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首赛田径余教（长期招生）4月前
看完这期视频我相信会对你有帮助#运动表现 #训练 #田径#比赛当天 #体育生
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田径人物志1月前
校运会四百米 校运会400米最nb的跑法！#体育生 #校运会 #田径
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首赛田径余教（长期招生）4月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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教体育的代老师7月前
今日分享：赛前一天的训练#体育教师#田径训练
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最强四项生-曾曾2周前
室内赛赛前最后一练 #曾建鑫#比赛#备赛训练 #田径#威量
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飓风体育（定制计划 训练器械）1月前
短跑前的热身激活#短跑#田径#田径训练
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宋大程5月前
揭秘开赛前48小时，我们的备战点滴。#田径训练 #体育精神 #坚持的意义 #陈经纶中学
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小高糕～6月前
🉑田径专项热身操来啦！共7个动作！ 🥳跑的专项性练习“短跑、长跑”通用，田径类优质课专项热身动作安排起来啦！比赛前专项热身也用的到！#体育 #比赛 #跑步 #跑的专项练习 #运动
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阿龙努力ing5月前
冬训不是比赛前的冲刺，而是为全年竞技状态打地基的过程，地基越深，大厦越高。#短跑 #田径
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
苏神同款百米专项准备活动，你确定不学会它嘛？ #短跑 #田径
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游不动的小明4年前
田径比赛前都应该做什么准备？你们最近都有比赛么#跑步 #田径 #游不动的小明
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绵阳冠速体育⚡️10月前
完整的赛前热身过程，根据每名运动员的情况有所不同，热身强度也不一样，仅供参考 原始和活跃是短跑的必修课#四川省大学生田径比赛#短跑 #四川体考
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主教练-雷教11月前
体考的黄金48小时#体考 #田径 #体育生
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田径沧州一哥11月前
赛前喝小蓝瓶 关键时刻助你一臂之力 #田径 #体育生 #短跑 #上岸者小蓝瓶 #体考神器小蓝瓶 @上岸者体育运动营养专卖店
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百业体育（训练中）3周前
不做无效热身，每一下都为速度服务 百米跑前针对性热身动作#田径训练 #百米短跑 #体考 #热身动作
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💫精英田径（老K）10月前
体育生比赛前一周如何安排训练➡️ 第一天：高强度的专项训练 整体强度安排在85%左右 第二天：高强度的专项力量训练 整体负荷强度在80%左右 组数次数减少 通过减量训练消除身体疲劳的积累 第三天：做一次与专项相关的速度、耐力的无氧训练 整体的负荷水平采用中高强度 在85%～90%左右 第四天：完全休息 第五天：小强度训练 整体强度50%左右 目的使我们的身体心理进入到比赛的节奏 第六天：进行一些专项技术动作和低强度的有氧训练并做一些身体的按摩以及放松#体育生 #备赛训练 #田径训练 #强烈推荐 @抖音小助手
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沈体田径方老师（寒假班招生）11月前
控制好热身时间，灵活调整热身运动强度 方老师祝愿所有考生都能取得优异成绩！加油！#体考 #体育生 #田径 #运动员 #体育
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知跑份子haoran4月前
中长跑体育学硕士冬训系列视频——跑者冬训怎么开启？ 冬训开始前，建议大家先休息，一个夏训的苦练加上比赛是要求机体休息接触疲劳的，如果顶着疲劳不调整直接开始冬训反而会过犹不及。 #田径 #中长跑 #冬训 #跑步 #马拉松
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朱晚成（诺辉）6月前
短跑秘籍三 专注力#训练#田径#神经募集#精神状态#干货
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浙大田径人-欣姐11月前
实用的一套热身、加入到你赛前训练前，效果翻倍👈#女教练 #田径 #体考 #精神氮泵 #短跑
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南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号3周前
体考前饮食规划做好才能全力以赴 #田径 #体考 #体育生
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全能の朱3天前
欢迎收看 国外大学生冲击关东学生田径锦标赛但是后群拉伤了的养伤国外生活vlog第四期 虽然成绩不好 主要是恢复 #一场大雨毁了我的大学梦 #十项全能 #田径 #国外大学生 #vlog
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跑渣小李4天前
第一次跑马拉松，赛前一晚要怎么准备 3月22日第一个大的马拉松日就要来了，很多人也是第一次跑马拉松，那赛前一天晚上要如何准备呢#安阳马拉松 #2026安阳马拉松 #无锡马拉松 #武汉马拉松
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田径十七（多康体考招生中）2周前
体考田径专项热身激活！助力体考满分！ #体育生 #体考生 #四川体考 #田径 #2026体考
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田径🏅️侯中原8月前
比赛之前专项课，黑蛋再破PB，只要你足够努力，就会得到想要的结果！加油！#体育生#单招中长跑#体育专项课#大寸体育#田径侯中原
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博越体育-田径俱乐部11月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
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荔枝小亓（qi）1月前
一起来看一下短跑运动员做栏架之前都做什么热身激活吧#海兴体育 #冬训 #田径 #短跑 #训练
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运动小王说1年前
《赛前 训练日 休息日》三种不同放松模式 #按摩放松 #运动康复 #远离伤病 #体育生 #田径
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淄博田径最帅教练2月前
「中国速度」的赛前秘密🔥 苏炳添亲授：拆解顶级运动员的赛前准备活动，全程干货，科学热身，高效训练#田径 #苏炳添 #短跑训练 #帅途田径俱乐部
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郑达-田径训练10月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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梅正辉-诺辉田径5天前
