您是不是在找：

熊火火（减肥增肌自律版）1周前
没有人可以回到过去 但你可以从现在开始 #开始减肥 #减肥之路 #新手健身 #vlog
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
实体商家获客凌云7月前
每天1个俯卧撑，我瘦了44斤：微习惯的“偷懒式逆袭”有多绝？#瘦身 #微习惯 #减肥 #微习惯 #三分钟读一本书 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
高星冉（亿万负翁）2天前
#313晒一晒 #好东西晒点大会 每日一练，四个月减重五十斤打卡。 #一张图证明你在健身 #减肥
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
尚博减肥日记3天前
瘦了11斤后我的肚子发生了这样的变化#创作者中心 #减肥日记vlog
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是老baby4天前
减肥第三十九天，三十个标准俯卧撑。15个Ｘ2组，感觉还能再做一组，但是今天不想做力竭这么多了😂。友友们，我手臂力量居然有了哎✌从182减到今天171斤了。#俯卧撑 #健身 #日常vlog #日常分享 #日常训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
明天吃啥呢6月前
一句“你很差吗？你只是懒而已”俯卧撑第13天打卡，求大佬指点，13天掉4斤多，是不是掉秤有点满呀，我每天都正常吃饭，没有吃减脂餐这些，是不是调一下饮食会掉更快#俯卧撑 #居家锻炼 #vlog日常 #求大佬 #减肥
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
氧化物10月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2840
嘎嘎叔叔减肥记1年前
我不是陈平安，打不了白万拳，中秋节就送自己6600个俯卧撑吧 #剑来 #自律遇见更好的自己 #减掉大肚腩 #我的减肥日记 #中秋快乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
风雪王在自律(已瘦54斤)1月前
50天再瘦30斤挑战第十一天：俯卧撑算是有氧还是无氧运动？ #50天再瘦30斤挑战 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
循环的历史27月前
第十八天 #俯卧撑 #俄挺练习，#减肥 今天发现反手俯卧撑可以锻炼到背部肌肉，好像有效果。体重现在161瘦了2斤。
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
胖子在卖车2天前
15天瘦12斤，今天是第二个的15天的第二天，依旧是“我的哑铃加俯卧撑组合”#八块腹肌 #哑铃训练 #减肥 #俯卧撑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
我要练出八块腹肌！！3月前
今日是减肥减脂的第五天，目前瘦了5.7斤 #年轻人减肥迷惑行为 #搞笑 #减肥逆袭分享 #减脂期
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
如意妹妹🧧正在直播2周前
过年胖了10斤以上的姐妹别慌！现在开始还来得及，每天50个俯卧撑，一个月后悄悄瘦回去惊艳所有人。#年后减肥 #瘦了10斤 #弹弹撑 #春节胖了几斤了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小肥羊不想再胖啦7月前
入伏减肥第8️⃣天，已掉4.1斤！ 据说俯卧撑是紧致手臂最好的方式🤔看看我要练多久才能做完整的俯卧撑#减肥vlog #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
脆脆自律兽2周前
我先抬脚走，能走多远我自己也想看看#教师减肥逆袭 #坚持减肥 #跑步5公里 #反差 #瘦30斤
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
飞哥超爱运动4月前
Day3 俯卧撑48个，减肥从不是“苦行僧”，俯卧撑让你在发力中感受蜕变。每一次撑起，都是向更好的自己靠近，瘦下来的人生，真的会发光。#健身 #徒手健身 #记录真实生活 #俯卧撑
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
派大熊.2周前
不会真有男人做不了50个俯卧撑吧？#减肥 #记录真实生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
老登从196斤到140斤减肥之旅1周前
减肥日记第二天：只要动了，就成功了一半，从俯卧撑开始，每天打卡记录，看看一周能瘦多少#减肥 #俯卧撑 #徒手健身 #高效燃脂 #大体重减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
自律的李掌柜1周前
42岁自律减肥第7天｜已瘦1.7kg，俯卧撑从8个→9个，继续突破！💪 ✅ 今日打卡： 跑步：6×500米，心肺拉满 俯卧撑：9个（突破啦！） 健腹轮：跪着6个，每天加一点 减脂餐：玉米+鸡蛋+水果+燕麦粥，吃饱不挨饿，不搞极端节食 不找任何理由，每天进步一点点，和网友的一月之约，谁也不许掉队！ 想一起打卡的朋友，评论区扣「想入群」，我拉你进群，明天挑战10个俯卧撑！ #中年自律 #减大肚腩 #真实减肥打卡 #管住嘴迈开腿#真实生活分享计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
翘屁老男（减肥版）2周前
速来看帅哥减肥 #减肥 #大基数减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拧不开瓶盖（减脂打卡）1周前
瘦100斤是有道理的 这动作确实燃 让我们瘦成⚡️ #创作灵感 #贾玲减肥一百斤 #冲肩俯卧撑 #动物流超强燃脂训练 #一个动作瘦全身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
名禹洋3月前
