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张逢太极运动2月前
陈式心意混元24式太极拳（1-10式）正反面演练。从“无极起势”到“掩手肱捶”，混元太极讲究的是“意气运动”，而非单纯的力气比拼。慢练慢养，是为了让心意能跟上动作，指挥每一寸肌肉的松沉、每一处关节的开合。#张逢太极 #零基础学太极 #中华武术 #健康 #居家锻炼
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张逢太极运动4月前
陈式心意混元太极拳（1-10式）背面完整带练。这次准备了10分钟的慢练慢养版本，动作比较慢，呼吸配合自然。跟着练，能一步步熟悉动作，轻松上手。#张逢太极 #陈式心意混元24式太极拳 #零基础学太极 #太极拳背面带练
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陈二虎太极3月前
陈氏太极拳老架一路，第一段1~15详细带练 #太极拳 #养生 #陈二虎太极 #传统文化
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太乙游龙拳李丹3月前
怕正面学不会？太乙游龙拳入门10式背面精讲，从起势到收势逐式讲解，新手跟着练不跑偏，养生又舒心#太乙游龙拳 #太极 #中老年锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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拈花舞剑7月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
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太乙游龙拳李丹5月前
身似游龙，气贯长虹。太乙游龙拳1-10式背面教学，快跟我练起来吧。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极 #居家锻炼 #跟我练起来
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浮生半卷诗9月前
陈氏太极拳老架一路(第1-10式)
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恋尚太极3月前
#零基础学太极 #太极拳教学 #二十四式太极拳
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恋尚太极2月前
#零基础学太极 #太极拳教学 #二十四式太极拳
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陈二虎太极2月前
老架一路第一段（1~15）背面口令领练 #太极拳 #传统文化 #陈二虎太极 #太极养生
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张逢老师2周前
一年之计在于春！这次分享给大家的，是混元太极剑四十八式（1-21式）的慢速跟练版。从“预备势”到“金鸡独立”，每个动作的轨迹路线都表现得非常清晰，适合我们初学的同修跟着一起去练习，打一个好基础。#张逢太极 #冯志强 #混元太极剑 #居家锻炼 #运动
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恋尚太极4月前
#太极拳教学 #零基础学太极 #二十四式太极拳
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拈花舞剑4月前
太极入门套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身
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九易…9月前
太乙游龙拳#1一10式背面视频#太极养生
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张逢太极运动4月前
为什么混元太极慢练慢养才更好？这次的陈式心意混元24式太极拳（1-10式）超慢速讲解，就是想要大家在慢中捕捉细节之美。一套太极拳，不可能很快速的学会，而是要反复练习，在一遍又一遍的练习中得到巩固，方能领悟到更多拳理拳法！#张逢太极 #陈式心意混元太极拳 #冯志强 #太极 #零基础学太极
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恋尚太极4月前
#零基础学太极 #太极拳教学 #二十四式太极拳
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王爷的王3月前
大家想要的来了！42式太极剑教学（1-13式）示范老师：古月青松 视频制作：王爷的王#弘扬中华武术 #太极
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三元2周前
太极拳 陈氏十三式 #太极拳 #陈氏太极拳 #内家拳 #养生 #入门 陈氏十三式 是一套简短的陈氏太极拳，适合入门习练，拳谱如下： 1金刚捣碓 2懒扎衣 3六封四闭 4单鞭 5雀地龙 6金鸡独立 7倒卷肱 8白鹤亮翅 9斜形 10掩手肱拳 11双摆莲 12当头炮 13金刚捣碓
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惠珍.太极1月前
跟练42式太极剑1-10式 跟我一起练习，在缓慢而坚定的动作中，感受传统养生智慧的魅力。 #养生日常 #太极生活 #东方美学 #新中式运动#42式太极剑
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朱茱的美学生活5月前
56式陈式太极拳竞赛套路——1至10式～～#有一种新潮叫太极#陈氏太极拳#外修内养#你的坚持终将美好 #自律即自由
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归读书社读经典7月前
