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婷子有氧运动3月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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婷子有氧运动1周前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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丽娜形体礼仪（有氧健身运动）2月前
古法跟练 咱自己的#帕梅拉 具燃脂，点赞收藏跟练动作简单#一练就会
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健身女魔头@倩倩6月前
古法健身30分钟跟练版 #古法健身 #全身燃脂 #居家锻炼 #健身
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陈皮酱啊4月前
古法健身真的太牛了❗️老祖宗的智慧瘦身，不服不行👍 #古法健身#养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小婷的运动日记10月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
60分钟投屏版🔥古法健身太牛了！瘦了25斤！完整跟练版！ 中式帕梅拉瘦全身就练它！ 想要减肥瘦全身的姐妹，今天这套中式养生操，60分钟经典跟练版（热身+9组动作+拉伸），赶紧码住了! 古法健身，动作简单，一遍暴汗燃脂瘦全身！ 坚持打卡，瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身！ 运动时间：早上太阳升起到晚上9点前！ 注意饭后1小时再锻炼哦! 跟练：武当小飞龙｜武当王资迪｜武当王平安｜见笑师父 居家锻炼，就选古法健身吧！ 想要变美变瘦变好看变健康的姐妹，赶紧和我一起来打卡吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #养生
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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陈皮酱啊11月前
30分钟跟练版 中式健身太牛了，每天一遍！真的暴汗 腰围已减9cm#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #瘦全身
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爱运动的莎儿1年前
古法健身真的有用！一个星期就能瘦，巨暴汗 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #可孚弹力袜
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小艾有氧塑形（直播带练）9月前
30分钟古法健身操完整版🔥真的巨暴汗💦巨瘦全身 带热身拉伸 赶紧收藏练起来吧！ #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身
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小淘子爱运动（跟练版）3月前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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小小只🐇8月前
每年掉秤最快的这30天！都给我去练中式帕梅拉！ #让锻炼成为一种习惯 #全身燃脂 #中式帕梅拉 #古法健身
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一莎养生集10月前
老祖宗最🐮，20天掉10个全靠它，完整版跟练26min来了 自律阿姨好好爱自己的一天#变美变瘦变好看 #古法健身 #仙女必备 #每天坚持会有不一样的收获 #减脂
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田丽10月前
不愧是老祖宗严选！趁夏天来临前一起跟练起来吧～ #古法健身#春季减肥正当时#养生#暴汗燃脂瘦全身#中式帕梅拉
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小艾有氧塑形（直播带练）2周前
年后减肥稳了！这套30分钟古法健身操不跑不跳，爆汗瘦全身，快来一起打卡吧！ #古法运动#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动#瘦肚子
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糖双儿（自律）6月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂#戴灵耳机#骨传导
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！中式帕梅拉瘦全身就练它 三焦通了，瘦了25斤！中式帕梅拉瘦身就练它 古法健身真的绝！动作简单，好坚持，每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！坚持练，背薄了，腰细了，肚子平了，腿也细了！整个人体态好了，气质也提高了！ 长期久坐不运动，腰间赘肉横生的姐妹，今天这组20分钟中式健身操，赶紧码住练起来了吧！ 坚持打卡，真的有用，肉眼可见的变瘦变美！ 居家锻炼，就选古法健身吧！赶紧和我一起来打卡吧! 跟练：武当小飞龙 #减肥 #减肥逆袭 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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婷子有氧运动5月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#减肥日常
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一莎养生集10月前
老祖宗最牛.20天掉10个就靠它.12min投屏跟练版来了. 自律打卡.陪姐妹们一起健康瘦身！#跟练 #古法健身 #仙女必备 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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小杨同学要自律3月前
居家燃脂天花板！20 分钟古法健身暴汗，瘦全身不反弹～ 久坐党快冲！想暴汗燃脂又怕累？这套 20 分钟古法暴汗跟练版太绝了～ 不用复杂器械，居家铺块垫子就能练，新手也能轻松跟上！ 动作融合马步摇、凤凰展翅、风火轮，慢发力不耗气血，20 分钟暴汗全身，燃脂同时还能通经络～ 跟着节奏练，每 1 分钟都在暴汗，练完全身通透，身材悄悄变紧致！ 评论区扣 “暴汗”，发你高清跟练版！关注我，解锁更多古法燃脂干货～ #古法暴汗 #20 分钟跟练 #居家燃脂 #古法健身 #瘦全身运动 #新手健身 #无器械健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #零基础健身操 #在拍一种很新的vlog
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桃桃生活碎片(带娃版）7月前
祖宗减肥法太牛了❗️抓住三伏天暴汗好时机 每天15分钟 锻炼全身#产后恢复身材 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身 #御泥坊黑参胶原棒
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健身女魔头@倩倩6天前
古法健身30分钟跟练版#古法健身 #全身燃脂 #居家健身 #运动帮帮团 #自律遇见更好的自己
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小小古法运动4月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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陈皮酱啊4月前
古法健身太牛❗️跟着练能瘦❗️30分钟消耗232大卡🔥 #古法健身#智能手表#运动手表 #瘦全身#养生操
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花不完（哺乳期）在娘家（甘肃）♛涨粉中♛3月前
30分钟古法健身操跟练🔥暴汗瘦全身。古法健身太牛啦！ 30分钟古法健身操跟练🔥暴汗瘦全身。古法健身太牛啦！不跑不跳暴汗瘦全身，每天早起做一组，气🩸足了，瘦得快！赶紧收藏练起来！ #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #武当小飞龙古法健身 @武当小飞龙-古法健身
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陈皮酱啊11月前
古法瘦身太牛了！跟着练能瘦，腰围减了9cm，真暴汗💦 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #古法健身操
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小艾有氧塑形（直播带练）9月前
30分钟古法养生操跟练版🔥一遍暴汗，巨瘦全身！ #古法健身 #中式帕梅拉 #古法养生操 #居家运动 #暴汗有氧
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陈七七.6月前
20分钟古法健身| 全身燃脂 歌的节奏感必须给个满分 通气血提升阳气可以一起跟练~ #健身 #古法健身 #种草激励计划 #居家锻炼 #高效燃脂
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小艾有氧塑形（直播带练）1年前
古法健身太牛啦！30分钟完整版跟练🔥一遍暴汗💦巨瘦全身 #古法健身 #中式帕梅拉 #中式养生操 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
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然然爱运动5月前
16分钟刷腹跟练版！产后肚子大、久坐、腹部胖的姐妹练起来！#居家锻炼 #古法养生 #瘦肚子#刷腹跟练 #经络疏通
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小薇古法运动9月前
古法健身太牛啦！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦！ #古法健身操 #古法健身 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #练出好身材
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大高个晨妈（产后减肥）1月前
年前瘦全身🔥一不小心惊艳所有人！古法健身太牛了！跟练版28分钟+5分钟拉伸，一组8个动作，每天坚持3遍，咔咔掉秤！真的有用！快来试试吧 跟练:武当小飞龙#古法健身 #产后减肥 #居家锻炼 #见人不如健身 #瘦肚子
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陈皮酱啊11月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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小夏的健身塑形养身馆5月前
30分钟古法健身跟练，动作简单易学，暴汗燃脂效果好，可投屏随时练，每天坚持，健康体态轻松拥有，活力满满！#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版#居家健身#养生操
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是鉴霖呀10月前
养生操9.0！中式帕梅拉🔥暴汗瘦身确实牛‼️ #古法健身 #养生操 #夏日减脂大作战
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身跟练版！跟着跳，就能瘦！中式帕梅拉瘦全身就练它！ 古法养生操30分钟经典跟练版！真的是太绝了！ 去湿升阳，疏通全身，让体态变美！ 还可以轻松掉称，甩掉肚子上的拜拜肉！ 给自己每天30分钟的掉称时间，腰细了，背薄了，理想的自己出来了！赶紧和我一起来打卡吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #养生 #居家锻炼
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贞贞爱运动（减脂中）8月前
