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容康城｜肠道SPA8月前
躺着就让肚肚小一圈的方法，终于找到了 #破防了 #健康管理中心 #虎门黄河时装城 #便秘困扰 #瘦肚子
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皮肤科奶爸潘医生8月前
10秒拉五斤巨shi教程！ #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #涨知识了#便秘 #医学生日常
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有氧小马达信哥1月前
满肚子大便，教你四招清空 #养生 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #大健康@我要上热门 @健康中国 @央视新闻 @央视网
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小丸子3天前
坚持一个月的火龙果+苹果+香蕉，让人感觉更通畅更轻盈，想要掉的快的，都可以试一试#果蔬汁 #榨汁机 #榨汁桶
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林心睿yoga3月前
#创作灵感 居家结肠瑜伽，排宿便💩巨瘦肚子！每个月来一次！瘦出小蛮腰！ 结肠瑜伽（商卡结肠法）是一种通过特定瑜伽体式和饮水来清洁肠道的练习。 💫功效：排 毒养颜、清洁肠 道、排出宿便、减 肥瘦 腹、光 洁皮 肤、净 化血液 💫适合人群：体虚、肥胖、湿寒重、便秘者、身体易疲劳 ⚠️需注意，结肠瑜伽属于较为强烈的清洁法，建议在专业瑜伽教练或医生指导下进行，尤其是有基础疾病或特殊体质的人群。 #结肠瑜伽#瑜伽清洁法#瘦肚子#居家锻炼
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shuya 瑜伽🧘‍♀️1月前
20分钟肠道清空瑜伽｜节后必练｜快速排便 如果你节后大鱼大肉，便秘消化不良，一定要试试今天这节课，可以让你噗噗自由。本节课我们将通过三个维度，强制重启你的消化系统： 1. 重力顺直： 我们先通过垂直拉伸，把折叠、塌陷的肠道‘拎’起来，消除褶皱，给废物创造一个垂直下滑的通道； 2. 螺旋定向： 遵循肠道的解剖轨迹，我们先右后左。像挤牙膏一样，先在右侧‘清库存’，再在左侧‘临门一脚’，顺着管道把废物拧向出口； 3. 高压泄洪： 最后，利用吸气产生的内压和身体的强力挤压，给肠道增加动力。 这不只是一节瑜伽课，这是一场对肠道的‘物理清淤’❤️#便秘 #瑜伽跟练 #节后清肠 #瑜伽扭转排毒 #零基础瑜伽
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苏禾的养生日记3月前
蹲厕难、肚子胀？这 3 碗 “清chang汤”，润chang通便，身体都变干净了#便秘 #食疗养生#久坐党便秘 #肠道健康#清肠排毒
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️1周前
第53课｜睡前清理肠胃，轻松每一夜🔥 #我的瑜伽日常 #创作者中心 #瑜伽 #居家锻炼 #疏通经络
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武医生讲健康2月前
肠子堆满大便，教你一招快速清肠排便 #便秘 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肠燥津亏
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养生的刘沐岚呀2月前
“你的肚子不是胖，是‘战场’一片狼藉！跟我发起四路总攻，24小时内清空肠道‘敌军’！#腹部刮痧 #排毒 #清肠”#养生 #上热下寒
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大丹不吃冰3周前
年后清肠计划启动，清空的感觉，真的很爽！#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #年后清肠 #山梨醇
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吉哥的养生室2周前
清理肠道，按摩手法#按摩 #穴位
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胃肠医生刘二欢2月前
零成本缓解肠胀气，5分钟排气超轻松 肚子胀气鼓成球，又胀又痛还排不出气？分享3个零成本小动作，在家5分钟就能排气！大家好，我是您的胃肠医生刘二欢！ 1. 屈膝抱腹法：平躺下来，双腿弯曲抱向腹部，轻轻按压，每次保持10秒，重复5次，能快速挤压肠道排浊气；2. 顺时针揉肚子：以肚脐为中心，顺时针揉腹3分钟，促进肠道蠕动；3. 蹬自行车运动：平躺蹬腿，模拟骑自行车动作，帮肠道“动起来”排胀气。 这些方法不用花一分钱，随时随地都能做，比吃排气药还管用！关注我，更多免费胃肠干货等着你～#胃肠健康 #肠胀气 #消化不良 #腹胀 #胃肠医生刘二欢
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果汁Cc2天前
掉的超厉害🏆，特别肚子大的，待谢差的，早上或者大餐后安排一杯，真的很给力#果蔬汁 #榨汁杯 #便携式榨汁杯 #喝出小蛮腰
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肠道管理琳姐1月前
通便穴要常按～#肠道 #肠道蠕动#肠道健康 #肠道菌群 #肠道调理
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阿飞有点俊7月前
肠净一身轻，断食三天不如喝它一晚#养生 #便秘困扰 #减肥 #乔宏飞
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嗨~1月前
手指上的通便穴，排便前按3分钟，清空10年宿便
