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造哥聊双相3天前
睡够8小时还是累？造哥说睡眠关键不是时长，是时辰！ 11点前睡收藏能量，5点起生发阳气。晚上不睡耗阳，早上不起封阳，一耗一封身体就乱。每天5:30早起行走，三早生活趁早爱自己。 #睡眠真相 #时辰养生 #阳气不足 #早起改变人生 #趁早爱自己
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木子家木子1月前
#国学智慧起五更过年”是咱们老祖宗传下来的一个过年习俗，意思是大年初一凌晨就要早早起床，不能睡懒觉。这可不是为了折磨人，背后藏着对新一年的美好期盼。 🕰️ “五更”是啥时候？ 在古代，人们把一夜分为五个更次，每更大约是现在的两个小时。 五更： 指的是凌晨3点到5点这个时间段，也就是天快亮、夜色将尽、曙光初现的时候。 俗话说“一夜连双岁，五更分二年”，五更天就是新旧两年的交界点，过了五更，就算正式进入新的一年了。
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知白ㅤ5天前
别再以为12点睡不算熬夜。 真正的熬夜，不是看你睡够8小时，而是看你有没有在23点前入睡。 23点到凌晨3点，是肝胆修复黄金时间，这个时间不睡，你睡再久都补不回来。 想养生，先做到23点前关灯睡觉。#冷知识科普 #实用冷知识 #科普冷知识 #养生
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游飞4天前
只有放下对睡眠的执念，你才能睡个好觉 #失眠#睡眠#入睡困难#调息#安眠药各位失眠的朋友 我告诉你一个秘密 只有放下对睡眠的执念 你才能睡个好觉 失眠的时候啊 不少人会想到睡的少 就在早早躺卧酝酿睡意 于是早早躺下 关灯闭眼 试图放空 可这放空状态 往往撑不过10分钟 俺就开始胡思乱想了 睡意全无 一看时间 深夜已至 便开始忧心 今晚会不会 又要彻夜不眠了吧 起来上个厕所 再躺下依旧毫无困意 心里越发烦躁 甚至会暗自生气 恼怒怎么还睡不着 熬到凌晨一两点 惊慌紧张郁闷 一股脑袭来 即便给自己做心理暗示 告诉自己放轻松放轻松 再差的情况都经历过 会过去的 也难以抑制 内心的烦躁和痛苦 心态 仿佛一条失控的喷火龙 彻底崩了 其实啊 千万别强迫自己入睡 越强迫越睡不着 负面情绪也会越积越多 这就是心理学上的 精神交互作用 相反不如摆烂哎 睡不着就干脆不睡哎 比如听听音乐 起来做点事 练练字 甚至到楼下散散步 或者只是发呆 只要不困 就屁躺下 千万别去看时间 不要看手表 不然心理压力会走蹬 当你放弃强迫自己睡觉 反而可能在崩溃边缘 迎来转机 慢慢你就会有困意 能睡踏实了 那些长期困扰到头晕呀 心慌呀各种症状呀 都会慢慢减轻 这其实就一种退一步 海阔天空思想智慧 就像道家吾尔至 放下对睡眠的执念 也能放下 心中各种强烈的执念 化解内耗冲突 调动身体自愈能力 静下来是一种超能力 达到不治而愈的效果 我结合自身经历 众多失眠案例 和心理学的知识啊 总结出了 顺其自然生活疗法 时间就是朋友 时间就是最好的疗愈 痛苦就是老师 痛苦就是疗愈 只要顺其自然 你也能走出失眠的困境 觉得有用的点击点赞 转发评论区扣 睡个好觉 我们一起享受美梦
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我想好好睡个觉4天前
一个明天要上学的不睡，早上又起不来 一个明天不用上学的也不睡，早上准点醒 一个陪着熬，起不来也得起（废妈）
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蜕变芳子1月前
大年初一这一天可不要睡懒觉，一定要早早的起床。 #科普#过年#认知@传播正能量
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小鲤种草机1周前
开学了，孩子们早上起床怕迟到！还总是爱睡懒觉起不来！你就给孩子安排这款语音智能闹钟，它是能充电能报时能报温度，关键是多种功能语音智能模式，上学再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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苏苏的家5天前
开学了，孩子们早上起床怕迟到！还总是爱睡懒觉起不来！你就给孩子安排这款语音智能闹钟，它是能充电能报时能报温度，关键是多种功能语音智能模式，上学再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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甄选产品/用心推荐2天前
开学了，孩子们早上起床怕迟到！还总是爱睡懒觉起不来！你就给孩子安排这款语音智能闹钟，它是能充电能报时能报温度，关键是多种功能语音智能模式，上学再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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闪闪甄选好物3天前
开学了，孩子们早上起床怕迟到！还总是爱睡懒觉起不来！你就给孩子安排这款语音智能闹钟，它是能充电能报时能报温度，关键是多种功能语音智能模式，上学再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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小郭碎碎念4月前
冬天适合当懒人，鸡叫了你也别起，一定要学会赖床#每日分享 #养生 #养生就是养健康 #正能量 #读书分享
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开封香香（好物分享）1周前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个小笼包，只需上锅蒸十分钟即可，皮薄馅多，鲜嫩多汁，真的特别好吃！以后再也不用去外面买早餐了，家里备一些，早上起来很方便。
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@遍体鳞伤者的独行夜路💔4天前
现在的状态是：晚上如果不是硬睡，能整晚不睡觉，白天如果不是硬起，能一天都不起床，我双重性格，我的心情会莫名的低落，我不想悲伤，可又无法控制这情绪，我对陌生人礼貌冷淡，总觉得一个人很好，又很不好……
