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Maggie陈欣予😊1月前
年前变美计划，五个动作在办公室get漫画腿～ #年前变美计划 #瘦腿 #女演员 #懒人 #星动营业中
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轩橙多（包教会）1月前
被大家催更的瘦腿直腿系列1 今天给姐妹们分享我日常里瘦腿直腿小秘密 简单 方便 轻松 把这个小习惯养成 离你想要的美腿越来越越近吧 可以进群打卡哈#瘦腿 #直腿 #轻松瘦 #轩橙多包教会 #减肥
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植女1年前
是谁还在跷二郎腿！@植女本女 @植女(全品类） @植男（宝藏低卡版） #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #直腿
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小燕子姐姐谭薇1周前
如果你在学校或者公司一坐就是一整天，那这期坐着就能瘦的“懒人瘦腿操”或许对你有帮助～简单是真的，有用也是真的。#漫画腿#瘦腿#居家健身#久坐族 #减肥
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）4月前
真受不了XO腿了...#减肥 #直腿 #瘦腿
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李柏莹3月前
自用瘦腿直腿动作 | 区别真的不大吗？？？#高效瘦腿攻略 #直腿 #小腿外翻 #瘦腿 #塑形腿部线条
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阿星带你调体态🔅7月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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都市梨人🍐(塑形ing)4月前
邪修直腿 办公室带薪瘦腿，适合懒人，坐着改善腿型，直腿融入生活太牛了👍#创作灵感 #直腿训练 #二郎腿的危害 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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坤老师的坤瑜伽1年前
改掉二郎腿，锻炼屈髋肌，拉伸腘绳肌 #二郎腿 #二郎腿的危害 #腿部拉伸
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陶陶|上门健身私教7月前
8月15日 办公室带薪摸鱼，掰直小腿， 消灭小腿外翻，上班摸鱼练起来！ 坐着就能练的直腿动作！随时随地都能练，很实用！
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店1周前
腿不直？一颗筋膜球简单搞定！！！ 小腿粗 首先从根基 也就是足弓训练开始 激活足弓 再小腿肌肉松解后瑜伽拉伸，日常改善走路姿势，不跷二郎腿等等！纤细小腿养成！记得每天打卡哦！#小细腿 #矫正腿型 #直腿瘦腿 #筋膜球按摩方法 #居家锻炼
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骨科胡天野医生6天前
三个坐姿，帮你的腿又瘦又直，快学！#每天跟我涨知识 #知识科普 #冷知识科普 #医学知识科普 #科普冷知识
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达不刘7月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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植植是个P(运动版)8月前
想要瘦腿直腿的姐妹，就这么练！每天5min 腿好看的女生都喜欢拉伸是真的！睡前或者睡醒都可以练，6个动作做完都不用5分钟，完全是顺脚的事情，早晚拉出笔直细腿🦵谁能抗拒这又瘦又直的大长腿啊 #记录真实生活#瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼 #拉伸
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阿群的逆袭方式8月前
不准跷二郎腿！！越跷腿越弯！！#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
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包子瑜伽5月前
 别再怕翘二郎腿了！边翘边练这个动作，悄悄激活髋外展，腿型不粗反细，越坐越好看！#翘二郎腿练腿型 #髋外展小动作 #久坐瘦腿技巧 #腿型优化教程 #懒人练腿方法
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北京云棋舞蹈工作室1周前
一直问小腿粗的同学，过来领。明天中午1点30直播哦。 #零基础 #体态 #瘦小腿 快来跟着我们的课程练起来
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斤斤不摆烂1周前
要运动没时间？ 上班时间这样做，帮你带薪瘦腿 身为一个典型的梨形身材，久坐水肿，腿更是粗了一大圈！今天和大家分享几个I人在办公室，也能瘦腿的小妙招~#减肥 #大基数减肥 #梨形身材 #坚持自律 #办公室瘦腿
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祈月晴1周前
一根弹力带解决跷二郎腿的问题 #英子模仿大赛 #跷二郎腿 #弹力带 #邪修
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瑞瑞健身瑜伽4月前
一个动作教你正确的跷二郎腿，骨盆不会歪，腿也可以变直#瑜伽 #改善体态 #直腿#拉伸
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医学硕士钰捷7月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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珍珍不偷懒6月前
办公室细腿3招~ #瘦腿动作 #办公室运动操 #腿部训练 #上班族日常
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正美体态1年前
懒人直腿计划——倒走法 #直腿 #直腿训练 #腿型 #腿型矫正 #腿型矫正
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爱练臀的婷子1周前
总想把腿搭起来，控制不住跷二郎腿的看过来 #真实生活分享计划 #康复训练 #跷二郎腿 #体态纠正 #臀凹陷
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之语🏠5天前
都知道跷二郎腿是个不好的习惯吧，可是每天上班一坐下就控制不住，偶然刷到一个博主推荐的这个神器，果断入手了，还真是不错哦！#瘦腿神器 #防翘二郎腿神器
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珠珠Jucee2月前
跷二郎腿的教程，一不小心坐着把瑜伽练了。 #瑜伽 #拉伸#苏州瑜伽 #心悠乐瑜伽普拉提#二郎腿
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天津花田龙腾模特培训学校5月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
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郑京体雕塑形1周前
如何正确跷二郎腿，来看这个视频#臀部训练打卡
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PT张教练（专注女性臀腿）3年前
分享一个动作，既能瘦腿还能直腿，翘二郎腿女生必练，记得收藏试试#腿型矫正 #直腿 #瘦腿
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小鸟说找照照6天前
腿终于直了……谁懂！！！#分趾器 #o型腿 #扁平足 #拇指外翻 #看过来
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杨阳面部矫正4天前
