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圆筱艺WillingYy3天前
D5 175 65｜减肥的一天吃什么🍽️ 今天低碳日 没咋吃碳水🍚 运动是bike🚴 40min#减肥 #减肥餐 #盒马鲜生 #自助餐 #吃货日常记录
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大王叫我来巡三1天前
不饿肚子不暴汗，更没吃减肥产品，自创蛤蟆功懒人减肥法，半月轻松瘦十斤……… #上热门 #减肥 #流量扶持 #真实事件 #居家锻炼
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好好吃饭的言言2周前
65kg→55kg生活化减脂第1天 正式开始打卡！不节食不极端， 好好吃饭+简单运动，慢慢瘦到110斤。#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #瘦 #生活化减脂 #vlog日常
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莎莎不胖（减肥版）1月前
Day1 21天减肥法挑战从70kg瘦到65kg#记录日常#减肥
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爱意随风起…1周前
168Cm 65Kg 带娃加生活化减脂的一天 看看一个月能瘦多少 ⬇️4.3斤#展示一下我的减肥餐 #一张图证明你在减肥 #减脂小知识 #带娃 #交出你的健身作业
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小杨苏西。4月前
今日体重65kg 棒棒哒🥰#一起减肥打卡 #减脂餐 #我的减肥日记
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小路减肥103kg-65kg6天前
一周减肥12斤，从103kg-65kg，需要多久，打卡第一周#减肥#节食
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爱意随风起…1周前
168cm 65Kg 生活化减脂的一天 看看一个月能瘦多少#生活化减脂 #减肥搭子 #记录饮食 #vlog日常
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0糖先锋5月前
减脂会算数就行了，没啥技巧可言。70kg减回65kg体重第二天。今天空腹体重从72kg降至69.10kg，因为有很多食物残渣和水分的原因，所以下降较多。9.19一日吃了1900大卡减脂饮食全记录。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减肥餐
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听心声的树洞2天前
65公斤，先订个目标，减5斤， 素人减肥打卡1
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0糖先锋5月前
小基数减脂70kg减回65kg第一天，先用高碳减脂，后面再用碳循环，其实也不算什么方法，是我比较喜欢吃碳水。减脂热量内吃自己喜欢吃的，9月18日1850大卡减脂饮食全记录。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减脂餐
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圆筱艺WillingYy6天前
#减肥日常 #我的减肥日记 #每天吃什么 #饮食打卡 #减肥vlog
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王大美（39岁二胎瘦60斤）3天前
#vlog一亿流量扶持计划 #就想说点大实话
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强子不强5天前
让干净饮食成为习惯 #减脂 #减脂餐 #自律 #100天减肥计划
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30岁读研日记4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #西南科技大学青义校区 #研究生日常 #减肥 今日体重65kg，不容易啊瘦了10斤，第一次这么科学减肥
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绿的瞎活日记1周前
#减脂期 我的减肥日记
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0糖先锋6月前
会算数就会减脂，93kg减到65kg。一天热量稳定住随随便便减脂，不用焦虑！9月9日一日饮食1900大卡全记录。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥 #减脂餐
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自律即自由1天前
减脂期必备的卤牛肉方法 减肥vlog| 130斤减到105斤需要多久|已 瘦6斤 减肥第22天 🍓生活化减肥 初始体重65kg 昨日体重62.3kg 今日体重62kg 对比减重0.3kg 已瘦6斤#真实生活分享计划 #创作灵感 #减肥打卡 #减脂餐 #减肥
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梨梨（誓死减到70腰围）3月前
近期目标先下个65kg #减肥基础减肥方式就不基础 #减肥打卡记录 #moslate梨梨打卡 #moslate 一起见证吧
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0糖先锋5月前
易胖体质从65kg吃胖到72kg再减回65kg要多少时间。看我一天是怎么吃的减脂饮食。9月24日一日饮食全记录。 #减脂餐 #减脂 #减肥 #减脂饮食vlog #减肥逆袭
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皮卡迦迦1月前
减肥｜第1天，不饿 初始体重：65.9kg 目标体重：55kg#创作灵感 #减肥 #美食 #瘦 #擦边
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娜公主请自律（已⬇️65）1天前
减了 65 斤，年后生活化饮食恢复体重第 9 天。⬇️0.4 。减脂期什么都可以吃，主要是控制好一天总热量，注意营养均衡搭配就行了。#减脂期 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐 #会吃才会瘦 #减脂餐