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晴晴同学2周前
开学了，熊孩子早上起不来爱睡懒觉的，你就给他准备这款叫醒神器，智能闹钟能充电能报时能报温度多功能模式，再也不用早早的催孩子 起床啦 #开学必备 #闹钟 #学生党必备 #开学季 #智能闹钟
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养生这么简单4天前
早上几点起床最养人？《黄帝内经》早告诉你了！ 很多人睡够8小时还是累，其实不是睡得少，是起错时间了！#黄帝内经 #养生知识 #养生就是养健康 #早睡早起 #用抖音记录人生
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经典幼教彭园长1周前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上没“睡对”#幼儿教育分享 #园长育儿经 #幼儿园#家长收藏孩子受益
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EvenT💖2周前
开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！给孩子准备这款语音智能闹钟吧！能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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不吃青椒4天前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季
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临桂区小橡树幼儿园园长妈妈1周前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困 #幼儿园 #幼儿园日常#小橡树幼儿园
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李清路2周前
睡车里真不是没苦硬吃，是不用早起不用交房租超短时间通勤的救赎！明天休息，可以好好吃饭了。#车居日记 #睡车里 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活
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柒芙蓉微店3天前
不知从什么时候起，成年人的世界里，睡个懒觉也是一种奢侈
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邗叙猫瑞3天前
众人都在感叹你惊人的成长，我只想你从今天起，睡个不用考虑明天的好觉。#张函瑞
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老小孩1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #闹钟
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喜李喜的店1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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映像石家庄1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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茜茜3天前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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普普通通2周前
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最新闻/鹤城晚报1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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厦门市湖里区琦之轩服装店1周前
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小芸👀2周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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民生鹰城2周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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亲亲黑河6天前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备 #学生党好物推荐 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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郭小花🌸1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！#开学必备#学生党好物推荐#语音智能闹钟#开学季#时间管理
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张张与陈6天前
一秒都不用剪 全程倍速 16月龄宝宝独立又忙碌的一个半小时 爸妈越是懒，宝宝越是不用管，原来带娃照样可以睡懒觉 #睡懒觉 #真实生活分享计划 #自主学习 #备战高考 #人间观察计划
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雨点麻麻“渡劫”记5天前
睡眠障碍的可以试一试 早上早早起床，晚上就会很困，我这段时间一直这样，晚上睡的可香了#三阴型乳癌 #抗癌日记 #睡眠障碍
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青白江恬家服装店1周前
孩子开学了，早上起床总是睡懒觉起不来！赶紧给孩子准备这款语音智能闹钟，能充电能报时能报温度，多种功能语音智能模式，再也不用催孩子起床了！ #开学必备 #语音智能闹钟 #开学季 #时间管理
