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邱生的声3周前
过年家族聚餐怎样才不会太累？#过年#春节#习俗风俗 #说真话 #邱生的声
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拾光有声4月前
为什么你明明吃得很好，却越来越累、越来越困、体重越来越难控制？《空腹力》这本书给出了一个颠覆性的答案：现代人不是吃得不够营养，而是被“吃得太勤”拖垮了。作者石原结实拥有四十多年临床经验，他用大量病例与科学研究证明：适度空腹不是折磨，而是身体启动自我修复、自我清理、自我焕新的关键时刻。本期内容用十分钟带你理解空腹的底层逻辑、科学机制与最安全的实践方式，帮你重启身体真正的能量与轻盈感。#空腹力 #健康 #读书 #好书分享 #认知提升
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和柒柒的无聊日记1周前
睡不着是因为不够累？？ #和柒柒的无聊日记
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FM芳华1周前
一个人吃火锅，才不是孤独，是顶级的快乐！卸下所有身份和疲惫，此刻我只是一个被美食治愈的食客～如果哪天你觉得累了，不妨也给自己安排一顿“一个人的火锅盛宴”。你会发现，这顿晚餐，比你想象的更随心、更自在。#一个人也要好好吃饭 #包头探店 #包头美食 #独处时光 #火锅酒馆
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经方中医郑册2周前
第11集 | 第十四集：什么是气虚、气滞、气逆？一分钟看懂气的三种异常 你有没有这些情况？总想叹气，憋得慌；说话没劲，容易累；吃完饭打嗝不止。中医理论认为，这可能和“气”的状态有关。气虚是能量不足，表现为乏力、懒言、容易出汗；气滞是运行不畅，表现为胸闷、腹胀、总想叹气；气逆是方向异常，表现为打嗝、咳嗽、恶心呕吐。气的三种异常，症状不同，调理方向也不同。 气的三种异常： ·气虚——能量不足：乏力、懒言、气短、自汗、面色苍白 ·气滞——运行不畅：胸闷、腹胀、叹气、情绪抑郁、胀痛 ·气逆——方向异常：打嗝、咳嗽、恶心呕吐、嗳气、气喘 ·调理方向——气虚补气，气滞理气，气逆降气 关键词： #气虚 #气滞 #气逆 #气机 #中医基础
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中i威海6天前
威海人春天易乏，海风一吹就不舒服，说话没力气，吃饭没胃口？别不当回事！这在中医食养里就是脾胃弱、气不足。这碗“易累型八宝饭”，就是专门针对威海人的体质搭的。#威海 #威海美食 #八宝饭 #威海中医 #健脾益气
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中医脾胃专家李晓林7月前
咱们吃饭是为了补充体力，强健身体，而不是“享受”，现在人有好多病都是因为吃的太好引起来的，所以我们一定要注意！#传承中医文化 #脾胃 #李晓林
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娇娇养生说1周前
#营养学 #饮食健康 #矿物质 今天讲七大营养素之矿物质
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大白嘴上有颗痣4月前
吃饭和休息这俩件事情 其实对于工作和的我们帮助真的很少…#成长#生活 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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一路小萄7月前
情绪内耗最累人！光靠吃饭和睡觉，很难补回能量 #情绪内耗 #焦虑 #心理健康 #情绪疗愈
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芝士芝新3周前
《能量饮食》教你吃对，告别疲惫睡更香 明明没做多少事却总觉疲惫？根源可能在身体的“能量工厂”线粒体。《能量饮食》从线粒体功能出发，给出择时营养法则+针对性营养组合的科学方案，不用极端节食，调整进食窗口、固定用餐时间、优化饮食比例，搭配精准营养补给，即可修复线粒体功能，还能改善睡眠、体重等问题。#线粒体 #饮食与健康 #能量饮食 #精力
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芳语的治愈养生记2月前
你所有的累和胖，可能都跟一个脏腑有关。它是气血的“生产队长”，养护方法却很简单。 #黄帝内经 #养生 #脾虚 #气血不足 #中医养生
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萱姐健康说2月前
明明吃对了食物，疲劳仍未改善，为什么？#养生 #营养早餐 #萱姐健康说
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洛阳歧轩堂9月前
晚上吃太多 第二天没劲是什么原因？#洛阳#中医#洛阳歧轩堂
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中医王建伟医生8月前
工作焦虑到吃不下饭，肠道健康竟和情绪有关 #抖出健康知识宝藏 #压力大 #没胃口 #肠道健康 #情绪
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@诗冉5天前