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🇰🇷喜善欧尼8月前
小基数女生如何减肥？65KG ➡️55KG 需要多久？ #小基数减肥打卡 #65kg #减肥 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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蟹不弱2月前
那就祝我们来年春山昂首、为己蓄谋、不再自否！#我的减肥日记 #健身 #再见2025你好2026 #邵阳私教 #自由教练
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咕咕肚子叫1月前
#减肥 #逆袭 文字版本我依旧放主页～话说有没有人期待我得年前冲刺带吃^_^（求求你们都说期待！）
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胖栗子送外卖减肥ing~6天前
离职送外卖的第4天，体重由最开始的91公斤到今天的87公斤，目标体重65公斤，大家评论区猜一下我能坚持多久#减肥 #控制体重
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健康管理小野Jesse6月前
100天带62岁老爸减肥逆袭！ #带父亲减肥 #百日变形记 #陪家人减肥 #减肥逆袭暴瘦全身 #减肥逆袭
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Lychee要变强2周前
减脂靠的先是方法，再是自律（完整版）#男大学生 #减肥 #健身 #deadman #自我提升
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蔡澹儿（减肥版）3月前
阶段性减肥目标体重65kg 加油💪#减肥 #阶段性减肥 #懒人减肥
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天津减重代谢孙龙昊11月前
小腿粗怎么减？都是肌肉可怎么减 #减肥 #肥胖 #小腿粗 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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Lychee要变强2周前
减脂有方法，健身有结构才能成功#健身 #减肥 #自律 #自我提升 #人生感悟
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小卓卓3天前
体重总反弹？3招突破平台期，腰围再减5cm不反弹 #减肥平台期怎么办 #科学减脂技巧 #健康减重不反弹 #减脂干货分享 #腰围缩小秘籍
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小莲💕健身Pilates2天前
打卡第一天✅ 作为全能教练，胖了就胖了，不找借口，现在65公斤。我不打嘴炮，说到做到！ 夏天必须瘦回以前的好身材。#蚂蚁健身工作室 #减肥#乌鲁木齐新市区 #减肥逆袭
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娜公主请自律（已⬇️65）5天前
减了 65 斤，节后恢复体重第 5 天⬇️0.6， 生活化减脂 1300 多大卡一天都能吃些什么。#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #节后减肥 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐
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蓝莓🫐减肥日记1周前
3月目标 下65kg就好！#体重管理 #控制饮食 #减肥
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懒羊羊不想懒(已减65斤)11月前
瘦了65斤的秘籍#dou上热门 #减肥 #减肥逆袭 #自律
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小猪咪Ning（减肥版）10月前
瘦了65斤的减肥饮食分享 耐心看完 希望能帮到你#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥对比 #减脂食谱
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小菲要到 998月前
瘦了65斤｜我的减肥第一阶段 生不如死 #減肥 #健康 #减肥分享 #原创视频 #节食的危害
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阿热教练（日常带货）7月前
60公斤左右女生怎么减肥#减肥 #自律 #汗水不会辜负你 #健身先健脑 #努力成为最好的自己
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饭阿团（180斤重塑版）8月前
实打实甩掉65斤肥肉，打工人的减肥秘诀全在这了 抓住今年的三伏天，把想减的肥一鼓作气减下去！ #减肥 #减肥逆袭 #三伏天减肥 #打工人
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娜公主请自律（已⬇️65）4天前
减了 65 斤，年后恢复体重生活减脂，第 6 天，⬇️0.3。一天 1300 多大卡都能吃些什么，既能吃饱，合理营养均衡又有热量缺口。#节后减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐
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娜公主请自律（已⬇️65）3天前
减了 65 斤，年后恢复体重第 7 天，⬇️0.5。生活化减脂一天 1300多大卡，都能吃些什么。既能吃饱，营养又均衡。还有热量缺口。#节后减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减肥一日三餐
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小菲要到 998月前
瘦了65斤｜吃什么可以掉肉肉？#減肥 #内容太过真实 #瘦成一道闪电 #变瘦变美变好看 #自律
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娜公主请自律（已⬇️65）6天前
减了 65 斤，年后生活化减脂恢复体重的第 4 天⬇️0.6。吃的都是家常菜，保持好心态，合理营养均衡搭配什么都可以吃，主要是控量。还有就是自己的认知问题。#减肥一日三餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡麻辣烫 #吃瘦不饿瘦