打开思路，每天做一个俯卧撑坚持一个月这个是目标，年底之前减肥2斤这也是目标，每天发一条抖音视频这也是目标，你们的目标是什么呢？大胆的说出来
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
自律的李掌柜1周前
42岁自律减肥第9天，今天我做了一件事：挑战10个俯卧撑，咬着牙撑完了。 昨天冒雨锻炼，得到了很多网友的鼓励，感谢大家的支持。 今天我兑现承诺，用行动证明：中年人的自律，不是口号，是真刀真枪的坚持。 俯卧撑：10个，第9个差点放弃 健腹轮：8个，明天计划突破10个 跑步：6×500米，风雨无阻 压腿拉伸：每条腿压30下 健脾祛湿益气茶：每天一杯排湿调代谢 作为中医大掌柜，我知道：光练不够，还要“调”。健脾祛湿，扶阳益气，才是中年减脂的长久之计。 👉 明天第10天，我把健脾祛湿益气茶配方分享给大家，想一起打卡、互相监督的，私信我进群！ #中年自律 #减大肚腩 #中医养生 #自律改变生活#真实生活分享计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
紫炎要自律3月前
#一起减肥打卡#俯卧撑 体重20天掉了10斤，力量也涨了，标准俯卧撑一口气50个不在话下。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
大龙加油（生活号）4天前
吃遍邯郸胖到两百多斤，带着老婆今年一起逆袭
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
董大明2天前
还说下定决心减肥， 做了八个俯卧撑，吃了五个馒头
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大佬周1302天前
#减肥 #俯卧撑 第9天 体重120.8kg
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
熊火火（减肥增肌自律版）2天前
day12 已瘦6斤 继续加油 这两天体重没下去 #新手减肥 #减肥打卡 #俯卧撑 #坚持运动打卡 #晒晒我的健身日常
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一个疯牛8月前
教你如何一个月减掉20斤#减肥 #俯卧撑 #减脂期
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
王摄像1天前
第二天，100俯卧撑＋100跳绳#减脂减重 #论减脂的影响有多大 #我的节后减肥计划 #真实生活分享计划
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
笑叔1月前
昨天一天减了2斤，减肥我是认真的##俯卧撑 @李元霸 @单刀赴峡谷 @💖聆听小白💖
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
俯卧✊撑了没1周前
瘦 不是你体重秤上的那几个下降的数字而是你的身形#自律 #正能量 #俯卧撑 #减肥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Bright.moon 自律版3天前
开始减肥，开始减肥，重要的事情说两遍绝不说三遍，昨天早上秤出 82.22kg,今天就秤出 81.85kg 俯卧撑加少吃多运动掉的就快#俯卧撑打卡 #自律 #徒手健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
吓剪咯1年前
坦白局：你从减肥到现在瘦了多少斤，不许撒谎#俯卧撑 #自律 #徒手健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
小西1周前
如果让你5年不接触异性“代价是瘦100斤肉”你们愿意吗?#减肥#自律#健身#俯卧撑#健身打卡
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
莹2天前
真的是比按年猪还难按，搞的我这两天瘦了两斤#搞笑 #夫妻日常 #俯卧撑 #内容过于真实
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
梦想拥有八块腹肌2天前
减肥第13天#俯卧撑
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吓剪咯1年前
坦白局：你从减肥到现在瘦了多少斤#自律 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
亮仔要变瘦1周前
俯卧撑第12天，已练不欠。#俯卧撑 #减肥打卡 #已练不欠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿威一定要瘦1天前
瘦下来你想做的第一件事是什么？#分享我的减肥计划 #我的减肥之路 #大体重减肥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
木子磊（生活日常）4天前
居家锻炼，减肥，减脂当前体重75俯卧撑40 目标体重65 俯卧撑100#在家健身系列 #减脂 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自律的一拳1月前
你最大的遗憾，不是“我做不到”，而是“我本可以”#自律#俯卧撑#健身#运动#减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
你见过雪飘人间吗∽6天前
每日一问 Day18 你要瘦到多少斤才满意？#减肥打卡 #真实生活分享计划 #100天减肥计划 #俯卧撑挑战
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
你见过雪飘人间吗∽4天前
今日功课 Day20 坦白局：你要瘦到多少斤才满意？#真实生活分享计划 #100天减肥计划 #俯卧撑挑战 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
你见过雪飘人间吗∽2天前
每日功课 Day22 你要瘦到多少斤才满意？#真实生活分享计划 #100天减肥计划 #俯卧撑打卡 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡记录
