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助眠方法从夯到拉
脑子坏在手机上
西梅汁不能与什么药一起服用
干什么都跑
瑶一瑶正确吃法
青少年一天睡多久算健康
雯雯带你养脾胃
1月前
胄胀6年!下午到晚上胀到坐立难安 #脾胃调理 #日常养脾胃 #下午肚胀怎么办 #女生养生 #养生经验分享
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多放香菜.
1月前
零零后半夜不睡觉 把夜熬穿怎么治愈自己的 家人们我是能睡着的只不过我尾巴骨骨折 在家修养身体 作息有点乱 但是一直一两点睡 下午一两点起 形成了一个非常不健康的闭环 我昨天晚上就没睡 但是我又不想平平淡淡只玩手机 所以就有了这个视频的想法 我再一次佩服自己的执行力 没错儿 这个视频是粗剪的 甚至是原相机拍摄 无美颜出现 哈哈哈哈哈 确实在我很困的时候 真的是梦到哪句说哪句 我希望大家都能重视自己的身体健康 因为确实熬夜对于我们太常见了 但是它的危害真的是堆积慢慢发生的 所以慢慢调整 不管是 生活 健康 还是自己 给自己一个气口 气顺了就尽情享受生活! #vlog日常 #熬夜 #救自己 #美女 #生活
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钟鹏谈失眠
6月前
午睡会导致晚上失眠吗 失眠的人,午睡时间该怎么选择,有时候,午睡时间长了,会导致失眠更加严重,一定要适量午睡,科学午睡#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #午睡时间 #失眠
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席梦思夏眠天
6月前
你是不是每晚熬到凌晨3点,睡到中午11点,还安慰自己反正睡了8小时,不算熬夜?别骗自己了!这就是在熬夜,长期下去,内分泌紊乱、疲劳生病全找上你!今天,3个简单方法,立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间,无论多晚睡,明早必须7点起,连续3天,身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法,从今天起,每晚提前15分钟上床小步走,一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式,睡前一小时做这3件事,关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门,就从今晚开始!坚持一周,睡得更香, #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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写给女儿的信
10月前
经常熬夜休息不好怎么办?今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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西禾谷慢慢养
1周前
下午三点,灵魂出窍⏰ 眼睛睁着,脑子关机 咖啡续杯,还是挡不住困 不是没睡够,是中焦堵了 清气上不来,浊气下不去 这杯三焦膏,给大脑“通通风” 此视频仅供参考不构成医疗建议 #三焦膏 #西禾谷 #上热下寒 #手脚冰凉 #通三焦
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坤哥活力日常
1周前
第2集︱熬夜后身体变差,精力恢复秘籍待揭晓 20多岁的时候,通宵打游戏第二天照常上课。30出头,熬个夜喝杯咖啡还能撑。可现在呢?昨晚就晚睡了俩小时,今天一整天头昏脑涨,下午开会差点睡着,晚上回家躺沙发上就起不来了。#熬夜 #身体变化 #精力恢复 #中年男人 #健康 #晋中 #同城#晒晒我的健身日常
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Nikitatata(睡个好觉版)
3周前
小小记录破pr 昨天晚上熬夜熬穿了熬到早上6点断断续续睡到下午15:00,然后16:00去练臀腿,没睡好没食欲所以一天没吃饭,开练前喝了一瓶魔爪直接状态拉满还冲新重量了。我真是太牛了!! #健身 #破pr #硬拉 #训练vlog
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衢州妈咪呗呗月子中心
2周前
新生儿白天黑夜颠倒怎么办?破案了 宝宝白天睡成天使👼,晚上哭成恶魔👹,哄到腰断手麻还是睁眼到天亮… 谁懂啊!新手妈被娃昼夜颠倒熬到崩溃😩 白天睡成小天使,半夜睁眼嗨到天亮 全家跟着熬黑眼圈,真的顶不住… 还好跟着妈咪呗呗的方法调,亲测有效! 核心就是帮宝宝建立昼夜感知,超简单,新手爸妈直接抄作业👇#我的小萌娃 #记录孩子的点点滴滴 #月子中心的日常
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yannieyuen
2月前
早上肿、下午累、晚上睡不好?试试这三款「养生茶」或许能帮到你 #抗炎饮食 #养生茶 #晚安茶 #姜茶 #博士茶
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君莫俊(峡谷艺术)
3周前
大王为什么你会刷到这个视频 #熬夜冠军 #熬夜 #生物钟 #反思一下
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睡眠王医生
1周前
午睡越久越昏沉?别踩错节律误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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好心情健康栈
3天前
失眠熬到崩溃? 别硬扛! 缺了褪黑素,睡再久也累 这东西帮你补回来,睡踏实!#每日分享
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营养师阿宅
8月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’? #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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老六讲知识
1年前
熬夜熬穿了,一招教你调整生物钟!#涨知识 #熬夜 #生物钟 #冷知识
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小刀早睡会发达
5月前
熬四年夜,脸和身体都垮了,5 步邪修救回早睡。我以前长期熬夜了,玩手机,2 点多才睡,熬了四年,身体各种毛病,慢性胃炎、乳腺结节。免疫力也越来越差,脸更不用说了,直接都垮了。我下定决心要去改变了,跟着这 5 步邪修来,终于成功做到第一次早睡。真的成就感拉满。早睡一次不难,能坚持才是最重要的。我觉得我一定可以做得到,你们也可以的,我们一起加油吧。如果有更好的办法,也可以互相分享哦。姐妹们,你们平时都几点睡呀? #熬夜 #早睡 #独居 #独居日记 #女生必看
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梅子讲睡眠
1周前
#夜班族 #倒班族 #熬夜党救星 #睡眠不好怎么办 #健康养生 夜班人这么做助你好睡眠
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瑞砸!
