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新华每日电讯1年前
早上醒来脖子动不了? 医生教你一套动作缓解落枕 #每日健康
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新华社4月前
上班久坐、长时间低头，脖子前倾，一个动作帮你缓解颈椎不适!看似奇怪的动作，竟有助改善体态。
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新华社10月前
睡眠质量差，肩膀脖子不舒服？医生教你手指操，跟着一起做。网友：果然通则不痛，痛则不通。
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新华社1年前
4个动作带你改善脖子前倾和富贵包。
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快看4年前
学起来！医生手把手教你，一套动作快速缓解落枕。
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河北卫视2年前
猫头鹰的养生操，伸腿、展翅、活动脖子，每个动作都意想不到~（来源：新华社快看）
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新华社8月前
一个动作带你改善脖子前倾。（来源：健康杭州）
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王小夫1年前
新华社救我！ #一起来锻炼 #拉伸 #居家锻炼 #肩颈放松 #放松
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新华社1月前
抬头、靠近，用脖子“比心”……真正的“天鹅舞”原来是这样的！网友：第一次看天鹅跳“天鹅舞”
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新华社1年前
颈椎前倾怎么办？一招教你缓解！ @骨科张东升医生
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新华社6天前
宁忠岩归来，机场见到父母第一件事，把奖牌挂到他们脖子上。父母：比金牌还重的是这份心（记者：张玥，视频来源：极光新闻）
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刘俊松_耳鼻咽喉头颈外科9月前
甲状腺手术后别僵住，颈部功能锻炼帮你快速恢复！ #甲状腺手术 #甲状腺癌术后 #甲状腺手术后的真实状态 #甲状腺癌 #腔镜甲状腺手术 @魚馬
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天鹅老师美肩背3月前
提升颜值最快的方法（跟练）
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医者仁“心” 心外赵铎8月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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李新一✨10月前
#创作者中心 #创作灵感 像我一样经常看电脑看手机的，可以跟着练哦，做完真的舒服很多#居家锻炼 #脖子前倾 #肩颈疏通
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磊哥带你练1月前
#肩颈疏通 #脖子僵硬 #居家锻炼 #拉伸 #脑科学 这是一个非常有趣的神经生理学现象。通过眼球的运动（凝视靠近的大拇指进行辐辏运动，以及上下左右的平滑追踪）来改善颈部的活动幅度，其背后的原理主要涉及视觉系统、前庭系统与颈部本体感觉之间的紧密神经连接。 简单来说，眼动带动头动是人体的本能机制。当你通过眼球运动激活相关的脑区和神经通路时，会反射性地调节颈部肌肉的张力，从而放松紧张的肌肉，增加关节活动度。
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齐立卿医生3周前
落枕了怎么办，医生教你三招快速缓解。#医学科普 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办
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浙江名医馆1年前
每天活动几分钟，扭扭脖子，转转眼球，远离近视和驼背。 正值开学季，家长可以带着孩子，每天活动几分钟，扭扭脖子，转转眼球，远离近视和驼背。（来源：新华社、浙江省中山医院）#最美第一课 #脊柱 #近视 #育儿 #健身
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许昌零距离2周前
现在低头族越来越多，颈椎病越来越年轻化，医生支招：少低头、多拉伸、坐姿端正，坚持做好这几点，轻松缓解颈椎不适，健康才是最重要的！ #颈椎病 #低头族 #颈椎护理 #健康科普 #医生支招(记者杨洁 ）
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中国蓝国际CULTURE1年前
颈椎曲度变直是低头太久导致，没有药可以让它回归正常。“跟徐医生做两组动作有效缓解”。（来源：新华社快看）#颈椎曲度变直 #科普一下 #颈椎 #缓解压力 #改善肩颈
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
动动手能活动颈椎？ 手上藏着活动颈椎的开关，一招虎爪激活颈部开关 #古法健身 #颈椎 #脖子疼 #五禽戏
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爱运动的小杰3月前