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吴丽权医生聊肠胃7月前
消化科医生教你一个方法轻松拉出5斤巨shi！ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #涨知识了 #便秘
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蜜养时光3天前
#分享经验#清清片功效与作用 #养胃日常生活 主要功效 1. 润肠通便 改善便秘、大便干结、排便费力，帮助规律排便。 2. 清肠排宿便 减少肠道垃圾堆积，缓解腹胀、肚子胀气。 3. 促进肠道蠕动 改善久坐、饮食油腻导致的肠道动力不足。 4. 辅助改善口气、长痘 很多人便秘会伴随口臭、上火长痘，通便后会有所缓解。 5. 温和清脂、减轻油腻感 适合吃火锅、烧烤、重油重糖后服用，缓解油腻不适。
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暴躁野喵（养身版）2周前
你去试试，五斤巨💩随便拿捏 #香蕉的神仙吃法 #掉秤 #助消化 #清理肠道
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含姐的食养小方集1周前
肚子大，平常肚子堵得不通畅，想要小肚子的姐妹，可以跟着我一起打卡每天一杯蔬果汁，夏天快来啦，快行动起来。#榨汁机 #蔬果汁 #瘦瘦汁 #美容养颜又瘦身
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观自归元3周前
道家清理肠道的秘密#做饭小技巧 #跟着抖音做美食 #教你做美食 #白菜新吃法 #健康
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张开花🌺6天前
【肠“空”人瘦】噗噗困难就是瘦不下来✨吃对轻松实现一键清空#减肥[话题]# #自制神仙饮品[话题]# #健康饮品[话题]# #清肠[话题]# #拉屎[话题]#
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钰岚代谢管理3月前
肠道不健康三招教清宿便，轻松搞定#保养 #健康饮食 #肠道健康
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维多多爱养身2周前
我替你们试过了，一天真的要去三次。 #香蕉的神仙吃法 #减脂 #清肠道垃圾 #宿便
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傲傲的养生日记3天前
给肠道解冻的三个方法，在家就能做#食疗小妙招 #健脾养胃 #揉腹 #养脾胃 #便秘困扰
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奔跑的吴禹医生6月前
1个方法教你轻松拉出5斤巨shi，排空有多爽你知道吗？ #健康科普 #排便 #便秘 #便秘小妙招 #便秘困扰
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中医艾金长2天前
长寿最大的关键是通大便，记好一个通便方，肠道清，身体轻#中医艾金长 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #通便 #中医养生
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小熊很熊2天前
掉的很厉害，肚子大的，可以去试试，火龙果➕苹果➕香蕉，就每天早起空腹喝，好喝又简单，榨汁机打得很细，真的很给力。#变美变瘦变好看 #最适合懒人的减肥方法 #果蔬汁 #水果榨汁机 #喝出小蛮腰
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养生学堂1周前
教你如何清空肠道#解决便秘 #养生 #便秘
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君姐的日常生活3天前
#这是个真实的事情 #食品安全 #纯手工制作美食 @萧十四 @南雁不往北
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爱运动的路路6月前
亲测有效！解决万年便秘的肠道蠕动操，通畅一整天！ 重口味、油腻食后救星，肠道 “转起来”第二天早上起来空腹练上一遍效果非常好!#肠道蠕动加快 #便秘怎么快速排便 #肠道蠕动 #便秘 #通便瘦身
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桑桑自律养生1年前
快来学拉💩，谁懂啊一次拉3斤的快乐 #健康养生 #健康生活#拉屎自由 #刮油汤
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静心1周前
脾胃虚弱肠道差？俩样食材轻松排干净#道医传承
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拉屎女神-灵芝1周前
学青蛙🐸拉💩💩，学会的家人快去试试吧#拉屎女神 #拉粑粑自由#一起来 #肠道健康
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田小草的养生生活2周前
久坐便秘、肚子胀真的太难受！日常食材煮水喝，润肠舒服又省心～坚持喝才会有效果哦！ #便秘调理 #润肠通便 #久坐养生 #肠道健康 #养生小妙招
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施元之教科学站桩5月前
淤堵拉不出一个动作肠清空！ #便秘#站桩#养生
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龙艳爱食养2天前
火龙果➕苹果🍎通畅冠军🏆#果蔬汁#榨汁机 #变美变瘦变好看 #喝出小蛮腰 #喝出好气色
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是梦辰呀8月前