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我讨厌你的滥情2月前
一个月从65kg到55kg 到底真瘦假瘦啊 有人说我一个月瘦这么多包反弹的！请看视频#一般人不告诉他 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图 #经验分享
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微创外科毕大夫1月前
#减肥 #减肥小知识 #医学科普 # 身高158cm，体重65KG，体重合格吗？多少斤才是合适的体重？医生教你如何计算标准体重🙂
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减重医生熊非2月前
不同体重基数的减肥方法 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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糯糯 Nºº☁（上学版）2天前
一个半月 65kg到54.4k g#分享我的减肥计划
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减肥日记（励志瘦到100斤版本）1月前
今日体重65.80🏋️距离30岁生日180天🎂#减肥日常vlog #锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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小菲要到 994月前
瘦了65斤 三餐咋吃的？需要的姐妹看过来啦 #每日分享 #一分钟干货教学 #日常分享 #减肥 #减脂餐
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小李肥叨叨4天前
#上热门已瘦65斤，怎么称体重？ 天天称，不要断，一天一次，别想太多。#称体重 #大体重减肥
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Daylilyx（178cm版3周前
先开始做 离成功就会越来越近 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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金天胡说3月前
No.3《体重自由宣言》🏋️🥦 真的只有瘦瘦瘦才能受欢迎吗？怎么样才可以做到体重自由。在审美高度趋同的时代，怎么样才能守住自己的审美底线？什么样的心态才能保持完美身材？正确的减肥方法到底是什么？从65kg到45kg我究竟做了哪些事？本期视频我们将会和你一起探讨关于减肥的艺术～如果你也有相关的经历分享或者疑难困惑都欢迎在评论区留言！我们期待你的惊天胡说💥😋 #减肥 #审美 #审美积累 #健康管理 #金天胡说
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小菲要到 994月前
一鼓作气减了65斤 晚餐搭配来啦 #涨知识 #强烈推荐 #干货都在这 #减肥 #减脂
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梅花K3月前
2025年最后一个月，挑战瘦到65kg！ #运动健身 #减脂
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蓝莓🫐减肥日记4月前
加油！瘦了精神都好了 心情也很愉悦！离65kg越来越近了 😂#vlog日常 #日常生活 #減肥 #一日三餐人间烟火简单而美味
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慧姐减脂6月前
一个月瘦22斤，只需要这三步！ 5个月瘦65斤，不节食，不反弹，轻松减脂！ #大基数减肥经验#减脂初期关键点#正念饮食减肥
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娜公主请自律（已⬇️65）2天前
减了 65 斤。年后恢复体重第 8 天，⬇️0.2。生活化减脂吃的都是家常菜，一天 1300 多大卡，既能吃饱吃好，营养又均衡。还有热量缺口。#生活化减脂 #年后减肥 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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咕咕肚子叫2月前
#减肥逆袭 #减肥 减肥！易如反掌！
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自律即自由2天前
当减肥遇上大姨妈 减肥vlog| 130斤减到105斤需要多久|已 瘦5.4 减肥第21天 生活化减肥 🍓🍓🍓🍓 初始体重65kg 昨日体重62.1kg 今日体重62.3kg 对比减重-0.2kg 已瘦5.4斤#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡#减肥小知识
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地球大宝贝（变美变瘦版）1周前
吃得少胖得冤vlog #减肥日常vlog 目前体重69.3kg 近期的目标体重 65kg 还是要好好规划一下饮食 我这两天是因为姨妈来所以有点懒洋洋的 不知道姐妹们减肥的时候碰到姨妈期是怎么处理的呀 今天已经是姨妈第三天了 姨妈就快要走了 我后面要重整旗鼓了 必须要在三月底瘦到65kg 近期的这个目标必须要尽快达成 望姐妹们一起监督我
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主播晴晴在减肥2天前
瘦下来打破全局，31岁163/80.2kg ➖到 65kg 减肥心态，可以改命的事情竭尽全力，你会发现这个世界都在温柔待你！#瘦
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骨科娄朝晖医生2天前
让我们一起来减重#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #减肥
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猪的丸3月前
今日体重：65kg#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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