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孟子博⚡3月前
1500米如何才能跑进5分钟?系统提高最大摄氧量#中长跑 #田径 #跑步 #1500米 #5000米
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田径齐导6月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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@陈科宇1周前
1500 米，最难练的项目，没有之一！ #1500米 #田径 #体育生 #田径教练 #训练计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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平凡之鹿Track1周前
超有效的呼吸节奏训练 刚跑没几步就气喘吁吁？打开节拍器练起来🏃#马拉松#中长跑#跑步 #体育生#1500米
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扬州健乐体育科技有限公司企业店8月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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Jason-CR7（中考冲刺中）1月前
1500米全程分段节奏分享#中长跑#马拉松#田径的魅力
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田径齐导6月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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跑不动的旺仔8月前
1500米该怎么训练？#中长跑 #田径 #运动 #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋
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L²⁰·GY星轨3天前
跑步小白挑战1500米校运会记录#校运会 #1500米 #体测
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北体黑皮8月前
1500米专项课1000+300+300，这是短于主项努力的训练课#1500米 #体育生 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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北体黑皮10月前
北体校运会1500米专项训练课，这堂训练课的知识点需要记笔记了#北体校运会 #1500米 #耐克跑鞋 #Streakfly2 #跑鞋推荐
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杰傑体育2周前
1500米跑进4分30秒教程#1500米 #中长跑#田径训练 #跑步
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窦兆波7月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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patience.5月前
高中校运会1500米决赛 一镜到底！#运动会 #中长跑#比赛
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亚洲田径纪录创造者冯艳波4月前
中长跑想要到高水平 多余动作必须改掉 #田径 #中长跑 #800米 #1500米 #体育生
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亚洲田径纪录创造者冯艳波8月前
天才少女1500米比赛 冠军教练激情指挥 #田径 #田径训练 #中长跑 #1500米 #体育生
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馨阳武术1周前
别让健身变危险，女生夜跑记住这几点#夜跑 #女性安全
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岑 锋7月前
跑1500米有那些技巧 全运会信使为您分享跑1500米有那些技巧#田径 #全运会 #全运会开幕式 #全运会火炬传递进行时 #体育精神
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体测 刘教练2天前
800/1000米，最容易跑崩，其实是不会控制速度！ #中考体育 #初中生家长 #公安体测 #考公体测
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胡万斤11月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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洋杨1周前
中长跑800、1500米 恢复训练计划具体安排 详细训练内容可看章节要点（纯手工填写） 以上间歇速度强度制定 参考800水平215
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周德源（严重深覆合患者）4月前
教你怎么跑1500m#中长跑 #竞技体育 #市运会
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Bh体育运动营养3天前
备赛、校运会要冲的兄弟姐妹们看过来！ 还在担心800/1000米顶不住？短跑没速度？ 这堆小蓝瓶小黄瓶小红瓶小绿瓶小金瓶， 上场前整一瓶，状态🔥， 跑跳更有劲，发挥更稳定🔥 你们备赛最怕哪一项？评论区告诉我！#运动会 #体育生 #中长跑 #战泵
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青濑灰二（推广全民健康跑步）1周前
如何获得更好的跑姿？通过找出不足去弥补就可以做到 #中长跑#跑步#长跑#马拉松#跑姿
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中长跑⚡万教1周前
练1500的都是什么人啊#中长跑 #体育生 #跑姿 #高水平运动员 #800米
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河北中考体育训练营2周前
中考体育干货#同城 #中考体育 #八百米 #一千米 #石家庄
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苹果酱1周前
她用脚步丈量坚持，用汗水书写勇敢，在赛道上展现了最耀眼的青春力量。给苗姐点赞～
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大胃袋跑不快4月前
校运会1500米跑第三小组最后一名细节教程Vlog.#校运会#马拉松#中长跑#1500米#Vlog@哈基三 @大迫 @Osako @DOU+小助手 #校运会
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2月前
还在因为体测1000m成绩不理想而担心？学会训练轻松满分！ #中长跑#跑步#体测#长跑
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大飞体育5天前
体育中考长跑高分秘籍#体育中考 #中考体育 抓紧转发给家里备战中考的孩子
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迫傑兄2周前
中学生1000米跑如何快速提升成绩？（附短期训练计划） #1000米 #训练计划 #长跑 #校运会 #拉爆
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跑不动的旺仔3月前
1500米真的好难练啊！ #训练 #跑步#中长跑#弹射者#弹射者赤电跑鞋
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淮北乐威中考体育-李教练3天前
1000米体测满分技巧，一条视频全教会#1000米体测 #1000米跑步技巧 #1000米训练 #1000米体考 #淮北中考体育
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Koishd5月前
1500米保姆级教学.猜猜我跑了多少.#1500米 #体测教学 #中考体育 #压力@晋江大迫杰 @郑金香xcc小晨晨
