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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
2年前
后面两个小兄弟第一次做不习惯,大家如果之前没练过颈椎操,也不要一次性做太久,循序渐进,一天比一天时间更长就行#颈椎操 #颈椎 #健康
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心想事陈ꦿঞ
2年前
#颈椎操 #锻炼颈椎的简单方法
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一路向阳
3月前
每天跟医护人员一起做颈椎操,活力满满一整天,记得点赞收藏一起做哦! #颈椎操 #健康生活#活力满满 #正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大龙分享健康
4年前
颈椎操超长完整版来了,视频有点长,赶紧收藏起来,每天跟着做一遍!#锻炼 #颈椎 #健康
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妮妮健康分享
1年前
十八节肩颈保健操加长跟练版 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动养生 #居家锻炼好方法 #改善肩颈 #养生操
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阿信|北京燕山光明家具
1年前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操,每天做2~3遍,缓解酸痛感,富贵包也消失了,真的太舒服了!#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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小小肩颈运动
1月前
【背面版】18节肩颈锻炼操🔥12min全套完整版跟练‼️ #18节肩颈保健操 #18节颈椎操 #肩颈 #颈椎 #小小肩颈运动
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方子健身操
4年前
跟跳完整版长视频《颈椎、肩周保健操》,每天运动10分钟一身轻松
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大张奇姑
6月前
21节颈椎保健操(12分钟跟练版)简单易学,每天一遍! 一个20年晕友的康复之操!真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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爱颈椎的小李
2月前
#颈椎操 #颈椎锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #健身日常
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太极杨景媛
4月前
十八节肩颈保健操 点赞收藏每天跟练,疏通肩颈 全身舒畅#养生 #锻炼 #知识分享 #肩颈疏通 #太极杨景媛
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大梦蕉城
2年前
转发收藏!超实用加长版颈椎操跟着一起练起来↓(来源:人民日报微博)#颈椎 #健康 #健康科普 #健康养生 #运动 #身体健康比什么都重要
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恒行远
10月前
肩颈保健操跟练版 肩颈保健操#适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #肩颈 #中老年锻炼
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跳跳糖的减脂日常
2月前
93天打卡颈椎操,没练过颈椎操的姐妹注意啦!别一次做太久,循序渐进才靠谱视频跟练#徐文斌医生 #颈椎 #颈椎操 #健康 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @涨粉一千万 @抖音
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小小肩颈运动
2月前
18节肩颈锻炼操🔥12分钟完整版跟练‼️ #18节肩颈保健操 #肩颈锻炼操 #颈椎操 #小小肩颈运动 #居家锻炼
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眉月
10月前
感谢徐医生发布的健康操视频,每天在办公室都锻炼。综合了几个短视频操,以便每天方便做操。 本视频不作盈利使用,侵权告知即删。谢谢徐医生。
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爱颈椎的小李
4月前
颈肩保健操4分钟跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #肩颈操 #颈椎操
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游戏
2年前
#健康动起来 颈椎操加长版
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小小肩颈运动
3月前
18节肩颈保健操,完整版跟练,一遍就舒服‼️ #18节肩颈保健操 #颈椎操 #肩颈按摩 #颈椎 #居家锻炼
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小丽 吖
8月前
《全套颈椎操》完整版来喽~颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来~每天10~20分钟 练练可以加长点时间~#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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刘祥--骨舞一生
11月前
跟我一起做颈部操(完整版) #科学锻炼 #运动康复 #锻炼 @#@#
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小小肩颈康养
1周前
肩颈不舒服?快来锻炼【18节肩颈锻炼操】最新13min完整版跟练‼️#18节肩颈保健操 #小小肩颈运动#颈椎操练一个好一个 #居家锻炼
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大张奇姑
4月前
21节颈椎操全身跟练版本,跟我一起打卡吧! 注意全程动作轻柔缓慢#颈椎 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #肩颈操 #21节颈椎操
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爱颈椎的小李
4月前
颈椎操三分钟完整跟练版#创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操 #颈椎病
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陈皮酱啊
10月前
横屏跟练 久坐族的福音❗️每天一遍古法肩颈操🔥练完真舒服 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #因为热爱所以坚持
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小 ້໌ᮩ幸运 ້໌ᮩꦿ᭄
2年前
全套颈椎操#医务人员的日常
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小小肩颈运动
8月前
【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
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小鹿健身
3年前
#加长版 #肩颈操 #一起来锻炼
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秒杀富贵包-依宸
3月前
8分钟颈椎操,居家跟练,缓解颈椎不适#创作者中心 #创作灵感
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霞姐传递健康
3月前
肩椎操完整版,传递健康 健康生活,幸福家庭。🚶♂️🚶♂️🚶♂️🌷🌷