12min讲解跟练 | 燃烧脂肪➕肠道排毒#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #扭转排毒 #瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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张鹏举医生1月前
肠子堆满大便，教你一招快速清肠排便 #便秘 #中医 #调理 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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李开心7月前
温水加一物 温水加一物，肚肚清空空#肠道健康 #拉屎顺畅
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小熊很熊3天前
火龙果＋苹果＋香蕉，通便冠军，好喝又掉秤，每日三餐饭前饭后随时都可以喝，榨汁机打得很细。#榨汁机#果蔬汁 #便携式榨汁杯#喝出小蛮腰#火龙果汁
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宿州伍姐3天前
#清肠刮油 #大肚腩变小蛮腰 #喝出小蛮腰 #便携式榨汁杯 #自制饮品
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小兰很蓝3天前
想减脂姐妹们看过来，这个苦瓜汁简单又方便，两分钟就搞丁，刮油又清肠道，不喜欢苦得就多加点香蕉哦#宝妈 #打工人 #榨汁机 #自律遇见更好的自己 #仙女都在喝什么
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卖水果的华姐1周前
火龙果＋苹果＋香蕉，通便冠军，好喝又掉秤，每日三餐饭前饭后随时都可以喝，榨汁机打得很细。#榨汁机 #果蔬汁 #便携式榨汁杯#喝出小蛮腰#火龙果汁
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陈博士说药2月前
肠子堵排便难，一个药丸帮你清 #便秘 #肠胃 #中老年健康 #医学科普
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伴山居2月前
倪海厦教授：清肠道的四种宝藏方法 #倪海厦#倪师#中医#养生#国学文化
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F冰冰琪宝(推荐)💎1周前
#倪海厦中医奇才讲调理清肠方法 #通胃通肠 #肠道健康 @DOU+小助手
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宏姐的退休生活1月前
好久没练了，大肚子又又赘肉了，来跟练起来，温和按摩内脏、促进代谢，赶走小肚腩，清空身体负能量，由内而外通透舒畅✨#瑙力法肠道清洁运动
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倍爱生活的娜姐1周前
5+2轻断食，清肠是第一步，也是最关键一步。 晨起一杯纽崔莱纤维粉水，把肠道清空、把代谢拉满，轻断食更轻松、体态更干净、#小知识大作用 #膳食营养知识科普 #就想说点大实话 #科普冷知识 气色更透亮。#纽崔莱
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动愈师老谭3周前
如果你正在上厕所，快来试试吧#居家锻炼 #通畅肠道
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你的徐炜医生1月前
吃多了拉不干净怎么办？徐医生教大家几招清清库存，赶快试试#健康科普 #肠胃 #便秘 #全民健康素养提升
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CHS1993HBNU(欢迎关注)3周前
每天一碗，清空20年陈年宿便！连「瘀血」都排净了！ #中医文化 #中医养生 #中医健康 #倪海夏
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嘉钥代谢管理专家8月前
一道家常菜教你秒清空#肠道健康 #肠胃健康 #整体健康解决方案 #大健康
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瘦了50斤的胖坤3周前
肚子不得劲💨两个超简单排气动作，“噗噗”排出去啦 1️⃣ 幸福宝宝式（30秒） 2️⃣ 猫咪伸懒腰式（30秒） 铺上垫子，或者直接在床上就能做！哪怕只是把气排出去，圆圆的肚子不见了😊 #拉伸 #噗噗自由 #肚子圆滚滚 #有趣的知识又增长了
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紫玉的运动日记2周前
如果你现在在蹲厕所，那么快试试#居家锻炼 #功能性训练 #锻炼 #健康生活 #肠道健康
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韩小果的厨房日记3周前
清肠道好方法。都去试试，亲测有效。哈哈哈#美食 #清肠道排宿便 #减脂小知识 #美食教程 #抖音美食创作人
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卖水果的华姐5天前
火龙果＋苹果＋香蕉，通便冠军，好喝又掉秤，每日三餐饭前饭后随时都可以喝，榨汁机打得很细。#榨汁机 #果蔬汁 #便携式榨汁杯#喝出小蛮腰#火龙果汁
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中医冯华主任2月前
肠子里堆满大便，教你这一招，快速清肠排便 #中医 #医学科普 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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