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辣条 君1年前
和瑜伽老师的缘分 #这谁能顶得住啊 #剧情 #万万没想到 #vlog #缘分
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清砚白1年前
盘点突然上门的瑜伽老师竟然。。。。。 #剧情 #遇见她 #美女
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卖小孩的土豆1年前
瑜伽健身#蜜桃臀#完美身材 #这谁顶得住啊 #瑜伽 #这谁顶得住啊 #这样的身材你喜欢吗
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爆笑小团团1年前
盘点和瑜伽老师的奇妙缘分：得不到的永远是最好的 #瑜伽 #遇见她 #缘分
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汪静 lvy1年前
十年瑜伽老师——我为什么练习瑜伽？ 从瑜伽爱好者到教学者 你是谁不重要 你能给别人带来什么更重要 2025持续创造价值 坐在目标上 做在执行上#线上瑜伽
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卖小孩的土豆1年前
这谁受得了#这谁顶得住啊 #瑜伽#性感#蜜桃臀
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大连野趣乐园（冰雪大世界）4天前
大连野趣乐园 看看谁的瑜伽动作做得好#搞笑 #露营 #大连八零后老金
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云禾瑜伽普拉提3天前
生活不必很惊艳 但要有自己的热爱与坚持 我是馆主容若老师 在瑜伽里，遇见更从容的自己 #瑜伽 #原创视频 #瑜伽馆 #瑜伽人
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钊维的余地3月前
最早给女性上瑜伽课的老师之一居然是他？ 艾扬格在动荡的历史中，度过了自己贫苦的童年。然而，17岁的他，就已经可以站在王宫里表演瑜伽体式了。也正是他的年龄和能力，让他赢得了女性瑜伽学员的信任，成为了第一位给女性上瑜伽课的老师。#瑜伽#艾扬格#艾扬格瑜伽#艾扬格大师#女性瑜伽
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元来说瑜伽1月前
是谁给瑜伽扣上了，性服务运动的帽子？ 那些骂瑜伽肮脏的人，是不是也是刷瑜伽视频最多的人呢？#瑜伽 #元来说瑜伽 #瑜伽老师
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Lily…丽丽🥰2天前
温瑞博直接杀疯了，谁还敢说小将不行#丽丽瑜伽老师#宝妈 #健身#情感
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芬芬瑜伽塑形4月前
每天10分钟，遇见更挺拔更自信的自己！ 每天的坚持，不是为了征服谁，而是为了对得起初学瑜伽时那个认真的自己。 这8个动作，是我每天雷打不动的练习。它们不像高难度体式那样炫技，却是打造稳定核心、改善体态、提升气质的基石。 不需要大汗淋漓，只需10分钟，感受肌肉的微微发热和筋膜的舒展。慢慢地，你会发现： ✅ 含胸驼背改善了 ✅ 核心有力了，腰背不适bye bye ✅ 身体线条越来越流畅 ✅ 心态更平和，能量更饱满 改变，就藏在每一个“今天也要练习”的决定里。和我一起，从这8个动作开始，把练习变成像刷牙洗脸一样自然的生活习惯吧！ #零基础瑜伽入门#瑜伽#见人不如健身#体式分享#女性力量崛起
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宋土狗·Try1年前
到底都是谁在找男瑜伽老师上课？#女性安全 #锻炼
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才财·泰和暄源瑜伽3天前
谁懂啊！会员让我把别人“踢出去”上课🥹 我只是个想好好带大家练瑜伽的老师，不是搞帮派的啊🤣 你们更喜欢温柔款还是严格款的瑜伽老师？ #泰和 #暄源瑜伽 #还有这种操作
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小兰丨青城瑜伽老师3月前
非正经瑜伽教学No.1 家人们我回来啦~ 这次教的是正经瑜伽。 想学什么体式可以评论区留言。 我会按照难易度排序为大家解说。 感谢支持。 #瑜伽 #软度课 #yoga瑜伽 #腰酸背痛 #dou来运动吧
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发财💰4月前
在家练上了瑜伽了还 #剧情