再累，也要给自己倒一杯 出差回家，一个人的晚餐和酒#酒蒙子的日常#独立的女人最迷人 #微醺时刻 #单身
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周灿1年前
实践证明，下班后大吃一顿真的能够消除疲惫！#我爱美食#打工人#下班吃什么
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唐斌讲育儿10月前
五一假期，我们来讨论一下总是感觉疲惫的问题 #中医 #中医养生 #中医文化 #涨知识 #生活习惯
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春夏秋冬4月前
揭秘续航饮食法，让你告别下午的困和心烦。#血糖波动 #精力管理 #续航饮食法 #健康生活 #心理健康
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清欢思沐1周前
幸福的生活，其实就是有人惦记。 有人想着你吃没吃饭，累不累，开不开心。 不用大富大贵，有人把你放在心上， 平平淡淡，有人牵挂，就是好日子。#真实生活记录 #夫妻日常 #家常菜
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营养侠江腾1年前
打工人必看！你越吃越累的元凶找到了 #健康饮食 #碳水化合物 #下午茶 #职场养生 #营养师
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窦老师升学2月前
高中生真正最大的不自由，竟是吃饭和拉屎的自由，孩子们太累了，对孩子再好一些吧❗️#正能量 #家庭关系 #情感共鸣
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书藏星河3周前
总觉得累、瘦不下来？问题可能出在这里。明明没干什么就是累 吃得不多就是胖 皮肤暗沉、动不动过敏 去医院检查又说没毛病 这些你以为的“亚健康” 其实是身体在悄悄发炎！ 📚直到我翻开这本美国注册营养师写的《抗炎食物》： ✅ 作者利兹·斯特雷特，注册营养师，用科学告诉你：慢性炎症像“文火慢炖”，长期潜伏会损伤血管、干扰代谢，和心脏病、糖尿病、肥胖都有关 ✅ 50种抗炎食物清单，全是超市能买到的常见食材 ✅ 今天重点讲姜黄——被称为“草本阿司匹林” 🔥 关键技巧：一定要搭配黑胡椒和脂肪，吸收率提升2000%！ 🥤 黄金抗炎奶昔（超模同款） 熟鹰嘴豆20g+坚果15g+椰枣2颗+姜黄粉2g+黑胡椒+温水400ml，破壁机打成奶昔。早餐一杯，唤醒身体！ 🍗 姜黄盐焗鸡（电饭锅版） 1勺海盐+1/4茶匙姜黄粉+1/4茶匙五香粉，抹在鸡上腌制3小时 电饭锅铺葱姜，整鸡放入，不用加水，按两次煮饭键 金灿灿的盐焗鸡出锅，鸡汁拌面香到犯规！ 🥣 姜黄小米粥（北京小汤山医院方子） 小米50g+姜黄粉3g+红枣3颗，健脾养胃，适合脾胃虚寒的人 127页，50种食物，50道食谱 每一页都在教你用一日三餐保护自己 吃对了，真的能把炎症吃回去！ 👇你有这些“身体求救信号”吗？评论区聊聊#抗炎饮食 #健康 #读书 #自我提升 #读书分享
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营养侠江腾8月前
告别疲倦饥饿，食物加料大揭秘 #健康饮食搭配 #养成良好习惯 #科学饮食 #精力管理
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百万网红范范6天前
#dou+上热门话题🔥 人们都在问： 情和钱到底哪个重要， 其实人： 饿了，吃饭重要， 累了，休息重要， 病了，健康重要， 缺钱时，钱重要， 单身时，情重要， 口渴了，水重要， 所以人生不是什么重要， 而是需要什么，什么才是重要， 钱让你在人间有尊严， 情让你在人间有意义。
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许潇阳1周前
被你忽略的日常营养素，才是健康关键。 1分钟看懂：维C、B族、钙镁、锌， 吃对三餐，比乱补更有用。 #健康科普 #好好吃饭 #提高免疫力
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兔宝妈2月前
家人们！你是不是总觉得吃饱了还累、浑身酸痛，以为是年纪大了？大错特错！这是细胞隐性饥饿在预警！细胞缺营养，慢性炎症就悄悄找上门，70%的慢病都和它有关！别再忽视身体的求救信号，好好吃饭补营养缺口，把小毛病掐灭在摇篮里！快对照自测，看看你中招了没👇 标签 #细胞隐形饥饿 #慢性炎症 #营养科普 #健康饮食 #养生干货
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昕艾堂敏姐日常1周前
是不是每天中午吃完饭都感觉有点累，，就想小眯一会才舒服，其实这个时候不只是偷懒，是身体和大脑在自救，一上午的工作，走路吃饭。脾胃都在工作，心脏一直处于高负荷状态，中午眯一会，血压，心率都会降下来，心脏就能缓口气，也叫子午觉，中午休息不是浪费时间，是给身体充电，给情绪缓冲！#昕艾堂艾养馆#艾灸养生保健#硚口区宝丰街崇仁路店
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许怀熙5天前
一吃完饭就犯困，是脾胃在求救#中医养生 #健康科普
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雷药师说本草1月前