1周前
这个夜晚算是熬穿了 #一人分饰多角 #搞笑 #熬夜 #家庭日常 #瑞砸
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汤圆爸爸
3月前
娃总是频繁夜醒熬到崩溃?如何培养睡整觉 4招教你轻松搞定,新手爸妈直接抄,带娃少遭罪。#睡整觉 #宝宝睡整觉 #育儿 #育儿#睡整觉#宝宝睡整觉#育儿#育儿经验分享
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夜班草莓熊
6天前
夜班的两个模式 模式①:下班直接睡到大半天 8点下夜班,回家倒头就睡,一觉到下午三四点。 ✅ 舒服、省事、完全不用扛 ❌ 晚上熬到3点都睡不着,第二天依旧昏沉、越睡越累 模式②:白天少睡,晚上正常睡 我现在一直在用的方式: 下班只睡1-2小时,其余时间别躺床, 晚上能提前到1点左右睡。 ✅ 第二天精神稳、不疲惫、作息不飘 ❌ 白天要扛困,需要点意志力#内容过于真实 #夜班 #养生 #睡眠
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小八一麻麻
3天前
午睡一超时,晚上直接熬废爹妈! 别再让娃随便睡了,睡错时间比不睡还累!新手爸妈必看,午睡控制好,整夜睡整觉#宝宝睡眠 #新手爸妈必看#宝宝熬夜#育儿干货#宝妈分享
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追娱少女
2周前
如何防止熬夜后上班起不来#熬夜 #早起 #生物钟
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孔怕不行*_*(减肥中)
9月前
发疯减肥day7|蜜雪三件套避雷! 因为真的会失眠,直接熬穿了,第二天早上六七点才睡着,还是逼着自己睡的。 体重:轻了两斤,还算有点效果。 #发疯减肥 #蜜雪三件套 #减肥日常vlog #蜜雪冰城 #vlog十亿流量扶持计划
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小漫
5月前
大家尽量不要晚上熬,最好下午熬,我晚上熬的时候太迟了,熬的有点老,柚子酱是有点苦味的,放久了苦味会淡一点,柚子上市的季节,大家可以熬一点,刚开始熬,少熬点,柚子和红糖量减半,等熟练了再加量多熬点。
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阅力觉醒
1周前
别再被8小时睡眠骗了!《睡眠革命》用R90周期法,教你睡够周期≠熬时长,少睡也能全天精力拉满,告别越睡越累、失眠焦虑。 #健康科普 #改善睡眠 #失眠 #自我提升 #好书分享
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躺平不可取☔️躺赢不可能 奋斗才是正道
1年前
#我的抖音生活日记 #熬夜还带套圈的#生活小技巧学会你就捡到宝了 #熬夜熬穿了,熬成了早睡早起
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mona接受挑战
3周前
熬穿了怎么不算一种成功呢 #熬夜 #挑战
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爱疯不疯.