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@蒲4天前
#王座幼儿园#育儿#教育工作者 #幼师#春困 孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两张，让孩子元气满满来上学。
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宝！5天前
我发现人还真不能太闲了，最近闲了一段时间，天天睡到下午，起床就算啥事也不干，也感觉很颓废，很累很累，因为最近很多人都出去外面工作了，我感觉没必要起那么早去店里开门，我就一直睡到下午了，导致现在感觉自己特别懒，感觉像生病了一样，无精打采的一点力气没有，我现在看着好多人都出去外面工作了，我都想出去外面工作了，也想出去见见世面，看看世界🌍但是爸妈看我腿不方便，怕我到那边生活一个人不能自理，怕遇到什么要紧事请我处理不了担心我，所以不给我出去，说用到钱的地方跟他们讲就行了，但是我感觉爸妈的白头发一天比一天多了，我感觉我自己最基本的一份稳定工作，还得是要有的，太闲了，只会事情，我原本最初的模样！总是要找点事情做的、总是要有点收入的，总是要振作起来的 #人生感悟 #迷茫
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观己笔记1周前
如何做到早睡早起？ 本人实测最有效的方法，一定要看到最后，可以让你做到，无痛早睡早起。#早起 #早睡早起 #自律 #熬夜
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闯天涯4天前
晚上舍不得睡早上起不来的姐妹，说你呢！#馆陶 #馆陶同城 #熬夜 #早睡早起 #仲圣大院
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蓓蕾老师1年前
私心希望以后我们的孩子不用那么早起床，可以多睡一会儿 身心健康#家长必读 #孩子教育
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桃花儿（胡说）1月前
大年初三好好睡个懒觉吧#春节 #习俗 #春节不打烊 #过年 #桃子大实话
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精神科娜娜医生11月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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协和烟雨医生1月前
为什么年纪大了，觉变少了？年轻时放假能一觉睡到下午， 现在早早就自然醒了，为什么？#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#自然醒#协和烟雨医生
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睡眠与疼痛 戈医生1年前
#早上床#失眠#睡眠限制
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辣椒鱼鱼2月前
不用管我几点睡，只要告诉我几点起#火象星座 #火象 #狮子座
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国庆搞笑配音1周前
晚上不睡 早上不醒 #搞笑配音 #山东方言 #万万没想到 #看一遍笑一遍 #拯救不开心
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琴琴2周前
第6集 周六的你懒睡迟起了吗？你纠结了吗？来看看梁遇春的《“春朝”一刻值千金》#分享真实生活计划 #朗读
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阳阳❤️1周前
#真实生活分享计划 人是靠热爱和感受活着 感觉至上是一个很随性的词 没有条条框框的束缚 着迷于一个时刻即是热爱 人生小满 不过就是求得自己在喜欢的状态里久久驻足#日常vlog #原创 #服装店日常 #下雪了
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三沙卫视1月前
明天正月初五，千万不要睡懒觉，记得#早起迎财神 呀！#网络中国节#最美中国
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大象新闻1周前
专家最推崇的健康习惯，竟然是“晚起”？#最健康的习惯 #顺应自然 #早睡晚起
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是晞宝妈咪吖10月前
宝宝高频问题解答合集｜一篇全搞定！几个月能竖抱？几个月不用拍嗝？几个月能睡整觉？几个月能用枕头？几个月能戒夜奶？几个月能坐腰凳？几个月能坐餐椅？几个月能自主入睡？新手爸妈看过来！#育婴知识 #科学育儿 #育儿干货 #母婴知识 #母婴育儿
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她和她的小医生1周前
宅人的周末 #我们俩 #恋爱日常 #闺蜜日常 #宅家自嗨
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👤蕊蕊1月前
明天不用上班，可以睡晚一点起，然后去露营哦 #三生声控 #哄睡
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山歌圈剪辑1周前
阿朱被兰琪绪唱笑了😂#阿朱 #兰琪绪 #山歌对唱 #山歌爱好者 #感谢抖音我要上热门
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孩子问题找杨校1月前
睡不醒那就请半天假，好好睡一觉，你能理解睡眠假吗... #真实还原 #学生时代 #家长必看 #家庭 #超能演剧情大赛
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念念的幸福生活1月前
#国旗下讲话 #优秀学生和优秀老师#商外幼儿园
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早早起1月前
和朋友同一时段的vlog#同一时间线
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