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常德【Zhong Kao】体育&西瓜老师1周前
中考体育1000米，途中跑技巧#体育中考 #如何备战体育中考 #常德体育中考训练 #1000米跑步技巧
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中长跑⚡万教1周前
800米需要跑20km的长距离吗？#800米 #体考 #体育生 #中长跑 #1500米
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田径齐导8月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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涵妈兔宝5天前
跑步以后注意这四点不要做，尤其是最后一点。#亲子教育#运动安全常识#安全教育
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呼市海跃体育（招生中）5天前
这个视频为你解答800/1000一直困扰你的问题！#每个动作都是用汗水换来的
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亿星体育俱乐部4天前
⚠️800米/1000米想满分？别死冲，慢跑打底，间歇提速，考前模拟找节奏，把每一步都当做冲刺，青春就要不留遗憾💯！#武清体育中考 #中考倒计时 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #跑步训练方法
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体育硕士-付教练（有运动保险）3天前
800/1000米战术安排#体测 #体育 #训练计划 #中长跑 @抖加上热门 @DOU+小助手
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依起冲3天前
2026短道速滑世锦赛 女子1500米半决赛 公俐pen，中间碰西盖尔那下挺明显的 不过小俐中间超越把握时机挺好的 这样下届世锦赛女1500只拿到了两个名额 #短道速滑 #公俐#短道#2016短道速滑世锦赛#中国短道速滑
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啾啾..2月前
女孩1500米长跑中突发不适 全班人的举动泪目了#校园 #再见十八班
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田径世界冠军田玉梅2周前
女生跑八百米怎么跑，世界冠军三招助你轻松拿下 #韦永丽 #田玉梅 #女生跑八百米 #八百米
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田径贾教头（全国田径招生）6天前
中长跑娃必看 选800米比1500米香 #800米跑 #1500米跑 #中长跑 #田径训练 #体育训练
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不爱跑步（爱跑步版🤓）4天前
自己是所有变量中 唯一确定的那一个#体育中考 #800米 #1000米 #教程 #不爱跑步爱跑步版🤓
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不想跑长距离的小h🙉6天前
省运会一千五达标新的国家二级运动员标准。#省运会 #运动会 #体育 #1500米 #中长跑
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飛帝不会跑步>.1月前
1500米二级训练日记/day不知道多少天#训练 #运动 #中长跑
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来趣中考体育训练营2月前
中考体育长跑攻略来袭 1千米中长跑想提速？呼吸节奏+弯道技巧+体力分配三大核心干货全拆解！掌握这3招，中考体测/日常训练轻松突破瓶颈，赶紧码住练起来！ @ #中考体育 #1千米训练技巧 #中长跑干货 #体测提分攻略 #跑步呼吸节奏
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@造梦追剧1月前
女孩1500米长跑中突发不适，全班人的举动泪目……#高三vlog #校园美好回忆 #校园 #校园生活 #因为一个片段看了整部剧
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淮北上门体育~李教练1周前
淮北中考体育女子800m考试现场技巧讲解#中考备考 #田径训练 #中考体育 #体育教育 #中考备战指南
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淮南冠军教练 王晶晶1月前
女生跑不下来800米我教你三个方法 #世界冠军 #中考体育 #中考 #淮南 #训练
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乌鲁木齐上门体育岳教练（可约课）2天前
#800米 #中考体育 #中考体育训练 中考体育800米自己怎么快速提分？
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天津上门体育蔡教练3天前
天津八百米女生考试须知#天津中考体育#天津#体考体测 #天津
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知跑份子haoran2月前
刷新PB，中长跑冠军在用的长距离1/4训练法（长距离第一期） #马拉松 #中长跑 #跑步 #田径 长距离训练对于中长跑这种以有氧代谢为主的项目非常重要，长距离训练又有很多细节值得我们深扣和学习，本期视频是长距离训练第一期视频，持续会更新这个系列更多内容。
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洋杨3月前
1500米一周详细计划 用于提升至420以内 注意（其他水平可自行降低要求使用） 视频最后有训练计划的整理
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天津中考体育 王教练1周前
一个方法 快速提升800/1000米#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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98跑2周前
98跑冬训探营丨吉林队 李春辉@李春辉 ，过去一年，李春辉的成长轨迹几乎可以用“飞速”来形容。她接连在亚锦赛与全运会女子1500米项目中摘金，不断刷新个人最好成绩，成为目前国内现役唯一达到女子1500米国际健将标准的选手，在这一项目上形成了明显优势。 这一路并非坦途。伤病、状态低谷都曾出现，但她始终没有停下脚步。在孙日鹏教练耐心而系统的指导下，李春辉逐渐完成蜕变，成长为当下中国女子中长跑最具竞争力的选手之一。 谈及接下来的目标，她依旧保持冷静与务实——先稳步向1500米“4分大关”逼近，一步一个脚印推进。同时，她也期待在年底亚运赛场上展现更好的自己，争取新的突破。#98跑
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豆包妈妈3天前
跑步后这几件事一定不要做，特别是最后一件特别注意#校园安全 #安全教育 #育儿育己 #家长必读 #家里有孩子的一定要看完
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金华JH上门体育-吴教练2天前
金华中考体育 30秒教你如何800 1000米跑满分#金华#中考体育#体能训练#上门体育 #家长必读
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樊老师体育3天前
中考体育 #1000米#800米 跑步思路8-6-10，听起来简单，具体测试中要坚决执行且匹配自身能力范围
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中体能体育3天前
南京体育中考-考前须知-流程把控很重要 #体育中考 #体测 #体考 #1000米跑步技巧 #立定跳远
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淮北乐威中考体育-李教练4天前
中考体测800米跑满分小技巧，跟着学你也能达标#800米跑步技巧 #800米体测 #800米训练计划 #800米比赛 #中考体育800米
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范老师教育指导2天前
中考体育喝什么跑的比苏炳添还快，别只知道喝红牛，最重要的是补充电解质！#体育中考 #体测 #体考 #男生1000米 #体育测试
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