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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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康体·体能俱乐部2月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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王老师打排球2月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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上门体育—樊教练3周前
中考体育排球#体育中考训练 #排球#西安中考体育#排球满分技巧💯#如何备战体育中考
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
鹤岗博宁初中体育排球一分钟教学，实现从0到29个
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菏泽中考体育 王校（热风）2月前
排球训练得分技巧#排球 #菏泽初中生 #热风体育
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只排屋排球俱乐部4月前
原来排球扣球是这样练习的-进阶组看过来 排球扣球训练有很多种，不过需要经过由简单到复杂的一个过程，排球扣球不能乱练，不然容易出现错误的肌肉记忆后很难改正。在圣诞排球训练营和寒假排球冬令营会重点训练排球扣球！#体育 #只排屋排球俱乐部 #排球 #国际学校 #排球训练
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王老师打排球2月前
排球前排4号位主攻防守体系保姆级教学来喽，视频有点长，耐心的学起来吧。#主攻防守 #前排主攻 #主攻思路
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DOD自由袁1周前
第三届东莞D1杯业余排球邀请赛，男队分组，视频挑战与赛制调整公告！#排球比赛
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掌上台山3天前
小掌喊你来看排球科普啦！小白入坑排球指南！#排球 #排球比赛 #排球视频 #排球少年 #台山排球
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博奕中考体育——张校2月前
0到30个排球自垫球只需两节课！ 博奕体育学员师浩甜实测蜕变，从“一个都垫不起”到“快30连击”，科学训练让不可能变满分！现在报名，下一位逆袭的就是你孩子！#中考体育 #排球 #中考排球 #菏泽中考体育 #中考排球颠球
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王老师打排球2周前
上步扣球方法来了，保姆级教学，你就学吧一学一个不吱声。保证能学会。#排球🏐 #上步扣球教学 #扣球方法
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hhc🏐1年前
视频剪辑2个半小时 全程无废话，不信你学不会#排球 #排球🏐 #扣球 #排球扣球新手教学 #排球扣球动作
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橘子爱运动2月前
排球轻松满分？这几个基本功动作先练好！#排球#排球垫球#排球垫球满分#中考体育#中考排球
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银川黑马体育蔡老师5月前
中考体育排球为什么不能自己数? 一个视频让您了解 #体育训练日常 #银川中考体育 #银川黑马体育#排球垫球
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黑龙江中考体育提分6月前
#排球#满分教学#中考体育 孩子练了几个月，垫球还是不到30个？三个动作让你瞬间提升15次！！！#哈尔滨#排球教学
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小乔Jocelin11月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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拼康康（排球）1年前
#完美身材 #排球 #女子 排球几个基本动作，快来和我一起练习吧
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湘潭市-上门体育-李教练8月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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海教融媒1月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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女排白云🏐Coach Baiyun11月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你传后排三号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️1月前
🏐春节宅家也能涨球？4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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不姓高的老高10月前
排球位置，简单的位置任务说明，接应在场上要干什么，接应二传的主要任务不是去传二传接起来的球，相反这些事现在大多都是副攻或者自由人在做了，接应现在是强力进攻人，前后排保证三点进攻的一个点#排球#排球训练技巧 #排球动作要领 #排球练习方法#排球基础教学
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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中考体育貊教练（上门体育）1周前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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武威中韩跆拳道馆1周前
#中考体育 排球满分详解 还没满分的私信我 带你体验一次
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戴胶布1周前
论副攻一局能打几个球#真实生活分享计划 #排球 #排球少年 #创作灵感 #创作者扶持计划
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哈尔滨上门体育-杨教练1月前
哈尔滨中考体育排球满分动作要领，掌握这4点 考试必拿满分💯 1. 叠掌夹臂，前臂迎球 2. 屈膝沉腰，稳扎下盘 3. 蹬地送臂，顺势发力 4. 对准底部，轻弹稳击 #中考体育#上门体育#哈尔滨中考体育#如何备战中考体育#满分动作要领
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开花吧排球9月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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跃上门-1对1体育私教2月前
排球这样练 练习3次，你就会开窍，深圳中考体育排球肯定是满分，深圳的爸爸妈妈们，你们家孩子需要中考体育排球训练吗？#深圳 #深圳中考体育 #排球训练
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悟空3周前
小学数学难到我了，今天冲到13个，慢速6组，每组5个，控制的感觉又酸又爽，继续加油，干就完事！#健身 #引体向上 #小学数学
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榆林中考/成人/少儿体育训练1周前
小帅哥一次排球训练直接从十几个提升到满分水平！又一个优秀学员！相信自己就是最大的力量！#中考体育 #排球 #中考排球 #排球训练 #榆林中考
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山猫运动俱乐部姚校长3周前
0228选排球吃亏 排球并不是对每个突击中考的孩子都友好！中考体育项目有22项，除了长跑其他项目擅长哪个选哪个，北京的长跑的满分标准比起外省并不高，中考体育的指挥棒是在让学生动起来，毕竟好身体是跟自己一辈子的，AI不能替代的是每个人的身体。早一点参与，成绩和好身体都能得到！#中考体育 #排球 #初三 #冲刺训练 #山猫运动俱乐部
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是星宝啊1周前
数量关系应用题｜篮球比排球多152，比足球少36，足球比排球多多少#数学画图 #二年级下册数学重点 #数量关系 #是星宝啊
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宁波女排8月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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向阳排球1周前
排球专项体能训练 这一期分享快速伸缩负荷练习，五个动作带你提升跳跃能力➕增强敏捷与变向速度➕ 提升肌腱韧性➕ 提升整体运动表现 跟练起来吧！ #快速伸缩负荷练习#增强式训练 #爆发力 #排球 #排球体能训练
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淮北乐威中考体育-李教练3周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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平遥国达体训-侯教2周前
排球练习课堂实拍 基础动作细节分享，练对才有效！ #平遥中考体育 #平遥国达体训馆 #排球练习 #动作分享 持续关注，更多中考体育技巧带你练！
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滁州做上门体育的陈教练1周前
滁州中考体育排球注意事项#滁州 #中考体育 #青少年体能 #中考体育考试 #中考体育训练
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恒科体育3天前
刚开始学排球垫球的一定要看完 早练早出成绩#体育中考 #中考体育 #中考体育排球 #中考体育训练
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济南启跃上门体育1周前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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兰博一人运动户外1周前
排球垫球技巧四字要领！快来看看你做对了吗？ 一插二夹三提四送#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
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太原上门体育梁教练3月前
太原市中考体育排球你能垫几个了呢，快利用周末时间下楼练起来吧#中考体育#排球#上门体育#初升高
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德州满分中考体育1周前
别再被孩子“假成绩”骗了！中考排球必看 家长在家测：能颠30、40个！ 一到考场实测：十几个、还总出界、直接作废🙅 ❌ 不是孩子不努力，而是练错了！姿势不标准，高度不够，不算有效球🙅 考试要求：考试区域为 3 米×3 米。考生在规定的考试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为考试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度：初中男生为 2.35 米，初中女生为 2.15 米。每名考生2次机会，记录其中成绩最好的一次。 标准姿势+达标高度+不越界 才是真正的得分✔️ 练对方法，比瞎练更重要！ #中考体育 #中考排球 #体育培训 #家长必读
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兰博一人运动户外3周前
中考专用5号排球！初学可用！ 柔软PVC材质，拍打不易伤手，轻盈高弹，耐磨稳定，多色可选，专为中考设计！#排球 #中考排球专用球 #小学生排球训练 #中考5号排球 #学生专用排球
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英才体育1月前
别再瞎练了！ 10节课能有多大变化？ 排球直接满分， 仰卧起坐从十几个， 冲到1分钟30个！ 方法对、练得对， 中考体育真的不用愁！ 想提分的，来找我#2026中考生 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #体育
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岳阳劲跑上门私教袁教练2周前
中考排球垫球你做对了吗？#岳阳 #户外运动 #家长必读 #体育中考 #岳阳体育私教
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义乌青训上门体育-饶教练3天前
排球你就这么做轻轻松松学会#义乌 #家长必读#中考体育#身高管理#上门体育
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郭教练运动3天前
北京海淀初三：2次训练排球垫球发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫球发球 2次训练排球垫球发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #初三长拳 #中考排球
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e森的1周前
#男排 #球星 #排球训练 #幽默搞笑视频 #排球少年 希望咱们国家队可以多设计些训练手段@大富翁六
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🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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雍仲扎西.弢2周前
#班超联赛 #排球教学 #排球 #排球少年 #排球训练
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排球裁判濮老师4月前
有些动作被裁判吹几个就不会做了#排球#排球规则 #排球训练#排球教学 #排球生活
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南昌中考体育卢教练2月前
学会这几个排球小技巧，你就能满分啦#排球#南昌同城#小技巧#体育中考 #给力体育
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西安硕体上门运动 | 刘教练4月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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腾越排球训练营7月前
扣球动作有很多，但作为小白初学者，要选择适合自己的扣球动作，要考虑到自己身体的条件来进行选择#排球🏐 #排球 #训练 #体育生 #排球少年
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小邱-保定上门体育6天前
掌握这几个技巧，排球轻轻松松满分#中考体育#排球垫球
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橘子爱运动3周前
排球没有满分？原来是这几个问题，学会这些技巧，轻松拿捏~🏐#排球#排球垫球#中考体育#体考#温州嘉翔体育
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中考体育我来教4月前
排球作为最简单的项目3-5节课就能满分 💯，你的排球能打几个了？#排球🏐#原创视频 #西安中考体育 #同城优先 #火热招生中
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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