肩颈训练- 跟着新华社一起来练肩颈吧#富贵包 #脖子前倾 #体态调整#居家锻炼 #运动
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新华社2年前
没想到黄苇鳽的脖子能伸这~么~长~~~
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新华每日电讯6月前
#每日科技 | 世界智能产业博览会有趣一幕，机器人在参加球赛前认真热身，扭脖子、活动关节，有模有样。#新华每日电讯
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认真搞技术的老赵9910929926月前
脖子活动受限🚫僵硬怎么办？ #脖子酸痛 #颈椎受限 #脖子僵硬 #颈椎病 #向康脊柱矫正中心
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华人舞蹈网（国标舞）体育舞蹈5月前
如何#登上人民日报 新华社 中央电视台的方法
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新华网6天前
宁忠岩归来，机场见到父母第一件事，把奖牌挂到他们脖子上。父母：比金牌还重的是这份心（来源：新华社）
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薛博士谈骨筋1周前
久坐党救星，1分钟“起身护颈操” #医学科普#健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#薛博士谈骨筋
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科学站桩·元气导引施老师7月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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崔继昆专注运动康复3周前
脖子不舒服的，不要在按摩了，你跟我做这几个动作！ #脖子酸痛 #脖子上的开关 #脖子僵硬 #脖子疼
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行云流水5天前
这个家用的颈椎牵引器 不仅仅走路，活动 甚至睡觉都不受限制，而且还不用天天排队去外面做了，真的超级方便 #脖子 #低头族 #办公室
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新甘肃4月前
每天坚持做这个动作，能有效改善脖子前倾，适合长期低头工作的上班族和学生。（来源：新华社）
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冰冰运动日记7月前
#居家锻炼 #富贵包 #脖子前倾 #体态矫正 #内容过于真实 新华社力荐的一组动作，动作简单，每天练上两遍，改善脖子前倾，消除富贵包！
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皓子讲健身6天前
健身最容易忽略的部位！ #健身 #脖子 #健身干货
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陈哥有腹肌呀1周前
有了这个牵引颈托，我的颈椎问题就变得简单了，之前挂门上做的不怎么方便，这个带上之后还能自由活动，体验真的是惊到我了，戴上后间隙被撑开的感觉真的好轻松，已经坚持五个多月，现在状态也比之前好很多，脖子和我一样的，低头习惯改不过来的一定要试试，坚持三周，你会感谢自己的！#脖子难受#颈椎难受#肩颈酸痛#颈椎曲度变直#颈椎反弓
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运动养生马较瘦10月前
新华社救我！＃一起来锻炼 #拉伸 #居家锻炼 #肩颈放松 #放松
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北京发布5月前
这4个日常动作或导致颈椎前倾,一招帮你改善脖子前倾（新华社）
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浙江城市之声4月前
头疼想按脖子缓解？千万别按“危险三角”，一不小心容易脑梗、低血压 （来源：新华社快看）
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新华社1周前
“医学专家”竟是演员 私域营销围猎老年人#315晚会
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陈哥有腹肌呀4天前
有了这个牵引紧托我的颈椎问题就变得简单了，之前挂在门上做有点不方便，这个带上了还能自由活动体验感真的是惊艳到我了，带上后撑开的感觉真的好轻松，坚持五个多月状态好多了，脖子和我一样的，低头习惯改不过来一定要试试，坚持三周，你会感谢不放弃的自己！#脖子难受#颈椎难受#肩颈酸痛# 颈椎曲度变直#颈椎反弓
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日照东港发布4月前
上班久坐、长时间低头，脖子前倾，一个动作帮你缓解颈椎不适!看似奇怪的动作，竟有助改善体态。 #缓解眼疲劳 #拉伸动作 #上班久坐 （来源：@新华社 编辑：许）
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陈哥有腹肌呀6天前
自从有了这个牵引颈托，我的颈椎问题就变得简单了，之前挂在门上的有点不方便，这个戴上之后还能自由活动，体验真的惊艳到我了，带上后撑开的感觉真的好轻松，坚持五个多月状态越来越好，脖子和我一样的，低头习惯改不过来的一定要试试，坚持三周你会感谢不放弃的自己！#脖子难受#颈椎难受#肩颈酸痛 #颈椎曲度变直#颈椎反弓