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梅花2天前
🚫 拒绝社恐！不用抢前排，不用比体式。 ✅ 我的瑜伽垫，就是我的主场。 闹钟一响，光脚走到客厅， 打开屏幕，老师就在眼前。 想穿啥穿啥，累了就躺尸（反正没人看见）。 窗外有鸟叫，耳边有引导， 在一呼一吸间，把紧绷的神经轻轻揉开。 这种不用出门就能收获的平静和舒展， 这种随时随地把健身房搬回家的快乐， 懂的都懂！🧘♀️ #线上瑜伽 #宅家运动 #一个人的修行 #瑜伽懂的人先享受世界
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云儿追剧2周前
#36一1#
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王婆儿2月前
#古装 河南漯河31岁瑜伽老师#开封干娘#万岁山
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小太阳3天前
明明能靠颜值收会员 偏偏要靠实力上课 明明是谁我不知道 反正我是偏偏😂#普拉提老师 #年后减肥 #减脂塑形
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雨別1月前
#美食小技巧 #美食 #冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #零食
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六公主的拾光电影厅2月前
2.四闺蜜渡劫！婚姻里的破局之战 #擒爱记 #婚姻里的那些事 #女性成长 #悬疑情感 #都市情感剧
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子一瑜伽3月前
我是谁 子一详细介绍，过去10年成长为今天的子一是什么样子的？我们在做什么？未来的发展规划是什么？#子一健康 #子一瑜伽 #子一生命整体健康 #子一介绍 #子一瑜伽是做什么的
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一个开鲜花店的瑜伽老师🧘🏻‍♀️3天前
我就是我……#日常练舞记录 #抖音 #抖音小助手
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州州和瑜伽1月前
全职宝妈13年，我忘了自己是谁，只记得是妈妈、是妻子。远嫁的我没有社交，长时间的内耗焦虑，让我的眼里失去了光。七个月瑜伽，不是变美那么简单，是把被生活偷走的自己，一点点找回来。 瑜伽成为了我生活中的另一个支点，七个月的练习，让我内心越来越平和，内核也越来越稳定。家庭关系更加融洽，允许自己做自己，孩子做孩子。 40不惑，正是最好的年纪，活的更加通透：富养自己，散养孩子，放养配偶，独处健身。 原来好好爱自己，从来都不算晚❤️#我的蜕变故事#零基础瑜伽入门#女性成长#瑜伽#居家锻炼
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瑜伽老师飞翔1年前
我的瑜伽生涯。那个人的一生是容易的、在没结果实之前，谁知道它成长用了多少年、开花用了多少年、结果又要多少年！#瑜伽 #努力成为更好的自己 #我的瑜伽生活 #遇见更美的自己
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米娜女子减肥·塑型·健身·产后修复4天前
《不被定义的人生 》前华为软件工程师辞职创业，开女子运动馆的第九年…我是娜娜老师，如果你也喜欢运动，热爱生活，喜欢有趣的人，那欢迎来链接我，随时欢迎您的加入[拥抱]
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COCO的瑜伽日记2月前
沉浸式体验瑜伽老师的工作日常！充实的一天谁懂啊～ #瑜伽#普拉提核心床
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Ashtanga瑜伽—殷朝文11月前
瑜伽老师上课多，如何补气。大家试一试，劳模瑜伽老师有救了，几分钟就可以气血畅通，热起来。然后，然后就可以继续搬砖了哈哈。练完了，眼睛都亮了很多。
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小蕊爱喝点1月前
故事在酒里 心事在心里 喝到微醺时 连晚风都变的懂你#喝酒女人#情感#记录真实生活
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郭百万（线上指导199）4月前
瑜伽不能塑形#瑜伽#塑形#健身#绵阳
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丹儿瑜伽3天前
89年，37岁，二胎在职妈妈。 曾经被生活磨得没了样子， 熬夜、焦虑、身材走样、情绪内耗…… 以为这辈子就这样了。 直到我捡起瑜伽， 把碎片时间拼成自己。 不讨好谁，不依赖谁， 只专注当下一呼一吸。 37岁才明白： 女人最好的保养， 是自律、是成长、是不放弃自己。 年龄只是数字，状态才是底牌。 往后余生，温柔且坚定， 活成自己最喜欢的样子。✨ #二胎妈妈逆袭 #女性成长 #瑜伽蜕变 #自律给我自由
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宋星辰💚2月前
普拉提老师练瑜伽，太难了🤣#内容太过真实 #瑜伽 #普拉提 #搞笑#谁还没个隐藏技能
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李老师运动养生1月前
是谁点的时代峰峻，面部瑜伽跟练版终于来啦!响应广大网友的要求，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽#居家锻炼#面部凹陷
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一起看剧吧5天前
#海清 #小欢喜 #沙溢 #黄磊 #好剧推荐
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瑜伽普拉提主理人4天前
别人眼里的瑜伽老师：优雅从容 现实里的我： 老板是我、老师是我、运营是我、保洁是我、发单还是我 新馆快好了，继续出门发单～ 不指望谁，靠自己最踏实💪#长沙瑜伽馆 #瑜伽老师日常
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小雨Yoga3天前
由于我不停练前屈，腿真的变得又细又直🔥 今年是我居家学习瑜伽的第二年，实现了从0到1的瑜伽自由，分享我所有的瑜伽心得和练习技巧，愿更多姐妹也和我一样因为瑜伽受益！ #瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼 #前屈 #前屈练习
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琪钰不懒了（瑜伽成长）3天前
40岁上班族宝妈瑜伽逆袭，零基础没时间也可以重启人生，曾经羡慕的变成了现实#瑜伽新手入门 #宝妈逆袭 #女性成长 #居家运动
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结局2周前
乡村爱情18 还是那么好看#刘能
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婷儿｜瑜伽&女性成长2天前
31岁，我终于承认：真正的强大，不是不流泪，而是能在崩溃中获益。 很多人以为，“反脆弱”是坚强。 其实不是。 脆弱是掉在地上碎了的玻璃杯，而反脆弱，是像乒乓球一样，被摔得越重，弹得越高。 离婚第三年。 回顾去年，我一年的成长，胜过过去五年的总和。 刚分开时，我也是不堪一击的，也是在崩溃里熬过夜的。 但我庆幸，我没有停留在脆弱里，而是选择了反脆弱。 我把重心收回到自己身上，不再讨好谁，也不再在意别人的眼光。 我告诉自己：只要对得起良心，其余的，随你怎么想。 这种改变，甚至刻进了我的肌肉记忆里。 作为瑜伽老师，以前会员喊腰疼，我只会慌慌张张说：“没事，幅度小一点，慢慢来。” 那是敷衍、是官方、是无能为力。 而现在，作为一名懂解剖的老师，我一眼看穿问题： 别只盯着腰看，其实是“屁股”没力气！ 是臀肌没力锁住了关节，导致腰方肌在过度代偿，甚至连大腿内侧都在跟着受累。 我不再只给表面的安慰，我能直接去激活臀肌、松解腰方肌、从根源解决问题。 就连家里人疼，我现在都能一眼秒懂。 那天我爸端碗说手腕疼，以前我可能只一句“多休息”就打发了。 现在脑子里第一反应是：这是小臂伸肌劳损，加上小臂筋膜的紧张僵硬。 为什么？ 因为你后背的肌肉没劲了，身体代偿，让手腕孤军奋战。 然后我随手一套松解手法，就会缓解他的不适感。 这就是反脆弱带给我的礼物。 生活以前考验我能不能倒下，现在考验我能不能升级。 31岁，我不觉得晚。 因为我已经从那段糟糕的经历里，拿到了属于我的战利品。 那就是：无论生活怎么摔打我，我都只会变得更值钱。 姐妹们，去修炼你的反脆弱吧。 你的内核有多硬，你的路就有多顺。#瑜伽老师的日常 #女性成长 #反脆弱
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夏熙瑜伽西大店3天前
#体态纠正 #普拉提打卡 “是谁抖成筛子我不说”
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天津小仙儿姐姐11月前
50+退休生活 精致养生的日常 #兴趣岛五行经络瑜伽 #杨淇瑜伽 #杨淇五行经络瑜伽
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我是考拉3周前