体考保命秘籍，赶紧偷偷看起来#体育生#田径#短跑 #体考
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雅安跃兴（菁胜）青少年体育1周前
带你沉浸式观看高能量大学生的周末#体育中考 #体育训练 #体测 #体育老师 #田径那点事儿
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济南RKW运动康复（招合作）6天前
提高爆发比赛必备 #体考 #田径 #体育生 #运动康复 #肌肉拉伤
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田径世界冠军田玉梅1年前
赛前的热身活动你真的会做吗？ #田玉梅 #跑前热身 #田径
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体坛八点半4月前
3个日本人围攻苏炳添？苏炳添在日本主场干了件大事 #中国田径 #苏炳添 #百米飞人 #跑步 #亚洲飞人
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知跑份子haoran5月前
跑前热身全流程—慢跑、动态热身、专项热身 #马拉松 #中长跑 #田径
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飓风田径俱乐部1周前
体考前的经验汇总来了#飓风田径俱乐部 #田径训练#2026年体考 #单招普体高水平
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“黑皮”的孩子们5月前
重庆比赛前最后一次速耐训练，孩子们加油！！！ #体育生 #体育精神 #日常训练 #跑步 #田径的魅力 @我精神失常的孩子们
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洋杨3周前
田径准备活动如何做 详细教程来了！ 提供基本思路 可照搬 可自己设计添加
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@田泊言🐆3天前
少年不惧岁月长，披风尚有荣光在#比赛 #田径#运动员 #跑姿
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汤圆宝贝3月前
#体育生 我们需要在疲劳的时候保持自己的技术动作！#田径 #广东体育术科高考
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北体黑皮1月前
不花冤枉钱系列——田径耐力项目补剂从夯到拉给你排名#营养学 #补剂 #健身 #从夯到拉 #运动帮帮团
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一只洋1周前
比赛的一天#田径精英 #田径#范马#日常生活 #日常vlog
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疾跑哥布林1周前
比赛前最后一趟节奏跑，亚疲劳状态，春天转化也是考验意志力的时候#田径训练 #大学日常 #乌萨奇超绝肌肉线条 #大学校园
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于文仲教练1周前
马拉松赛前一周里的大准备活动训练 #上热门 #赛前大准备活动#马拉松赛前训练#天津于文仲教练
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于文仲马拉松的（王姨）1周前
星期三六日早5点半欢迎到奥体田径场一起科学系统进行跑步训练 #天津于文仲教练公益马拉松训练比赛交流平台#中长跑马拉松#长距离有氧节奏耐力训练#冬训赛前强化阶段训练
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仍在说永久1月前
马拉松备战小课堂：赛前准备篇#中长跑 #马拉松训练日常 #马拉松 #田径运动员
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Lucas爱跑步🏃‍♂️4天前
#WSE田径公开赛乌鲁木齐站 2026年第一个田径比赛～赛前最后一练，把规则记清，把节奏找准。明天赛场，只管全力奔跑，发挥出自己的最好水平，加油！@马拉松🏃胡教练
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小小张m子1周前
#田径训练 #vlog日常 #黑皮体育生
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KM体育🥇(体考小金瓶)5天前
体考体测运动会如何正确的使用五种颜色的战泵？请在运动前30分钟喝一瓶，一天最多喝一瓶！不要过量使用！祝大家都能取得好成绩！#体考#体育中考#中考体育#战泵
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晋城韩教练（田径专项）1周前
热身重要性 #体考 #田径训练 #体育生#体考 #上热门
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郑在跑6月前
马拉松比赛前准备和注意事项，注意这 5 点，特别是最后一点，助你 pb。#马拉松赛前准备 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步那些事
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铸梦者体育(冬训招生中)1周前
今天我们来聊体考备赛 大考前一个月 备赛核心只有一个 就是调节出最好的赛前神经兴奋性 日常训练不应大改动作，跑速耐和上大重量 更应注重“微调技术”和“转化爆发力” 每周录一次视频对比，只抓重点！ 检查是否耸肩，也就是放松躯干 是否积极送髋 手臂是否有力摆动 把这些细节融入到高抬腿，车轮跑等专门性练习中 多做复合训练，效果更好： 做完一组快速跳跃练习后 立刻接一个30-60米的加速跑 这能把你的神经动员效率拉到满格！ “练得猛”不如“没伤病”！ 站在起跑线上像一头饿狼一样窜出去，干就完了！#体育生 #体考 #田径
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起来跑步！梓旭4天前
新手参加马拉松，赛前当天准备指南#跑步 #马拉松赛前准备 ，#创作者中心 #创作灵感
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南昌小徐6月前
田径赛事跑步直播怎么做？#跑步直播 #田径比赛直播
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毛教练（持续招生）9月前
比赛没状态，赛前的心理建设该怎么做？#体育生 #田径 #赛前准备 #干货分享 #星元体育
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田径中心3周前
笑死🤣“记得晚上把它擦亮了，它每天晚上8:00要听睡前故事！”美国室内田径锦标赛男子60米，乔丹安东尼6秒45击败莱尔斯布罗梅尔夺冠！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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KM体育🥇(体考小金瓶)1周前
马上到体考体测运动会了，战泵到底如何使用？五种颜色的战泵到底有什么区别？在比赛中发挥着什么作用，今天给你讲清楚！ #田径 #运动 #体考 #体测
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张教练👀✨6天前
天空体育速度训练课#田径训练 #体育高考 #短跑
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你的陈教练4天前
10个跑前热身动作，激活肌肉、预防拉伤！@DOU+小助手 @抖音小助手 #跑前热身动作#田径训练 #创作者中心 #创作灵感
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埃特拉体育（招生）4天前
训练前想一想你要练什么#田径专项动作 #田径训练教学 #短跑运动员
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