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苟永胜医生1年前
颈椎操你做对了？记住这三个动作 #颈椎操 #颈椎 #脖子酸痛 #医学科普
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宁波晚报3月前
医生分享改善颈椎反弓的小妙招：用50℃的矿泉水瓶枕到脖子上，“每天睡前或起床后 静卧5-20分钟”（新华社）
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靠谱冷历史8月前
为什么新华社要为一款网游摇旗？ #科幻新游出海受国内外媒体点评 #国产科幻掀起全球机甲文化热 #解限机
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热心小羊4天前
南京新百又搞大动作了！ #南京新百#新百在变
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民正堂姜老师4天前
农忙护颈小妙招！脖子僵硬酸胀，这样放松真舒服！ #后溪穴 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #小妙招 #健康科普
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水富融媒1月前
抬头、靠近，用脖子“比心”……真正的“天鹅舞”原来是这样的！网友：第一次看天鹅跳“天鹅舞”#天鹅舞 #大自然 （来源：新华社）
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固生堂（东晓南分院)5天前
体态歪了自己调？3个动作让颈椎回到c位 久坐党，乌龟颈，肩颈不适，练这个#肩颈#放松 #体态调整
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明铭的铭Yoga3月前
#头前倾 关于头前伸颈椎曲度变直最权威的动作！ 各位颈椎问题的宝宝们！这个大坑不要踩 颈椎曲度变直，问题绝不只在脖子那几节！ 谁再说只动脖子就快把他拉黑 脊柱是一个整体，颈椎这个高楼不稳，地基胸腰椎怎么可能不歪呢？所以我们在训练矫正的时候一定要考虑到胸腰椎的协同稳定！！这次为大家分享的练习，动作模式是通过下固定胸腰椎的基础上，进行颈椎问题的调整。#体态纠正 #居家锻练 #瑜伽 #富贵包 @抖音小助手
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新华网体育6天前
宁忠岩归来，机场见到父母第一件事，把奖牌挂到他们脖子上。父母：比金牌还重的是这份心（来源：新华社）
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重返演化现场6天前
久坐、低头、宅家，颈椎又僵又累？ 分享一套超简单居家颈椎操： ✅ 轻柔活动颈部 ✅ 呼吸放松+轻冥想 ✅ 胸廓呼吸+头颈联动 不用器械，几分钟舒缓颈椎，伏案党必练！
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淮阴融媒1年前
长期低头，伤颈椎还可能变丑！跟着医生学做“颈椎回位术”，让你的脖子“年轻”十岁~ 来源：新华社 编辑：傅东波
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王玉强郑大一附院骨科5天前
#护颈秘诀 #健康科普 #预防颈椎病 #科普涨知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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陶氏非遗-（西北）小王老师4天前
#上热门 颈肩不得劲，小妙招学起来。#健康科普 #健康 #养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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新华社11月前
天鹅伸长脖子，抖落花瓣给小天鹅吃。万物有灵，生生不息。
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南丰县融媒体中心3月前
医生分享改善颈椎反弓的小妙招 来源：新华社
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鞍钢总医院疼痛科小彤学7月前
#知识科普 #健康 #正能量 #全民健康
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荷华爱养生4天前
久坐党、低头族直接进！脖子僵硬到转不动、后背沉、得像背砖，弯腰都费劲，越拖越难受疼到皱眉？别再硬扛！3 个古法开背动作，每天 5 分钟，打开僵硬后背肩颈、疏通整条脊柱，做完浑身通透不酸胀！坚持 1 个月，肩颈轻松、腰背挺直，比按摩还舒服！点赞收藏别划走，跟着练，告别僵硬一身轻！关注我，每天一个实用养生小动作，养生不踩坑！#肩颈放松 #后背酸痛 #古法健身 #小动作大作用 #养生就是养健康
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新华社1年前
最后一次校运会颁奖仪式上，男生脖子上挂满了奖牌，给自己留个最帅的纪念
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脊柱微创甄主任7月前
颈椎保健操动作示范，快来一起跟练起来吧 #颈椎锻炼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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