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厚德康康复运动(医护版)
4月前
请给我一首歌的时间,还你放松的颈椎#运动康复 #一起来锻炼 #广场舞 #健康
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卓越爱运动
10月前
#老年生活#肩颈操#坚持锻炼#让运动成为一种习惯
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小小肩颈运动
1年前
【肩颈康复训练】18节肩颈锻炼操完整版跟练。#肩颈操 #居家锻炼 #健身养生操 #十八节肩颈保健操跟练版 #颈椎操
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冬天不冷是哪里
5月前
肩颈操跟练版早起三遍
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壹恋健身「有氧运动+力量塑形」
6月前
中式燃脂肩颈操 超长跟练版 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减脂 #健身
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小小露露子
10月前
颈椎放松操加长版 长时间伏案工作,颈部不适的朋友可以跟着一起来做一做,做完以后颈部非常舒服! #颈肩操运动 #肩颈疏通 #肩颈操 #肩颈放松
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全国健美健身冠军-孙瑞芬
1年前
颈肩操加长版,让你舒适每一天 #颈肩操 #颈椎 #健康
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优优爱运动
5年前
超长12分钟中老年健身操 坚持7天 肩周炎 颈椎 腰椎疼痛都减轻了
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英子爱运动
1年前
#加长版颈椎操#小动作大作用
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汇康今生
2月前
加长版颈椎操,每天跟练五分钟 #居家锻炼 #一起来锻炼 #颈椎操 #颈椎 #久坐
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老妈瑜伽专注肩颈腰
2年前
我也来跟着练一练,颈椎操加长版。#颈椎操 #颈椎
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姣姣带你来锻炼
2月前
超长肩颈操,锻炼肩膀,一起来跟练#创作灵感 #颈椎 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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大张奇姑
4月前
不上班都要练的21节颈椎操,简单易学,轻松养好颈椎! #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #颈椎 #手麻 #21节颈椎操 #头晕 ,个人经验分享仅供分享,如有明显不适请线下就医!
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久久红🌺
2月前
全套颈椎锻炼操跟练版,坚持一段时间看变化!#劲椎 #颈椎疏通操 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #一起来锻炼
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小小肩颈运动
2月前
【颈椎抗阻训练】完整版跟练来了🔥收藏好每天锻炼3-5次 #抗阻力训练 #颈椎操 #抗阻训练 #肩颈操 #居家锻炼
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小小肩颈运动
2月前
18节肩颈保健操🔥7分30秒完整版跟练💪 #18节肩颈保健操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎操 #肩颈放松
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素*颜
1年前
有颈椎病的跟着做
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爱健身的茹姐
3年前
完整版肩颈操来了家人们记得双击收藏哦
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快乐小不健身操
8月前
每天练一遍,全身都轻松#肩颈操 #富贵包 #养生操颈椎操 #中老年肩颈操 #跟练版
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66872189127
2年前
《站在草原遥望北京》颈椎操超长版来了,每天三分钟。#中医养生 #全民健身 #关注我每天坚持分享知识 #养生 #居家锻炼
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百年草木
8月前
#我的观影报告 #情感 #剧情 #万万没想到 #情侣 颈椎操~大家一起做操,每天3次,每次3分钟,俗称3+3+3,天天练! 时间:每天上午11点,下午3点,晚上8点。
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养生的六六
1年前
超实用颈椎操加长版,坚持每天练,颈椎轻松松,感谢人民网的推荐!#颈椎 #养生 #肩颈酸痛
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奔50的艾小米
1周前
18节肩颈保健操7分钟跟练版!上半身胖的也可以多练,每天一遍浑身都轻松#肩颈 #减肥 #居家锻炼 #瘦身 #一起野个好身材
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富贵(邹校长)小号
9月前
十八节颈肩保健操 18节颈肩保健操,完整跟练版的它来了#颈肩腰腿 #颈椎操 #每天坚持锻炼
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糯米
4月前
4分钟肩劲操进级版来啦🔥肩颈不舒服朋友们练起呦!每天二到三遍超级舒服#居家锻炼 #健身减肥 #颈椎操 #颈椎锻炼 #肩颈操
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琍琍健身运动
5年前
全套肩颈操(延长版)每天拿4分钟缓解你的肩颈疼痛 肩周不适等问题!谁练谁知道🤗@抖音小助手 #健身
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中老年健康养生操
1年前
#创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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心想事陈ꦿঞ
2年前
#颈椎操 #颈椎锻炼操
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小小肩颈运动
2月前
【全套肩颈锻炼操】完整版跟练🔥快来锻炼吧‼️ #肩颈放松 #肩颈操 #颈椎操 #居家锻炼 #小小肩颈运动
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古法养生博士团
1周前
强推荐‼️原创完整版肩颈操👍古法养颈椎 久坐肩颈酸痛,脖子前倾,富贵包明显,快来试试这套肩颈训练!练完一遍超舒服,针对久坐办公室,低头玩手机非常友好,每天2-3遍,👭姐妹们快来一起打卡吧! #古法健身 #肩颈疏通 #颈椎 #养生 #健康养生
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一生平安
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全套颈肩操,加长版#适合所有人的健身操 #颈椎操
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可意姐
5月前
#颈椎操 #颈椎病 #健康 #舞蹈 每天一遍,挽救俺脆弱的小颈椎,颈椎病太折磨人了我要赶紧好起来,视频最后还有小惊喜哦
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富贵(邹校长)小号
8月前
十八节颈椎操 18节颈肩操完整跟练#颈椎操练一个好一个 #颈肩腰腿锻炼操
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