2.0详细版教学来啦 靠墙蹲1分钟#体态矫正 #面部对称 #用面墙纠正全身体态
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原相机测评1周前
腿不直，走路容易脚酸的姐妹快去垫这个足弓鞋垫！ #足弓鞋垫 #足弓支撑 #足弓 #腿型 #直腿
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风泽健身4天前
你绝对想不到！春节后长春姐妹别让腿型拖垮颜值！跷二郎腿一时爽，腿型越变越沧桑！久坐让臀肌躺平、大腿代偿变弯！风泽普拉提精准激活深层肌，不用蹦跳嘶吼，30天找回正确发力，腿型自然直！299元3节+78项评估，净月绿柳路等你来！ #长春普拉提 #长春风泽普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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红旗康复3月前
平时翘翘二郎腿，就可以锻炼我们的腿脚。#一起来锻炼 #锻炼 #康复训练 #正能量
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阿群管理身材5月前
腿歪？跷二郎腿跷的！ #腿型矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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舍艺学校•就业创业新机遇1月前
#假性长短腿 #长短腿矫正 #长短腿调理 #长短腿 长时间跷二郎腿，容易引起假性长短腿，一起来看看如何一招搞定吧
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佳&洋 瑜伽普拉提逆袭天团3天前
总想把脚搭起来，控制不住跷二郎腿的看过来 #生活服务热点中心 #健身干货 #骨盆倾斜 #二郎腿 #瘦腹
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敏泽双二号3天前
专为我们这种上班经常情不自禁翘二郎腿，翘久了累，不翘又不自在的人设计的吧#办公室脚踏板
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小艾塑形.4天前
跷二郎腿、久坐、内扣腿，都是假胯宽元凶。#假胯宽 #假胯宽矫正 #收胯 #练臀不粗腿 #体态矫正
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伊泽特供产品4天前
不跑不跳，每天坚持200个你会发现，腿细了臀翘了 全身精致了 #漫画腿养成记#瘦大腿#练出好身材#翘臀不粗腿#盆底肌
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北大运动医学Garry博士1周前
这是不是你的腿🫵 小腿不直怎么办！ 试试这二个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果！#腿型矫正#健康科普 #腿型#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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小千绪4年前
让我看看是谁还在跷二郎腿？！腿直比腿细更重要！四个动作get#漫画腿，开学卷死其他人#教程#腿型矫正#变美
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小鸟说找照照3天前
现在这腿我真的爱了……#分趾器 #o型腿 #拇指外翻 #小腿外翻
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丹之乐5天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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白日梦想官7月前
听劝！姐妹们，想要腿长腿直都给我去练髋！ 想腿长腿直的姐妹，别再瞎练腿了！ 重点在髋啊！平时久坐、跷二郎腿，髋部僵住了，腿再细也不好看！ 4个练髋动作，每天10分钟，专松僵硬髋部～#练髋 #居家锻炼 #臀凹陷 #臀腿训练 #直腿
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莱之顺4天前
现代人的缝纫机踏板！喜欢跷二郎腿的姐妹看过来，简直是办公室神器
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丹之乐4天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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敏泽双二号1周前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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尹老师讲体态1周前
翘二朗腿你喜欢吗#二朗腿#体态矫正
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小梨涡Ada6天前
每天一个动作，腿不麻了，腰不酸了，脖子也舒服了。#髋关节灵活性 #久坐腰疼 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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鹏升优选百货2周前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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丹之乐6天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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璐姐做课1周前
一侧腿总想翘二郎腿，两个动作改善 #一侧腿活动受限 #下肢活动受限 #跷二郎腿 #康复锻炼日常
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莱之顺1周前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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诗湘百货4天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部#办公室好物 #脚踏板 #办公室脚踏板#上班搭子
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诗湘百货4天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部#办公室好物 #脚踏板 #办公室脚踏板#上班搭子
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诗湘百货6天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部#办公室好物 #脚踏板 #办公室脚踏板#上班搭子
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沫沫秋5天前
#热门#日常 恁快抓紧试试
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健康就是福1周前
#中医经络养生 都说跷二郎腿不健康，教你一招让二郎腿成为健康的方式。#二郎腿翘起来
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#跷二郎腿会让人全方面变丑 很多人只要坐下来超过十秒，腿就会不自觉地跷起来。这个让人越坐越“上瘾”的姿势，会带来一系列的问题，如小腹突出、高低肩、大小脸……看完视频即刻放下你的二郎腿！#谈谈新知
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丹之乐5天前
请大数据把我推给上班爱翘二郎腿的姐妹，不仅能防止二郎腿，还能放松腿部
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