易学知识10：什么是太极？ @归读书社 太极也称太初、太一、太乙，是宇宙之始，是生命之源。它象征着阴阳未分、天地未开、万物未生的混沌状态，同时也是万物生长、变化、发展的起点。#周易 #易经 #国学经典 #传统文化 #四书五经
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豫记太极·左龙1周前
从今天开始，和我一起练习练太极拳 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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南海明珠2周前
42式太极拳第一段1至10式杨东海老师带练#42式太极拳 #全民健身#太极养生动起来#弘扬中华武术#原创视频
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太极武梅4月前
世界冠军崔碧辉演练42式太极拳（1-10式）#42式太极拳精彩演练
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半夏~4月前
太乙游龙拳1~0式带口令字幕跟练版#生命在于运动一起锻炼吧 #太极 #日常练习 #
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中山市吴式太极拳馆4月前
第1-10式动作慢镜头演练来～放慢节奏，细品圆活，跟着老师找感觉👇沉肩、松胯、贯意，每一招都藏着太极韵味，学员们可对照回看，精准抠细节#中山吴式太极拳 #线上太极教学 #太极慢练 #基础巩固 #
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风随我动3月前
跟程老师练太极---《精要十八式》第一段（1～10式）
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太极小马尾☯️1周前
标准24式太极拳（背面教学）跟着练更清楚，一招一式慢下来心就静了。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练 #24式简化太极拳 #太极教学
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太乙游龙拳-凌音3月前
一招一式皆韵味！太乙游龙拳1-10式正背面完整演示，动作如行云流水，虚实转换，不用大场地，原地就能练，适合上班族和中老年人的养生拳法，赶紧码住跟着练～#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #居家锻炼 #太极 #八段锦
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泰山航哥2月前
杨氏太极拳十式 新年夜练太极功，四季每天都轻松#新年快乐#杨氏太极拳#杨氏太极拳十式#传统太极文化
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养生太极 （微信同名）1周前
太极拳基本属性(一)太极拳是武术，而且是最高境界格斗术。
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寒香3周前
陈氏太极拳老架一路《第一段》（1至10）式教学
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娜娜(太极)1周前
24式简化太极拳
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袁袁🌟2周前
正宗八段锦完整版来啦！ 国家体育总局推广·健身气功《八段锦》 1—8式全套+呼吸教学 北京体育大学教授刘晓蕾亲自示范 零基础也能轻松学会，坚持练身体更轻松～ #八段锦 #八段锦教学 #全民健身 #养生 #太极养生动起来
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心随风飞1周前
#太极养生动起来 #太极拳
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学太极☯️ 享音乐10月前
42式太极拳 1-10式风格及特点 邱慧芳详解 #太极拳 #养生 #42式太极拳教学
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平淡的生活热烈的爱！6天前
#太极 #太极教学 #太极拳 #零基础学太极 #打太极 42式太极拳第一段1---10式动作分解正背面演示
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河图洛书清子传道1周前
#宇宙 #河图 #文化 #认知 #中医养生
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何宏斌·运动养生4月前
零基础小白入门太极，必练10个基本功！#太极 #养生 #何宏斌运动养生 #太极拳 #中老年锻炼
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太极舒适圈2月前
太极舒适圈出品：陈式太极拳入门舒适11式，供小空间习练，初学者难度不大！#零基础学太极 #太极 #太极拳 #太极舒适圈
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太乙游龙功小飞.烨烨2周前
#太乙游龙功# 第一段（10-13式）高清跟练收藏版，供参考。 结合了柔和、舒展、圆活的肢体运动，一天练习5遍不嫌多。#零基础学太极 #居家锻炼 #传统武术文化 #
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醉美太极1周前
49武当太极剑1—8式详细教学及错误动作纠正
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张杰太极1周前
陈氏34式太极扇10—17式《口令板》#跟我学#武术.功夫#陈氏太极拳#东武太极研修院乌鲁木齐市分院#弘扬中华传统文化！
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小末姐学太极1周前
38式华武剑｜第一段 1-10式 带字幕·慢动作·分段分式 零基础也能轻松跟练 #38式华武剑 #太极剑教学 #武术入门 #太极剑分段练习#中华武术传承
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平淡的生活热烈的爱！6天前
#太极 #太极拳 #太极教学 #打太极 #太极养生 42式太极拳第一段1---10式复习教学
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太极小马尾☯️1周前
标准24式简化太极拳 横屏完整教学跟练｜标准动作示范，新手也能跟上。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳 #太极 #太极教学
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索姐爱运动6天前
#上热门 #传统文化传承 太乙游龙拳第一段1式一20式
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天天太极1周前
李国强武当太极剑63式慢动作正面教学/第1段（1-10式）#弘扬传统武术文化传承中华民族精神 #身强力壮才是硬道理 @天天太极 @谢谢亲朋好友给我点赞和关注
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度者5天前
#太极养生 #观音拳（1）#起势
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天天太极2周前
李国强武当太极剑63式背面教学/第1段（第1-10式）#弘扬传统文化传播正能量 #让运动成为习惯让生命更加精彩 @天天太极 @谢谢亲朋好友给我点赞和关注
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Chu在远方2周前
24式太极拳 新手入门（10–15式） 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 动作舒缓，静心养气 每天跟着练，身心都舒服～ #24式太极拳 #太极跟练 #太极初学者#太极新手入门 #太极健身
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萍姐姐6天前
以太极之名，开启美好的一天，愿你平安顺遂，喜乐常伴！#太极 #40式杨氏太极拳
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河图洛书清子明道1周前
#宇宙 #河图 #文化 #认知 #中医
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Chu在远方2周前
24式太极拳 20～24式 新手入门 20 闪通臂 21 转身搬拦捶 22 如封似闭 23 十字手 24 收势 拳到尾声，气定神闲。 一动一静，收放自如。 一招一式，归于平静。 慢练养身，静练养心。 #24式太极拳 #太极跟练 #太极初学者 #太极爱好者 #传统武术
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陈-运太极6月前
24式简化太极拳背面完整跟练，新手小白轻松上手无压力 不用记动作、不用盯节奏，跟着背面示范慢慢打，适合上班族、中老年朋友，大学生考试练习，随时随地开启养生时光～下期我们将进行单式的教学，记得点关注哦 #一起来锻炼 #太极养生 #太极 #健身运动 #24式太极拳
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周谦太极人生1周前
#太极 #武式太极拳 #强身健体 #传统文化 #演绎 周谦老师于天空之镜演绎武式太极拳十三式
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恋尚太极2周前
#太极拳教学 #零基础学太极 #二十四式太极拳 #太极养生动起来 #哈尔滨老年人大学
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内黄庸人李4月前
42式1--10式总结#太极拳 ###太极 #健康 #太极养生 #健康生活
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太极·玉明3周前
太极六凡懂这6条，太极拳才算入门#零基础学太极 #太极拳 #太极教学 #太极养生健身 #太极从零开始
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太乙养生功陈浩1周前
春暖花开#太乙游龙拳 一对一私教 开练#太极 #道家养生
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夜雨清风2周前
万物之主，太极#国学文化 #上热门🔥 #抖音文图来了 #
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拈花舞剑4月前
太极功夫扇第一套背向演练附扇谱字幕 1、起势 2、斜飞势 3、白鹤亮翅 4、黄蜂入洞 5、哪吒探海 6、金鸡独立 7、力劈华山 8、灵猫扑蝶 9、坐马观花 10、野马分鬃 11、雏燕凌空 12、黄蜂入洞 13、猛虎扑食 14、螳螂捕蝉 15、勒马回头 16、鹞子翻身 17、坐马观花 18、举鼎推山 19、神龙回首 20、挥鞭策马 21、立马扬鞭 22、怀中抱月 23、迎风撩衣 24、翻花舞袖 25、霸王扬旗 26、抱扇过门 27、野马分鬃 28、雏燕凌空 29、黄蜂入洞 30、猛虎扑食 31、螳螂捕蝉 32、勒马回头 33、鹞子翻身 34、坐马观花 35、顺鸾肘 36、裹鞭炮 37、前招势 38、双震脚 39、龙虎相交 40、玉女穿梭 41、天女散花 42、霸王扬旗 43、行步过门 44、七星手 45、懒扎衣 46、捋挤势 47、苏秦背剑 48、搂膝拗步 49、单鞭下势 50、弯弓射虎 51、白鹤亮翅 52、收势 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳 #全民健身 #健康养生
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