总觉得累、睡不好、脸色差？ 吃饭不香、容易心慌、没精神？ 这碗经典老方子——归脾汤，帮你把气血和脾胃养回来！ 简单好用，一看就懂，全家都能参考～ #中医养生 #归脾汤 #气血不足 #脾胃虚弱
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韦芳宁医生5月前
吃饭顺序有讲究！这样吃脾胃不累 #吃饭 #脾胃 #中医调理 #养生
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工程学院二楼乔阿姨小火锅欢迎大家来品尝1周前
干餐饮的人，从早忙到晚，脚不沾地、嘴不停歇，累到不想说话，却还得笑着面对每一位客人。别人吃饭是享受，我们吃饭是赶时间；别人休息是放松，我们休息是奢侈。餐饮人，真的太不容易了。  起早贪黑、忙前忙后，满心都是责任。干餐饮，辛苦只有自己最懂。一天站十几个小时，忙起来水都顾不上喝，餐饮人的辛苦，不是一句累就能概括的。看似热闹的店，背后都是熬出来的坚持。餐饮人，辛苦了，也请自己多心疼自己
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希望学课本内外3周前
死记硬背了这么多年，即和既，原来都和吃饭有关！ #汉字 #涨知识 #科普 #语文 #原创动画
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川疆龙焰老火锅-张纭溪1周前
餐饮小白千万不要随便进入餐饮，需要非常专业的管理和技术，忙的时候累出胃病，淡季让你焦虑！锻炼让我身心愉悦！中国人锻炼起来，肥胖带来疾病哦！
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小一妈妈的辅食日记3周前
做宝宝的饭是真的累，是不是有宝妈有这样的感悟……#南京辅食 #辅食 #宝宝吃饭 #儿童餐 #宝妈攻略
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龙九运百年3周前
累了就歇，饿了就吃，与身体合作就是养生#中医养生 #不内耗 #好好爱自己 #养生 #生活智慧
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80后胖哥2周前
累到不想动，两点半才吃饭。这就是普通人的柴米油盐，这也是外卖员最真实的中午#记录真实生活#真实生活分享官 #日常vlog #dou+小助手 #dou+上热门
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黄岛东北小串烧烤（微姐）5天前
#餐饮人加油💪整整二十五年。 起早贪黑是常态，忙起来顾不上吃饭是日常。 累过、烦过、想放弃过， 但看着客人吃得满意，又觉得一切都值。 餐饮人懂餐饮人的苦，也懂餐饮人的甜， 致敬每一位还在坚守的同行， 我们不拼别的，就拼一口实在、一份用心。@燃岛东北小串(总店)官方号 @抖音小助手
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龙歌6天前
有没有发现，大鱼大肉吃多了，整个人都变得沉沉的？ 其实不是累，是身体酸碱失衡了。你知道吗？口感酸的葡萄、醋等，都是碱性食物；而我们爱吃的鸡鸭鱼肉，才是让身体变酸的原因。 好好吃饭，酸碱搭配，多吃点蔬果，让身体轻一点，日子也会跟着温柔起来。#酸碱食物 #音源 #醋是碱性食物 #酸碱平衡
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北京老刘2周前
六大饮食误区，你看看踩了吗#健康饮食 #饮食误区 #厨房日常
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A岁月静好🌸5天前
干餐饮的人，从早忙到晚，脚不沾地、嘴不停歇，累到不想说话，却还得笑着面对每一位客人。别人吃饭是享受，我们吃饭是赶时间；别人休息是放松，我们休息是奢侈。餐饮人，真的太不容易了。  起早贪黑、忙前忙后，一身油烟味，满心都是责任。干餐饮，辛苦只有自己最懂。一天站十几个小时，忙起来水都顾不上喝，餐饮人的辛苦，不是一句累就能概括的。看似热闹的店，背后都是熬出来的坚持。餐饮人，辛苦了，也请自己多心疼自己
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琥珀色美生活1周前
营养#每天跟我涨知识 #育儿小常识 #膳食营养知识科普 #日常饮食小知识
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临川科普1月前
现在的你动不动就觉得累，原来和“童年经历”有关？这或许是真的
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南西和亮亮2周前
做客比请客还累
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丽妹妹🐰爱摄影🐰6天前
忙到这个点才吃饭，真是累并快乐着啊！生活就是这样，虽然忙碌，但每一口饭菜都充满了满足和幸福。#味道好极了你们想吃吗
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玖命1周前
吃饭累 睡觉累喝水累 有时候刷dy也累#谁懂啊#干什么都累#谁知道这是怎么了
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诚明健康4月前
早餐的学问:60岁后,这8种食物或是疲劳元凶,慎食!
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李新宝2月前
危险食物！ 越吃越累，这5类赶紧忌口 #抗炎 #抗炎食物 #抗炎饮食
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绿川的书橱1年前
感到累吗？那就好好吃饭吧！ 简单易行的《能量饮食》，立刻改变你的生活！#饮食 #健康 #读书
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是培培吖🙆🙆6天前
我太懂这种感觉了，真的特别累。 明明很努力在上班，可工资一到账，电费，手机费、吃饭、日常开销一扣，就没剩多少了，越想越委屈。 不是你不够省，也不是你乱花钱，是现在生活本来就不容易。 你已经很辛苦了，真的。 #陪娃学习 #在家学习模式 #自主学习的孩子
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炸鸡叔-老曾1月前
#空腹力 你每天“按时吃饭”可能在加速衰老！顶级医学博士揭秘“饿肚子”的自愈奇迹。 #轻断食 #减肥
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七七娜姐2周前
你幸福吗？真正的幸福，是有人惦记你累不累，是有人心疼你难不难，是粗茶淡饭里的温柔，是平凡日子里的守护，是你心里有我，我心里有你！#七七娜姐 #内容启发搜索#人生感悟 #幸福 #70后 @DOU+小助手
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逍遥和淼淼1周前
凌晨12点8分，老公跑外卖回来了，14小时跑86单挣344，自己在客厅吃硬馒头，累坏了真心疼，赶紧给他做水煮肉片吃，陪他喝两杯解解乏，一起聊聊我们的生活#夫妻日常 #外卖老公 #美食
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忆湘园土菜馆（彬彬）1周前
干餐饮的人，从早忙到晚，脚不沾地、嘴不停歇，累到不想说话，却还得笑着面对每一位客人。别人吃饭是享受，我们吃饭是赶时间；别人休息是放松，我们休息是奢侈。餐饮人，真的太不容易了。 起早贪黑、忙前忙后，一身油烟味，满心都是责任。一天站十几个小时，忙起来水都顾不上喝，餐饮人的辛苦，不是一句累就能概括的。看似热闹的店，背后都是熬出来的坚持。餐饮人，辛苦了，也请自己多心疼自己#餐饮人 #餐饮人加油💪 #嘉禾美食
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潘医生修心坊2周前
总是觉得累？休息不过来？ #慢性疲劳综合征 #医学科普 #休息 #women #亚健康养生我来帮
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城市修行-三山1年前
你在做的事，和你的状态有关
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软宝电影3月前
#搞笑片段 #电影解说 #快嘴唠唠片
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肿瘤内科梁媛主任1周前
癌因性疲乏，不是“懒”，是病要治#癌因性疲乏 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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逍遥镇冻品雪糕批发小王3周前
人这一辈子，忙有所值，累有所得，有人陪，有饭吃，有酒喝，这就是最好的日子#家庭趣事 #抖音美食创作人 #vlog日常
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沐恩-优碳食养6天前
你的吃饭顺序，正在毁掉你的身材 这个吃饭顺序，会有惊喜#饮食习惯 #健康 #减脂 #优碳生活 #大国食养
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一路成长的荣荣5天前
工厂打工人自己带饭，每天从好好吃饭开始。
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