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一周（居家塑形vlog）2周前
Day55天｜别人说我生完孩子就废了 但我偏要证明给他们看 现在的我 不仅瘦了 还更自信了，你也可以#减肥打卡记录 #vlog十亿流量扶持计划 #居家锻炼 #我的年后减肥日常 #产后减肥逆袭
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2643
不当帅哥可惜了2天前
没快进哈💪💪💪#俯卧撑 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
五保户大将军3天前
想要 就得到 #俯卧撑 #减肥 #55kg 45天
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
十二月（控糖减脂1周前
#胰岛素抵抗减肥 消失的时候是在努力控糖减肥，5天才瘦了不到5斤。过去一年，我和室友快乐增肥，他20我30。胖的时候怎么吃我都130内，现在吃少了，瘦得这么这么难。唯一欣慰的是血糖下来了，唯一欣慰。现在我坐在去长沙的高铁上，届他会东北，未来4天，对于我来说将是一场地狱修罗场。
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
姜文也5天前
知行合一，把执行力拉满，这个肥我减定了，你们呢！ #俯卧撑 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #跳绳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
脆脆自律兽3天前
只有当你真正开始做了，你才发现不过如此，一切恐惧害怕都来源于你的想象和未知#减肥逆袭成功 #减肥前后 #运动女孩 #意志带你杀出重围 #记录我的减肥逆袭之路
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
老灰的彭于晏养成记3天前
#自律打卡 #减肥打卡 #俯卧撑打卡 #平板支撑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿福瘦瘦4天前
瘦了55斤，减肥怎么坚持下来。 一些坚持下来的小技巧，你有什么方法，评论区一起分享呀。#我觉得这次减肥要成功了 #分享我的减肥计划 #大基数减肥#减肥坚持 #坚持减肥 #减肥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
旺旺仙贝与雪饼2天前
昨天瘦6斤，今天涨1斤？这肥我不减了？不，我要加倍练！ 减肥第4天，现实给了我一记耳光。 昨天127，今天128。 体重反弹了1公斤。 有人说大基数减肥容易，你看，这就是真相。 但我偏不信这个邪。 既然反弹了，那就用双倍的运动把它打回去！ 今天安排：健身操两遍，外加参加抖音直播跟练计划。 这1公斤如果不走，我就练到它走为止！ 关注我，看看今晚这顿“双倍加餐”之后，明天能不能重回127！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胖子在卖车3天前
放弃很简单，可你永远也不会体验到坚持下来的那种成就感#减肥vlog #减脂 #俯卧撑 #哑铃
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
馋嘴李俊（3月20日云南护肤品）3天前
今天又吃多 运动减肥，万万没想到 一定看到最后#日常vlog #夫妻日常
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
小何的360斤逆袭记2周前
减肥就是我的头等大事，因为失败太多次了，这一次是真的！又瘦了4斤，开心……你呢？评论区说出来刺激一下我！！！#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #胖子都是潜力股 #大胖子是我 #上热门🔥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
进击的爸爸6天前
打工人减肥心得#打工人减肥 #健身房 #减肥前后对比图
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小林（自律版）1周前
坦白局：你的身高减去160还剩多少？#俯卧撑#徒手健身 #运动 #减肥 #励志正能量
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
🍒🍒4月前
跟着贾玲老师学健身|年前瘦到100斤👀 难怪贾玲老师蜕变成功，一个俯卧撑动作把全身都练了，新手小白可以从初级版开始逐渐进阶，想要彻底改变的一定要试试#健身 #健身干货 #健身干货分享 #健身减肥 #坚持的力量
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小西1周前
你的身高减去体重还剩多少#减肥#健身#俯卧撑#健身打卡#自律
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
最后的轻语4天前
“从开始那刻，我就没想过放弃”#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
腰痛的余教练1周前
疯狂减肥的同时，还需要注意防范损伤啊#健身#减肥#按摩#康复#年轻人
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
你见过雪飘人间吗∽1周前
每日一问 Day14 你要瘦到多少斤才满意？#真实生活分享计划 #俯卧撑练习方法 #100天减肥计划 #居家健身打卡 #坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大大咧咧的KK2月前
已瘦30斤｜我发现越瘦的人越想更瘦‼️为啥❓#減肥 #减肥日常 #日常唠嗑 #越瘦越想瘦 #瘦下来的好处
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞171

简介:

您在查找“俯卧撑他减肥我瘦了几斤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: