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北歐東哥（时差 7 小时）8月前
轻断食中最常见的2个错误，建议收藏 #轻断食 #健康科普
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吃吃阿吃9月前
暴食放纵后如何快速重启身体！超科学的36h轻断食来啦 #轻断食 #断食 #减脂餐
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金刚体重管理1周前
禁食36小时身体发生神奇变化#减脂#轻断食
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李奈斯DAYTOY3天前
没事，轻断食会出手解决一切问题#500大卡吃什么 #日常vlog #反焦虑
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白白不爱吃3天前
163 99.2｜轻断食第三天｜今日摄入600大卡｜冲刺96斤#减肥日常vlog #vlog日常 #上班日常 #饮食记录
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御见食养家~平姐2周前
不吃东西你的身体会有什么变化#不吃 #智慧 #轻断食
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李饱饱的书房1周前
我发现自己以前错了#空腹力 #轻断食 #李饱饱的书单 #健康书单 #好书分享
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内分泌许娟医生11月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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狗子哥宠物3月前
亲测70小时断食！猫狗轻断食真的有用吗？ 在这个过食，也就是吃多了的时代，对人猫狗来说，断食，也就是不吃东西只喝水，都是很前沿的话题，上个月我断食了70个小时，这周我又断食了36个小时和30个小时，分享下我的感受#断食 #猫轻断食 #狗轻断食 #宠物营养 #养宠进阶指南
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无涯科普6月前
坚持一年，16：8轻断食，身体会发生哪些变化？#轻断食 #科普 #健康 #生活
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文汇优选学堂5天前
轻断食，有特殊功效，改变普通人的认知！
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小愣吃不饱1周前
轻断食太可怕了 #暴食 #轻断食 #减肥
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大爽子4天前
今天又到了该轻断食的日子了
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妇产科杨苏安2周前
下午五点后不吃东西，身体竟悄悄变好！#养生 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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勇哥说健身2周前
快来@你的兄弟姐妹是不是还在靠节食减肥？#节食减肥 #轻断食 #健身科普知识
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胡耀中日常2周前
老胡教你如何正确挨饿？#轻断食 #健康 #早餐 #养生
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极客农场1周前
长断食36h完成!运动补充电解质 这些年，我买了很多电解质水与粉，要么加白砂糖相当于喝糖水，要么加果葡糖浆，要么加人工代糖更坏!还有香精香料调味的。所以，我们定制了一款没有科技与狠活的，纯净的电解质粉。 #电解质#电解质水#轻断食 #电解质饮料 #健康饮品
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双姐不漂亮3周前
轻断食辟谷坚持不住的姐妹，试试这个方法，清断食辟谷强的多得……#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #轻断食#辟谷
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中医治未病马大夫3月前
轻断食减肥，这四类人千万别尝试 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #轻断食
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小熊的营养健康课3周前
理性对待轻断食#轻断食 #168 #健康生活方式
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减重外科医生洪健5天前
减肥时，分清两种轻断食很关键！#减肥 #健康 #16加8轻断食 #五加二轻断食 #抖出健康知识宝藏
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健康体检彭博士7月前
越断食，越不饿 进入#轻断食 境界。#减肥 #体重管理 #彭建珩
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喜欢碎碎念3天前
啥也不说了！你们自己看吧！这么多年，这都是经验之谈啊！
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金年泓4月前
普通人能学的掉秤经验第三期：16+8轻断食，只说普通朋友能听懂的话！#减肥 #减肥知识 #干货分享 #干货都在这 #每天跟我涨知识
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大雁的版纳日记4天前
偏瘦人群｜轻断食请谨慎。盲目24小时轻断食｜乏力犯困找上门#瘦人别轻断食#轻断食乏力犯困#中老年人轻断食
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胃肠医生李恩说减重5月前
别再迷信网红断食法了！建议普通人别乱试！ #减肥 #轻断食 #网红减肥
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享瘦任升3天前
168轻断食的核心是“规律坚持”，不用追求一开始就做到完美 #168轻断食 #健康知识科普 #健康饮食#养生小知识 #减肥经验分享
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贝贝讲健身4月前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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不爱减肥的老周4天前
#减肥前后对比 #168轻断食 #生酮饮食 不节食，不挨饿，轻断食最稳定
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寿生缘5天前
#健康养生#轻断食
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子弹哥（女生减脂研究员3）4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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粗人(补剂零食好物分享)2周前
减脂用16+8能随便吃？？？#168轻断食 #轻断食 #减脂 #减脂期 #健身饮食 @粗人(力量矩阵营养学) @DOU+小助手
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别在错过4天前
辟谷轻断食，我亲身经历过48小时只喝水，第二次辟谷第一天第二天没有饥饿感，第三天嘴馋第四天第五天全身轻松走路有劲，第六天很精神无饥饿感........
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消化内科主任医师周晓倩2周前
16+8轻断食 一、16+8 到底是什么？ 一天 24 小时： 16 小时：不吃东西（只喝水、无糖茶、黑咖啡） 8 小时：正常吃三餐 / 两餐 就是这么简单。#168轻断食 #减肥 #逆袭 #变美
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@杠铃笔记📓3天前
168轻断食减脂 #健身困惑 #健身干货 #力量训练 #健身 #168轻断食
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子弹哥（女生减脂研究员5）4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员I）4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员11）4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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嗨翻天~绝美如我yyds~1周前
16+8轻断食是什么？ ✅ 16小时不吃 ✅ 8小时正常吃 不痛苦、不反弹、不伤身 适合懒人、上班族、管不住嘴的你 慢慢瘦，才是真的瘦。#16+8轻断食#减肥方式
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子弹哥女性减脂5天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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徐卓ACE健身私教笔记2周前
100天后你就是自己的教练 | 这类人千万别试轻断食！ #变美变瘦变好看 #减肥 #健身 #健身干货 #一千万粉丝
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小吴总很忙4天前
肠胃放假第二天✅ 居然一点都不饿，原来身体这么聪明！ 清空冗余，找回一种久违的轻盈感。 坚持下去，看看第三天会有什么变化！ #轻断食 #自律打卡#健康生活#养生#更好的自己
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阿斌3天前
16+8轻断食，你这叫绝食#减肥找对方法很容易 #合理饮食
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子弹哥（女生减脂研究员9）4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥女生减脂II4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥女生减脂研究员X4天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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小钱（要自洽4天前
这才是正常操作哈哈#体重管理 #一天吃什么#减肥
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子弹哥（女生减脂研究员4）5天前
为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 为什么16+8轻断食不仅没瘦反而越来越胖 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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小李不吃🐷7月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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南垚爱自律4天前
#轻断食减肥 #减肥干货常识分享 #变美变瘦变健康 #身材管理
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刘亚伟（涨粉版）5天前
16+8轻断食，怎么吃，保姆级教程#轻断食 #减脂期 #减肥小知识 #减脂塑形
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大白小新2周前
#减重 #节食 #轻断食 #过午不食 #调代谢
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小艾轻断食3月前
36小时断食开始时 断食开始的那一晚 #液断减肥 #酮体供能
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少康中兴2周前
挑战过午不食300天，已减37斤。如何说服自己不吃晚饭。#过午不食减肥 #16+8轻断食 #杨凌马拉松 #吃瘦
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樱桃生活记6天前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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老白的30斤约定2周前
减肥的心路历程之168断食 目前的一个瘦身状况就是采取168断食计划，然后每天只吃一顿饭，我并不是在8小时内吃两顿或三顿，而是只是每天只吃一顿，然后不忌口。#168轻断食 #减肥
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何倩娴玥(新年快乐)3周前
轻断食第二天。 管理就是不吃或者少吃，而不是吃什么。人生就是规避更多的坑@何倩娴玥（小紫杯) @何倩娴玥(在济南)
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土土3天前
轻断食体验卡 #减脂冷知识 #行业大揭秘 #这是个真实的事情 #讲讲减肥路上的感悟 #减脂小白必看经验
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耀说智慧3天前
轻断食背后的惊人真相 你一定要知道#轻断食 #饮食 #养生 #胡耀中
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16➕8轻断食或者72小时长断食，肚子饿了怎么办？苹果醋是个好帮手，0糖0卡0脂，不会打断断食呦！#苹果醋 #苹果醋饮料 #轻断食 #健康饮品 #健康饮食
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吃不胖的徐姐3天前
#徐姐口播第99条 节制不是单纯的挨饿，你要明白，你不是在控制食物，你是在训练你自己，你不是在绝食，你是在为活得更好修行自己。
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Divergent营养说3月前
轻断食空腹18小时还是16小时感觉怎么样，一天吃一餐还是两餐，一天不吃也没感觉，到底怎么回事。#经验分享 #上热搜 #讨论 #太不容易了 #发现新大陆
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减重外科段晓峰5月前
16+8轻断食的正确方法是什么？#轻断食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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