这谁看得出我穿的是瑜伽服呦#微胖女生 #今天穿什么 #ootd穿搭
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运动康复汀松老师2月前
是谁点的动画片，面部瑜伽跟练版终于来啦！响应广大网友的要求，练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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我叫小胖3周前
光洙瑜伽名场面，爆笑来袭。 #runningman #韩国综艺
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日盛优选5天前
这谁看得出我穿的是瑜伽服呦 #微胖女生 #今天穿什么 #ootd穿搭 #瑜伽三件套 #运动服套装
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Tracy爱瑜伽🧘3天前
39岁三娃妈，坚持瑜伽1年，我真的活过来了🧘‍♀️ #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽减脂瘦身#三娃妈逆袭 谁能想到，这张图里真的是同一个人。 左边：生完三胎、深陷陪读焦虑的我。每天围 着三个娃转，看着镜子里臃肿的肚子和暗淡的 神色，那时候我甚至不敢穿紧身衣，总觉得自 己这辈子就这样了…⋯ 右边：坚持瑜伽365 天后的我。成功甩肉 20 斤，找回了久违的腰线，更重要的是，找回了 那个闪闪发光的自己。 很多人问我：带三个孩子哪有时间练？ 其实，正是因为陪读太累、带娃太苦，我才更 需要这每天 30分钟的 “呼吸自由”。在孩子写 作业、午睡的间隙，铺开垫子，那是只属于我 自己的修复时间。 这一年，瑜伽带给我的不只是体重的掉落： 改善了陪读焦虑，情绪变稳了 拒绝了身材焦虑，体态变轻盈了 我明白了一个道理：爱孩子的前提，是先学 会爱自己。 如果你也是正在经历身材走样、陪读焦虑的妈 妈，别放弃！ 评论区留下你的坐标/现状，我们一起抱团取 暖，悄悄变美。
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小鱼🐟🌧️2周前
刘英娘瑜伽服#乡村爱情 #乡村爱情18 #电视剧
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冷暖人间音乐优选2月前
#说出你的故事#感动瞬间#综艺#音乐分享
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圆又圆4天前
这种无力的累…还要焦虑“手停口停” 😩谁懂啊！ #健身教练的日常 #健身行业 #教练 #实体人 #瑜伽普拉提
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济南多金女装8月前
我们不能只是妈妈，我们我不能只是谁的她，我们要做自己。很开心又帮助到一位宝妈勇敢创业。她和我一样曾经只是宝妈，她是我的校友，是我的瑜伽老师，现在也是女性创业路上的伙伴#济南多金女装 #春深瑜伽 #济南 #女性创业 #宝妈
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小妖的瑜伽成长记3天前
体育生女儿挑战瑜伽老妈平板支撑， 本以为年轻人稳赢，结果万万没想到！ 瑜伽练的不只是柔软，更是超强核心力量～ 母女一起运动，快乐又健康🥳✌️ #瑜伽老妈 #体育生女儿 #平板支撑挑战 #亲子运动
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美娟练瑜伽2天前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族 每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的身材 十分钟有十分钟的效果，一小时有一小时的努力 只要你动起来，最好的就在来的路上~ #居家运动 #宝妈锻炼 #瑜伽拉伸 #女性自律 #坚持的力量
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长垣她力量·女子塑形🥂平子姐姐3天前
#直播录屏分享 #直播回放 #运动 #瘦身 #塑形 力量训练帮助姐妹们持续燃脂，提高新陈代谢，怎么样才能瘦下来不反弹，看完视频你会懂得
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可可yoga2周前
🔥谁还不是个普通宝妈，日常跟练打卡只为保持紧致身材❗️❗️普通宝妈一张瑜伽垫开启居家练习#30+女性的自律
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