3周前
又双叒叕熬穿了。十点害有事呢,家人们祝福我十点能起来🙏🏻#日常唠嗑 #熬夜 #熬穿了
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答答科普
2月前
狂睡一整天,能把熬的夜补回来吗?#科普#冷知识#有趣的知识#熬夜
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炮哥夫妇
6月前
这几天谢谢姐妹们的关心了!刨腹产的话也要个两三天才能慢慢下床,医生说今天下午这样可以给她喝点瘦肉粥或者汤,早上起来忙完我就回去煮汤!目前她恢复的还好!晚上就慢慢下床走动了……#记录生活 #记录真实生活点滴 #用抖音记录我的真实生活
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爱养生的范范
1周前
有没有姐妹跟我一样,熬完夜补觉也缓不过来,白天还总觉得没力气? 你可能忽略了它[让我看看] #熬夜恢复 #肠道健康 #精力管理 #日常养生 #内调外养
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想吃板烧鸡腿堡
7月前
熬夜熬穿了调作息 #阿哲和倩怡 #直播录屏分享 @3TSheep羊羊羊
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忧郁搞怪妞
1月前
又熬穿了😁#真实生活分享计划 #全职女儿#啃老 #vlog十亿流量扶持计划 #江浙沪
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爱分享的大师姐
3周前
夜醒频繁只能熬吗? 在熬和戒夜奶中徘徊,有一个母乳妈妈终于受不了 那就看看方法吧#夜醒频繁 #奶睡的宝宝如何纠正 #夜奶 #1v1咨询服务
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宇儿
1周前
入睡困难易惊醒?养生茶+泡脚法3天见效 入睡困难易惊醒?养生茶+泡脚法3天见效#熬夜补救技巧 #睡眠障碍解决方案 #中医调理 #健康养生干货 #失眠自救
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修知
8月前
三个快速睡眠的小妙招 熬夜加班三个月赚的加班费,抵不过ICU里一天#熬夜 #加班 #ICU
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🌿海燕聊健康
1月前
#健康 #健康科普 守岁熬夜后补觉有讲究 #新年第一觉怎么睡#熬夜补觉别睡太久
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极限觉醒的西酱
5天前
女孩子熬夜之后,第二天快速补救的8个方法 #女性成长 #女性智慧 #强女思维 #女生必看 #自我提升
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明姨心理加油站
4月前
熬夜后怎么"光速"回血四招超实用#实用 #生活技巧 #熬夜 #回血
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海尔空调旗舰店甄选
5天前
午休趴睡醒来贼难受?几个动作快速缓解 #一平米养生局 #海尔空调 #海尔舒适风空调 #居家运动 #运动空调
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Yoyo小阿姨
4月前
熬夜后怎样才能快速回血,这四招交给姐妹们#养生 #女生必看 #护肤 #熬夜
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仙鹤带豚豚去蹦野迪
1月前
熬穿了 又哭了。。。#在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #江浙沪 #阴间作息#成年人的崩溃就在一瞬间
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安宁主持人
1周前
熬夜无法避免,科学修复能助你一臂之力 #熬夜必备 #熬夜 #八段锦
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宋富贵儿-
4天前
谁有睡觉的好办法!
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particle
7月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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陈聪心理破壳有范
8月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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中医潘金波主任
2周前
熬夜以后如何补救,今天一次给你说清楚! #抖出健康知识宝藏#中医#中药#中医潘金波主任#熬夜
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張柠檬健康食养
6天前
熬夜累没精神,一定要了解的真相#养生 #健康 #中年女性 #营养 #健康科普
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养生之道
11月前
熬夜之后如何正确补救 #养生 #养生就是养健康 #女人养生 #健康
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孙晶曼营养师
2周前
春节狂睡难补眠?熬夜修复无焦虑真相 #春节 #睡觉 #熬夜 #科普
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张张养生科普
3周前
气血不足、失眠多梦、脸色发黄、早上没精神? 别再乱补乱吃药了! 今天分享超实用的养气血+助眠方法, 睡对时间、吃对东西、放松身心, 坚持几天,入睡快、睡得香,气色越来越好~ 简单好做,人人都能坚持!#失眠 #健康养生 #改善睡眠#黄帝内经养生#祝你马上成功马上发
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甜蜜老张
2周前
一个不留意就熬穿了
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认知进化论艾尔文
1月前
熬夜之后,第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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中医张丝微
1周前
熬夜的伤害是可以抵消的,三个方法记好#医学科普 #熬夜 #中医
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艾因斯科普小站
2周前
熬夜后想补觉?这两个时段最有效! #全球创作者计划#熬夜 #补觉 #睡眠 #健康生活
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北大张钰曼小粉丝
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姐姐逆袭经验分享 @北大张钰曼(快速逆袭提分) 周六熬夜周日慌?这是高中必经路!全网70万粉丝#北大张钰曼 #张钰曼 #学习 #高中 #高中生
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阿柠的养生日记
4天前
#鼻炎#鼻子不通气#肝木克脾土#脾土生肺金 #肺开窍于鼻
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大嗓门史翔宇小儿推拿
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孩子出大汗以后,无论是发🔥还是运动过后,都可以来一碗太及浆米粥呦#沧州小儿推拿#沧州贝亲小儿推拿#沧州#小儿推拿培训 #小儿推拿手法 #太极米浆粥
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李小护(守护健康)
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三步养出好睡眠!#就想说点大实话 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #健康#睡眠 #真实生活分享计划
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千润健康米lao板
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熬夜党的必备三招#药食同源#千润健康与美学#宁德同城
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才哥谈心
1月前
春节心脏“防爆”攻略,速速收好! @人民好医生
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深圳刑事律师李巧
6天前
各位男士请注意,仙人跳又升级新版本了!#仙人跳 #敲诈勒索 #深圳刑事律师 #法律咨询
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