿 #练腿日 #武汉江汉区 #武汉健身 #武汉力量
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陈康干货集锦4天前
身材，是最诚实的成绩单。 健身不是为了瘦，是为了更有底气地生活。 #健身 #健身打卡 #陈康 #劳拉之星 #肌肉
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陈康IFBB_PRO11月前
臀腿训练@U7杨光
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打我我会爽1周前
表达能力堪比一句成年香蕉#身材 #减肥 #健身 #饮食
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陈康IFBB_PRO4天前
训练怪兽高校挑战赛•济南站 开始招募! WHY NOT ME? 下一个站在赛场的，就是你！ 3 月 21 日，肌肉鲨鱼长清旗舰店不见不散 #训练怪兽热血挑战#保持进步无限可能
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wio4月前
康哥给学生党的一点忠告#劳拉之星#陈康#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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我喝阔落能增肌💪🏻1周前
“国内古典第一人？”#健身 #古典健美 #陈康 #我喝阔落能增肌
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魔王健身3年前
@你的好兄弟送给你冬天的第一副护膝#腿部训练 #深蹲 #陈康
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肌肉鲨鱼小姜3天前
太期待啦！#陈康 #ifbbpro
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莱西市魔力运动3天前
跟随馆长脚步 了解上海IWF #上海iwf健身展 #鹿晨辉 #金士程 #陈康#dms奥赛资格赛
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Gavin-盖文2年前
#健身vlog #练腿 #健身 一年练2次，练到想吐了🤮
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板面骑士（不导翁）9月前
职业赛加油🙋#健美#古典健美
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竹竹呀1周前
在健身房的角落看到陈康关于文明健身的呼吁，说得太好了，应该放在大门口#健身干货 #健身房 #健身日常
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陈怕怕【2.25-5.25减脂】6天前
本人是真帅啊#陈康
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想赢别喊停:自由教练4年前
#练腿的快乐 一周两练腿今天练腿日第二个动作，总计训练3小时（热身递增组除外）14:20-17:56那些每天练1小时能练大练好的我是真馋你们的天赋🍻
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张博1年前
练腿对男人的重要性 懂得进 #张博 #再就业篮团 #健身 #练腿
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陳慶_無常2年前
#练腿日 #每天坚持一点点 重复的动作重复做😵‍💫
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ᝰꫛꫀꪝ5天前
也是遇到中国古典健美一哥了，康神#陈康牛逼
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古河渚2天前
好活当赏#周楷恒 #健身日常 #ai有点甜 #舞蹈
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陈康IFBB_PRO1年前
臀腿训练～@陈康线上课专用号 @SHARPSWORD利剑企业店 @NEO-TITAN南巨官方旗舰店 @劳拉之星运动旗舰店 @训练怪兽官方旗舰店
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