【投屏版】50分钟古法健身，经典电视剧歌曲版跟练！暴汗燃脂，动作简单，全身练习，最后有拉伸放松#古法健身 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式
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200斤大桔变形记8月前
10分钟跟练版来啦！大家一起坚持求变！#古法养生#经络疏通#经络刷#大肚腩变小蛮腰 #大基数减肥
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陈皮酱啊6月前
古法健身太牛了，跟着练能瘦！腿围细了5cm #古法健身 #万特力#轻运动#万特力护膝#吲哚美辛凝胶
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木芯爱运动7月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身操跟练版来了 真的太牛了！每天坚持跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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橙子要自律7月前
古法健身操太牛了👍姐妹们要的跟练版来了‼️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #每天坚持锻炼 #古法健身
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阿圆与真真1月前
古法Tabata太牛了🔥养气血瘦全身❗️4min跟练版❗️ #健康养生 #居家锻炼 #Tabata#减肥 #古法健身
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小友养出好福气1周前
全身拍拍打打推荐两年了，简单又好用又省时间的运动，赶快动起来#古法健身 #居家锻炼 #拍打养生
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
古法健身太牛了‼️每天坚持15分钟✅真的巨暴汗了 晨起练古法15分钟，轻松咔咔150大卡！运动完一身轻松#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #智能手表 #运动手表 @amazfit智能手表旗舰店
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己丰5月前
看了一个视频我竟然跟练了将近两百天！#养生 #古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动
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婷子有氧运动5月前
古法健身操60分钟综合跟练版，古法健身太牛了，老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外改变，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操#古法健身 #减肥日常
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衡玥爱运动3周前
太喜欢这个古法太极操啦，好玩又简单，适合所有体质，新手更友好，尤其是易累代谢cha气血xu的朋友们，每天三遍轻松瘦全身！增强气力 提高代谢棒棒哒 感紧收藏练起来吧#古法健身#太极#瘦全身#养气血#居家锻炼
00:00 / 03:56
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婉儿古法运动6月前
暴汗的古法健身跟练版来啦！（每天打卡练一遍，你会超越很多人哦，跟练一周，会明显瘦一圈，会改善原肩驼背等等不良体态，锻炼下来，不仅仅能减脂加塑形，还收获好身材，它仅结合中医的养生理论，又结合八段锦的舒展，还可以兼顾身体内外调节，让我们一起打卡练起来吧，#养生操 #居家运动 #好身材练起来
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糖双儿（自律）5月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂#戴灵s820#骨传导
00:00 / 00:35
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
每天一组，不跑不跳暴汗瘦全身！ #居家锻炼 #古法健身操 #中式帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
00:00 / 33:49
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玩家一10月前
古法健身太牛了！简单不累，跟着练就能瘦~ #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #自律遇见更好的自己
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啥都练【哺乳期】1周前
古法健身太牛了👍姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进#古法健身#中式健身#运动#居家锻炼#产后恢复
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
15分钟古法养生操跟练版，一遍暴汗，巨瘦全身！ #古法健身#中式养生操#八段锦#强身健体#居家运动
00:00 / 15:54
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桃桃生活碎片(带娃版）7月前
古法健身太牛了❗️抓住三伏天减肥“黄金期” ，这几个动作每天20分钟 巨暴汗 💦想不瘦都难#产后恢复身材 #古法健身#三伏天减肥 #居家锻炼 #御泥坊黑参胶原棒
00:00 / 00:49
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张圆圆养生运动10月前
完整版跟练甩背带来喽#居家锻炼 #古法健身 #甩背带
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啥都练【哺乳期】2周前
古法健身太牛了!跟着练能瘦!腰真的细了#古法健身#中式健身#瘦全身#年后运动 #产后恢复 跟练视频：陈皮酱啊
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